করোনাভাইরাস সংকট একটি নতুন পারিবারিক প্রাকৃতিক দৃশ্য উপস্থাপন করেছে: হোম কোয়েরেন্টাইন। আমরা জানি যে বাচ্চাদের সাথে বাসা ছাড়াই পরের কয়েক দিন এবং অনেক ক্ষেত্রে টেলিফোনে পিতামাতার জন্য চ্যালেঞ্জ হয়ে উঠবে, তাই আমরা বাচ্চাদের তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর জন্য উদ্বুদ্ধ করতে বিভিন্ন ইউটিউব ভিডিও সংকলন করেছি without বাড়ি ছেড়ে
ব্যায়াম, যোগ, কোরিওগ্রাফি, নৃত্যের টিউটোরিয়াল, জাগলিং, এমনকি কীভাবে টিআইকে টকে শুরু করা যায়! আপনি যদি আরও ধারণা চান তবে বাড়িতে বাচ্চাদের বিনোদন দেওয়ার জন্য এই 10 টি মজাদার এবং সাধারণ গেমগুলি মিস করবেন না যা তাদের দীর্ঘদিন পর্দা থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করবে।
বাচ্চাদের জন্য বাড়িতে শারীরিক অনুশীলন
বাড়িতে এই ক্যারানটাইন দিনগুলি মোকাবেলা করার জন্য, বিশেষজ্ঞরা শারীরিক অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত নতুন রুটিন তৈরি করার পরামর্শ দেন। পারিবারিক কার্ডিও রুটিন দিয়ে দিন শুরু করার আরও ভাল উপায় কী?
বাড়িতে বাচ্চাদের সাথে রুটিন ব্যায়াম করুন
এমনকি যদি আপনি নিজের ব্যায়ামের রুটিনটি চালিয়ে যেতে রাজি হন তবে আপনি বাচ্চাদের এটিকে অংশ করে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আমরা ইতিমধ্যে জানি যে বাচ্চারা আমাদের যা কিছু করে তা অনুকরণ করে, আসুন ঘরে বসে মজা করে খেলা করা।
বাচ্চাদের জন্য বাড়িতে যোগব্যায়াম
আরও বেশি বেশি শিশু যোগব্যায়াম অনুশীলন করছে, শারীরিক ও মানসিক প্রশিক্ষণের এক দুর্দান্ত উত্তরাধিকার যা আমরা মনকে শান্ত করতে এবং শরীরকে শক্তিশালী করতে আমাদের বাচ্চাদের সাথে ভাগ করে নিতে পারি।
বাড়িতে বাচ্চাদের সাথে নাচের টিউটোরিয়াল
আপনার বাচ্চাদের সাথে সংযোগ রাখতে এবং একসাথে নাচ শিখার মাধ্যমে এন্ডোরফিনগুলি তৈরি করতে ঘরে এই দিনগুলিতে সুবিধা নিন।
বাচ্চাদের সাথে বাড়িতে সহজ কোরিওগ্রাফি
অনেকগুলি সহজ কোরিওগ্রাফি রয়েছে যা আপনার বাচ্চারা ইউটিউব ভিডিও নকল করে শিখতে পারে।
বাচ্চাদের সাথে টিক টোক
এই দিনগুলিতে আমরা অনেক পরিবারকে দেখছি যা এই মুহুর্তের সামাজিক নেটওয়ার্কে শুরু হচ্ছে: টিক টোক। এটি এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে 3-15 সেকেন্ডের শর্ট মিউজিক ভিডিও এবং 30-60 সেকেন্ডের দীর্ঘ ভিডিওগুলি তৈরি করতে দেয়। আপনার শিশুরা কী কী তা জানতে এবং তাদের সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির সঠিক ব্যবহারে শিক্ষিত করার সময় এসেছে।
বাড়িতে জগল করতে ব্যায়াম
তবে সামাজিক নেটওয়ার্কের বাইরে, জাগলের মতো আজীবন ক্লাসিকের উপর বাজি ধরুন। এই শৃঙ্খলে শুরু করার জন্য এমন কিছু ভিডিও রয়েছে যা আপনি পরে মজাদার প্রতিযোগিতা করার জন্য পরিবার হিসাবে অনুশীলন করতে পারেন।
