রেসিপি

আপনি যদি টেবিলের আনন্দ না দিয়ে ওজন হ্রাস করার জন্য হালকা গাজপাচো খুঁজছেন তবে শসা, সেলারি এবং তুলসী দিয়ে আমাদের আল্ট্রাটলাইট গাজপাচো চেষ্টা করুন।

স্কুইডযুক্ত মটর একটি সহজ, সস্তা এবং সুস্বাদু রেসিপি যা স্কুইডের ক্ষোভের ক্ষমতাদির সাথে লেগমের শক্তিশালী শক্তিকে একত্রিত করে।

একটি রেসিপি, সহজ, দ্রুত, সস্তা এবং খুব পুষ্টিকর! ডিম এবং সসেজ এবং নিরামিষ সুপারিশের সাহায্যে বিড বিমগুলি চেষ্টা করুন।

মটর এবং উদ্ভিজ্জ অমলেট বার্গার হ'ল স্বাস্থ্যকর লেবুগুলিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আদর্শ পাইসানা ওমেটেলের নিরামিষ সংস্করণ।

যদি আপনি কোনও হালকা, সস্তা এবং খুব সহজে তৈরি খাবারের জন্য সন্ধান করেন (তবে একই সময়ে সুস্বাদু) তবে কড এবং শুকনো ফলগুলির সাথে পালং আপনার ডিশ।

সবুজ মটরশুটি জন্য পাস্তা প্রতিস্থাপন, আপনি চিরাচরিত একটি অর্ধ ক্যালোরি সঙ্গে একটি Lasagna পেতে, এবং এটি কোয়েলিয়াকস জন্য উপযুক্ত কারণ এটি আঠালো মুক্ত হয়।

আপনি কি নিজের সালাদগুলিকে ভিনিগ্রেটস এবং সস দিয়ে সমৃদ্ধ করতে চান যা সেগুলিকে স্বাদ দেয় তবে আপনাকে ভারী করে না? আপনি ঠিক জায়গায় এসেছেন।

তালুর জন্য আনন্দ, আর্টিকোকস খাওয়ার এক নতুন উপায়

আপনি যদি টমেটো ভিনিগ্রেট দিয়ে কীভাবে একটি উদ্ভিজ্জ গ্রিল বানাতে চান তা জানতে চান তবে আমাদের সংস্করণটি, একটি সুস্বাদু নিরামিষ এবং নিরামিষাশী রেসিপিটি মিস করবেন না।

আপনি সাধারণত ক্রিসমাস মিষ্টি পছন্দ করেন বা আপনি নতুনত্ব আনতে পছন্দ করুন না কেন, এই সুস্বাদু ক্রিসমাস ডেজার্টগুলি মিস করবেন না। সবার জন্যই কিছু আছে।

লেগুমগুলি আপনাকে পূরণ করে, ফাইবার সরবরাহ করে, কোলেস্টেরল হ্রাস করে ... আমরা আপনার ডায়েটে লেবুগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার সুবিধা এবং রেসিপিগুলি ব্যাখ্যা করি।

হালকা স্টাফ আলুগুলি ক্ষুধা এবং স্টার্টার হিসাবে উভয়ই উপযোগী এবং সাধারণ কৌশল হিসাবে ধন্যবাদ, তাদের ক্লাসিকের চেয়ে প্রায় 100 ক্যালোরি কম।

শাকসবজি, ক্রিম, নুডলস সহ কিছু মাছ ... আমাদের কাছে রেসিপিটি আপনি খুঁজছেন

বাম চিকেন, মাংস, মাছ, শাকসবজি, রান্না করা সুবিধা গ্রহণ করার জন্য ভাল ধারণা ... বাম হাতের সাথে সুস্বাদু সস্তা এবং সহজ রেসিপিগুলি প্রস্তুত করুন।

আপনি যদি টোফুটিকে আপনার খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে রান্না করতে জানেন না (এবং মুরগী ​​হবেন না), তবে এখানে অনেকগুলি রেসিপি ধারণা রয়েছে।

কে বলেছে যে স্টিগুলি ভারী এবং কেবল শীতের জন্য উপযুক্ত? আমাদের হালকা মসুরের স্টু হালকা, সতেজকর, নিরামিষ এবং 100% নিরামিষাশী।

আপনি কি আজীবন চেয়ে প্রায় 175 ক্যালোরি কম নিরামিষ নিরামিষ জাতীয় খাবার চেষ্টা করতে চান? ভাল, আমাদের কম ফ্যাটযুক্ত উদ্ভিজ্জ কুচি চেষ্টা করুন। তুমি এটা পছন্দ করবে.

দু'জনের জন্য: একটি প্রিমিয়াম উদ্ভিজ্জ ক্রিম তৈরির সমস্ত কী এবং কীভাবে কিউব তৈরি করতে বামপাশ ব্যবহার করতে হবে এবং সেগুলি দিয়ে আপনার খাবারগুলি সমৃদ্ধ করুন।

অ্যাভোকাডো এবং কম্বু সিউইড পেটের জন্য নিরামিষ খাবারের এই রেসিপিটি হ'ল সাধারণভাবে আপনার হাড় এবং আপনার দেহের স্বাস্থ্যের জন্য একটি অতিরিক্ত ডোজ।

আপনি যদি কম মাংস খাওয়ার কথা ভাবছেন এবং আপনি তোফুকে একবার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তবে আপনি যে কয়েকবার এটি পেয়েছেন তা বেহুদা মনে হয়েছে, আমরা আপনাকে এটি রান্না করতে বলব যাতে আপনি এটি পছন্দ করেন ...

আপনি যদি রান্না করে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন এবং কিছু খেতে প্রলোভিত হতে চান না, তবে এখানে স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি যা কোনও সময় তৈরি হয় না।

এই ক্রিসমাসে লাইনের বাইরে না যেতে এবং এক গ্রাম ওজন না বাড়ানোর জন্য এখানে 10 টি হালকা পার্টির রেসিপি (300 ক্যালরিরও কম ক্যালোরি সহ) এবং inf টি অবর্ণনীয় কৌশল রয়েছে।

আপনি যখন অ্যাপিরিফের জন্য যান বা ঘরে বসে তা ওজন বাড়ার ভয়ে আপনাকে আর তাকাতে হবে না। এই তপসের সাহায্যে আপনি নিজেকে অনুশোচনা না করেই প্রবৃত্ত হতে পারেন।

অ্যাভোকাডো, আমের এবং স্ট্রবেরি সহ এই ফলের সালাদ হল গন্ধ, রঙ এবং স্বাদগুলির একটি খাঁটি বিস্ফোরণ যা আপনাকে প্রথম কামড় থেকে জয় করবে।

প্রথম গ্রীষ্ম বা সালাদ কি এসেছিল? কোন ধারনা নাই. তবে আমরা যা জানি তা হ'ল সমস্ত স্বাদ এবং কৌশলগুলি থেকে সর্বাধিক সুবিধা অর্জনের জন্য সালাদ রেসিপি।

যদি আপনি কোনও উত্সব বর্ণনযুক্ত একটি উদ্ভিজ্জ থালা চান, তবে জুকিনি, ফুটো এবং গাজরে ভরা ফিলো প্যাস্ট্রি ব্যাগগুলি চেষ্টা করে দেখুন। দুর্দান্ত এবং খুব সহজ!

যদি আপনি পাস্তা খেতে না পারেন তবে তা ছেড়ে দিতে চান না, তবে এখানে শুকনো টমেটো পেস্টো সহ কিছু সুস্বাদু ঝুচিনি উদ্ভিজ্জ নুডলস রয়েছে

স্বাস্থ্যকর শিংজাতীয় খাবার খাওয়ার একটি উপায় হুমমাসে রয়েছে, যেমন এই বেগুন এবং ছোলা হুমাস টিম্বলে, যার অপ্রতিরোধ্য চেহারা এবং স্বাদ রয়েছে has

হালকা এবং ফিলিং ডিশের জন্য, এই সাদা শিম, চুচিনি এবং টমেটো টিম্বলে চেষ্টা করুন। তিনি নিরামিষভোজী, লেবু আছে এবং তার মধ্যে কেবল ২৮৫ ক্যালোরি রয়েছে।

আপনার সালাদে কী সস যুক্ত করবেন তা যদি আপনি না জানেন তবে এখানে ভিনিগ্রেটস, দই সস, মধু সরিষার সস, সবুজ পেস্টো এবং লাল পেস্টো, মেয়োনিজ, সিজার সস ...

আরবি উত্সের এই রেসিপিটি রান্নাঘরের মূল হয়ে উঠেছে এবং কীভাবে খুব সহজেই এটি প্রস্তুত করা যায় তা আমরা আপনাকে দেখাব।

10 মিনিটের মধ্যে বাচামেল গ্রেটিন সহ সুস্বাদু শাকসবজি তৈরির একটি সহজ রেসিপি, স্বাদে প্রস্তুত!

শাকসবজি খাওয়া বিরক্তিকর হবে না যদি সেগুলি সঠিকভাবে রান্না করা হয় এবং সাথে তরকারি এবং সরিষার উপর ভিত্তি করে প্রস্তাবিত খাবারের মতো একটি ভাল সস থাকে by

অ্যাভোকাডো, টমেটো এবং পেঁয়াজের উপর ভিত্তি করে এই মেক্সিকান রেসিপিটি তৈরি করতে আপনার কেবল ইচ্ছে এবং দশ মিনিটের প্রয়োজন। আপনি সাহস?

Lightতিহ্যবাহী লিক ক্রিম এবং তবুও সমস্ত গন্ধের চেয়ে কম ক্যালরির কম ক্যালোরিযুক্ত হালকা ভিচিসোসইজ। আপনি কীভাবে এটি করতে চান তা জানতে চান?

এখানে আপনার কাছে ফল এবং শাকসব্জি দিয়ে কিছু লেটুস মোড়ানো রয়েছে, একটি সুস্বাদু হালকা রেসিপি, 100% নিরামিষ এবং গ্লুটেনের চিহ্ন ছাড়াই আপনাকে ভরাট করে তবে আপনাকে ভারী করে না।

আপনি যদি হালকা বোধ করতে চান তবে আপনার ডায়েটে এই স্যুপগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। তারা অপসারণ করে, তারা আপনাকে পূর্ণ করে তবে তারা আপনাকে মোটা করে না এবং এগুলি একক থালা হিসাবে পরিবেশন করে কারণ তারা খুব সম্পূর্ণ।

আমরা আপনাকে কীভাবে একটি পেঁয়াজ, শসা, মরিচ এবং টমেটো পাইপিরানা তৈরি করতে পারি, সেই সাথে চারটি সহজ ধাপের সাথে একটি সিদ্ধ ডিম দেওয়া হয়।

যদিও আপনি অন্যথায় বিশ্বাস করতে পারেন, উদ্ভিজ্জ লাসাগানার রেসিপিটিতে কোনও জটিলতা নেই এবং প্রচুর খেলা দেয়। তাকাও তাকাও.

এখানে আপনার কাছে সুনির্দিষ্ট ঝুচিনি ক্রিম রেসিপি এবং এর থেকে সর্বাধিক উপকার পাওয়ার জন্য অনেক আইডিয়া রয়েছে। এটি একটি প্লিস প্লাস তৈরি করে এবং সুস্বাদু।