আপনি যদি কোনও প্রাকৃতিক প্রদাহ-প্রতিরোধক খুঁজছেন তবে হলুদ আপনার যা প্রয়োজন তা হতে পারে। অন্যান্য পণ্যগুলির মধ্যে ওমেগা 3 সমৃদ্ধ আদা, উইলো বা খাবারের পাশাপাশি হলুদকে সেখানকার সবচেয়ে কার্যকর প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এবং এই কারণে এটি প্রায়শই প্রাকৃতিক আইবুপ্রোফেন হিসাবে পরিচিত।
হলুদের প্রদাহ বিরোধী শক্তি mat
১৯৮০ সালে অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, হলুদের অন্যান্য বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতাগুলির মধ্যেও শরীরে বাধা বা সংক্রামক রোগ দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ থেকে শরীরকে রক্ষা করা হচ্ছে। এর প্রদাহ বিরোধী শক্তির জন্য দায়ী ব্যক্তি হলেন কারকুমিন, এটি এমন উপাদান যা ব্যথার জন্য স্নায়ু শেষ করতে উত্সাহিত করে এমন পদার্থের উত্পাদনকে বাধা দেয়। এবং এই কারণে এটি বিবেচনা করা হয় যে এটি বাত, পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা, বিরক্তিকর অন্ত্র, মাথা ব্যথা, দাঁত ব্যথা বা মাসিক ব্যথা সহ অন্যান্য প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি নির্দেশিত হয়।
এটি গিলার সময় বা স্তন্যপান করানোর সময়, পিলিয়ারি বাধা বা পিত্তোষের স্তূপের ক্ষেত্রে বিপরীত হয় কারণ এটি মাসিক প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং যখন অ্যান্টিকোঅ্যাগুল্যান্ট এবং অ্যান্টিপ্লেলেটলেট চিকিত্সা করা হয় কারণ এটির সামান্য অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট ক্রিয়া রয়েছে।
হলুদ: কীভাবে এটি নেওয়া যায়
সাধারণ নিয়ম হিসাবে, প্রস্তাবিত ডোজটি প্রতিদিন এক চা চামচ is যাইহোক, শরীর দ্বারা শোষিত হতে অসুবিধার কারণে , এটি খাবারে যোগ করে হলুদ গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং এটি কালো মরিচ, ওমেগা 3 সমৃদ্ধ খাবার এবং উদ্ভিজ্জ ফ্যাটগুলির সাথে একত্রিত করে , এটি আরও কার্যকর করে তোলে। কেবলমাত্র আপনার মনে রাখা উচিত যে আপনি যদি এটির বৈশিষ্ট্যগুলি ধরে রাখতে চান তবে আপনি এটি 15 মিনিটের বেশি রান্না করতে পারবেন না, এজন্য এটি সাধারণত seasonতু, seasonতু এবং মরসুমের স্টু, চাল, সালাদ, ক্রিম এবং সসগুলিতে সব শেষে যুক্ত করা হয় । হলুদ নিতে আরও আইডিয়া এখানে আমরা আপনাকে বলি।
