কাজটি সহজ ছিল না। 20 অনুপ্রেরণামূলক মহিলাদের এই নির্বাচন হ'ল আইসবার্গের কেবলমাত্র টিপ। সমস্ত মহিলা এবং লোকেদের এমন গুণ রয়েছে যা অন্যরা প্রশংসা করতে পারে। আপনার মায়ের শক্তি, আপনার সেরা বন্ধুর হাসির অনুভূতি, আপনার বোনের সংবেদনশীলতা, আপনার বসের সৃজনশীলতা বা এমন কি মেয়েটির শুভেচ্ছা যা আপনাকে সকালে কফি পরিবেশন করে। জীবন প্রতিভা জ্বলজ্বলে গঠিত যা আপনাকে প্রতিটি মুহুর্তে কীভাবে দেখতে এবং তার সুবিধা গ্রহণ করতে হবে তা জানতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, আমরা একটি অনুশীলনের পরামর্শ দিই: আপনি যাদের প্রশংসা করেন তারা যে সমস্ত ছোট জিনিসগুলি করেন সেগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আপনাকে ভাল বানাবেন। এবং অবশ্যই, যদি আপনি পারেন তবে তাদের পরে বলুন।
এই 20 জন মহিলাকে বেছে নেওয়ার জন্য আমরা এই অনুশীলনটি করেছি যারা একরকম বা অন্য কোনও উপায়ে আমাদের অনুপ্রাণিত করে। কিছু অন্যের চেয়ে বেশি পরিচিত, তবে তাদের সবার মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে: তারা এগুলি করার জন্য তারা ভাল কারণ তারা এটির জন্য মূল্যবান এবং তারা সমস্ত কিছু দেয় যা সম্পর্কে তারা উত্সাহী। আপনি তাদের জানতে চান?
কাজটি সহজ ছিল না। 20 অনুপ্রেরণামূলক মহিলাদের এই নির্বাচন হ'ল আইসবার্গের কেবলমাত্র টিপ। সমস্ত মহিলা এবং লোকেদের এমন গুণ রয়েছে যা অন্যরা প্রশংসা করতে পারে। আপনার মায়ের শক্তি, আপনার সেরা বন্ধুর হাসির অনুভূতি, আপনার বোনের সংবেদনশীলতা, আপনার বসের সৃজনশীলতা বা এমন কি মেয়েটির শুভেচ্ছা যা আপনাকে সকালে কফি পরিবেশন করে। জীবন প্রতিভা জ্বলজ্বলে গঠিত যা আপনাকে প্রতিটি মুহুর্তে কীভাবে দেখতে এবং তার সুবিধা গ্রহণ করতে হবে তা জানতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, আমরা একটি অনুশীলনের পরামর্শ দিই: আপনি যাদের প্রশংসা করেন তারা যে সমস্ত ছোট জিনিসগুলি করেন সেগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আপনাকে ভাল বানাবেন। এবং অবশ্যই, যদি আপনি পারেন তবে তাদের পরে বলুন।
এই 20 জন মহিলাকে বেছে নেওয়ার জন্য আমরা এই অনুশীলনটি করেছি যারা একরকম বা অন্য কোনও উপায়ে আমাদের অনুপ্রাণিত করে। কিছু অন্যের চেয়ে বেশি পরিচিত, তবে তাদের সবার মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে: তারা এগুলি করার জন্য তারা ভাল কারণ তারা এটির জন্য মূল্যবান এবং তারা সমস্ত কিছু দেয় যা সম্পর্কে তারা উত্সাহী। আপনি তাদের জানতে চান?
রোজালিয়া
রোজালিয়া
নেই Rosalia এর মত রাক্ষুসে যেমন একটি আঘাত চেয়ে বেশি দীপক কিছুই নেই। স্প্যানিশ গায়ক সেরা লাতিন অ্যালবামের জন্য একটি আন্তর্জাতিক গ্র্যামি জিতে সংগীতের ইতিহাস তৈরি করেছেন। এমন কি কেউ রয়েছেন যাকে আপনি নিজের সংগীত, শক্তি, স্টাইল এবং ব্যক্তিত্ব দিয়ে জয়ী করেন নি?
রাহেল করকোলস
রাহেল করকোলস
তাঁর চেহারা আপনার কাছে নাও পরিচিত হতে পারে তবে তার পরিবর্তিত অহং @ মডার্নডিপিউব্লো নিশ্চিতভাবেই তা করে। রাকেল প্রায় এক দশকেরও বেশি সময় ধরে তার কার্টুনের মাধ্যমে আধুনিক স্ত্রীলিখনী জীবনের নতুন ধারণাগুলিকে ভয়েস দিচ্ছেন । তার সাথে আমরা শিখলাম যে পুটর্ন, ভঙ্গি বা ভগাঙ্কুর চুষতে দেওয়ার কী তা । 2019 এ আমরা প্রায় সব মহিলা পাওয়ার কৃতিত্বের অংশটি দিতে পারি (আমরা আশা করি!) ইতিমধ্যে এই জনপ্রিয় স্তন্যপায়ীটির সুফলগুলি জানেন।
ইনমা বার্মাডেজ
ইনমা বার্মাডেজ
আপনার যদি আইকেইএ ওয়াশবাসিন মন্ত্রিপরিষদ থাকে, সম্ভবত ইনমা এটিকে ডিজাইন করেছেন, কারণ তাদের লিলাগেন অন্যতম সেরা বিক্রয়কর্তা। আই কেইএ-তে বিজয়ী স্প্যানিশ শিল্প ডিজাইনারকে মুসেলব্লুমমা সংগ্রহ তৈরি করার জন্য কমিশন দেওয়া হয়েছে, যার সাহায্যে আরও বেশি টেকসই পৃথিবী অর্জনে সুইডিশ জায়ান্ট তার বিটকে অবদান রাখে। এটি ভূমধ্যসাগরে সংগৃহীত প্লাস্টিকগুলি থেকে তৈরি প্রথম আইকেইএ সংগ্রহ collection
প্যাট্রিসিয়া ডেল ভ্যালি
প্যাট্রিসিয়া ডেল ভ্যালি
প্যাট্রিসিয়া 2019 সালে শিশু স্টেজের সেরা শিক্ষকের জন্য ইডুসিএ আবানকা পুরষ্কার পেয়েছেন the পিতা-মাতারা নিজেরাই দিয়েছেন একটি পুরষ্কার। সহানুভূতি, আবেগ এবং শ্রদ্ধা হ'ল মাদ্রিদ সম্প্রদায়ের এই শিক্ষক তার ছাত্রদের মধ্যে প্রবেশের চেষ্টা করেছেন, এগুলি এমন মূল্যবোধ যা সমাজকে সিমেন্ট করে তোলে। এবং তিনি এটি খেলার মাধ্যমে করেন। ভবিষ্যতের ভবিষ্যতের জন্য মানুষের জীবনের প্রথম বছরগুলি কতটা গুরুত্বপূর্ণ। এবং প্যাট্রিসিয়া এটি জানেন।
এলসাবেট বেনাভেন্ট
এলসাবেট বেনাভেন্ট
কারণ এমন কোনও কিছুই নেই যা কোনও মহিলাকে মজা করা, উপভোগ করা এবং কামুক বোধ করার চেয়ে বেশি ক্ষমতা দেয়। নেটওয়ার্কে @ বিটাকোয়েটা নামে সুপরিচিত লেখক এলাসাবেট বেনাভেন্টের দুর্দান্ত উপন্যাসগুলি এটি অর্জন করেছে। এই বছর নেটফ্লিক্স তার অন্যতম জনপ্রিয় সাগা ভিত্তিতে ভ্যালেরিয়া সিরিজটির প্রিমিয়ার করে। এছাড়াও, তিনি স্রেফ তাঁর নতুন উপন্যাসটি অ্যা পারফেক্ট স্টোরি প্রকাশ করেছেন , যেমনটি আগের বইগুলির মতোই আসক্তিযুক্ত।
লেটিসিয়া দোলের
লেটিসিয়া দোলের
এখন কয়েক বছর ধরে, অভিনেত্রী, পরিচালক, চিত্রনাট্যকার এবং লেখক লেটিসিয়া নারীবাদের একজন স্পিকার হয়ে বাকী নারীকে (এবং পুরুষদের) সাম্যের বিষয়গুলিতে প্রতিবিম্বিত করে তোলে। তাঁর বই বিটিং দি অ্যাপল চিন্তাভাবনা না করে আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে শুরু করে। এছাড়াও, এই বছর লেটিসিয়া পারফেক্ট লাইফ সিরিজটি জিতেছে ।
রেবেকা আটেনিয়া
রেবেকা আটেনিয়া
আমরা প্রকৃতির একজন প্রতিরক্ষাকারী এবং মানবিকতার সম্প্রসারণের আগে । রেবেকা আটেনিয়া কঙ্গোর জেন গুডল ইনস্টিটিউটের একজন পশুচিকিত্সক এবং পরিচালক। তিনি এবং তার কেন্দ্র শিম্পাঞ্জিদের মানব-জাতীয় প্রজাতির অন্যতম শিকার থেকে শিকার থেকে উদ্ধার করেছেন। এবং আমরা কেবল সিএলআরএ দ্বারা প্রভাবিত হই না, আমেরিকান ম্যাগাজিন নিউজউইক তাকে ভবিষ্যতে আমাদের সবচেয়ে অনুপ্রাণিত করবে এমন 20 মহিলার মধ্যে একজন বলে বিবেচনা করে।
ক্রিস্টিনা মিটার
ক্রিস্টিনা মিটার
মূলধনীতে জ্ঞানের প্রচারক। ক্রিস্টিনা হলেন একজন বিউটি মেল ওয়েবসাইটের সাংবাদিক এবং লেখক। স্পেনের সর্বাধিক শোনা এক পডকাস্টে আমরা প্রতি সপ্তাহে প্রসাধনী, সৌন্দর্য, পুষ্টি, ফিটনেস এবং সুস্থতা সম্পর্কে শিখি। ক্রিস্টিনা বিষয়গুলিকে ব্যাখ্যা করে যেন তিনি এটি কোনও ভাল বন্ধুর কাছে করছেন, এটি আমাদের সবচেয়ে পছন্দ। তিনি হলেন উইমেন হু রানের প্রচারক, এমন একটি আন্দোলন যা মহিলাদের মধ্যে অনুশীলনের প্রচারকে লক্ষ্য করে। তাঁর এই উক্তি "লিপস্টিক পরা আপনার আইকিউকে কমিয়ে দেয়" তা প্রমাণ করার জন্য কোনও গবেষণা নেই ।
মার্টা মেলি
মার্টা মেলি
প্রতি বছর, বিজ্ঞানের জন্য মহিলাদের জন্য ল ওরিয়াল-ইউনেস্কো 40 বছরের কম বয়সী মহিলাদের পুরস্কৃত করে যারা মানবতার কিছু দুর্দান্ত বৈজ্ঞানিক চ্যালেঞ্জ নিয়ে গবেষণা করে। ন্যাশনাল সুপারকম্পিউটিং সেন্টারের গবেষক ড। মার্টা মেলি মানুষের মধ্যে জিনের বিভিন্নতা এবং স্তন ক্যান্সারের মতো রোগে এর প্রভাব সম্পর্কে বিশ্লেষণ করার জন্য অন্যতম বিজয়ী । লক্ষ্যটি হ'ল নির্দিষ্ট বায়োমার্কারগুলি সন্ধান করা যা স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধকে এগিয়ে নিতে সহায়তা করে।
প্যাট্রি জর্দান
প্যাট্রি জর্দান
১ million মিলিয়নেরও বেশি অনুগামীদের সাথে প্যাট্রি জর্ডান সামাজিক মিডিয়া সামগ্রী তৈরি করে যা আপনার জীবনের প্রতিটি বিষয়কে ইতিবাচক উপায়ে উন্নত করতে সহায়তা করে । এবং এটি এমন কিছু যা খুব কম প্রভাবশালী বলতে পারে। ফিটনেস, সৌন্দর্য এবং স্টাইল … তার চ্যানেলগুলিতে তাকে অনুসরণ করুন ভার্চুয়াল জিম এবং গার্লস সিক্রেটস। এবং অবশ্যই ক্লার.য়েসে তার ব্লগে।
কারমে চ্যাপারো
কারমে চ্যাপারো
তিনি যে মিডিয়াতে সহযোগিতা করেন বা তার সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমেই হোক না কেন, সাংবাদিক কার্মে চ্যাপারো যে বিষয়গুলি আমাদের মহিলাদের সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে তীব্রভাবে কথা বলেছেন। 2019 সালে, তিনি ক্যালাদিটা ইরেস মেস বেলাপ বইটি প্রকাশ করেছিলেন এবং এই বছর তিনি ডকুমেন্টারি সিরিজের দ্বিতীয় মরসুমে উপস্থাপন করবেন মুজিরেস আল পোডার , যা দুর্দান্ত গল্পের মাধ্যমে মহিলা ক্ষমতায়নে কণ্ঠ দেয়।
বিয়াটিরিজ লুয়েংগো
বিয়াটিরিজ লুয়েংগো
আমরা বিয়াটিরিজ লুয়েংগোর সংগীতকে ভালবাসি, তবে ২০১২ সালে আমরা লেখক হিসাবে তার রূপটি আবিষ্কার করেছি, যেহেতু তিনি দুর্দান্ত বইটি দ্য ম্যাগিং অব দ্য ম্যাগস অব প্রকাশ করেছেন , যেখানে তিনি ১২ টি অসাধারণ মহিলাকে কণ্ঠ দিয়েছেন যাঁর গল্প নিঃশব্দ হয়ে গেছে বা নেই have তারা প্রাপ্য স্বীকৃতি ছিল। আমরা তাঁর সাথে যে সাক্ষাত্কারটি দিয়েছিলাম তা দেখুন।
আনা বোল্ড ú
আনা বোল্ড ú
আনা প্লাটেনোমেলন অনলাইন স্টোরের সিইও এবং সহ-প্রতিষ্ঠাতা। আমরা যৌনতার একটি নতুন সংজ্ঞা বাস করছি এবং প্ল্যাটানোমেলেনে তারা এটি জানে। উপভোগ করা আর পুরানো সেক্স শপের মতো অন্ধকার কিছু নয়। প্লানাটোমেলনের সাথে আন্না বোলডে এটি করেছেন। মহিলাদের তাদের যৌন খেলনাগুলির মাধ্যমে ক্ষমতায়ন করুন। এটি বিক্রয় ছাড়িয়ে যায়, এটি যৌনতা সম্পর্কে শিক্ষার বিষয়ে। এটিতে যৌনদাতাদের একটি দল রয়েছে যারা অনুসন্ধানে অংশ নেয়।
মারিয়ান গার্সিয়া
মারিয়ান গার্সিয়া
আমরা গ্রামীণ ফার্মাসিস্ট মারিওন গার্সিয়া-ফার্মাসি এবং নিউট্রিশনিস্টের ডক্টর, বা বরং, @ বোটিয়ারিয়াগারসিয়ার ধন্যবাদ জানাই কারণ তিনি নিজের লেখালেখি এবং ব্যাখ্যা করতে সর্বদা পছন্দ করতেন। একটি আকর্ষক কৌতুক সহ, লা বোটি আমাদের অন্যান্য জিনিসের মধ্যে আরও ভাল খাওয়া বা বর্তমানের স্বাস্থ্য জরুরী অবস্থার ব্যাখ্যা দিতে শেখায়।
গেমার আজনার
গেমার আজনার
সাধারণভাবে কসমেটিকস এবং সৌন্দর্যের অপ্রচলিত চিত্রের বাইরে, এমন সংস্থাগুলি এবং ব্যবসায়ী মহিলারা রয়েছে যা তাদের মধ্যে মহিলাদের আত্মমর্যাদা এবং সংহতি প্রচার করে। গিমা আজনার মেরি কে স্পেনের ব্যবস্থাপনা পরিচালক is মেরি কে-এর দর্শন অনুপ্রেরণামূলক: মহিলারা যত খুশি তেমন যেতে পারে এবং একটি সংস্থা তৈরি করে তা দেখিয়েছেন যা মহিলাদের তাদের ভবিষ্যতের নিয়ন্ত্রণ নিতে সহায়তা করে।
জুডিট মাস্কি
জুডিট মাস্কি
তিনি সবেমাত্র 50 বছর বয়সী হয়ে উঠলেন, এবং তিনি উল্লেখ করেছেন যে তাঁর সাফল্য কেবল তার দর্শনীয় মডেলিং ক্যারিয়ারই নয়, বরং এটি পরিবার এবং ব্যক্তিগত জীবনের সাথে একত্রিত করতে পেরেছে। ব্রাভো। তিনি তার জন্মদিন পছন্দ করেছেন কারণ তার মানে তিনি বেঁচে আছেন এবং বেঁচে থাকার অনেক অভিজ্ঞতা রয়েছে। সর্বদা সংহতির কারণের সাথে যুক্ত, তার সর্বশেষ সহযোগিতা অক্সফাম ইন্টারমেনের সাথে হয়েছে, ন্যায্য বাণিজ্য বাস্তুসংস্থান এবং জৈব সুতির পোশাক সংগ্রহকে প্রচার করে।
জুলিয়া ওটারো
জুলিয়া ওটারো
জুলিয়া হ'ল এমন একটি কণ্ঠ যা আপনার সাথে অবশ্যই আসে বা আপনার জীবনের কোনও পর্যায়ে আপনাকে সাথে নিয়ে আসে। রেডিও, টেলিভিশন এবং লিখিত প্রেসে অনবদ্য ক্যারিয়ারের সাথে তিনি স্প্যানিশ সাংবাদিকতায় একটি মানদণ্ড। দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে, তিনি ওন্ডা সিরোতে জুলিয়া এন লা ওন্ডা রেডিও প্রোগ্রামের শীর্ষস্থানীয় ছিলেন, যেখান থেকে তিনি সাধারণভাবে নারী ও সমাজকে উদ্বেগিত করে এমন বিষয়গুলিতে জিহ্বা ছাড়িয়ে না রেখে প্রতিফলিত করেছেন । যেমনটি তিনি বলেছেন, জড়িত হওয়ার অর্থ শত্রু করা।
এস্থার চেক
এস্থার চেক
ডকুমেন্টালিস্ট এবং সাংবাদিক পুরোপুরি ডিজিটাল বিশ্বে রূপান্তরিত, এস্টার স্পেনের ওয়েব পজিশনিংয়ের অন্যতম সেরা বিশেষজ্ঞ। তিনি, অন্যান্য মহিলাদের সাথে, # ওমেনআইটেকস্পেইনের অংশ, এই উদ্যোগ যা সিনিয়র ম্যানেজমেন্ট এবং ডিজিটাল সংস্থাগুলির পরিচালকদের বোর্ডগুলিতে বৃহত্তর মহিলা নেতৃত্বকে উত্সাহিত করে । খুব কম মহিলা সিনিয়র কর্পোরেট পজিশনে রয়েছে এবং এই ড্রাইভের মতো প্রকল্পগুলির পরিবর্তনের প্রয়োজন ছিল।
এলিসাবেট সিলভেস্টের
এলিসাবেট সিলভেস্টের
জীববিজ্ঞানের চিকিত্সক এবং বায়োহাইবিটিবিলিটি বিশেষজ্ঞ, এলিজাবেট স্পেনের পরিবেশগত স্বাস্থ্যের অন্যতম বিশেষজ্ঞ এবং পরিবেশগত টক্সিনগুলিতে মনোনিবেশ করার ক্ষেত্রে অন্যতম পথিকৃৎ। আপনার মিশন? তাদের উপস্থিতি এবং তারা কীভাবে আমাদের ক্ষতি করে সে সম্পর্কে আমাদের আরও সচেতন করুন। তিনি সাইটোজেনটিক্স এবং মলিকুলার বায়োলজি সার্ভিসের প্রধান ছিলেন এবং এখন আরবিএ গ্রুপের সম্পাদকীয় পরিচালক।
আমাদের পাঠক
আমাদের পাঠক
আপনার কাছে যারা প্রতি মাসে নিউজস্ট্যান্ডে যান এবং শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত আমাদের পড়েন। অথবা আপনি, যারা সমস্ত ট্রেন্ডগুলির সাথে আপ টু ডেট রয়েছেন কারণ আপনি আমাদের ওয়েবসাইটে ঘটে যাওয়া কোনও কিছুই মিস করেন না। বা যিনি আমাদের সানডে মেলের অপেক্ষায় রয়েছেন। এছাড়াও আপনি, যিনি আমাদের ফেসবুক বা ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করেন এবং আমাদের অনুপ্রেরণামূলক বাক্যাংশগুলি ভাগ করেন। এবং বিশেষত আপনার কাছে, যারা ফেসবুকে লা ট্রিবিউ সিএলআরএর অংশ এবং আমাদের আপনাকে আপনার সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের মধ্যে চলাচল করতে দিয়েছেন। আপনারা সবাই হলেন যারা আমাদের প্রতিটি ম্যাগাজিনে, ওয়েবে প্রতিটি নিবন্ধে এবং সামাজিক নেটওয়ার্কের প্রতিটি প্রকাশনাতে সমস্ত কিছু দিতে উত্সাহিত করেন । CLARA নিঃসন্দেহে আপনার দ্বারা, million মিলিয়নেরও বেশি মহিলা যারা প্রতি মাসে আমাদের পড়েন তা অনুপ্রাণিত ।
