রেসিপি

গ্রীষ্মের জন্য এই 20 টি সহজ এবং নিখুঁত রেসিপিগুলির জন্য ধন্যবাদ ডিনার বা ইম্পোভাইজড খাবার আর কোনও সমস্যা হবে না।

হালকা আলুর পিউরি বেসে সালমন টারটারে ভিত্তিক একটি পরিশীলিত ক্ষুধা যা চর্বি না পেয়ে তালুকে মোহিত করে!

আপনি যদি বাদামের উপর ভিত্তি করে কোনও ক্ষুধার্ত দিয়ে অবাক করতে চান, তৈরি করা সহজ এবং সুস্বাদু, এই পনির এবং পেস্তা বোনের চেষ্টা করুন। অপ্রতিরোধ্য!

এখানে পনিরের সাথে তিনটি সুস্বাদু অ্যাপিটিজার রয়েছে: ম্যানচেগোতে তরমুজ এবং হ্যাম, মোজারেল্লা এবং চেরি ব্যান্ডেরিলাস এবং গ্রেড পনির ললিপপস রয়েছে w

ধূমপায়ী সালমন এবং কোডের উপর ভিত্তি করে কিছু ক্যানাপ, দুর্দান্ত এবং খুব সহজ। এই ক্রিসমাসের জন্য একটি নিখুঁত রেসিপি।

চাটনি মিনি বার্গার ক্যান্যাপগুলি একটি দুর্দান্ত ক্ষুধার্ত, সহজেই তৈরি করা যায় এবং সবার কাছে জনপ্রিয়। আপনি আরও চাইতে পারেন?

পাফ প্যাস্ট্রি এবং চিংড়ির উপর ভিত্তি করে এই ক্যানাপগুলি তৈরি করে আপনি বিশেষজ্ঞ রান্না না করেই আপনার অতিথিকে অবাক করে দেবেন।

ক্রিসমাস এবং অন্যান্য উদযাপনের জন্য বিভিন্ন ধরণের এবং সহজেই canapes তৈরি করা যায়। অফুরন্ত বৈচিত্র সহ আমাদের সহজ রেসিপিটি অনুসরণ করুন। শীতল, সরল এবং আসল।

আমরা আপনাকে কীভাবে অ্যাভাকাডো এবং প্রান ক্রিম শট তৈরি করতে পারি, সেই সহজ এবং মূল অ্যাপিটিজারগুলির মধ্যে একটি যা আপনি তাদের পরিবেশনের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়।

মোট পার্টির চেহারা এবং একটি সুস্বাদু এবং অপ্রতিরোধ্য স্বাদ সহ সালমন এবং অ্যাভোকাডোর উপর ভিত্তি করে একটি ওমেগা 3 ইনজেকশন। সহজ ক্ষুধার্তদের জন্য অবশ্যই আবশ্যক।

গুয়াকামোল, ক্লাসিক সংস্করণের কর্ন প্যানকেকগুলি উদ্ভিজ্জ লাঠিগুলির সাথে প্রতিস্থাপনের দ্বারা আমরা হালকা করে রেখেছি এমন একটি অ্যাপিটিজারগুলির একটি ক্লাসিক। সতেজ!

এর ভাত, শাকসবজি এবং মুরগির মাংসের যোগফল এটিকে ভারসাম্যপূর্ণ অনন্য খাবার হিসাবে তৈরি করে যা আপনি বাড়িতে এবং কোথাও টিপারওয়্যারের মধ্যে উপভোগ করতে পারবেন।

আপনি কি এমন একটি চাল খুঁজছেন যা সম্পূর্ণ এবং হালকা স্বাদের মতো হালকা? এটা এখানে! এটি একক থালা হিসাবে কাজ করে এবং কেবল 220 ক্যালোরি রয়েছে।

কোনও অনুশোচনা না করেই আপনি ইতিমধ্যে এই traditionalতিহ্যবাহী খাবারটি খেতে প্ররোচিত হতে পারেন। এই হালকা মাশরুম ক্যানেলনি 300 ক্যালরির নিচে রয়েছে!

Easyতিহ্যবাহী ক্যানেলনি এবং অন্তহীন সম্ভাবনার চেয়ে অনেক কম ক্যালোরি সহ একটি সহজ, সস্তা এবং সুস্বাদু রেসিপি।

কে বলেছিল যে ক্যানেলোনিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যায় না? শাকসবজি এবং বাচামেল ছাড়াই হালকা ক্যানেলোনির জন্য আমাদের রেসিপিটি অনুসরণ করুন। সুস্বাদু!

একটি স্বল্প-ক্যালোরি, স্বাস্থ্যকর, সুষম এবং সন্তোষজনক পাস্তা রেসিপি। আপনি যদি ডায়েটে থাকেন তবে উদ্ভিজ্জ তীরগুলি নিখুঁত। এবং একটি সহজ নিরামিষ রেসিপি!

একটি স্বল্প ক্যালোরি এবং খুব স্বাস্থ্যকর পাস্তা রেসিপি যা সর্পিল, শাকসবজি এবং ছোলা একত্রিত করে। আপনি যদি ডায়েটে থাকেন বা ওজন হ্রাস করতে চান তবে আদর্শ।

পাস্তা, শাকসবজি এবং তাজা পনির ভিত্তিতে একটি সুস্বাদু সালাদ যা গরম এবং ঠান্ডা উভয়ই খাওয়া হয়, এবং আপনি এটিকে টিউপারে যে কোনও জায়গায় নিতে পারেন।

এখানে একটি সুস্বাদু কুইনোয়া সালাদ যা আপনাকে শক্তিতে পূর্ণ করবে। একটি 100% নিরামিষ (বা নিরামিষাশী) রেসিপি, এবং আঠালো মুক্ত: celiacs জন্য উপযুক্ত!

পেস্ট ওজন কমানোর জন্য কীভাবে উপযুক্ত নয়? যথাযথ পরিমাণে এবং একটি ভাল সঙ্গী সহ, চিংড়ি এবং বাতাগুলির সাথে এই স্প্যাগেটির মতো, এটি ডায়েট হতে পারে।

ঝিনুক, বাতা এবং কাটল ফিশ সহ কম ক্যালোরি পাস্তা রেসিপি। খুব সহজ, এবং প্রস্তুত সহজ। এটি হালকা এবং পুষ্টিকরও!

ঠান্ডা টুনা লাসাঘনায় কেবল গতানুগতিক চেয়ে 200 ক্যালোরি কম নয়, শীত থাকার কারণে এটি সারা বছর খাওয়া যায়। আপনি এটি চেষ্টা করার সাহস?

চিংড়ি, মরিচ এবং চুনের চর্বি জ্বালানোর শক্তিকে ধন্যবাদ, চিংড়িগুলির সাথে সম্পর্কগুলি একটি হালকা এবং ভারসাম্য রেসিপি যা একক থালা হিসাবে কাজ করে, টিউপার হিসাবে বা একটি পক্ষ হিসাবেও

যদি আপনি আপনার ডায়েট থেকে পাস্তা নিষিদ্ধ করে থাকেন কারণ এটি আপনাকে মোটা করে তোলে তবে এটির জন্য আবার জায়গা করুন। এই হালকা ম্যাকারনিতে ক্যালরি কম এবং কুকবুকের জন্য প্রয়োজনীয়।

হালকা পেস্টো সস, চিংড়ি এবং ব্রোকলির সাথে একটি স্বল্প ক্যালোরি এবং খুব স্বাস্থ্যকর পাস্তা রেসিপি। পাস্তা খাওয়া এবং মেদ না পাওয়া সম্ভব। একবার চেষ্টা করে দেখো!

আপনি যদি সুশির প্রতি আকৃষ্ট হন তবে একই সময়ে আপনি এটি কাঁচা মাছ এবং সামুদ্রিক জৈব বহন করে তা পিছনে ফেলে দেওয়া হয় তবে আপনি এই তরমুজ এবং হ্যাম মাকিসের ভয় ছাড়াই ঝাঁপিয়ে পড়তে পারেন।

এই সাধারণ রেসিপিটি দিয়ে আপনার অতিথিদের অবাক করে দিন

Amountতিহ্যবাহী একের তুলনায় সঠিক পরিমাণে ভাত এবং সিফুডের ভিত্তিতে 400 কিলোক্যালরি কম পরিবেশন সহ ক্লাসিক পায়েলার একটি সংস্করণ এবং কোনও আফসোস নেই।

ম্যাকারনি ছেড়ে দেবেন না! চিংড়ি দিয়ে পাস্তা জন্য আমাদের হালকা রেসিপি অনুসরণ করুন। একটি সহজ, সুষম এবং সমৃদ্ধ খাবার যা আপনি ডায়েটে থাকলেও খেতে পারেন।

পুরো পরিবারের জন্য এবং হালকা ওজনের জন্য অত্যন্ত সহজ। তাই এই দুর্দান্ত রেসিপিটি যা আপনি আজ ঘরে বসে অবশ্যই তৈরি করতে পারেন এমন উপাদান।

আপনি ডায়েটে থাকাকালীন নুডলসের একটি প্লেট দেখার স্বপ্ন আর আমাদের পাস্তায় একটি লা কার্বনারা আলো নিয়ে স্বপ্ন দেখাবে না। একটি 100% অপরাধ-মুক্ত পাপ।

চাল, শাকসবজি এবং স্যামনের উপর ভিত্তি করে একটি খুব সুস্বাদু এবং ভারসাম্য রেসিপি যা রঙিন উপস্থাপনার কারণে প্রতিদিন এবং একটি পার্টি ডিশ হিসাবে উভয়কেই উপভোগ করে ves

আপনি যদি রিসোটো পছন্দ করেন এবং একই সাথে লাইনটি রাখতে চান তবে আপনি এই হালকা রিসোটটোকে আসল সংস্করণে 200 ক্যালরিরও কম ক্যালোরি দিয়ে পছন্দ করবেন।

যদি আপনি সেগুলি তৈরি করতে ব্যর্থ হন কারণ তারা কখনই আপনাকে ফিট করে না, ক্রোকেট সফলভাবে তৈরি করার জন্য আমাদের কৌশলগুলি এবং অপ্রতিরোধ্য ময়দার রেসিপিটি মিস করবেন না।

চর্বি ও চিংড়ির যোগফল, একটি চর্বি জ্বলানোর প্রভাব সহ দুটি স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত খাবার, এই নুডল রেসিপিটিকে ইন্দ্রিয়গুলির জন্য একটি বাস্তব আলো এবং সুস্বাদু ভোজন করে তোলে

একটি সুশির চালের থালা কিন্তু সামুদ্রিক শৈবাল বা মাছ ছাড়াই, মার্জিত এবং অতি পরিশীলিত হওয়া সত্ত্বেও, এটি খুব সস্তা এবং খুব সহজেই তৈরি করা যায়। এটা চেষ্টা করতে চাও?

নুরি সিওয়েড বা কাঁচা মাছ ছাড়া এবং পাস্তা ট্রেস ছাড়াই লাসাগনা ছাড়া কি সুশী করা সম্ভব? হ্যাঁ, আপনার এখানে এটি রয়েছে: টুনা সুশি লাসাগনা, একটি সহজ এবং পরিশীলিত খাবার।

আপনি কীভাবে সুশী করার সাহস করবেন না? Igতিহ্যবাহী শৈলীতে নিগ্ররি, মাকিস এবং উড়ামাকিস তৈরির একটি রেসিপি এখানে, তবে একটি সহজ এবং সস্তা উপায়ে।

একটি হালকা রেসিপি, খুব পুষ্টিকর এবং রান্না করা সহজ। হ্যাম, হালকা পাস্তা এবং একক থালা হিসাবে নিখুঁত সঙ্গে নুডলস চেষ্টা করুন।