আপনার যা হয় তাকে পেরেথেসিয়া বলা হয় যা শরীরের কিছু অংশে অসাড়তা বা কাতর হয়ে যাওয়া অনুভূতি ছাড়া আর কিছুই নয় যা সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে। আপনি কি জানতে চান যে এর কারণ কী, আপনি যখন দীর্ঘক্ষণ টয়লেটে থাকেন বা আপনার যদি উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার হয় তবে এটি কেন ঘটে? এটা এখানে.
পেরেথেসিয়ার কারণ কী?
- কারণগুলি একাধিক হতে পারে, যদিও সর্বাধিক সাধারণ কারণটি স্নায়ু দুটি পৃষ্ঠের মধ্যে সংকুচিত থাকে যেমন আমাদের দীর্ঘকাল ধরে একটি পা অন্য পাড়ি দিয়ে গেছে বা একটি পায়ে বসে আছে।
- এটি শরীরের যে কোনও ক্ষেত্রে ঘটতে পারে, সমস্ত কিছু চাপ দেওয়া স্নায়ুতন্ত্রের পয়েন্টের উপর নির্ভর করবে, যদিও সবচেয়ে সাধারণ এটি পা, পা, বাহু এবং হাতগুলিতে প্রদর্শিত হয়।
- যখন এটি ঘটে তখন সবচেয়ে পরামর্শ দেওয়া জিনিসটি হ'ল, প্রথম অস্বস্তি লক্ষ্য হওয়ার সাথে সাথেই আমরা অবস্থান পরিবর্তন করি বা আক্রান্ত অংশটি সরিয়ে নিয়ে যাই যাতে এটি আরও না যায়। তবে যদি সুড়সুড়ি ইতিমধ্যে উপস্থিত হয়েছে, কেবল চাপটি সরিয়ে ফেলুন যাতে অল্প সময়ের পরে সংবেদনশীলতা ফিরে আসে। প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য আমরা একটি মৃদু প্রসারিত করতে পারি, নিজেকে ম্যাসেজ দিতে পারি বা আক্রান্ত অঙ্গটি সংহত করতে পারি, উদাহরণস্বরূপ, কিছুটা হাঁটাচলা করে।
আপনি টয়লেটে থাকার সময় আপনার পা কেন ঘুমায়?
টয়লেটে কয়েক মিনিট বসে থাকার পরে পায়ে অসাড়তা অনুভূতি অনুভব করা সাধারণ বিষয় এবং আমাদের চিন্তা করা উচিত নয়।
- স্প্যানিশ সোসাইটি অফ জেনারেল অ্যান্ড ফ্যামিলি ফিজিশিয়ানস (এসইএমজি) এর নিউরোলজি বিভাগের প্রধান আলবার্তো ফ্রেয়ার যেমন ব্যাখ্যা করেছেন , পায়ে অসাড়তা স্নায়ুর সংকোচনের দ্বারা উত্পন্ন হয় যা মেরুদণ্ডের নীচের অংশটি দৃ the় আসন দ্বারা ছেড়ে দেয় WC এর।
- এর সাথে যুক্ত হ'ল টয়লেটের আসনের কেন্দ্রে একটি গর্ত রয়েছে। এটি চাপকে নিতম্বের নীচের অংশের মাঝখানে এবং যেখানে উরুর পিছনের অংশটি শুরু হয় সেখানে মাঝখানে কেন্দ্রীভূত করতে চাপ সৃষ্টি করে। যদি এই চাপ পরিস্থিতি দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে, তবেই যখন ঝাঁকুনির সংবেদন দেখা দেয়।
- চেয়ার বা অন্য কোনও পুরো সিটে বসে থাকার সময় এটি ঘটে না (যা টয়লেটের আসনের মতো একটি গর্ত নেই) যেহেতু নিতম্বের পুরো পৃষ্ঠের উপরে চাপ বিতরণ করা হয়।
কৃপণতা দূর করুন
- টয়লেটে বসে থাকার পরে আপনার পাগুলিতে গতিশীলতা এবং সংবেদনশীলতা ফিরে পেতে, আপনাকে কেবল আপনার পা ধীরে ধীরে প্রসারিত করতে হবে এবং কিছুটা হাঁটাতে হবে। সাধারণভাবে, কয়েক মিনিটের মধ্যে টিংলিং পুরোপুরি শেষ হয়ে যাবে।
নীতিগতভাবে আপনি সতর্ক হতে হবে না। যেমনটি আমরা উল্লেখ করেছি যে অস্থিরতার অনুভূতি স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করার পরিস্থিতিটি দূর করার কয়েক মিনিটের পরে নিজে থেকেই অদৃশ্য হয়ে যায়।
- সতর্কতা যদি এক ঘন্টা পরে অসাড়তা অদৃশ্য না হয়, এটি আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত সমস্যা আছে বলে মনে করা যেতে পারে। এটি সার্ভিকাল ইম্পিজমেন্ট, সায়াটিকা বা হার্নিয়েটেড ডিস্ক (এমন কিছু আবিষ্কার করুন যা আপনি আপনার পিছনে ভুল করছেন)। অথবা ডায়াবেটিস বা একাধিক স্ক্লেরোসিসের মতো অন্যান্য রোগের কারণেও। সুতরাং, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।
আপনার হাত বা পা ঘুমিয়ে পড়েছে তা খুঁজে বার করুন কেন এটি যদি আপনার কোঁকড়ানো বা অসাড় হয়ে পড়ে থাকে extrem
