আমি আপনাকে প্রথমে বলব: ডায়েট বন্ধ করুন! ডায়েটগুলি একেবারেই অকেজো , এগুলি কেবল আপনার মাথাটি নিষেধাজ্ঞাগুলি দিয়ে পূর্ণ করে এবং খাওয়ার উপকরণকে একটি সমস্যায় রূপান্তরিত করে।
এটি নিজের যত্ন নেওয়ার এবং সত্যিকারের প্রয়োজন হলে ওজন হ্রাস করার মত দুর্দান্ত সিদ্ধান্ত বলে মনে হচ্ছে। অবশ্যই এটি আপনার মাথা দিয়ে করুন। চাবি খেতে শিখছে। ডায়েটগুলি অস্থায়ী এবং যদিও প্রথমে আপনি ওজন হ্রাস করেন, যদি আপনি খাওয়া শিখেন না, আপনি ডায়েট বন্ধ করার সাথে সাথেই ঠুং ঠুং শব্দ! রিবাউন্ড প্রভাবের কারণে কিলো কিছু অতিরিক্ত নিয়ে ফিরে আসে। "আমি এক টুকরো চকোলেট খাওয়া এবং নিষেধ করার আগে, এখন আমি যা করতে পারি, আমি ট্যাবলেটটি খাই।" অন্য কথায়, যে প্রচেষ্টা করা হয়েছে তা কেবল অকেজো নয়, পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তোলে। লক্ষ্যটি অর্জনের এটি যদি সেরা উপায় হয় তবে পুনর্বিবেচনা করার সময়।
স্বাস্থ্যকর এবং সর্বাধিক কার্যকর জিনিসটি খেতে শেখা, এর অর্থ: বিভিন্নতা, ফ্রিকোয়েন্সি এবং কোনও নিষেধ। সমস্ত কিছু খাওয়া রান্না করা শিখছে এবং এখানে আপনি এটি প্রচুর উপভোগ করতে পারেন। মনে রাখবেন যে নিজের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি আপনি এটি উপভোগ করতে পারেন।
আপনার জীবনের অভ্যাসের পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত হন , নিজের যত্ন নেওয়া কেবল খাওয়া নয়, ঘুমাচ্ছে, এটি অনুশীলন করছেন, এটি নতুন রুটিন শুরু করছে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত। এর জন্য সর্বোত্তম জিনিস হ'ল সুপার কনফিডেন্ট হওয়া, পুষ্টি সম্পর্কে সন্ধান করা, বিশেষজ্ঞের সন্ধান এবং গাইডলাইন অনুসরণ করা। সর্বোপরি, ফলাফলগুলি পরীক্ষা করার সাথে সাথে আপনার যে নতুন সংবেদন হবে তা উপভোগ করুন। এটার জন্য যাও!
