- উপকরণ:
- 8 ছোট আলু
- 1 লবঙ্গ রসুন
- 250 গ্রাম তাজা পনির 0% ফ্যাট ছড়িয়ে দিতে
- 1 লাল বেল মরিচ
- পার্সলে 1 স্প্রিং
- Chives ডালপালা
- এক চিমটি থাইম
- লবণ এবং মরিচ
(প্রচলিত সংস্করণ: 385 কিলোক্যালরি - হালকা সংস্করণ: 295 কিলোক্যালরি)
সত্যটি হ'ল স্টফড আলুর জন্য অন্তহীন রেসিপি রয়েছে তবে আমরা পনির দিয়ে স্টাফযুক্ত ক্লাসিক আলুর এই হালকা সংস্করণটি পছন্দ করি ।
গুপ্তটি কার্যকর হিসাবে এটি সহজ। প্রচলিত রেসিপিটির রোকেফোর্টের পরিবর্তে আমরা 0% ফ্যাটযুক্ত তাজা পনির রাখি । এবং এটি আরও দেহ এবং গন্ধ দিতে, আমরা লাল মরিচ, সুগন্ধযুক্ত গুল্ম এবং রসুন যুক্ত করি ।
ফলাফলটি হ'ল 100% অপরাধবোধ মুক্ত রেসিপি যা আপনি এখনই নিতে পারেন এবং পরে কোনও অনুশোচনা ছাড়াই। এবং এটি হ'ল এটিতে প্রায় 100 ক্যালোরি কম রয়েছে যা আলুতে ভরাট ভরাট থেকে খুব কম নয়।
এবং যেহেতু এটি পনির ব্যতীত প্রাণী উত্সের কোনও খাদ্য বহন করে না , এটি নিরামিষ রান্নার জন্য সন্ধানকারী সকলের জন্যও উপযুক্ত ।
কীভাবে হালকা স্টাফ আলু ধাপে ধাপে তৈরি করবেন:
- চুলা প্রিহিট করুন সবার আগে ওভেনটি 200º এ গরম করুন º ইতিমধ্যে, পার্সলে এবং chives কাটা সুযোগ নিন। পাশাপাশি পরিষ্কার এবং লাল মরিচ dcing।
- ক্রিম প্রস্তুত করুন। প্রথমে রসুনটি কেটে নিন এবং পনির এবং এক চিমটি গোলমরিচের সাথে একসাথে ঝাঁকুনি করুন। তারপরে ডাইসড লাল মরিচ, থাইম, পার্সলে এবং শিয়েস যুক্ত করুন। এবং ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন।
- আলু বেক করুন। আলু, লবণ এবং মরিচগুলি সেগুলি ধুয়ে নিন, চামড়া কাগজে মোড়ানো এবং একটি কুকি শীটে রাখুন। তারপরে, এগুলিকে প্রায় 40 মিনিটের জন্য 200º এ বেক করুন º
- ভরাট এবং পরিবেশন। আলুতে একটি কাটা তৈরি করুন, তাদের সামান্য খুলুন, অভ্যন্তরের কিছু অংশ সরিয়ে ক্রিমটি দিয়ে দিন। পৃথক প্লেটগুলিতে ব্যক্তি প্রতি এক জোড়া পরিবেশন করুন।
ক্লারা কৌশল
সাঁজাতে…
আপনি কয়েকটি আরগুলা পাতা ব্যবহার করতে পারেন, বা কাটা চিভের অংশ সংরক্ষণ করতে পারেন এবং এটি শীর্ষে ছিটিয়ে দিতে পারেন। এটি আকর্ষণীয় হিসাবে হিসাবে সহজ।
আমাদের হালকা রেসিপি মিস করবেন না।
