সেলিব্রিটিরা তাদের দৈনন্দিন জীবনে তারা যে কৌশল ব্যবহার করে এবং আমরা তা কার্যকর করতে পারি যখন আমরা সেগুলি পছন্দ করি। গুইনেথ প্যাল্ট্রো যে সত্যিকারের বাস্তব এবং বাস্তব পরামর্শের প্রস্তাব দেয় সেগুলির মধ্যে কোনওটিই নয়। এবং যেগুলি আমাদের সবচেয়ে ইদানীং অনুপ্রাণিত করে তার মধ্যে একটি হ'ল সারা সালামো। আমরা ইতিমধ্যে তার কাছ থেকে শিখেছি যে কারও ঝাঁকুনি কাটা (এবং এটি দেখতে ভাল লাগানো) সম্ভব হয়েছিল এবং এখন আমাদের গর্ভাবস্থার পরে টাইপটি ফিরে পেতে তিনি আমাদের একাধিক টিপস দিয়েছেন যা আমরা সত্যিই পছন্দ করি । বিশেষত যেহেতু তারা সেগুলিই সত্যই অনুসরণ করছে এবং কারণ তিনি প্রকাশ্যে স্বীকার করেছেন যে তিনি গর্ভাবস্থায় প্রস্তাবিত চেয়ে বেশি ওজন অর্জন করেছেন এবং এটি হারাতে এখন তাকে আরও বেশি ব্যয় করতে হচ্ছে। এই তিনটি কী তিনি আমাদের দিয়েছেন।
গর্ভাবস্থার পরে পুনরুদ্ধার করতে সারা সালামোর তিনটি কৌশল
অভিনেত্রী তার প্রথম সন্তান থিওর জন্ম দিয়ে দুই মাস কেটে গেছে এবং শারীরিক কার্যকলাপ ফিরে পেতে এবং 'পুরানো হয়ে ফিরে যাও' অপারেশনের সাথে কাজ করার সময় এসেছে । গর্ভাবস্থা একটি খুব চাহিদা সময় যা একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে শরীরকে রূপান্তরিত করে। একবার শেষ হয়ে গেলে এবং সর্বদা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের এক্সপ্রেস অনুমতি নিয়ে, আমরা ক্রীড়া (বা শুরু) করতে ফিরে যেতে পারি। আমাদের সর্বদা এই ধারণাটি থেকে শুরু করতে হবে যে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আবার সেখানে ছিল না কিন্তু বিনিময়ে আমরা প্রচুর জয় পেয়েছি এবং এটি উভয়েরই দৃষ্টিভঙ্গি হারা উচিত নয়। তাই কোনও আবেশ নেই।
সারা যে পরিকল্পনাটি অনুসরণ করছে তার তিনটি মূল বিষয় রয়েছে: অনুশীলন, ডায়েট এবং নান্দনিক চিকিত্সা । সুতরাং যেমনটি এটি নতুন কোনও কিছু বলে মনে হয় না তবে আমরা এটি পছন্দ করেছি, প্রথমে তিনি স্বীকার করেছেন যে তিনি দৃming় এবং পুনর্নির্মাণের চিকিত্সাগুলি করেছেন (সেখানে যারা এই অতিরিক্ত সহায়তা লুকিয়ে রাখার জন্য জোর দিয়ে থাকেন) এবং দ্বিতীয়ত, তিনি থিওকে জিমে নিয়ে যান এবং অনুসরণ করেন তিনি শান্তভাবে ঘুমোবার সময় তাকে ধরে রাখতে সক্ষম হওয়ার জন্য নিয়মিত অনুশীলনের রুটিন। তিনি নিজেই তার ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইলে একটি ধারাবাহিক ভিডিও ভাগ করেছেন যাতে আমরা ছোট্ট একটির সাথে তার প্রশিক্ষণ দেখেছি।
এটি করার জন্য, তিনি একটি বিশেষায়িত কেন্দ্রটি অবলম্বন করার পরামর্শ দিয়েছেন যা সাম্প্রতিক মায়ের জীবনের বৈশিষ্ট্যের সাথে খাপ খায়। ডায়েটের বিষয়ে , থিওর যেহেতু বুকের দুধ খাওয়ানো হয় ততক্ষণ তত্ত্বাবধান করা হয় এবং এটি নিজের নিজের এবং পেশাদার সমর্থন এবং পরামর্শ ব্যতীত ডায়েট করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
