হজম উন্নতির জন্য 16 প্রাকৃতিক প্রতিকার

1. ড্যান্ডেলিয়ন

লবণের সমৃদ্ধ খাবার এবং সংরক্ষণাগারগুলি আপনার ফুলে যাওয়া অনুভূত করে তরল ধারণের উন্নতি করে। ড্যানডেলিয়ন প্রস্রাবের মাধ্যমে টক্সিন নির্মূলের সুবিধে করে, এটি একটি দুর্দান্ত লিভার এবং কিডনি পরিশোধক হিসাবে বিবেচিত হয়। দিনে কয়েক কাপ পান। এর তিক্ততা আড়াল করতে আপনি এটি পুদিনা বা মৌরির সাথে মিশ্রিত করতে পারেন। আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ওষুধ খাচ্ছেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।

2. দারুচিনি দিয়ে পু-এড়

এর পরিশোধক গুণাবলী বাড়াবাড়ির বিরুদ্ধে সর্বোত্তম মিত্র। এটি আপনাকে হজম উন্নতি করতে সহায়তা করবে এবং সর্বোপরি এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করবে। এটি লবঙ্গ এবং দারচিনি দিয়ে নিন, এটি আপনাকে খাওয়ার বিষয়ে উদ্বেগ কমাতে এবং গ্যাস এড়াতে সহায়তা করবে।

3. মি চা

এটি পু-এরহ হিসাবে পরিচিত নয় তবে এটি হজম এবং বিশোধক প্রভাবের জন্য বাড়াবাড়ি করার পরে একটি দুর্দান্ত মিত্র হয়ে উঠতে পারে। এটিতে কোনও ক্যাফিনও নেই, সুতরাং এটি আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করবে না এবং এর স্বাদটি সবচেয়ে মনোরম। এটি গ্রহণ করার জন্য, এক লিটার জলে এক টেবিল চামচ সিদ্ধ করে সারা দিন পান করুন।

৪. সবুজ অ্যানিস এবং গ্যাসের বাইরে

অ্যানিস চা হ'ল পেটের ভারী হওয়া, ফোলাভাব, গ্যাস এবং মুখের স্বাদ খারাপের বিরুদ্ধে সেরা প্রতিকার remedy আপনি এটিকে একটি সাধারণ আধান হিসাবে নিতে পারেন বা এটি অন্যান্য গাছের সাথে যেমন মৌরি, রক টি, ক্যারাওয়ে, মার্শমালো সহ একত্রিত করতে পারেন … যদি আপনার হজমে অস্বস্তি হয় তবে প্রতিটি খাবারের পরে এক কাপ নিন take

5. এলডারবেরি

এই অনন্য উদ্ভিদটি আপনাকে ঘাম এবং তরল দূর করতে সহায়তা করে। এই ক্ষেত্রে, আমরা এর ডিটক্স গুণাবলীতে আগ্রহী। কীভাবে নেব? এল্ডফ্লাওয়ার ফুল সাধারণত উদ্ভিদের সাথে একত্রে গ্রাস করা হয়। দিনে দুই থেকে তিনটি গরম কাপ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই আধান কিছুটা মিষ্টি স্বাদ যা প্রায় সবাই পছন্দ করে loves

6. আপনার ত্বকের জন্য বারডক

টেবিলের অতিরিক্ত ব্যবহারগুলি ত্বকেও লক্ষণীয় এবং সর্বাধিক সাধারণ ফর্মগুলির মধ্যে একটি হ'ল পিম্পলস এবং ব্রণ দ্বারা। বারডকের সংক্রমণ - যা আপনি ড্যানডিলিয়ন এবং সর্ষপ্যারিলার সাথে একত্রিত করতে পারেন - তাদের প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে কারণ, একটি এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল ক্রিয়া ছাড়াও এটি পরিশুদ্ধও হয়।

7. হজম হালকা করার জন্য বোল্ডো

এটি ফুলে যাওয়া এবং ভারী হজমের চিকিত্সার জন্য খুব দরকারী হজম প্রতিকার। এটি পিত্ত উত্পাদনের প্রাকৃতিক উদ্দীপক এবং লিভারকে রক্ষা করতে সহায়তা করে, এমন একটি অঙ্গ যা অতিরিক্ত খাদ্য ও পানীয় থেকে ভোগে। আপনি এটিকে একটি সাধারণ আধানে বা সবুজ ঝাঁকুনি এবং অন্যান্য গাছপালা যেমন বারবেরি, ফুমারিয়া এবং জেন্টিয়ানের সাথে নিতে পারেন।

৮. জেন্টিয়ান, সেরা মিষ্টি

আমরা খাওয়ার পরে কফির পরিবর্তে ক্যানোমিল এবং লেবু দিয়ে জ্যান্টিয়ানের একটি আধানের প্রস্তাব দিই। এটি আপনাকে ঠিক কফির মতো বিকেলে মুখোমুখি হওয়ার শক্তি দেবে, তবে এটি একটি আঠা থেকে উদ্ভূত সমস্ত পাচনতন্ত্র থেকে মুক্তি দেয়।

9. কোষ্ঠকাঠিন্য ফুকাস এবং বিদায়

এই সামুদ্রিক শৈবাল প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত এবং নিয়মিত ক্যাপসুলগুলিতে গ্রহণ করা এটি কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, এটি স্যাটিটিং হয়। আপনার যদি থাইরয়েড সমস্যা থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।

10. সোয়াব

ভারী হজম, ফোলাভাব এবং গ্যাস এবং পেট ফাঁপা বিরুদ্ধে এটি একটি প্রচলিত হজম দমন। সবচেয়ে সাধারণ হ'ল এটি একটি আধান হিসাবে নেওয়া, কারণ এটি একটি মনোরম তবে বেশ তীব্র গন্ধযুক্ত। এটি রান্নাঘরেও ব্যবহার করা যেতে পারে। আসলে, হাইসপ হ'ল উদ্ভিদগুলির মধ্যে একটি যা sষি বা থাইমের মতো তথাকথিত প্রোভেনসাল ভেষজগুলিতে অন্তর্ভুক্ত থাকে।

১১. ফিভারফিউ

এর ফুলগুলি ডেইজি স্মরণ করিয়ে দেয় এবং এটি পাথুরে মাটিতে পাওয়া গেলেও এটি একটি পাত্রের মধ্যেও ভাল জন্মায়। এটি প্রধানত মাথা ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ব্যবহৃত হয় তবে এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি এবং মাসিক ব্যথার বিরুদ্ধেও সহায়তা করে। আপনি এটি একটি আধান হিসাবে নিতে পারেন। এটি লেবু বালাম বা পুদিনার সাথে মিশ্রিত করা ভাল তবে এটি কিছুটা তেতো।

12. হর্সটেইল

এর আধান সবচেয়ে কার্যকর প্রাকৃতিক ডায়রিটিক্সগুলির মধ্যে একটি, যেহেতু এটি 30% পর্যন্ত প্রস্রাবের উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে। এটি এটিকে খুব বিশুদ্ধ করে তোলে এবং আমাদের ত্বককে নিস্তেজ, ধূসর, ডিহাইড্রেটেড বা পিম্পলসের সাথে টক্সিনগুলি জমা হওয়া এবং দেখাতে বাধা দেয়।

13. সকালে, একটি সবুজ চা

দেরি করে থাকার সময় এটি স্বাভাবিক যে পরের দিনটি ছন্দটি অনুসরণ করতে আমাদের একটি উদ্দীপনা প্রয়োজন। আপনার ব্যাটারিগুলি পেতে কফির দিকে না গিয়ে, গ্রিন টি বেছে নিন। এটি কফির চেয়ে একটি নরম উত্তেজক প্রভাব রয়েছে, তবে দীর্ঘস্থায়ী। তদাতিরিক্ত, এটি মূত্রবর্ধক, বিশোধক এবং চর্বি জ্বলনকে ত্বরান্বিত করে।

14. আদা, হজমকে হালকা করে

আদা অগ্ন্যাশয়কে উদ্দীপিত করে, হজম এনজাইমগুলির উত্পাদন বাড়ে। ফলাফলটি হ'ল, যদি আপনি এটি একটি বিজেজির পরে নেন তবে আপনার ভারী লাগবে না এবং মনে হবে আপনি কয়েক ঘন্টা আগে খেয়েছিলেন। যদি খাবার বাড়িতে থাকে তবে আপনি এটি একটি মিশ্রণে যুক্ত করতে পারেন; যদি আপনি বাইরে খেতে পারেন, ক্যাপসুল চালু করুন।

15. মরিচ সঙ্গে ভাল হজম

লবণের ঝাঁকুনিটি আলাদা করা উচিত (লবণের ফলে আপনি আরও বেশি ফুলে উঠবেন), মরিচ টেবিলে আপনার সহযোগী হবে be এটিতে পাইপরিন রয়েছে, যা গ্যাস্ট্রিক রসগুলির হজমকে উত্তেজিত করে যা হজমে সহায়তা করে। এবং এটি ক্যাপসাইকিন সমৃদ্ধ, এটি এমন একটি পদার্থ যা ক্যালোরি ব্যয় 25% পর্যন্ত বৃদ্ধি করে।

16. গ্যাস? মৌরি স্বাদ নিন

এটি একটি দুর্দান্ত ভোজের জন্য আদর্শ সমাপ্তি স্পর্শ, বিশেষত আপনার যদি সাধারণত পেট ফাঁপা সমস্যা হয়, যেহেতু মৌরিগুলি গ্যাস প্রদর্শিত হওয়ার ঝুঁকি যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস করে। সুতরাং আপনার সাথে এই আধানের একটি ব্যাগ নিতে এবং মিষ্টান্নের পরে এটি নিতে দ্বিধা করবেন না। বা আরও ভাল, এটি রস মধ্যে নিন।

আপনার দেহকে নিজেকে বিশুদ্ধ করতে সহায়তা করুন যাতে এটি ছুটির দিনে এবং ঠান্ডা মাসে জমে থাকা টক্সিনগুলি নির্মূল করতে পারে এবং আরও শক্তি, হালকাতা এবং প্রাণশক্তি সহ সেটআপের মুখোমুখি হতে পারে। এবং এর জন্য আমরা মিত্রদের সবচেয়ে ভাল জায়গায়: প্রকৃতি সন্ধান করতে যাচ্ছি।

ভারাক্রমে বিদায়

ক্রিসমাসে আপনি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খেয়েছিলেন (এটি স্বীকার করুন!); ইস্টার এ, টররিজা খুব ভাল ছিল, তাই না ?; এবং এখন সময় এসেছে যে কোটরের স্তর এবং স্তরগুলি বন্ধ করে নেওয়া এবং ত্বক দেখানো শুরু করুন, অবাক! আপনি বিকাশ বোধ করেন , এমন অনুভূতি দিয়ে যে সবকিছু "আটকে" গেছে এবং সর্বোপরি এটি পেটেও অবস্থিত। জামাকাপড়গুলি উপযুক্ত নয় বলে মনে হয় এবং এই অনুভূতিটি খারাপ মেজাজ এবং অস্বস্তি তৈরি করে। সমাধানটি ডায়েট শুরু করা নয়, আপনার শরীরে ভারসাম্য রক্ষার জন্য মিত্রদের সন্ধান করা।

বাড়াবাড়ি করার পরে, ডায়েটে নয়, শরীরের একটি পরিষ্কারের প্রয়োজন।

গাছপালা আপনার মিত্র

প্রকৃতিতে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিদ রয়েছে যা আপনাকে ভারাক্রান্তির বিরক্তিকর অনুভূতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। কিছু হজম প্রচার করে, অন্যদের মধ্যে এমন এনজাইম রয়েছে যা খাদ্যের আরও ভালভাবে মিলিত হতে সহায়তা করে; অন্যরা শরীরকে বিশুদ্ধ করতে এবং তরলগুলি দূর করতে সহায়তা করে যেমন ড্যান্ডেলিয়ন; অন্যরা carminative বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে যা গ্যাসের গঠন, পেটে ফুলে যাওয়া এবং পেট ফাঁপা যেমন বাঘের বাধা দেয়। অন্যেরা প্রাকৃতিক অ্যান্ট্যাসিডের মতো কাজ করে যেমন আদা বা হালকা রেচক হিসাবে যেমন ফিউকাস। যাতে আপনি এর সুবিধার্থে এর সমস্ত গুণাবলীর সদ্ব্যবহার করতে পারেন, আমরা আমাদের গ্যালারীটিতে সেরা সংকলন করেছি। সুতরাং আপনি সবচেয়ে প্রাকৃতিক উপায়ে বাড়াবাড়ি মোকাবেলা করতে পারেন।

আপনার যদি নিজেকে শুদ্ধ করার দরকার হয় তবে ওজন হ্রাস করার জন্য এই ভেষজ চা মিস করবেন না ।