জীবনের চাকা: অনুশীলন যা আপনাকে এই বছর আপনার জীবন উন্নতি করতে সহায়তা করবে

বছরের শেষ এবং নতুন দশকের শুরু। এটি বসে বসে নিজের সাথে কিছুটা সময় কাটানোর, আমাদের মনোযোগকে বিযুক্ত করে এমন সমস্ত কিছু থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার এবং আমাদের জীবনের যে দিকগুলি উন্নতি করতে চাই সেগুলির দিকে মনোনিবেশ করার জন্য বছরের স্টক গ্রহণ করার উপযুক্ত সময়।

কিছু দিন আগে আমরা আমাদের ম্যাগাজিনের পাঠক বার্তার কাছ থেকে একটি ইমেল পেয়েছি, যিনি ব্যক্তিগত ও অস্তিত্বের সঙ্কটের পরে ব্যক্তিগত বৃদ্ধির প্রক্রিয়া শুরু করেছিলেন যা তার জীবনে তার আগে এবং পরে চিহ্নিত হয়েছিল। সেই প্রক্রিয়াটির জীবাণু কী ছিল? দ্য হুইল অফ লাইফ নামে একটি অনুশীলন।

জীবনের চাকা কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে

তার ব্যক্তিগত বিকাশের প্রক্রিয়াতে বার্টাকে সবচেয়ে বেশি যে সরঞ্জামগুলি সাহায্য করেছিল সেগুলির মধ্যে একটি হ'ল "জীবনের চাকা" , এলিজাবেথ কবলার-রস তৈরি করেছিলেন, কোচিং সেশনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছিল কোচিংয়ের বিন্দুটি জানতে। এবং আপনি যেখানে যেতে চান এই কারণে, আমরা আপনার সাথে এই সাধারণ সরঞ্জামটি ভাগ করে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যা আপনাকে নতুন বছরের জন্য আপনার রেজোলিউশনগুলি সংজ্ঞায়িত করতে সহায়তা করবে ।

"আমি আর আগের মতো জীবন অনুসরণ করি না, তবে আমি এর প্রতিটি সেকেন্ড উপভোগ করতে এবং নিজের জীবনটি তৈরি করতে শিখছি।"

আমরা জানতে পারি না যে আমরা কোথায় রয়েছি আমরা কোথায় যাচ্ছি , এ কারণেই বার্তা তাঁর ইমেলটিতে পরামর্শ দিয়েছিলেন যে আমাদের জীবনটি অন্য এক বছরের জন্য স্বয়ংক্রিয় পাইলটটিতে চালিত না করা এবং এই সাধারণ সরঞ্জামটি দিয়ে আপনার জীবনের ভার গ্রহণ করা উচিত।

"তারা বলেছে যে সচেতনতা ফলাফলের 50% করে তোলে।"

ছবি: @ 30 কে কোচিং

জীবনের চাকাটি তৈরি করার অনেকগুলি উপায় রয়েছে, আমরা আপনাকে খুব সহজ একটি তৈরি করার পরামর্শ দিই। একটি বৃত্ত আঁকুন এবং এটিকে যতগুলি টুকরো আপনি চান তার মধ্যে ভাগ করুন , প্রত্যেকে আপনার জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য দিক উপস্থাপন করে। একবার বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি নির্ধারণ করা হয়ে গেলে, বর্তমানে প্রতিটি তাদের কীভাবে 0 থেকে 10 (খারাপ থেকে সেরা পর্যন্ত) স্কোর নির্ধারণ করছে তা মূল্যায়ন করার সময় এসেছে time আপনার কাজটিকে আরও সহজ করার জন্য, আমরা মুদ্রণের জন্য জীবনের একটি চাকা প্রস্তুত করেছি যা শুরুতে ব্যবহার করা যেতে পারে, আপনি নিবন্ধটির শেষে এটি পেয়ে যাবেন।

এই সাধারণ অনুশীলনের সাহায্যে আপনি সচেতন হয়ে উঠতে সক্ষম হবেন যে আপনি বর্তমানে আপনার জীবনে কোন ক্ষেত্রগুলিকে প্রাধান্য দিচ্ছেন এবং কোনটি আপনি অবহেলা করছেন এবং বাস্তবে আরও সুষম জীবনযাপন করার জন্য আপনাকে সেগুলিতে মনোনিবেশ করা উচিত।

কীভাবে আমার হুইল অফ লাইফের সাথে আমার লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করতে এবং পূরণ করতে হয়

আমাদের পাঠকের অভিজ্ঞতায়, বর্তমান জীবনের চাকাটি পূরণ করা যথেষ্ট নয়, তবে জীবনের দ্বিতীয় চাকাটি সম্পন্ন করা খুব আকর্ষণীয় যাতে আপনি কীভাবে আপনার জীবনের বিভিন্ন দিকটি এখানে থেকে অগ্রগতি করতে চান তা চিহ্নিত এবং সংজ্ঞায়িত করতে পারেন এক বছর। এটি আমাদের এখন কোথায় রয়েছে এবং কোথায় আমরা 12 মাসের মধ্যে থাকতে চাই এবং এইভাবে নতুন বছরের জন্য আমাদের উদ্দেশ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করতে এবং আমাদের আগ্রহ সবচেয়ে বেশি এবং আমাদের সবচেয়ে অবহেলিত রয়েছে সেই দিকগুলিতে বিকশিত হওয়া সম্পর্কে আমাদের পরিষ্কার হতে সাহায্য করবে ।

ছবি: @ সুসিডারবারবিল

বার্টা সুপারিশ করে যে, তার অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে আমরা আপনার পক্ষে যে অঞ্চলগুলির পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা সংজ্ঞায়িত করে প্রতিটি ক্ষেত্রে 1 থেকে 3 বার্ষিক লক্ষ্য নির্ধারণ করি। এবং একবার আপনি নিজের লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করে দিলে, প্রতিদিনের ভিত্তিতে ছোট ছোট পদক্ষেপ গ্রহণ করা আরও সহজ হবে যা আপনাকে নিজের জন্য নির্ধারিত লক্ষ্য অর্জনের নিকটবর্তী করে তুলবে।

"আপনার বয়স কতই না হোক, আপনি কী বিশ্বাস বা শিক্ষা পেয়েছেন, আপনার জীবন যেমন আপনি চান তেমনই তৈরি করার ক্ষমতা আপনার রয়েছে your আপনার হৃদয়কে আপনার জীবনের কম্পাসে পরিণত করুন" "

এটি আপনার জন্য ক্লারার জীবনের চাকা

ক্লারা নিউজরুমে আমরা আমাদের নিজস্ব জীবনের চাকা প্রস্তুত করেছি যাতে আমরা আপনাকে এই নিবন্ধে ভাগ করে নিয়েছি এমন সমস্ত পরামর্শ রাখতে পারি। আমরা যে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি বেছে নিয়েছি তা হ'ল:

• পরিবার
• ভালবাসা
• বন্ধুরা
• চাকরি
• আপনার জন্য সময়

লাইফ হুইল প্রিন্টেবল

জীবনের চাকা দুটি কপি ডাউনলোড এবং মুদ্রণ করুন এবং নিজের জন্য এবং সেগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য একটি সময় সন্ধান করুন। আমরা এটি ব্যক্তিগত বিকাশের একটি অনুশীলন হতে চাই যা আপনাকে আপনার বর্তমান পরিস্থিতি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং সর্বোপরি আপনার কী প্রয়োজন এবং পরবর্তী বছর আপনি কোথায় যেতে চান সে সম্পর্কে সচেতন হতে সহায়তা করে।

আমাদের এবং আপনার সকলের তার ব্যক্তিগত বিকাশ প্রক্রিয়া এবং এই দরকারী এবং সহজ সরঞ্জামটির সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমাদের পাঠক বার্তাকে অনেক ধন্যবাদ। আপনি কি এটি বাস্তবায়নের সাহস করেন?