গ্যাসগুলি নির্মূল করার জন্য ইনফিউশন
গ্যাসগুলি নির্মূল করার জন্য ইনফিউশন
বিরক্তিকর গ্যাসগুলির কারণগুলি একাধিক। তারা প্রায়ই আমাদের খাওয়ার কারণে হয়। তবে এগুলি খারাপ অভ্যাসের কারণেও হতে পারে যেমন খুব দ্রুত খাওয়া। এবং কখনও কখনও এটি ওভারিয়ান ক্যান্সারের মতো অন্যান্য রোগের লক্ষণও হয়। ইনফিউশন এবং কিছু কৌশল অবলম্বন করার জন্য আপনার গ্যাসের ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে এবং এগুলি এড়াতে বা বাইরে হালকা বোধ করে।
অ্যানিস
আনিস
অ্যানিস, তারা এবং বীজ উভয়ই, গ্যাসগুলি নির্মূল করার পাশাপাশি অন্ত্রের প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে খুব কার্যকর। বড় খাবার পরে এটি একটি আধান হিসাবে গ্রহণ করুন, বা যদি আপনি খুব ভারী খাবার খান।
- অ্যানিসের অন্যান্য বৈশিষ্ট্য। গ্যাস এবং ফোলা ফোলা লড়াইয়ের পাশাপাশি এটি পেটের স্বরও উন্নত করে।
এলাচ
এলাচ
এই medicষধি ভেষজ বীজের একটি অপরিহার্য তেল থাকে যা হজমকে উদ্দীপিত করে এবং গ্যাসগুলি সরিয়ে নেওয়ার সুবিধার্থে। আপনি এটি তারকা anise এবং পুদিনা সঙ্গে একত্রিত করতে পারেন।
- এলাচের অন্যান্য বৈশিষ্ট্য। ক্ষুধা জাগায়, দুর্গন্ধের সাথে লড়াই করে এবং দাঁতকে সুরক্ষা দেয়।
ক্যামোমাইল
ক্যামোমাইল
ক্যামোমাইল চা গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আরও একটি প্রতিকার is পেটের শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রদাহকে শান্ত করে, হজমে সহায়তা করে এবং বমি বমিভাব দেখা দেয়। অ্যানিসিডের সাথে একত্রিত হয়ে, এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে আশ্চর্যরকমভাবে যায়।
- ক্যামোমিলের অন্যান্য বৈশিষ্ট্য। সব ধরণের প্রদাহ, পেট ফাঁপা এবং আলসার থেকে মুক্তি দেয়।
পুদিনা
পুদিনা
একটি সুস্বাদু স্বাদ ছাড়াও, এটি হজম প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে খুব ভাল কাজ করে, দ্রুত একটি ফুলে যাওয়া পেটের অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয় এবং গ্যাসের বিরুদ্ধেও খুব কার্যকর। এটি দারুচিনি বা লেবুর খোসার সাথে একত্রিত করুন।
- পুদিনার অন্যান্য বৈশিষ্ট্য। এটি তরল ধরে রাখা রোধ করতেও ভাল কাজ করে এবং একটি অ্যানালজেসিক প্রভাব ফেলে।
বোল্ডো
বোল্ডো
কলিক এবং পেট ফাঁপাতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়, কারণ এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার পাশাপাশি গ্যাসগুলি বহিষ্কার এবং পেট রক্ষার জন্য উত্সাহ দেওয়ার পক্ষে খুব ভাল।
- বোল্ডোর অন্যান্য বৈশিষ্ট্য। এটি একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে, পিত্তথলির ঝুঁকি হ্রাস করে এবং লিভারকে পরিষ্কার করে।
আদা
আদা
এটি বিপাকটি সক্রিয় করে (এজন্যে এটি চর্বি জ্বলানোর শক্তিযুক্ত মশলার মধ্যে একটি) হজমকে সহজতর করে এবং গ্যাস দ্বারা উত্পাদিত পেটে ব্যথার বিরুদ্ধে কার্যকর। ইনফিউশন হওয়া ছাড়াও, এটি খাওয়ানোর আগে খাওয়ার আগে এমনকি খাবারে যোগ করা বা এমনকি খাবার এড়াতে চা-চামচ নেওয়া যেতে পারে এবং এটি চা-চামচ নেওয়া যেতে পারে।
- আদা অন্যান্য বৈশিষ্ট্য। এটি শ্বাসকষ্ট এবং বাতজনিত রোগের জন্যও খুব কার্যকর।
সাদা পেনিরোয়াল
সাদা পেনিরোয়াল
পেনিরোয়াল একা বা পুদিনা সহ, হজম ভারসাম্য ফিরিয়ে আনার পাশাপাশি অন্ত্রের গ্যাস নির্মূল করার জন্য আজীবন প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি। আপনি সবুজ ঝাঁকুনি যুক্ত করতে পারেন এবং আপনি এর প্রভাবগুলি বহুগুণ করতে পারেন।
- পেনিরোয়ালের অন্যান্য বৈশিষ্ট্য। এটি অ্যান্টিস্পাসোমডিক, যা পেটকে শান্ত করতে সহায়তা করে এবং লিভারকে পিত্তের ক্ষরণ বাড়িয়ে তুলতে উদ্দীপিত করে।
লরেল
লরেল
স্ট্যুর স্বাদ তুলনায় লরেলের অনেক বেশি ব্যবহার রয়েছে। পেটের স্বাস্থ্যের জন্য এর সুবিধাগুলি, পাশাপাশি লড়াই করা গ্যাস এবং একটি ফুলে ওঠা পেট যুগ যুগ ধরে পরিচিত। এটি দারুচিনিটির সাথে খুব ভাল জুড়ি দেয়, যা গ্যাসকে প্রতিরোধেও সহায়তা করে।
- লরেলের অন্যান্য বৈশিষ্ট্য এটি প্রদাহ বিরোধী, সর্দি-কাশির জন্য ভাল কাজ করে, ক্লান্তি লড়াই করে এবং menতুস্রাব নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
ওটস
ওটস
প্রাতঃরাশ বা পোড়ির পাশাপাশি ওটমিলটি একটি আধান হিসাবে গ্রহণ করা যেতে পারে এবং এটি গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া পেটের বিরুদ্ধে খুব কার্যকর। খাওয়ার আগে বা পরে এটি গ্রহণ অন্ত্রের ট্রানজিটের পক্ষে এবং পুষ্টিগুলির শোষণে সহায়তা করে।
- ওট অন্যান্য বৈশিষ্ট্য। এটি বিপাকটি সক্রিয় করে, মূত্রবর্ধক এবং এটি অন্যান্য বেনিফিটগুলির মধ্যে প্রচুর ফাইবারযুক্ত যা ওটকে এত স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
ক্যারাওয়ে
ক্যারাওয়ে
ময়ডো মৌরি বা ময়দান জিরা নামেও পরিচিত এটি গ্যাস দূরীকরণ, পেট ফাঁপা কমাতে, পেটের প্রশ্রয় প্রশমিত করতে এবং হজম নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি একা নেওয়া যেতে পারে বা পুদিনা বা অ্যানিসের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে যা খুব কার্যকর।
- ক্যারাওয়ের অন্যান্য বৈশিষ্ট্য। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করে, কোলনকে রক্ষা করে এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট নীতিগুলি রাখে।
গ্যাস নির্মূল করার জন্য সর্বোত্তম আধান
- আনিস
- এলাচ
- ক্যামোমাইল
- পুদিনা
- বোল্ডো
- আদা
- সাদা পেনিরোয়াল
- লরেল
- ওটস
- ক্যারাওয়ে
বিরক্তিকর গ্যাসের সাথে লড়াইকারী ইনফিউশনগুলি বাদ দিয়ে, বেলুনের মতো অনুভূতি এড়াতে আপনি আরও কিছু জিনিস করতে পারেন।
গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া এড়ানোর কৌশল
- পানি পান করি. যদি আপনি লড়াই করে থাকেন তবে আরও জল পান করার কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন (এটি উপলব্ধি না করে)।
- কার্বনেটেড পানীয় এবং অন্যান্য খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনি কখনই বলবেন না গ্যাসি, যেমন পাস্তা, আপেল বা কফি।
- আপনার খাবারে লবণের পরিমাণ হ্রাস করুন।
- আরামদায়ক উপায়ে এবং টেনশন ছাড়াই আস্তে আস্তে খাবার খান এবং আস্তে আস্তে খান eat
- শারীরিক অনুশীলন নিয়মিত অনুশীলন করুন, কারণ এটি অন্ত্রের ট্রানজিটকে উত্সাহ দেয় এবং তরল ধারনাকে হ্রাস করে।
- মানসিক চাপ ও উদ্বেগের জন্য দাঁড়ান কারণ আশ্চর্যজনকভাবে তারা গ্যাসও সৃষ্টি করে।
