ভাল আচরণ
ভাল আচরণ
আপনি কি সোফিয়া ভার্গারার মতো চুল চান? আমরা যে ভাল অভ্যাসগুলি প্রস্তুত করেছি তার ডিক্লোগ্রাফের প্রতি মনোযোগী, কারণ এটিই তাঁর চুলের মতো মহিলারা অনুসরণ করেন।
উত্তাপ থেকে সাবধান থাকুন
উত্তাপ থেকে সাবধান থাকুন
তাপ সরঞ্জাম থেকে দূরে দৌড়ানো আপনার জন্য একটি মন্ত্র হয়ে উঠতে হবে। ড্রায়ার এবং বিশেষত আয়রন এবং ট্যুইজারের ব্যবহার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। আপনি সর্বদা .েউয়ের চেহারার জন্য ব্রেড বা কার্লারের জন্য যেতে পারেন। এবং যদি আপনার জন্য আপনার চুলের স্টাইলটি আকার তৈরি করতে তাপ ব্যবহার করা অপরিহার্য হয় তবে প্রতিরক্ষামূলক তাপ স্প্রে প্রয়োগের পরে সর্বদা এটি করুন।
ট্রেসমিএমé স্মুথ কেরাতিন তাপীয় প্রোটেক্টর, € 6.30
ঘন ঘন ধুয়ে ফেলুন
ঘন ঘন ধুয়ে ফেলুন
নাহ, নোংরা চুল পরা ভাল নয় এবং প্রতিদিন এটি ধুয়ে ফেললে কোনও ক্ষতি হয় না। মিথ্যা কল্পকাহিনী ভুলে যান এবং বিজ্ঞান যা বলে বিশ্বাস করা শুরু করুন। যদি আপনি আপনার চুলকে নোংরা হতে দেন তবে ফলিকেলগুলি চুলের প্রাকৃতিক তেলগুলিতে আটকে যায় এবং এর ফলে এটি আরও বেশি পড়ে! সুতরাং আপনি জানেন, এটি ঘন ঘন ধোয়া।
পলিনেশিয়া-কেরাটিন শ্যাম্পু নুগেলা এবং সুলু দ্বারা,। 24.90
হাইড্রেটস
হাইড্রেটস
আপনি যদি দুর্দান্ত চুল রাখতে চান তবে ধোয়ার দ্বিতীয় অংশটি এড়িয়ে চলবেন না: হাইড্রেশন। এটি করার জন্য, সপ্তাহে কমপক্ষে একবার একটি মাস্ক এবং বাকী দিন কন্ডিশনার লাগান। আপনার যদি বিশেষ করে শুকনো চুল থাকে তবে স্যাঁতসেঁতে চুলে লাগাতে তেল ব্যবহার করতে পারেন।
অসি ইনটেনসিভ 3 মিনিট অলৌকিক পুষ্টি চিকিত্সা, € 8.89
বিশ্বস্ত হতে
বিশ্বস্ত হতে
সমস্ত "সুন্দরী আসক্তি" সকল কিছু চেষ্টা করে দেখতে পছন্দ করে তবে আপনি যদি এমন কোনও পণ্য খুঁজে পান যা এটি আপনার চুল ছেড়ে দেয় কীভাবে, তার প্রতি বিশ্বস্ত হন। সেই চুলগুলি ব্যবহার হয়ে যায় এবং কাজ করা বন্ধ করে দেয় এটি সত্য, তবে এটি আমাদের ধারণা থেকে অনেক বেশি সময় নেয়। তবে, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার পরিবর্তন করা দরকার, আপনি এটি কিছুক্ষণের জন্য করতে পারেন এবং তারপরে আগের চিকিত্সায় ফিরে আসতে পারেন।
প্যানটিন স্মুথ এবং স্মুথ কন্ডিশনার, € 4.10
সংক্ষিপ্ত, সংক্ষিপ্ত, সংক্ষিপ্ত
সংক্ষিপ্ত, সংক্ষিপ্ত, সংক্ষিপ্ত
আপনি দুর্দান্ত চুল রাখতে চান তবে আপনার চুলকে আপনার ইচ্ছামতো রেখে দেওয়া ভাল ধারণা নয়। আপনার প্রতি 8 থেকে 10 সপ্তাহে শেষগুলি কাটা উচিত, তবে কেবল শেষগুলি, অর্থাত্ প্রতি বারের চেয়ে আধা ইঞ্চি পর্যাপ্ত পরিমাণে।
রোদের জন্য নজর রাখুন
রোদের জন্য নজর রাখুন
কিছুটা কাজে আসে তবে আপনি যদি সৈকতে যান বা বাইরে প্রচুর সময় ব্যয় করেন তবে আপনাকে অবশ্যই যত্নবান হতে হবে যাতে এটি আপনার কারণে খারাপ না হয়। ক্লোরিন এবং লবণ ক্ষতির জন্যও দায়ী, তাই এর মতো একটি ফটোপ্রোটেক্টিভ স্প্রে পান যা সমস্ত কিছুর জন্য কাজ করে এবং সমাধান করে!
নাক্স সান প্রোটেকটিভ হাইড্রেটিং চুলের দুধ, € 11.90
আক্রমণাত্মক রঙ করার জন্য না
আক্রমণাত্মক রঙ করার জন্য না
ব্লিচিং আপনার চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। র্যাডিকাল রঙ পরিবর্তন না করার চেষ্টা করুন এবং আপনি যদি সেলেনা গোমেজের মতো প্ল্যাটিনাম যেতে চান তবে সর্বদা ছোট চুল দিয়ে এটি করুন।
সিল্কের বালিশ
সিল্কের বালিশ
এটি বুলশিটের মতো শোনাচ্ছে, তবে তা নয়। সুতির কভারগুলি (আমাদের সকলের বাড়িতে যা আছে তাই) আমাদের চুলগুলি ঝাঁকুনিতে অবদান রাখে। সুতরাং, গিয়ে তাদের সিল্ক বা সাটিনযুক্তগুলি দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভাল, যা আমাদের ঘুমের সময় চুলগুলি তার পৃষ্ঠের উপর দিয়ে মসৃণভাবে স্লাইড করতে দেয়।
রাল্ফ লরেন হোম ক্যালিয়া সাটিন পিলোভ্যাস, € 75 থেকে
ভালো করে খাও
ভালো করে খাও
বাহ্যিক যত্ন অনেক গুরুত্বপূর্ণ, তবে আমরা যদি নিজের ভিতরে যত্ন না নিই, ফলাফল এত সন্তোষজনক হবে না not ওমেগা 3, জিঙ্ক এবং আয়রন সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট আপনাকে দুর্দান্ত চুল তৈরি করবে। উদাহরণস্বরূপ, সালমন এমন একটি খাবার যা একটি ভাল কোটের গ্যারান্টি দেয়।
এবং ভিটামিন গ্রহণ করুন
এবং ভিটামিন গ্রহণ করুন
চুলকে শক্তিশালী করার জন্য নির্দিষ্ট নিউট্রিকোসমেটিক্স যতক্ষণ না আপনি স্থির থাকেন ততক্ষণ খুব ভাল যায়। তবে আপনি প্রতিদিন যে ফল খান তা আপনার চুলের জন্য উপকারী ভিটামিনও পাবেন। আপনি যদি নিরামিষ হয় তবে আপনাকে কেবল বি 12 এর সাথে পরিপূরক প্রয়োজন। তবে, একটি নির্দিষ্ট ভিটামিন রয়েছে যা আপনার চুলগুলি কমে না যেতে সহায়তা করে, ডি। এটি পেতে, আপনাকে কেবল প্রতিদিন প্রায় 10 মিনিটের জন্য বাইরে যেতে হবে, কারণ এটি সূর্য থেকে প্রাপ্ত। আপনি কত সহজ দেখেছেন?
দুর্দান্ত চুল থাকা যতটা জটিল তা মনে হচ্ছে না। এবং না, এটি কেবল জেনেটিক্সের প্রশ্ন নয়, কারণ বাইরে থেকে এবং অভ্যন্তর থেকেও আমরা এটি যত্ন নিতে অনেক কিছু করতে পারি । এবং এটি হ'ল আমাদের চুলের চেহারাতে খাবারের একটি মৌলিক ভূমিকা রয়েছে।
10 টি কমান্ড একটি দুর্দান্ত চুল আছে
- উত্তাপ থেকে পালাতে হবে। তাপ সরঞ্জামগুলি আপনার নিকৃষ্টতম শত্রু, এগুলি যতটা সম্ভব আপনার চুল থেকে দূরে রাখুন। এবং যদি আপনার সেগুলি ব্যবহার করতে হয় তবে যে কোনও কারণেই আপনি চুলের বাতাস শুকতে দিতে পারবেন না, দয়া করে সর্বদা তাপ থেকে সুরক্ষিত করার জন্য একটি তাপ স্প্রে ব্যবহার করুন।
- সিল্ককে ভালবাসি। সুতির বালিশ (যা আমরা প্রত্যেকেই থাকি) আংশিকভাবে আমাদের চিরসবুজ কলহের জন্য দোষারোপ করে । এটি এড়াতে, কেবল তাদের অন্যান্য সাটিন বা সিল্কের সাথে প্রতিস্থাপন করুন।
- ঘন ঘন ধুয়ে ফেলুন। নোংরা চুল পরা ক্ষতি করে। ফলিকেলগুলি চুলে তেল দিয়ে আটকে যায় এবং এর ফলে এটি বেরিয়ে আসে। যখনই আপনার প্রয়োজন হবে এটি ধুয়ে নিন এবং চিন্তা করবেন না, কারণ এটি তার ক্ষতি করে না।
- ময়শ্চারাইজ করে । চুলের কন্ডিশনার, মুখোশ বা তেল কখনও এড়িয়ে যাবেন না। আপনার চুল হাইড্রেটেড হওয়া খুব জরুরি।
- বিশ্বস্ত হতে. সারাদিন চুলের পণ্য পরিবর্তন করার মতো কিছুই নেই। যদি আপনি এমন কিছু খুঁজে পেয়ে থাকেন যা আপনার জন্য কাজ করে তবে এটি ব্যবহার করুন!
- ভালো করে খাও. ওমেগা 3, জিঙ্ক এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার চুলের জন্য খুব ভাল। আপনার ডায়েট এই সমস্ততে সমৃদ্ধ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
- ভিটামিন । আপনার পরিপূরক গ্রহণের দরকার নেই (যদি না আপনি নিরামিষ না হন তবে আপনাকে বি 12 নিতে হবে), আপনার ডায়েটে কেবলমাত্র প্রচুর পরিমাণে ফলের যোগ করুন এবং প্রতিদিন প্রায় 10 মিনিটের জন্য নিজেকে সূর্যের আলোতে উদ্ভাসিত করা উচিত ।
- সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। হ্যাঁ, চুলের জন্য সানস্ক্রিনও রয়েছে এবং এখন গ্রীষ্মটি যদি এটি ক্লোরিন এবং লবণের হাত থেকে সুরক্ষা দেয় তবে আরও ভাল।
- প্রায়শই কাটা। প্রতি 8 থেকে 10 সপ্তাহে, লুণ্ঠন রোধ করতে প্রান্ত থেকে আধ ইঞ্চি কেটে ফেলুন।
- বিবর্ণ না। চুলগুলি এই ক্ষেত্রেগুলি খুব শুষ্ক থাকে, তাই কম আক্রমণাত্মক রঙিন বেছে নেওয়া ভাল ।
লিখেছেন সোনিয়া মুরিলো
