ঠান্ডা এবং ফ্লু মধ্যে পার্থক্য কি?
ঠান্ডা এবং ফ্লু মধ্যে পার্থক্য কি?
আপনার কী ফ্লু বা সর্দি আছে তা নিশ্চিতভাবে জেনে রাখা ভাইরাসের সনাক্তকরণ বিশ্লেষণ ছাড়া অসম্ভব impossible তবে আপনি লক্ষণগুলি সহ এটি সন্দেহ করতে পারেন।
এটা কিভাবে শুরু হল?
এটা কিভাবে শুরু হল?
ঠিক আছে, প্রায় হঠাৎ। গতকাল আপনি বেশ ভাল ছিলেন না এবং আজ আপনি ভয়ঙ্কর।
সম্ভাব্য নির্ণয়ের: ফ্লু
এটা কিভাবে শুরু হল?
এটা কিভাবে শুরু হল?
এটা ধীরে ধীরে হয়েছে, গতরাতে আপনার গলা চুলকানো হয়েছে, আপনি খারাপভাবে ঘুমিয়েছিলেন, আজ আপনার কাশি হয়েছে, গলা পড়ছে, কিন্তু আরে, আপনি প্রতিরোধ করছেন।
সম্ভাব্য রোগ নির্ণয়: সর্দি
আপনার জ্বর আছে?
আপনার জ্বর আছে?
হ্যাঁ, 38 ডিগ্রিরও বেশি।
সম্ভাব্য নির্ণয়ের: ফ্লু
আপনার জ্বর আছে?
আপনার জ্বর আছে?
না, কিছুই বা কয়েক দশক।
সম্ভাব্য রোগ নির্ণয়: সর্দি
আপনার মাথা ব্যাথা না?
আপনার মাথা ব্যাথা না?
অনেক, আপনার মাথা বিস্ফোরিত হতে চলেছে।
সম্ভাব্য নির্ণয়ের: ফ্লু
আপনার মাথা ব্যাথা না?
আপনার মাথা ব্যাথা না?
ব্যথার চেয়েও নিস্তেজতা।
সম্ভাব্য রোগ নির্ণয়: সর্দি
সাধারণভাবে, আপনি কেমন অনুভব করেন?
সাধারণভাবে, আপনি কেমন অনুভব করেন?
যেমন আপনাকে মারধর করা হয়েছে, আপনি নিজের প্রাণকে মারতে পারবেন না। পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা, পিঠে ব্যথা ইত্যাদি
সম্ভাব্য নির্ণয়ের: ফ্লু
সাধারণভাবে, আপনি কেমন অনুভব করেন?
সাধারণভাবে, আপনি কেমন অনুভব করেন?
আপনার খারাপ লাগছে তবে আপনি কাজে যেতে পেরেছেন।
সম্ভাব্য রোগ নির্ণয়: সর্দি
তোমার গলা ব্যাথা করছে?
তোমার গলা ব্যাথা করছে?
বিশেষভাবে না।
সম্ভাব্য নির্ণয়ের: ফ্লু
তোমার গলা ব্যাথা করছে?
তোমার গলা ব্যাথা করছে?
হ্যাঁ, রাতের বেলা যা আপনাকে বিরক্ত করছিল তা থেকে আপনি ঘুমাতে সক্ষম হননি। আপনিও কৃপণ।
সম্ভাব্য রোগ নির্ণয়: সর্দি
যদিও তাদের লক্ষণগুলি সাধারণ রয়েছে, তবে এটি ফ্লু এবং সর্দিগুলির মধ্যে পার্থক্য করা সম্ভব। সেগুলি দেখার পরে, নিরাময় ও প্রতিরোধের জন্য নিম্নলিখিত টিপস লিখে রাখুন। উভয় ক্ষেত্রেই অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ থেকে সাবধান থাকুন। এই ওষুধগুলি ব্যাকটিরিয়া চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে ভাইরাস নয়, এবং অবশ্যই ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত।
আপনার যদি সর্দি হয় …
- চরম স্বাস্থ্যবিধি। পকেটে রুমাল রাখবেন না। এটি ব্যবহার করুন, এটিকে ফেলে দিন এবং আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
- আদা আধান। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিবায়োটিক এবং ক্ষতযুক্ত বৈশিষ্ট্যের সুবিধা নিন।
- কিছু অনুশীলন পান। এক ঘন্টা হাঁটা আপনাকে আপনার প্রতিরক্ষা জাগ্রত করতে সহায়তা করবে।
- সমুদ্রের জল সমুদ্রের জল বা সিরামযুক্ত নাকের ধোয়া নাক সাফ করার জন্য এবং গলাতে শ্লেষ্মা সরিয়ে দেওয়ার জন্য খুব ভাল যাতে এটি বহিষ্কার করা সহজ হয়।
- একটি গরম স্নান। আপনি দেখতে পাবেন কীভাবে জলীয় বাষ্প পেশীগুলির ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং একই সাথে আপনার নাক পরিষ্কার করে।
- বিল্ট ইন ঘুমায়। ঘুমানোর জন্য কয়েক বালিশ ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে আরও ভাল শ্বাস নিতে সহায়তা করবে এবং এভাবে বিশ্রাম নিতে সক্ষম হবে।
- আমি কখন ডাক্তারের কাছে যাব? আপনার জ্বর 38º ছাড়িয়ে গেছে কিনা দেখুন, আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হয় বা এটি 10 দিনের বেশি স্থায়ী হয়।
24 ঘন্টার মধ্যে কীভাবে সর্দি কাটাতে হয় তা সন্ধান করুন।
এবং যদি আপনার ফ্লু হয় …
- ভালোভাবে বিশ্রাম নিন. ওষুধগুলি কেবল ফ্লুর সময়কাল কমিয়ে দেয়। বিশ্রাম আমার পক্ষে উল্লেখ করার মতো কার্যকর।
- এচিনেসিয়া নিন। আপনি এটি প্রতিরোধ করতে বা প্রথম লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
- ভিটামিন সি এটি গ্রহণ আপনাকে ফ্লু থেকে আটকায় না, তবে এটি আপনাকে তাড়াতাড়ি নিরাময় করতে সহায়তা করবে।
- খাওয়া. ভাইরাসটির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনার দেহের সংস্থান দরকার।
আমি কীভাবে ঠান্ডা এবং ফ্লু প্রতিরোধ করতে পারি?
- সর্বাধিক স্বাস্থ্যবিধি। সাবান এবং জল দিয়ে ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন। এটি 20 সেকেন্ডের জন্য করুন।
- বদ্ধ স্থানগুলি এড়িয়ে চলুন। সর্দি এই রোগগুলির সমার্থক নয়। বিপরীতে, পাতাল রেলের মতো জায়গায় যেখানে আরও বেশি ভাইরাস রয়েছে। হাঁটা পছন্দ করুন।
- আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না। চোখ, নাক এবং মুখ শরীরে প্রবেশের জন্য ভাইরাসগুলির নিখুঁত লক্ষ্য।
- মানসিক চাপ ছাড়াই। স্বাচ্ছন্দ্য এবং এইভাবে আপনি আপনার প্রতিরক্ষা অনেক শক্তিশালী করতে হবে।
- সেক্স করুন এক সপ্তাহে বেশ কয়েকটি সম্পর্ক আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে।
