জীবনের নির্দিষ্ট পর্যায়ে খাদ্য পরিপূরক গ্রহণ বিশেষত আপনি যদি একজন মহিলা হন তবে এটি সুপারিশের চেয়ে বেশি। গর্ভাবস্থা এবং প্রাক-ধারণাটি সেই দু'টি মূল মুহুর্ত যার মধ্যে ডায়েটে সবকিছু ছেড়ে দেওয়া সুবিধাজনক নয় এবং এটি নিরাপদে খেলে ভাল হয় এবং আমাদের দেহকে এই জাতীয় চাহিদা মতো পরিস্থিতিতে প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি রাখতে সহায়তা করে । আমরা এটি বলি না, এটি ডব্লুএইচও (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা) বলেছে যে পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে কমপক্ষে আয়োডিন, ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি 12 এর পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দেয়।
আপনি যদি গর্ভবতী থাকতে চান (বা হন) চান তবে আপনাকে যে খাদ্য পরিপূরকগুলি গ্রহণ করতে হবে
যদিও অনেক মহিলা এটি সম্পর্কে অজানা, একটি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় এটি শরীরকে প্রস্তুত করা সুবিধাজনক। ওজন হ্রাস করা কেবলমাত্র প্রয়োজনীয় নয় যদি আমরা খুব বেশি হয়ে থাকি বা ধূমপান করা বা બેઠার মতো জীবনযাপনের মতো কিছু অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস ত্যাগ করি না, আপনাকে গর্ভধারণের প্রায় তিন মাস আগে পরিপূরক গ্রহণ শুরু করতে হবে । কেন? কারণ প্রতিটি জীব এবং প্রতিটি মহিলা একটি পৃথিবী এবং এটি আমাদের একমাত্র উপায় যা আমাদের ভবিষ্যতের শিশুর সঠিকভাবে গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু থাকবে তা নিশ্চিত করতে হবে। এইভাবে আমরা আমাদের ভবিষ্যতের সন্তানের বিকাশে গুরুতর সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারি।
যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনার প্রতিটি স্তরের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পরিপূরক লিখতে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত, তবে নিশ্চিত হন যে নির্দেশিকাগুলির মধ্যে আপনি তিনটি মৌলিক উপাদানগুলি পাবেন: ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি 12 এবং আয়োডিন। সাধারণ জিনিসটি হ'ল তারা প্রথমটির 400 টি, দ্বিতীয়টির 2 টি এবং তৃতীয়টির 200 জন গ্রহণ করার পরামর্শ দেয় taking এবং, এই প্রস্তাবটি সিস্টেম দ্বারা তৈরি করা হয়েছে এবং সমস্ত গর্ভবতী মহিলা বা যারা গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন তাদের কাছে এটি এক্সটেনসিবল।
অন্যান্য ধরণের ভিটামিন বা পুষ্টির প্রশাসন কখনই নিয়মিত পদ্ধতিতে হয় না এবং আপনাকে সর্বদা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হয় তবে যদি তারা আপনাকে এগিয়ে দেয় তবে ক্যালসিয়াম বা আয়রন বা গ্রুপ বি এর ভিটামিনের মতো অন্যান্য পুষ্টি যোগ করার পক্ষে এটি কার্যকর is অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা আমাদের আশ্বাস দেয় যে আমরা এই পর্যায়ে যেতে যাচ্ছি যাতে সর্বোত্তম সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে আমাদের দেহের জন্য দাবি করা।
এবং যদি আপনি গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের সময় মহিলাদের জন্য বিশেষত পরিপূরকগুলি চান তবে সলগার® প্রসবকালীন পুষ্টিগুলি আপনাকে ফলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং বি ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ সরবরাহ করবে: ভিটামিন সি এবং ই জারণ ক্ষতির বিরুদ্ধে রক্ষা করতে এবং তদতিরিক্ত, এটি নিরামিষাশীদের এবং নিরামিষাশীদের জন্য উপযুক্ত।
