প্রচ্ছদ ছবি: @ বেটারনেডক্লাব
গ্রীষ্মের ছুটি শেষ এবং স্কুলে ফিরে আসার সাথে সাথে নতুন রেজোলিউশন আসে। সর্বাধিক জনপ্রিয় একটি হ'ল নিজের যত্ন নেওয়া এবং শারীরিক অনুশীলন শুরু করা। এই কারণে, আমরা স্ট্রিমিং প্রশিক্ষণের জন্য সেরা ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টগুলি সংকলন করেছি : কোক কনস্ট্যানস, আরও ভাল নগ্ন, ক্রিস ডায়াজ অ্যান্ড কো, পলা বুট্রেগেইসো, করিনা রান্ডাজজো, মিগুয়েল লর্ডান, ক্রিস্টিনা মাদ্রিদ, 2 বিএফআইটি, মাগালি ডালিক্স এবং প্যাট্রি জর্ডান-সিএসিএআরএর সহযোগী ব্লগ এল জিম এন টু ক্যাসা–।
কোনও অজুহাত নেই কারণ আপনি যে কোনও দিন এবং দিনের যে কোনও সময় আপনি ক্লাসগুলি অনুসরণ করতে পারেন। এছাড়াও, এই অ্যাকাউন্টগুলিতে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য রেসিপি এবং টিপসও পাবেন। আমরা কি শুরু করতে পারি?
প্রচ্ছদ ছবি: @ বেটারনেডক্লাব
গ্রীষ্মের ছুটি শেষ এবং স্কুলে ফিরে আসার সাথে সাথে নতুন রেজোলিউশন আসে। সর্বাধিক জনপ্রিয় একটি হ'ল নিজের যত্ন নেওয়া এবং শারীরিক অনুশীলন শুরু করা। এই কারণে, আমরা স্ট্রিমিং প্রশিক্ষণের জন্য সেরা ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টগুলি সংকলন করেছি : কোক কনস্ট্যানস, আরও ভাল নগ্ন, ক্রিস ডায়াজ অ্যান্ড কো, পলা বুট্রেগেইসো, করিনা রান্ডাজজো, মিগুয়েল লর্ডান, ক্রিস্টিনা মাদ্রিদ, 2 বিএফআইটি, মাগালি ডালিক্স এবং প্যাট্রি জর্ডান-সিএসিএআরএর সহযোগী ব্লগ এল জিম এন টু ক্যাসা–।
কোনও অজুহাত নেই কারণ আপনি যে কোনও দিন এবং দিনের যে কোনও সময় আপনি ক্লাসগুলি অনুসরণ করতে পারেন। এছাড়াও, এই অ্যাকাউন্টগুলিতে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য রেসিপি এবং টিপসও পাবেন। আমরা কি শুরু করতে পারি?
পলা বাট্রাগেসো
পলা বাট্রাগেসো
পলা বাট্রাগেইগো একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং যোগ শিক্ষক । প্রতি সপ্তাহে তিনি ফিটনেস, যোগ এবং পাইলেটস ইনস্টাগ্রাম এবং ইউটিউব উভয়ই পাশাপাশি আইজিটিভিতে বিভিন্ন ভিডিও করেন।
ইনস্টাগ্রাম: @ পাউ_পিনস্পিফিট
ভাল নগ্ন
ভাল নগ্ন
আমরা বেটার নগ্ন হয়ে চালিয়ে যাচ্ছি , প্রভাবশালী পলা অর্ডোভেসের তৈরি একটি অ্যাকাউন্ট যা আপনাকে ঘরে খেলা করতে উত্সাহিত করবে। এর ওয়েবসাইটের মাধ্যমে আপনি খুব বিচিত্র এবং গতিশীল স্ট্রিমিং প্রশিক্ষণ পেতে পারেন।
ইনস্টাগ্রাম: @ বেটারটারনেডক্লাব
কোকো কনস্ট্যানস
কোকো কনস্ট্যানস
কোক কনস্ট্যানস পাইলেট এবং হাইপ্রেসিভসের বিশেষজ্ঞ ives তার অ্যাকাউন্টে আপনি ব্যায়ামের রুটিন এবং প্রচুর সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর রেসিপি সহ আইজিটিভি ভিডিও পেতে পারেন। এছাড়াও, ২ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত তিনি প্রতি মঙ্গলবার সকাল সাড়ে সাতটায় লাইভ ক্লাস শিখিয়ে দেবেন।
ইনস্টাগ্রাম: @ ফিটকোকো
করিনা রান্ডাজজো
করিনা রান্ডাজজো
করিনা স্বাস্থ্যকর জীবনের প্রেমিকা এবং খুব সহজেই বাড়িতে করার জন্য রেসিপি এবং ব্যায়ামের রুটিন উভয়ই ভাগ করে নেন। সর্বদা ইতিবাচক শক্তি এবং একটি ভাল মেজাজ সহ!
ইনস্টাগ্রাম: @ করিনারান্দাজজো
ডায়াজ অ্যান্ড কো
ডায়াজ অ্যান্ড কো
ক্রেস ডায়াজ হলেন লরা এস্কানেস এবং মারিয়া ফার্নান্দেজ-রুবেসের মতো প্রভাবশালীদের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক । এই অ্যাকাউন্টে তিনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত বিভিন্ন প্রশিক্ষণ, অনুপ্রেরণামূলক বাক্যাংশ, টিপস এবং খুব আকর্ষণীয় সুপারিশ ভাগ করে নেন।
ইনস্টাগ্রাম: @ ক্রাইসডিয়াজ্যান্ডকো
মাইকেল লর্ডন
মাইকেল লর্ডন
মিগুয়েল লর্ডান হলেন ম্যানিকা ক্রুজ , মালেনা কোস্টা বা নোলিয়া ল্যাপেজের মতো সেলিব্রিটি এবং মডেলের প্রিয় ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক । তাদের অ্যাকাউন্টে আপনি তাদের বিভিন্ন অনুশীলনের রুটিনগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
ইনস্টাগ্রাম: @ এমএমএলট্রাইনার
ক্রিস্টিনা মাদ্রিদ
ক্রিস্টিনা মাদ্রিদ
যোগব্যক্তির জন্য, ক্রিস্টিনা মাদ্রিদের অ্যাকাউন্টটি দুর্দান্ত আবিষ্কার হবে। সাইকোথেরাপি, সেক্সোলজি এবং ধ্যানের বিশেষজ্ঞ, তিনি প্রতি সোমবার সকাল সাড়ে ৮ টায় জুমের মাধ্যমে অনলাইন ক্লাস পড়ান এবং লাইভ শো এবং আইজিটিভি ভিডিওও করেন।
ইনস্টাগ্রাম: @ ক্রিসটিনামাদ্রিড্যোগা
2beFIT
2beFIT
মার্টা এবং জর্জি এমন এক দম্পতি যাঁরা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা 2beFIT অ্যাকাউন্টে ভাগ করেন : স্বাস্থ্যকর রেসিপি, সুস্বাদু অপরাধ-মুক্ত ডেজার্ট এবং ওয়ার্কআউটের সাথে ভিডিও যা আপনি বাড়ি থেকে অনুসরণ করতে পারেন।
ইনস্টাগ্রাম: @ 2_be__ ফিট
মাগালি ডালিক্স
মাগালি ডালিক্স
মাগালি হলেন প্রভাবশালী দুলসিডার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক । পেট, পা, নিতম্বের জন্য ব্যায়ামের রুটিনগুলির সাথে আইজিটিভিতে সংক্ষিপ্ত ভিডিওগুলি ভাগ করুন … খুব তীব্র এবং শক্তিশালী!
ইনস্টাগ্রাম: @ ম্যাগালিডালিক্স
প্যাট্রি জর্দান
প্যাট্রি জর্দান
এবং অবশেষে, খেলাধুলা করার জন্য সেরা অ্যাকাউন্টগুলির মধ্যে, প্যাট্রি জর্ডান, সিএলএআরএর সহযোগী, অনুপস্থিত থাকতে পারেন নি। তার ইউটিউব চ্যানেলে প্রতি সপ্তাহে লাইভ ক্লাস এবং সব ধরণের প্রশিক্ষণের সাথে প্রচুর ভিডিও রয়েছে।
ইনস্টাগ্রাম: @ পাটরিজর্ডান
আপনি কি অ্যান্টি- এজিং বিউটি টিপস সহ একটি ইবুক বিনামূল্যে ডাউনলোড করতে চান ? এখানে ক্লিক করুন!
