- উপকরণ:
- 240 গ্রাম ধনুক
- ছোলার চিংড়ির লেজ 300 গ্রাম
- 1 টাটকা মরিচ
- 3 রসুন
- 2 চুন
- কিছু তুলসী পাতা
- জলপাই তেল
- লবণ
চিংড়ি সম্পর্কগুলি সেই সব রেসিপিগুলির মধ্যে একটি যা ক্লারার মেনু থেকে কখনই অনুপস্থিত। সত্য যে তারা সুস্বাদু হয়। আপনি যদি আগে থেকে প্রস্তুত করেন তবে উভয়ই একক থালা, টিপারওয়্যার ডিশ বা কোল্ড ডিশ হিসাবে পরিবেশন করেন। চীনাদের ধন্যবাদ, আপনি একটি বিশেষ বা উত্সাহী স্পর্শের সাথে কোনও রেসিপি খুঁজছেন তখন তারা পার্টি ডিশ হিসাবেও কাজ করেন। এবং যদি এই সবগুলিতে আমরা তাদের ট্রিপল ফ্যাট জ্বলানোর শক্তি যোগ করি তবে কে তাদের প্রতিরোধ করতে পারে?
কৌতুকটি পাস্তার পরিমাণকে অতিরিক্ত পরিমাণে না টানতে হবে, প্রতি ব্যক্তি 60 গ্রাম যথেষ্ট; এবং এর চর্বি পোড়া উপাদানগুলির মধ্যে একটিও মিস করবেন না: চিংড়ি, মরিচ এবং চুন, তিনটি বিপাক ক্রিয়া যা ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে।
ধাপে ধাপে এটি কীভাবে করবেন
- পাস্তা রান্না করুন । ধনুকগুলি প্রচুর পরিমাণে নোনতা জলে এবং প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুসারে সিদ্ধ করুন। এটি শেষ হয়ে গেলে, এগুলি নিষ্কাশন করুন এবং সংরক্ষণ করুন।
- সাথী ধুয়ে এবং প্রস্তুত । চিংড়ি ধুয়ে ফেলুন। তুলসীটি ধুয়ে ফেলুন, কয়েকটি পাতাগুলি সংরক্ষণ করুন এবং বাকী অংশগুলি কাটুন। মরিচটি পরিষ্কার করে পাতলা টুকরো করে কেটে নিন। চুনগুলি ধুয়ে ফেলুন। এবং রসুন খোসা এবং কাটা।
- সব ছেড়ে দিন । চুনগুলি কোয়ার্টারে কাটুন এবং কয়েক মিনিট বা আরও কয়েক মিনিটের জন্য এগুলি 4 টেবিল চামচ তেলে ভাঁজুন। মরিচ, রসুন এবং তুলসী মিশ্রণটি মিশ্রণটি প্রায় 1 মিনিট নাড়ুন sa চিংড়ি যোগ করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য কষান।
- থালা জমায়েত করুন । উত্তাপ থেকে প্রস্তুতিটি সরান। চুনের চতুর্থাংশগুলি বের করুন এবং তাদের রস খানিকটা সসে ফেলে দিন; প্রয়োজনে লবণের সাথে সংশোধন করুন। রান্না করা পাস্তাটির সাথে এই প্রস্তুতিটি মিশ্রণ করুন এবং তুলসী পাতা দিয়ে সজ্জিত প্লেটটি পরিবেশন করুন যা আপনি দ্বিতীয় ধাপে সংরক্ষণ করেছেন।
ক্লারা কৌশল
চুন বাড়াতে চাইলে
চুনের সুগন্ধকে তীব্র করতে, পেস্টটিকে তার খানিকটা ঘেউটি দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
ট্রিপল ফ্যাট জ্বলন শক্তি
চিংড়ির মতো প্রোটিনগুলি বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং হজমের সময় আপনাকে আরও ক্যালোরি গ্রহণ করতে পরিচালিত করে। কীগুলি হ'ল তাদের কম ফ্যাট চয়ন করা। চিংড়ির ক্ষেত্রে এমন কিছু গ্যারান্টিযুক্ত যেহেতু এতে প্রায় কোনও ফ্যাট থাকে না।
অনেক মশলা বিপাক গতিতে সহায়তা করে এবং তাই ক্যালোরি বার্ন করে। কাঁচা মরিচ, ক্যাপসাইকিন, মরিচের ক্ষেত্রে দায়ী পদার্থের ক্ষেত্রে, দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং এটি অর্জন করার জন্য বিপাকের সংরক্ষণের মেদ পোড়া ছাড়া আর কোনও উপায় থাকে না।
অবশেষে, সমস্ত সাইট্রাস ফলগুলি আপনার বিপাককে উঁচুতে রাখতে এবং ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। সুতরাং এই রেসিপিটিতে চুনের উপস্থিতি এটি একটি অতিরিক্ত ফ্যাট জ্বলানোর শক্তি দেয়।
যদি আপনি চর্বি জ্বলানোর প্রভাব সহ আরও রেসিপিগুলি জানতে চান তবে এখানে ক্লিক করুন।
