সাংবাদিক, লেখক, রেডিও এবং টেলিভিশন উপস্থাপক, লেবেলগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ একজন জীবনী, মানবতাবাদী এবং হাইপ্র্যাকটিভ মহিলা সম্পর্কে কথা বলতে। নভেম্বরের ক্লারার সংখ্যায়, সান্দ্রা বার্নেদা আমাদেরকে 100% শারদীয়-অনুপ্রাণিত ফটো সেশনের প্রেমে পড়েন, তবে সর্বোপরি, একটি সাক্ষাত্কারে যেখানে তিনি তার ভয়, তার স্বপ্ন এবং তার শোষণগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য হৃদয় খুলেন ।

সান্দ্রা আমাদের কাছেও প্রকাশ করেছেন যে তাঁর লেখার দরকারটি কোথা থেকে এসেছে এবং কীভাবে তিনি গত ৪ বছরে চারটি বইয়ের জন্ম দিতে পেরেছেন , তার মধ্যে শেষটি লাস হিজাস দেল আগুয়া , পুরো আন্দোলন # মেটুতে মহিলাদের শ্রদ্ধা নিবেদন করেছে। আপনি যদি টেলিভিশনে যা দেখেন তার বাইরে স্যান্ড্রা বার্নেদাকে জানতে চান, ক্লারা ম্যাগাজিনের নভেম্বর সংখ্যা আপনাকে হতাশ করবে না।

নতুন মত বছরের শেষ করতে প্রস্তুত

শরত্কালে / শীতের পোশাকগুলিতে চেষ্টা করার সময় পোশাকটি পরিবর্তনের সাথে সাথেই আমরা যখন এটি আবিষ্কার করি যে গ্রীষ্ম থেকে এই অতিরিক্ত কিলো আমাদের ছেড়ে যেতে নারাজ। আপনার পক্ষে ওজন হ্রাস করা কি কঠিন? যদি তা হয় তবে নভেম্বর ইস্যুটি মিস করবেন না এবং আপনার ডায়েটটি কী বয়কট করছে তা সন্ধান করবেন না । তদ্ব্যতীত, আমরা স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি সম্পর্কে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিই এবং খারাপ অভ্যাসগুলি কাটিয়ে ও ভালগুলি গ্রহণ করে খারাপ অভ্যাসকে বিদায় জানাতে সহায়তা করি ।

এই মরসুমে আমরা আপনাকে উজ্জ্বল দেখতে চাই। আপনি যদি মনে করেন আপনার ত্বক নিস্তেজ এবং প্রাণহীন, শীতে আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার সেরা টিপসগুলি নোট করুন । আপনি যদি দাগ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে বিদায় জানাতে আমাদের ব্যবহারিক গাইডটি খুব ব্যবহারিক হবে এবং আপনি যা উদ্বিগ্ন তা আপনার চোখ যদি 10 বছর বিয়োগ করার জন্য আমাদের 7 কীগুলি মিস করবেন না । তদাতিরিক্ত, আপনার চুলের যত্ন নিতে এবং আপনার নিখুঁত চুলের রঙ সন্ধান করার জন্য আমাদের কাছে প্রচুর টিপস রয়েছে ।

সর্দি এসে গেছে এবং আপনি কী পরা জানেন না? এই ইস্যুতে আপনি সুপার মুল বেসিকগুলির সাথে অনুলিপি করার জন্য সেরা ধারণা পাবেন , সেই সাথে যে কোটগুলি দিয়ে আপনি এই মরসুমে সফল হতে চলেছেন , মাসের 10 টি সেরা ক্রয় এবং আমাদের 12 টি পোশাকের সাথে সঠিকভাবে সাজানোর জন্য আমাদের পরামর্শ , আপনি অবাক হবেন!

এবং ক্রিসমাসের আগে লাইনে থাকার জন্য, আমরা অনাহার ছাড়াই হালকা বোধ করার জন্য আপনাকে স্যুপগুলি প্রস্তুত করার পরামর্শ দিই । আপনি যা পছন্দ করেন তা যদি সালাদ হয় তবে আমাদের গুরমেট সালাদ বানানোর চেষ্টা করুন । আপনি তাদের ভালবাসেন হবে।

আপনি ভাবতে পারেন যে কোনও একক ম্যাগাজিনে কীভাবে এত বেশি সামগ্রী পাওয়া সম্ভব, কিন্তু বাস্তবতা হ'ল নভেম্বরের জন্য ক্লারা ম্যাগাজিনে আপনাকে আরও অনেক কিছু বলার আছে । আপনার কিয়স্কে আমাদের একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট রয়েছে।