একটি মিছরি চুষে
একটি মিছরি চুষে
লালা ধন্যবাদ আপনার গলা হাইড্রেটেড রাখা ভাল উপায়। তদতিরিক্ত, আপনি যদি এগুলি লেবু এবং পুদিনা, গ্রেডবেরি, পুদিনা বা পুদিনার মতো স্বাদে বেছে নেন তবে আপনি তাদের বালাসামিক বৈশিষ্ট্য থেকে উপকৃত হবেন।
ঘন ঘন পান করুন
ঘন ঘন পান করুন
আপনার গলা হাইড্রেটেড রাখতে সারা দিন গরম জল এবং আধান পান করুন। আপনাকে প্রচুর পরিমাণে নয় তবে ছোট তবে ঘন ঘন চুমু খাওয়া দরকার। একটি ভাল জলযুক্ত গলা কম ব্যথা করে।
গলার জন্য ইনফিউশন
গলার জন্য ইনফিউশন
সর্বাধিক কার্যকরগুলির মধ্যে একটি হ'ল সানডিউ ডিকোশন, এতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি করতে, 15 মিনিটের জন্য এক গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ সানডিউ ফুটিয়ে নিন। আরও 15 মিনিট দাঁড়ান এবং তারপরে ফিল্টার করুন। গরমের চেয়ে এটি গরম পান করুন কারণ খুব গরম বা খুব ঠাণ্ডা পানীয় গলাতে আরও জ্বালা পোড়াতে পারে। আপনি যদি একটি স্প্ল্যাশ লেবু এবং এক চা চামচ মধু যোগ করেন তবে এটি আরও কার্যকর হবে।
গার্গল
গার্গল
আপনি এটি সমুদ্রের জল, ভিনেগার, ক্যালেন্ডুলা বা ড্রাগনের রক্তের সংক্রমণ দিয়ে তৈরি করতে পারেন, যা কোনও পৌরাণিক প্রাণীর রক্ত নয়, তবে একটি অ্যামাজনীয় গাছের রক্ত। প্রথম দুটি ক্ষেত্রে, কম না করে এগুলি ব্যবহার করুন। আপনি প্রতি গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ রেখে ক্যালেন্ডুলা ছড়িয়ে দিন। এবং ড্রাগনের রক্তের 25 টি ফোঁটা তার উত্তোলনের জন্য আধা গ্লাস জলে কুঁচকানোর জন্য মিশ্রিত করুন।
ভেষজ সিরাপ
ভেষজ সিরাপ
গলা ব্যথা চিকিত্সার জন্য উভয় প্লেনটেন সিরাপ এবং মার্শমেলো সিরাপ সুপারিশ করা হয়। প্ল্যানটাইন বিশেষত ইঙ্গিত করা হয়, অতিরিক্ত, যখন এটি অ্যালার্জিক উত্স হয়। আপনি এই সিরাপগুলিতে দিনে 2 বা 3 টেবিল চামচ নিতে পারেন।
নিজেকে গরম স্নানে ভিজিয়ে রাখুন
নিজেকে গরম স্নানে ভিজিয়ে রাখুন
বাথটব থেকে বাষ্পটি আপনার গলা প্রশমিত করতে এবং কনজেশনকে স্বাচ্ছন্দ্যে সাহায্য করবে যদি ব্যথা কোনও ঠান্ডা, ফ্লু বা অ্যালার্জির সাথে সম্পর্কিত হয় it
আপনার গলায় একটি স্কার্ফ রাখুন
আপনার গলায় একটি স্কার্ফ রাখুন
যখন আপনার গলা ব্যথা করছে তখন আবহাওয়ার উপর নির্ভর করে আপনার ঘাড়টি স্কার্ফ বা স্কার্ফ দিয়ে coverেকে রাখুন। উত্তাপ পেশী শিথিল করে এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। যদি এটি খুব তীব্র হয়, আপনি প্রক্রিয়াটি গতিতে, গরম জল দিয়ে স্যাঁতসেঁতে কাপড়েও রাখতে পারেন।
প্রোপোলিস নিন
প্রোপোলিস নিন
প্রোপোলিস এমন একটি পণ্য যা মৌমাছিরা তৈরি করে এবং এটি ট্রেস উপাদান, প্রয়োজনীয় তেল এবং বায়োফ্লাভোনয়েডগুলিতে খুব সমৃদ্ধ, উপাদানগুলিতে বালসামিক এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার প্রতি 8 ঘন্টা পরে 1 গ্রাম প্রোপোলিস নেওয়া উচিত।
আপনার ভয়েস বিশ্রাম
আপনার ভয়েস বিশ্রাম
কথা বলা, চেঁচামেচি করা, গান করা … আপনার কণ্ঠস্বর ব্যবহার করা গলা খারাপ করতে পারে এটি কারণ কিনা তা নয়। যতক্ষণ সম্ভব নিরব থাকার চেষ্টা করুন এবং আপনি উন্নতি লক্ষ্য করবেন।
এক গ্লাস দুধ মধু দিয়ে
এক গ্লাস দুধের সাথে মধু
মধু গলা নরম করতে এবং সম্ভাব্য সংক্রমণ নিরাময়ে সহায়তা করে, কারণ এতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এছাড়াও, এটি দুধের সাথে পান করা ভাল বিশ্রামে অবদান রাখে, যা সংক্রামক প্রক্রিয়া থেকে পুনরুদ্ধার করাও গুরুত্বপূর্ণ।
বিশ্রাম
বিশ্রাম
আপনি যতটা পারেন বিশ্রাম করুন কারণ এটি সংক্রামক উত্সের গলা ব্যথার জন্য সবচেয়ে কার্যকর ঘরোয়া উপায়।
গলা ব্যথা, জ্বালা, চুলকানি, গ্রাস করতে অসুবিধা হয়। এই নিবন্ধে এটি কী কী হতে পারে তা আবিষ্কার করার পাশাপাশি আপনার যদি এই লক্ষণগুলির কিছু এবং জ্বর, ক্লান্তি ইত্যাদির মতো আরও কিছু থাকে তবে আমরা আপনাকে আজীবন ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে এটি থেকে মুক্তি দিতে পারি তা বলব।
মনে করুন যে কেবলমাত্র নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে আপনার অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হবে, তাই যদি ডাক্তার তাদের নির্দেশ না দেয় তবে এই নিবন্ধটি আপনাকে অনেক আগ্রহী করবে। ঘরে বসে স্বাভাবিকভাবেই গলা ব্যথার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা লিখুন।
পানীয় (মূলত জল)
আপনার গলা হাইড্রেটেড রাখা আপনার নিজের পক্ষে প্রথম যে ত্রাণ দেওয়া যেতে পারে তার মধ্যে একটি। এটি করতে, ঘরের তাপমাত্রায় কেবল জল water আপনি যা পান করুন না কেন তা উষ্ণ বা উষ্ণ হওয়া উচিত, কখনই খুব গরম বা খুব শীতল হওয়া উচিত নয়, কারণ এরপরে এটি আরও বেশি ল্যারেন্সকে জ্বালাতন করতে ভূমিকা রাখবে।
ক্যান্ডি চুষে
একটি মিছরি চুষে আপনি লালা সিক্রেট তৈরি করেন, তাই আপনি লারিক্সকে ভাল হাইড্রেটেড করতে সহায়তা করেন। যদি সেগুলিও বড়বাড়ি, পুদিনা, মধু থেকে তৈরি ক্যান্ডি হয় … তবে আপনি গলাটি নরম করতে সক্ষম হবেন।
গার্গল
- ড্রাগনের রক্ত দিয়ে। না, আপনাকে ডেনেরিজের কোনও ড্রাগন ধরে রাখতে হবে না। ড্রাগনের রক্ত হ'ল একটি অ্যামাজনীয় গাছের স্যাপ যা প্রশংসনীয় এবং জীবাণুনাশক শক্তি রাখে তাই এই ক্ষেত্রে এটি খুব কার্যকর। আধা গ্লাস পানি এবং গার্গেল করে এই পণ্যটির প্রায় 25 টি ফোঁটা দিন। আপনার যে অস্বস্তি রয়েছে তার উপর নির্ভর করে আপনি এটি সকালে এবং রাতে বা দিনে একাধিকবার করতে পারেন।
- ক্যালেন্ডুলা। যদি ড্রাগোগের রক্ত আপনাকে বোঝায় না, আপনি গ্লাস প্রতি গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ গাঁদা ফুল সেদ্ধ করে একটি গাঁদা ফুলের সাহায্যে গার্গল করে গলা নরম করতে পারেন। যখন এটি গরম হয়, ছড়িয়ে এবং গার্গেল করুন।
- অন্যান্য. সমুদ্রের জল এবং আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে গারগল করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেহেতু উভয়েরই অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শ্লেষ্মা ঝিল্লিগুলিকে সহায়তা করে।
প্রোপোলিস নিন
প্রোপোলিস হ'ল মৌমাছিরা তাদের চিরুনি সিল করতে ব্যবহার করে এবং তারা এটিকে রজনীয় এবং বালাসামিক পদার্থ থেকে তৈরি করে। এটি খনিজ, সন্ধানকারী উপাদান, প্রয়োজনীয় তেল এবং বায়োফ্লাভোনয়েডগুলির সমৃদ্ধির জন্য দাঁড়িয়েছে এটির একটি অ্যান্টিসেপটিক রয়েছে, শান্ত করার ক্রিয়া রয়েছে এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি শক্তিশালীকরণেও ভূমিকা রাখে। গলার সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য 1 গ্রাম তিনটি ডোজ মধ্যে বিভক্ত দিনে 3 গ্রাম গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এচিনেসিয়া নিষ্কাশন ফোঁটা
এচিনেসিয়ার একটি দ্বৈত ক্রিয়া রয়েছে যা বিশেষত গলাতে আঘাতের কারণে ইঙ্গিত করা হয়, একদিকে, এটি প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে উদ্দীপিত করে এবং অন্যদিকে এটি ছত্রাক, ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে একটি জীবাণুনাশক ক্রিয়া করে। গলা ব্যথার জন্য, পানিতে মিশ্রিত 20 থেকে 30 ফোঁটা পান করুন, দিনে 2 থেকে 3 বার, সর্বনিম্ন এক সপ্তাহ, সর্বোচ্চ 4।
ভেষজ সিরাপ
- ব্যথা অ্যালার্জির উত্পন্ন হলে প্ল্যানটেইন করুন। যদি আপনার গলা ব্যথা অ্যালার্জির হয় তবে আমরা প্ল্যানটেন সিরাপের প্রস্তাব দিই। দিনে তিনবার একটি চামচ নিন এবং আপনি খেয়াল করবেন কীভাবে এটি জ্বালা থেকে মুক্তি দেয়, আপনার শ্লেষ্মা এবং ভিড় কম রয়েছে এবং আপনার গিলে ফেলা সহজ। অ্যালার্জিক রাইনাইটিস ছাড়াও এটি লারিনজাইটিস, সর্দি এবং পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
- আপনার যদি গ্রাস করতে খুব কষ্ট হয় তবে মার্শম্যালো সিরাপ। এই গাছের গোড়া থেকে তৈরি করা সিরাপটি গলার প্রদাহ কমাতে সহায়তা করার জন্য আদর্শ। প্যাকেজে নির্দেশিত ডোজ অনুযায়ী এটি 2 থেকে 3 বারের মধ্যে দিন Take
এবং যদি আপনারও কাশি হয় তবে অদূরে
এটি একটি অ্যান্টিটুসিভ, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, এন্টিসেপটিক, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিস্পাসোমডিক উদ্ভিদ। এটি একটি ডিকোশন হিসাবে নিন, 15 মিনিটের জন্য এক গ্লাস পানিতে এক টেবিল চামচ সিদ্ধ করে, এটি আরও এক ঘন্টা চতুর্থাংশের জন্য বিশ্রাম দিন এবং তারপরে স্ট্রেন করুন। আপনি যদি এটি মধু দিয়ে মিষ্টি খায় তবে এটি আপনাকে আরও বেশি সহায়তা করবে।
গরমপানিতে স্নান করে নাও
স্নান থেকে বাষ্প গলাটি ক্ষয় এবং প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। পরিবেশের আর্দ্রতা ঘাড়ের জ্বালা শিথিল করতে সহায়তা করে যখন প্রায় 37º এ জলে নিজেকে নিমজ্জন করুন এবং আরাম করুন।
গলায় পরুন
ড্রাফ্টকে পরিস্থিতি আরও অবনতি থেকে রোধ করা ছাড়াও, স্থানীয় উত্তাপটি এলাকার পেশীগুলি শিথিল করতে এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
আপনার ভয়েস বিশ্রাম
আপনার কণ্ঠস্বর চাপানো গলা ব্যথা হতে পারে। তবে পরিবর্তে, যখন আপনার ইতিমধ্যে গলা ব্যথা হয়, তখন অনেক কথা বলার ফলে পরিস্থিতি আরও বেড়ে যায়। এই ক্ষেত্রে যতটা সম্ভব নিরব থাকার চেষ্টা করুন।
বিশ্রাম
গলা খারাপ হয়ে যাওয়ার সময় ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াজনিত উত্স হয়, বিশ্রাম দেওয়া পরিস্থিতি উন্নত করতে এবং আপনাকে সর্বদা প্রতিটি অবস্থায় পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
