ঠান্ডা লাগা থেকে বাঁচতে কীভাবে আপনার হাত ভালভাবে ধুতে হয় তা আমরা আপনাকে শিখিয়েছি

সর্দি ও ফ্লুতে অসুস্থ? আপনার হাতকে ভালভাবে ধুয়ে ফেলা আমাদের স্বাস্থ্যের সুরক্ষায় আমরা যে সর্বোত্তম বিনিয়োগ করতে পারি তা হ'ল কারণ এগুলি ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের অন্যতম প্রধান পথ। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি এটি ইতিমধ্যে ভাল করে ফেলেছেন, তবে … সম্ভবত আপনি তা করেন না। কীভাবে আপনার হাত ভালভাবে ধুতে হয় তা আমরা আপনাকে বলি।

কিভাবে আপনার হাত ভাল ধোয়া

যথাযথ স্বাস্থ্যবিধি এবং সমস্ত জীবাণু নির্মূলের জন্য, তাড়াহুড়ো করে পানির মাধ্যমে এগুলি চালানো যথেষ্ট নয়, আপনাকে এটির জন্য পর্যাপ্ত সময় উত্সর্গ করতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, এটি কেবল জল দিয়েই করা যথেষ্ট নয়, আপনাকে সাবানও ব্যবহার করতে হবে কারণ যদি তা না হয় তবে আপনি সেগুলি জীবাণুমুক্ত করবেন না। কমপক্ষে 15 সেকেন্ডের জন্য আপনাকে পুরো পৃষ্ঠটি ঘষতে হবে (শুভ জন্মদিন গাওয়ার সময়)। নখগুলি ভুলে যাবেন না, আঙ্গুলগুলি এবং কব্জির মধ্যে স্থান। তাদের ধুয়ে দেওয়ার সময়, সমস্ত ফেনা অপসারণ করা প্রয়োজন।

এবং এগুলি শুকানোর জন্য, কাপড়ের তোয়ালের চেয়ে কাগজের তোয়ালে দিয়ে এটি করা ভাল। ওহ, এবং ওয়াশকোথের সাহায্যে ট্যাপটি বন্ধ করুন, যাতে এতে থাকা কোনও ভাইরাস এবং ব্যাকটিরিয়া যাতে ধরা না যায়। এবং বাথরুমের দরজার সাথে একই, যা শয়তান দ্বারা ভারযুক্ত (ভাইরাস সহ)।

ধোয়া বিকল্প

আপনার কাছে সর্বদা ডুবে না থাকায়, 5 ডলারেরও কমের জন্য আপনি আপনার ব্যাগের মধ্যে সুবিধামত সংরক্ষণ করা যেতে পারে এবং সর্বদা আপনার সাথে বহন করতে পারে এমন জীবাণুনাশক জেলের বোঁচকা বা বোতল ব্যবহার করতে পারেন । তবে সর্বোপরি, টয়লেট থেকে মুছে ফেলা করবেন না। এগুলি নিষ্কাশন ব্যবস্থা আটকে রেখে পরিবেশের জন্য মারাত্মক সমস্যা হয়ে উঠছে।

বিপজ্জনক পৃষ্ঠতল

রোগজীবাণু জীবাণুগুলি রেলিং, গণপরিবহনের সুরক্ষা বার, ডোরকনবস, বিল এবং কয়েন বা কম্পিউটার কীবোর্ডে সংক্রামিত হতে পারে on এবং স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, মোবাইলটিতে টয়লেট শৃঙ্খলার চেয়ে 18 গুণ বেশি ব্যাকটিরিয়া রয়েছে ।

সম্ভাব্য সংক্রমণ রোধ করতে, এই পৃষ্ঠগুলির স্পর্শ করার পরে আপনার হাত ধুয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে । এবং ফোনের মতো ব্যক্তিগত আইটেমগুলির ক্ষেত্রে, কভারটি অপসারণ করতে ভুলে না গিয়ে নিয়মিত পরিষ্কার করুন, এমন আরও একটি জায়গায় যেখানে আরও জীবাণু জমে থাকে।