হ্যালো জুলাই! আপনি এসেছিলেন যে কত ভাল! আমরা শেষ পর্যন্ত ছাদ থেকে চিৎকার করতে পারি: গ্রীষ্ম এখানে! ঠিক আছে, হ্যাঁ, কিছুদিন আগে কিন্তু আমরা এটি সম্পর্কে এতটাই উচ্ছ্বসিত যে আমরা মন্ত্রের মতো এটি নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করা বন্ধ করতে পারি না। সৈকত, সূর্য, চিরিংয়েটোতে দীর্ঘ দিন, খোলা বাতাসে খাবার, সেই রাত যা চিরকাল স্থায়ী … গ্রীষ্মের সময় কিছু ভুল হতে পারে?
জুলাই মাসটিকে আরও আনন্দদায়ক করার জন্য, আমরা কয়েকটি টিপস প্রস্তুত করেছি যা নীচে পাবেন এবং এটি ছাড়াও, আপনার কাছে ইতিমধ্যে আপনার ডাউনলোডযোগ্য ক্যালেন্ডার উপলব্ধ রয়েছে যেখানে আপনি আপনার সমস্ত অ্যাপয়েন্টমেন্ট, ইভেন্ট, পার্টি এবং গুরুত্বপূর্ণ সভাগুলি লিখে রাখতে পারেন।
- গ্রীষ্মে আমরা সূর্যের কাছে নিজেকে আরও প্রকাশ করি - এটি স্পষ্ট। তাই আমাদের আরও নিজেকে আরও সুরক্ষিত করতে হবে। তিনটি নিয়ম মাথায় রাখুন: সূর্য সুরক্ষা, সাবধানতা এবং হাইড্রেশন। এইভাবে আপনি স্বাস্থ্য সমস্যা এবং ত্বকের বার্ধক্য এড়াতে পারবেন। আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে সেরা সানস্ক্রিনের সাথে আমাদের নির্বাচনটি মিস করা উচিত নয়।
- ইউভিএ রশ্মি মেলানিন ধ্বংস করে এবং চুলের রঙ হালকা করে এবং ইউভিবিগুলি কেরাটিনকে ভেঙে দেয় এবং এটিকে রুক্ষ এবং ভঙ্গুর করে তোলে। আপনার ঘন এবং শুকনো চুল বা জেল জাতীয় চুল ভাল বা সংক্ষিপ্ত হলে তেল জাতীয় চুলের সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। যদি আপনার রঙিন চুল থাকে এবং এই গ্রীষ্মে এটি রক্ষা করতে চান তবে আমাদের সৌন্দর্যের টিপ্স আপনাকে আগ্রহী।
- তাপ এবং ঘামের সাথে, আমরা আরও তরল হারাতে পারি এবং তাদের অবশ্যই আমাদের প্রতিস্থাপন করতে হবে। বেশি পরিমাণে জল পান করার পাশাপাশি স্মুডিজ, স্লুসি, ঠান্ডা চা পান করুন … এবং ভুলে যাবেন না যে এই জাতীয় খাবারগুলি, প্রচুর পরিমাণে পানিতে সমৃদ্ধ এবং ক্যালোরি কম, হাইড্রেটের জন্য আদর্শ। আপনি একটি রস চান?
- আয়না প্রভাবের জন্য সাইন আপ করুন এবং যদি আপনি নিজের শরীরের অভ্যন্তরে যত্ন নেন তবে এটি বাইরে থেকে প্রতিফলিত হবে তাই এটির প্রয়োজনীয় তরল সরবরাহ করুন এবং আপনার ত্বক উজ্জ্বল হবে।
- আপনার চোখ অবহেলা করবেন না এবং সুন্দর তবে মানসম্পন্ন সানগ্লাসগুলি বেছে নিন। সানগ্লাস নির্বাচন করার সময়, তারা প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে তা নিশ্চিত করার জন্য EU স্ট্যাম্পের সন্ধান করুন। অ-বিশেষায়িত প্রতিষ্ঠানে বিক্রি হওয়া 90% তাদের সাথে সম্মতি দেয় না। লেন্সের সুরক্ষার স্তরটি 0 থেকে 4 এর স্কেলে পরিমাপ করা হয় summer গ্রীষ্মের জন্য প্রস্তাবিত স্তরটি 3. এবং যদি আপনি জল ক্রীড়া অনুশীলন করেন তবে এটি 4।
- আপনার মুখের ময়েশ্চারাইজারটি সামান্য স্যাঁতসেঁতে ত্বকে প্রয়োগ করে এর কার্যকারিতা বাড়িয়ে তোলেন। আপনি নিজেকে স্প্রে করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, তাপীয় জল। সোনার ট্রিকটি হ'ল আগেই আপনার মুখে একটি গরম ওয়াশকোথ লাগানো। এটি কয়েক সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভে রাখুন।
মাসের আইডিয়া
সুস্বাদু ইনফিউশন
আইসড চা গ্রীষ্মের ক্লাসিক হলেও, অন্যান্য ভেষজ চা রয়েছে যা আপনি শীতল পান করতে পারেন। রবিবস খেলাধুলার পরে উপযুক্ত এবং হিবিস্কাস পুনরুজ্জীবিত এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ rich
এবং আপনি যদি আরও শীতল মাস পেতে চান তবে ভুলে যাবেন না যে ক্লারা ম্যাগাজিনের জুলাই ইস্যুটি এখন বিক্রি হচ্ছে।
এখন জুলাই মাসের জন্য ক্লারা ক্যালেন্ডার ডাউনলোড করুন!
