আপনি ভাবতে পারেন যে সময়ে সময়ে শাকসব্জীগুলির একটি প্লেট খাওয়া, রবিবার একটি ফলের সালাদ তৈরি করা বা মাছ খাওয়া যখন আপনি মনে করেন যে এটি বিদ্যমান, আপনি ইতিমধ্যে একটি নিখুঁত ডায়েট অনুসরণ করেন, তবে না। একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট সত্যিই ভারসাম্যযুক্ত হওয়া উচিত এবং আপনার নাও হতে পারে। বা অন্য উপায়, আপনার ডায়েট সত্যিই স্বাস্থ্যকর হতে পারে! সন্দেহ থেকে মুক্তি পেতে, আমরা এই সম্পূর্ণ এবং সহজ পরীক্ষাটি তৈরি করেছি। এটির সাহায্যে আপনি আবিষ্কার করতে পারবেন আপনার ডায়েট সত্যিই স্বাস্থ্যকর কিনা।
যদি আপনার খাওয়া স্বাস্থ্যকর হয় তবে আমাদের পরীক্ষা নিন এবং সন্ধান করুন
এ কারণেই ক্লারায় আমরা ডাঃ এম ইসাবেল বেল্ট্রন, পুষ্টিবিদ চিকিত্সক এবং ক্লারার নিয়মিত সহযোগী এর সাথে একসাথে একটি পরীক্ষা তৈরি করেছি, যা আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে যে আপনি যে ডায়েটটি অনুসরণ করছেন তা স্বাস্থ্যকর কিনা বা আপনাকে কিছু পরিবর্তন করতে হবে কিনা তা সনাক্ত করার চেষ্টা করবে।
এটা কিভাবে কাজ করে?
এটা সত্যিই সহজ। পরীক্ষার প্রশ্নগুলির উত্তর দিন এবং আপনার অভ্যাসগুলি স্বাস্থ্যসম্মত কিনা তা খুঁজে বের করুন। অবশ্যই, যতটা সম্ভব সততার সাথে প্রশ্নগুলির উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন। এবং যদি আপনি বেশ কয়েকটি উত্তরের মধ্যে সন্দেহ করেন তবে এমন একটি চয়ন করুন যাতে আপনি সবচেয়ে প্রতিবিম্বিত হন। ফলাফল আপনাকে বলবে যে আপনার ডায়েট স্বাস্থ্যকর কিনা, যদি আপনার কোনও ছোট পরিবর্তন করা উচিত বা বিপরীতে, আপনার অভ্যাসটি সম্পূর্ণরূপে সংশোধন করা উচিত।
