আমরা একটি স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যপূর্ণ জীবন বজায় রাখার বিষয়ে যত্নশীল , যেখানে আমাদের শরীর এবং মন সুসংগত থাকে । আমরা ভাল খেতে পারি এবং খেলাধুলা করি, আমরা আনন্দময় হতে পছন্দ করি, প্রবণতাগুলি অনুসরণ করি এবং সবকিছুতে আপ টু ডেট থাকি। তবে বিশ্রামের কী হবে? আহেম। আমরা কি এটির প্রাপ্য মনোযোগ দেই? সবসময় এবং মেয়েরা নয়, ভাল ঘুমানো জরুরী।
ঘুমের বঞ্চনা এগুলি কীভাবে আমাদের শারীরিকভাবে প্রভাবিত করে, আমাদের চোখ, আমাদের ত্বক, চুল, ওজন … এবং জীবনের প্রতি আমাদের মনোভাবকে সংক্ষেপে কীভাবে ভুলে যায় তা না করে কাজগুলি শিখতে ও পরিচালনা করা কঠিন করে তোলে।
সে কারণেই এবার আমরা আপনার সাথে আরও ভাল বোধ করার জন্য প্রয়োজনীয় এবং মৌলিক ক্রয় সম্পর্কে কথা বলতে চাই এবং এটি একটি সর্বোত্তম বিশ্রামের জন্য ধন্যবাদ বয়ে চলেছে: এটি একটি নতুন গদি। এবং আমরা ক্ষেত্রের সত্য বিশেষজ্ঞদের সাথে নিজেদের জানিয়েছি যাতে এমন কোনও ক্রয় করার ভুল যাতে না ঘটে যা তার প্রতিশ্রুতি দেয় না।
"আমরা আমাদের জীবনের এক তৃতীয়াংশ ঘুমিয়ে কাটিয়েছি, আমাদের গদি বাছাইয়ের উপযুক্ত হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট কারণ রয়েছে", ম্যাক্সক্ল্যাচনের সিএলআরএকে বলুন, স্বাস্থ্যকর গদিতে বিশেষজ্ঞ এবং 15 বছরেরও বেশি সময় ধরে বিশ্রামের পণ্য প্রস্তুতকারী। আসুন পয়েন্ট-পয়েন্ট যে বিষয়টি crumbs আছে এবং এটি আরও আকর্ষণীয় হতে পারে না। শব্দ।
আইডিয়াল ম্যাট্রেস কি আছে?
আমাদের অবশ্যই একটি গদি সন্ধান করতে হবে যা আমাদের পিঠের যত্ন নেয়, যা আমাদের দেহের সাথে খাপ খায় এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম দেওয়ার জন্য নিখুঁত গঠন এবং ধারাবাহিকতা রাখে, যাতে আমরা জাগ্রত না হয়ে রাত্রে ঘুমাতে পারি।
এটি করার জন্য, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এমন একটি বিশেষজ্ঞের দিকে ফেলা যা আমাদের প্রয়োজনীয় পণ্যটিকে সর্বোত্তম করে তোলে এমন পণ্য নির্বাচন করতে সহায়তা করে। এবং এটি একটি তুচ্ছ সমস্যা নয় এবং দীর্ঘমেয়াদে খারাপভাবে ঘুমানো গুরুতর সমস্যার কারণ হতে পারে।
সঠিক বিশ্রামের সুবিধাগুলির মধ্যে , আরও সক্রিয় হওয়া এবং রুটিনকে 'খাওয়ার' অদম্য আকাঙ্ক্ষার সাথে অনুভূতি ছাড়াও একটি ভাল মেমরি ফাংশন উপস্থিত থাকে ।
মানসম্পন্ন বিশ্রাম নেওয়ার প্রত্যক্ষ প্রভাব স্বাস্থ্যের উপর, আমাদের সৌন্দর্যের উপর, কীভাবে আমরা আমাদের দিনগুলির মুখোমুখি হয়েছি এবং সমাধান করার সময় আমাদের মনোভাবের উপরেও রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, কোনও সমস্যা। এবং তাই আপনার পছন্দ গুরুত্ব।
এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে বিভিন্ন কারণগুলি বিশ্রামে হস্তক্ষেপ করে যা আমাদের ঘুমের গুণমানকে সরাসরি প্রভাবিত করে: মূলটি হল গদি, তারপরে অন্যান্য বাহ্যিক উপাদান যেমন তাপমাত্রা বা হালকা এবং শব্দের স্তর এবং অবশেষে, ঘন্টা এবং সময়সূচী আমাদের ঘুমাতে হবে।
আমার পারফেক্ট ম্যাট্রেস কী?
গদি নির্বাচন করা সহজ কাজ নয় এবং সে কারণেই ক্ষেত্রের সত্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ। মেমরি ফোম গদি, ক্ষীর, ঝর্ণা এবং ফোমিং … ভাঁজ করা সোফা বিছানা, ফিক্সড সোফা বিছানা, বিছানা বেস, গৃহসজ্জার বেস, হেডবোর্ডস, বালিশ এবং বিছানা। এটি একটি পুরো বিশ্ব, তবে কেবলমাত্র এই সমস্ত উপাদানগুলির সমন্বয়েই আমরা একটি বিশ্রামের শারীরিক এবং মানসিক সুবিধা অর্জন করতে পারি।
এবং তদ্ব্যতীত, এবং তা হ'ল আমরা বিছানায় ঘুমাই না শুধুমাত্র সিনেমা দেখি, পড়ি এবং এমনকি কাজ করি। গদিটির সঠিক পছন্দটি মূল এবং মৌলিক, এবং তাই এই স্বাস্থ্যকর গদিগুলির গুরুত্ব , যা বিশ্রামের উপকারের মূল এবং আমাদের জীবন সমাধানের জন্য ব্যবহারিকভাবে আসে।
একটি বিশ্রাম বিশ্রামের সুবিধা
আমরা কেবল মানসিক স্বাস্থ্যের কথা বলছি না, আমাদের শরীরও একটি ভাল বিশ্রামের উপকারিতা লক্ষ্য করবে। ঘুমের সময়গুলিতে, আমাদের দেহে এমন প্রক্রিয়া দেখা দেয় যেখানে বিভিন্ন সিস্টেমের যথাযথ কার্যকারিতা যেমন ইমিউন সিস্টেমের পক্ষে হয়। ভাল ঘুমের সাথে একসাথে চলে যাওয়ার সুস্পষ্ট শারীরিক সুবিধার বাইরে।
এর হ'ল সুবিধার মধ্যে আমরা হাইলাইট করি:
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম ওজন নিয়ন্ত্রণের পক্ষে ও হৃদয়কে সুরক্ষিত করে, যেহেতু স্ট্রেস-সম্পর্কিত হরমোনগুলি (অ্যাড্রেনালাইন এবং কর্টিসল) অনিদ্রার পরিস্থিতিতে রক্তে রক্তচাপ বাড়ায় যা রক্তচাপ এবং হার্টের হারকে বাড়িয়ে তোলে increase
- যখন আমরা ঘুমাই, আমাদের দেহ শিথিল করে এবং হরমোন তৈরি করে যার সাথে আমরা আরও সুখী।
- আমাদের শরীরের অবসর যাপনের এবং শরীরের কার্যকলাপ কমে হিসাবে, সংবহনতন্ত্র কম কাজ করে কারণ রক্তচাপ কমে গেছে এবং কম প্রচেষ্টার রক্ত পাম্প প্রয়োজন হয় ।
