কারদাশিয়ান অ্যাস
কারদাশিয়ান গাধা
কার্দাশিয়ানরা 'সেলিব্রিটি' বিশ্বের সিংহাসনের দায়িত্ব গ্রহণের পর থেকে সেখানে মহিলা দেহের 'আদর্শ' অনুপাতের দিক থেকে প্রবণতা পরিবর্তিত হয়েছিল। তাদের ধন্যবাদ, কার্ভগুলি ফ্যাশনে ফিরে এসেছে তবে যদি শরীরের কোনও অংশ যদি কেন্দ্রের পর্যায়ে নিয়ে যায় তবে এটি বাট ছিল এবং এখন এটি আগের চেয়ে অনেক লম্বা এবং সুন্দর হওয়া সহজ। কীভাবে? নতুন বুটি শেপ মুভমেন্ট শৃঙ্খলার সাথে, যা আপনি চল্লিশের দশকে অনুশীলন করতে পারেন। এবং না, বন্ধু, আপনি একা এটি করবেন না। # বুটি চ্যালেঞ্জ এ যোগ দিন!এটি কোরিওগ্রাফির একটি। পনের সেকেন্ড এবং "লুঠের জন্য" নির্দিষ্ট ব্যায়াম সহ আপনার নৃত্যের দিকটি প্রদর্শন করুন। আপনি টিকটোক তৈরি করতে পারেন এবং এটি # বুটিচ্যালেঞ্জ হ্যাশট্যাগ দিয়ে আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপলোড করতে পারেন। প্রতি বৃহস্পতিবার বুটি শেপ মুভমেন্টের ইনস্টাগ্রাম এবং টিকটোক অ্যাকাউন্টে একটি আলাদা চ্যালেঞ্জ। আমরা আপনাকে বলতে থাকি!
প্রতিদিন লুটে চলা!
প্রতিদিন লুটে চলা!
এবং যদি আপনার অগ্রাধিকারগুলির মধ্যে যখন অনুশীলনের বিষয়টি আসে (অবশ্যই স্বাস্থ্যকর ছাড়াও) একটি আকৃতির বাট থাকে তবে আমরা এমন খেলাটি খুঁজে পেয়েছি যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত হবে। এটি এরিকা সানজ দ্বারা নির্মিত নাচ এবং ফিটনেসের মধ্যে একটি হাইব্রিড, এটি আন পাসো (রঙিন চুলের সাথে একটি) এর অভিনেতাদের অংশ হওয়ার জন্য আপনার কাছে পরিচিত হবে sound এবং এখন, চ্যালেঞ্জ কি? প্রতিদিন সন্ধ্যা at টায় এটি 'বুটি' সময়। “প্রতিদিন একটি আলাদা ক্লাস হয়। আমরা কোরিওগ্রাফি রাখি, তবে আমরা বিভিন্ন সিরিজের অনুশীলনকে সংহত করছি যা দিয়ে আমরা পেশীগুলি বিশেষত প্রশিক্ষণ দিয়েছি ”, ইরিকা সানজ আমাদের বলে। ঘাম, তুমি ঘাম!
