এটি হ'ল একমাত্র জিনিস যা সত্যই সর্দি রোধ করে

সর্দি এবং ফ্লুর মরসুম of

সর্দি এবং ফ্লুর মরসুম

তাপমাত্রা হ্রাস পাচ্ছে এবং সুখী এবং বিরক্তিকর সর্দি দেখা দিতে শুরু করেছে। এগুলি ভাইরাস এবং তাদের বিরুদ্ধে কোনও ওষুধ নেই, আমরা কেবল তাদের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারি। এ কারণেই এগুলি এড়ানোর জন্য প্রতিরোধই আমাদের সবচেয়ে শক্তিশালী অস্ত্র। আপনি কি গ্রহণ করতে পারেন সবচেয়ে কার্যকর পরিমাপ কি জানেন? এটি এক কথায় সিদ্ধ হয়: স্বাস্থ্যকর। আপনার দেহে, বাড়িতে, আপনার কাজে এবং রাস্তায় স্বাস্থ্যকরন। ভাইরাসগুলি সেখানে থাকবে এবং কেবলমাত্র আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল এগুলিকে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। আসুন আরও বিস্তারিত স্বাস্থ্যকর নির্দেশিকা দেখুন।

আপনার হাত প্রায়শই ধুয়ে ফেলুন

এটি 60 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং জল দিয়ে করুন, খেজুরগুলি, পিছনে এবং আঙ্গুলের মাঝে ভালভাবে ঘষে নিন, কব্জিটি ভুলে যাবেন না। এরপরে, নিজেকে একক-ব্যবহারের তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন এবং এটিকে স্পর্শ না করেই ট্যাপটি বন্ধ করতে ব্যবহার করুন।

ছোঁয়া এড়ানো …

ডোরকনবস বা বাস বা পাতাল রেলের বারগুলি, যা অনেকে ব্যবহার করেন …

বাড়িটি ভেন্টিলেট করুন

ভাইরাস এবং জীবাণু বেশ কয়েক দিন বাঁচতে পারে এবং আপনি যদি বায়ুচলাচল না করেন তবে সেগুলি আপনার বাড়ির অভ্যন্তরে তৈরি হয়। তারা মসৃণ পৃষ্ঠতল বিশেষত ভাল বেঁচে।