নরম ডায়েট হ'ল প্রধান পরামর্শ যা গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের ক্ষেত্রে সাধারণত আমাদের পরামর্শ দেয়। তবে এটি একমাত্র নয়, যেহেতু কেবলমাত্র একটি নরম ডায়েট নেই, যদিও আমরা এটি সর্বদা ডায়রিয়া কাটাতে সহায়তা করে এমন ডায়েটের সাথে যুক্ত করি। আমরা কী ধরণের বিদ্যমান নরম ডায়েট, নরম ডায়েটের খাবারগুলি এবং কীভাবে এটি অনুসরণ করব তা আপনাকে বলি।
সফট ডিজিট কী?
এই ক্ষেত্রে, "নরম" ডায়েট আক্ষরিক নয়, এটি "শক্ত" খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। এই ডায়েটটি যখন হজমের সমস্যার ক্ষেত্রে সহায়তা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, গ্যাস্ট্রিক ভাইরাসের কারণে সঠিক শব্দটি "গ্যাস্ট্রিক প্রোটেকশন ডায়েট" হবে, যেহেতু এটি "নরম" খাবারের সাথে ডায়েট তৈরির বিষয়ে নয়, বরং এইগুলি সহজে হজম হয়। তবে কখনও কখনও নরম ডায়েট হ'ল তরল ডায়েট, কারণ এটি চিবানো সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত।
কেন একটি সুন্দর ডায়েট
এটি করার একমাত্র কারণ হ'ল চিকিত্সক এটির পরামর্শ দেয়।
- গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের মতো একটি অন্ত্রের রোগ হয় যখন ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব বা বমি বমি ভাব দেখা দেয় এমন রোগগুলির মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় । লক্ষ্যটি হ'ল আপনার পেট সামান্য কাজ করা এবং খুব ঘন ঘন মলগুলি বন্ধ করা।
- দাঁত বা মাড়িতে সমস্যা দেখা দিলে এটিও অনুসরণ করা যেতে পারে । বা খাদ্যনালী বা গলার প্রদাহজনিত কারণে যখন গ্রাস করতে সমস্যা হয় ।
- কোনও অস্ত্রোপচারের অপারেশনের ক্ষেত্রে , এটি থেকে এবং / বা এটির পরে ভোগার পরে প্রস্তুত হওয়ার জন্য ব্রেস্টপ্লেটও প্রয়োজনীয় হতে পারে । এছাড়াও অন্যান্য ক্ষেত্রে যেমন যেমন আপনাকে যখন কোলনোস্কোপির মধ্য দিয়ে যেতে হয়।
কে নরম ডায়েট করতে পারে? প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ই, যতক্ষণ না এটি ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত হয় indicated
- মাইক্রোবায়োটার যত্ন নিতে নিখরচায় স্বাস্থ্যকর এবং সুখী পেটটি ডাউনলোড করুন
সফট ডিয়েটের প্রকারভেদ
- অ্যাস্ট্রিনজেন্ট। এটি ডায়রিয়া, গ্যাস্ট্রাইটিস থেকে পেটের ব্যথা ইত্যাদি সমস্যাগুলি বন্ধ করার চেষ্টা করে
- তাত্পর্যপূর্ণ নয়। এটি চিবানো বা গিলতে সমস্যা সমাধান করার চেষ্টা করে, এক্ষেত্রে আমরা ডিসফেজিয়ার জন্য একটি ডায়েটের কথা বলছি, অর্থাত্, এমন লোকদের জন্য যাদের স্ফীত খাদ্যনালী বা গলা আছে এবং গ্রাস করতে পারে না।
- নির্দিষ্ট. কোলনোস্কোপির জন্য, সার্জিকাল অপারেশন ইত্যাদির জন্য
পরিবাহী সফ্ট ডায়েট খাবারগুলি
নরম ডায়েটে অনুমোদিত খাবারগুলি নিম্নলিখিত:
- সিদ্ধ সাদা ভাত
- সিদ্ধ গমের সিদ্ধ
- সিদ্ধ বা বাষ্পযুক্ত আলু
- রুটি, টোস্ট করা ভাল
- রান্না করা শাকসবজি (সাধারণত গাজর, কুমড়ো বা জুচিনি)।
- অমলেট
- সিদ্ধ, ভাজা বা বেকড চিকেন এবং মাছ fish (আপনি যখনই মাংসের জন্য বেছে নিবেন, সেগুলি তাদের সবচেয়ে দুর্বল অংশ হতে দিন)
- গ্রেটেড আপেল এবং কিছুটা অন্ধকার হয়ে গেছে
- আপেল কমপোট, নাশপাতি …
- জেলি
নন-অ্যাস্ট্রিশেন্ট সফট ডাইট ফুডস
- শাকসবজি, মুরগি, মাছের ঝোল (অল্প অল্প লবণ বাদে)
- খুব হজম উদ্ভিজ্জ ক্রিম যেমন গাজর, কুমড়ো, জুচিনি এবং অন্যান্য অম্লীয় যেমন টমেটো, মরিচ ইত্যাদি এড়ানো যায় এগুলি মশলাদার ছাড়া লবণের পরিমাণ কম হওয়া উচিত। শুধু শাকসব্জি সিদ্ধ এবং ম্যাশ
- লেবু, মুরগী, মাছের সাথে শাকসবজি পুরি … কিছুটা ঘন জমিনের জন্য খুব ব্রাশ এবং ব্রোথ দিয়ে ধুয়ে দেওয়া হয়, যাতে তারা গিলে ফেলতে খুব সহজ হয়
- আপেল কমপোট, নাশপাতি …
- দই
নরম ডায়েটে কেন টোস্ট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে? টোস্টড রুটি সাধারণত কড়া নরম ডায়েটে সুপারিশ করা হয় কারণ টোস্টিং এটিকে আরও হজম করে তোলে।
আপেলটি কষানো এবং গাen় হওয়া আরও ভাল কেন? এর সজ্জার জারণ (কালোকরণ) এর ফলে ট্যানিনগুলি উপস্থিত হয়, এমন যৌগিক যেগুলি তার তাত্পর্যপূর্ণ ক্রিয়াকে বাড়ায়, অর্থাত্ ডায়রিয়া কাটাতে সহায়তা করে।
যে কোনও সুন্দর ডায়েটে নিষিদ্ধ খাবারগুলি
- বাদাম, ভাজা, পেস্ট্রি, প্রাক্কুকের মতো হজম করা কঠিন …
- বাঁধাকপি, ফলমূল ইত্যাদি সুস্বাদু খাবারগুলি
- টমেটো, সাইট্রাস ইত্যাদি এসিড Ac
- কফি, কোমল পানীয়, চা ইত্যাদির মতো উত্তেজনাপূর্ণ
- মশলাদার
- মিষ্টি
একটি সুন্দর ডায়েট যখন সুপারিশ
- সাধারণত আপনার 2 বা 3 দিনের বেশি নয় এমন ডায়েটটি কতক্ষণ অনুসরণ করতে হবে তা আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন , এরপরে আরও কিছুটা ভিন্ন ভিন্ন ডায়েট অল্প অল্প করে শুরু করা যেতে পারে। যদি প্রথম 2 বা 3 দিন পরে আপনি কোনও উন্নতি বোধ করেন না, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আবার পরামর্শ করুন।
- যতটা সম্ভব চূর্ণবিচূর্ণ এবং ভাল লবণের জন্য প্রতিটি কামড়কে পুরোপুরি চিবিয়ে নিন। ভাবুন যে লালাতে এমন এনজাইম রয়েছে যা ইতিমধ্যে হজম প্রক্রিয়া শুরু করে।
- আপনার পেট ভরাট এড়াতে অল্প পরিমাণে খান এবং আরও ঘন ঘন খাবার খান।
- নিন খাদ্য উষ্ণ, কারণ শরীরের যে কাছাকাছি একটি তাপমাত্রার সঙ্গে তন্ন তন্ন গরম, না ঠাণ্ডা, পেট ভাল কাজ করে।
- ডায়েটে লবণের পরিমাণ কম হওয়া উচিত এবং যদি আপনি কোনও মৌসুম ব্যবহার করেন তবে সেগুলি এমন herষধি হওয়া উচিত যা হজমে সহায়তা করে, যেমন ওরেগানো।
- হাইড্রেশন ওয়েল অপরিহার্য, ছোট চুমুকগুলিতে বা পানাহারকে উত্থাপনকারী ইনফিউশনগুলিতে জল পান করা যেমন ক্যামোমাইল, লেবু ভার্বেন বা পেনিরোয়াল এবং যেমনটি আমরা আগেই বলেছি সবসময় উষ্ণ এবং ছোট ছোট চুমুকগুলিতে।
বিমান সফ্টওয়্যার ডায়েট মেনু একটি উদাহরণ
- প্রাতঃরাশ সাদা রুটির টোস্ট, কারিগর টার্কির স্তনের টুকরো (স্টারচ, প্রিজারভেটিভ ছাড়াই …), দই এবং হজমে আধান।
- মধ্য সকাল. কমপোটে অ্যাপল বা মাইক্রোওয়েভে 5 মিনিট রান্না করা
- খাদ্য. সাদা ভাত, সিদ্ধ বা গ্রিলড সাদা মাছ এবং গ্রেড আপেল।
- নাস্তা। গ্রেটেড আপেল এবং হজমে আধান।
- রাতের খাবার ভেজিটেবল ক্রিম (গাজর, কুমড়ো, জুচিনি) এবং ফ্রেঞ্চ আমলেট, দই।
অপারেশন-এর একটি উদাহরণ এবং বিউটিফুল ডায়েট মেনু স্বাচ্ছন্দ্যে সহজেই
- প্রাতঃরাশ ভাত বা অন্যান্য সিরিয়াল দুধে রান্না করা হয় এবং চূর্ণ করা হয় (এটি খুব তরল করতে পর্যাপ্ত দুধের সাথে) আধান।
- মধ্য-সকাল এবং মধ্য বিকেল আপেল কমপোট বা বাড়িতে তৈরি অচিরাযুক্ত ফলের স্মুদি। আধান।
- খাবার এবং ডিনার। কাটা মুরগি বা মাছের ভিতরে হালকা সবজির ক্রিম। তরল দই বা কেফির।
- সারা দিনের জন্য. শাকসবজি বা মুরগির ঝোল।
আপনি যদি একজন বিজ্ঞানী বা যোদ্ধা হন তবে কীভাবে সৌন্দর্যের পরিচয় দেওয়া হবে?
একমাত্র যে পরিবর্তন হয় তা হ'ল মাংস বা মাছও নেওয়া হবে না। এই খাবারগুলি রান্না করা এবং কাটা লেবু বা টফুর জন্য প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, টফু সাদা হওয়া উচিত, ধূমপান করা উচিত নয়, মশলাদার বা মশলাদার নয়।
ডায়েট যদি ল্যাক্টোভোভেগেটেরিয়ান হয় তবে আপনার দুধ, দই এবং ডিম থাকতে পারে। যদি তা না হয় তবে আপনি গাভীর দুধ এবং দইয়ের উদ্ভিজ্জ সংস্করণগুলির জন্য (সয়া দুধ এবং দই, বাদাম ইত্যাদি) প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
ওজন হারাতে কি একটি সুন্দর ডায়েট ব্যবহার করা হয়?
না, নরম ডায়েট ওজন হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি। যেমনটি আমরা দেখেছি, এটি হজমে সহায়তা করে, ডায়রিয়া কাটাতে সহায়তা করে, অন্ত্রের অস্বস্তি শেষ করে বা কেসের উপর নির্ভর করে গ্রাস করতে সহায়তা করে তবে এটি ওজন কমানোর ডায়েট নয়।
