- উপকরণ:
- পুরো গমের রুটির 8 টি টুকরো
- 200 গ্রাম প্রাকৃতিক টুনা
- Et বীট
- 1 বসন্ত পেঁয়াজ
- কিছু লেটুস পাতা
- দই 4 টেবিল চামচ
- কয়েক ফোঁটা লেবুর রস
- জলপাই তেল
- লবণ এবং মরিচ
অবিরাম স্যান্ডউইচ এবং স্যান্ডউইচ রয়েছে তবে দই এবং বিট সসের সাথে আমাদের উদ্ভিজ্জ টুনা স্যান্ডউইচের মতো কোনওটিই নয়। একটি ক্ষুধার্ত নাস্তা যা ঘরের বাইরে একাধিক খাবারের সমাধান করতে পারে এবং এটি টিপারওয়্যারের সাথে নেওয়া আদর্শ কারণ এটি নির্বিচারে সুস্বাদু হিসাবে বানাতে যেমন সহজ easy
এবং এটি এমন নয় যে আপনাকে একটি স্যান্ডউইচ নিক্ষেপ করতে হবে আপনাকে পনির বা রান্না করা হ্যামের সাথে একটি রুটির টুকরো টুকরো করে নিজেকে নিন্দা করতে হবে। আমাদের স্যান্ডউইচ, উদাহরণস্বরূপ, পুষ্টিকর, ভারসাম্যযুক্ত এবং ধনী-সমৃদ্ধ তালুর জন্য একটি আসল ভোজ ।
আসুন, যদি আপনি এই মুহূর্তে এর কমনীয়তার কাছে আত্মসমর্পণ না করেন তবে এটি কারণ আপনি এই পৃথিবী থেকে আসেন নি …
ধাপে ধাপে এটি কীভাবে করবেন
- দই সস প্রস্তুত করুন। বিট খোসা এবং একটি মোটা গর্ত grater দিয়ে তাদের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরা সঙ্গে ছড়িয়ে দিন। এবং তারপরে এটি দইয়ের সাথে এবং মরসুমে লবণ, মরিচ এবং কয়েক ফোঁটা তেল মিশিয়ে নিন।
- টুনা দিয়ে শাকসবজি মিশিয়ে নিন। প্রথমে পেঁয়াজের খোসা ছাড়িয়ে পালক কেটে নিন। তারপরে লেটুসের পাতা ধুয়ে এগুলি শুকিয়ে নিন এবং এটিকে জুলিয়েন স্ট্রাইপগুলিতে কেটে নিন। এবং পরিশেষে, টুনাটি ড্রেন করুন এবং এটি পেঁয়াজ এবং লেটুসের সাথে মেশান, সামান্য সিজনিং করে এবং লেবু যোগ করুন।
- উদ্ভিজ্জ স্যান্ডউইচ জমায়েত করুন। ইচ্ছে হলে রুটির টুকরা থেকে ক্রাস্ট সরান এবং এর মধ্যে 4 টি দই এবং বিট সস দিয়ে ছড়িয়ে দিন। তারপরে উপরে টুনা, লেটুস এবং পেঁয়াজের মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন, বাকী রুটির টুকরো দিয়ে coverেকে রাখুন এবং প্রতি ব্যক্তি দম্পতি পরিবেশন করুন।
ক্লারা কৌশল
আপনার যদি সসের দই না থাকে …
আপনি মেইনয়েজ দিয়ে দই প্রতিস্থাপন করতে পারেন; এটি সমৃদ্ধ তবে আরও ক্যালরিযুক্ত হবে। তবে, বিপরীতে, আপনি যদি এখনও আরও হালকা সংস্করণ চান তবে স্কিমড দইয়ের জন্য সাধারণ দই পরিবর্তন করুন।
