আপনার যোনির স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ
আপনার যোনির স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ
ফিরে বসুন কারণ আমাদের যোনি পিএইচ সম্পর্কে কথা বলতে হবে । আপনি সম্ভবত এটি শুনেছেন কিন্তু আপনি এতে খুব বেশি মনোযোগ দেননি, তাই না? ত্রুটি! এই নিবন্ধে আমরা একটি সুস্থ যোনি থাকার অর্থ কী এবং এটি ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনি কী করতে পারবেন তা আমরা ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি । আমরা কি শুরু করতে পারি?
যোনি পিএইচ কি?
যোনি পিএইচ কি?
যোনি পিএইচ সম্পর্কে কথা বলতে সক্ষম হতে, আমাদের পিএইচ কী তা ব্যাখ্যা করতে হবে। এটি এমন একটি প্রতীক যা কোনও সমাধানে উপস্থিত হাইড্রোনিয়াম আয়নগুলির ঘনত্বকে নির্দেশ করে এবং অতএব, দ্রবণটির অ্যাসিডিটির ডিগ্রি প্রকাশ করে। তেমনিভাবে, যোনি পিএইচ আমাদের যোনি শ্লেষ্মার মধ্যে আয়নগুলির ঘনত্ব সম্পর্কে অবহিত করে যাতে যোনি আমাদের উপস্থাপিত অ্যাসিডিটির ডিগ্রি জানতে পারি। তদতিরিক্ত, যোনি সংক্রমণ এবং অন্যান্য অসুবিধাগুলির বিরুদ্ধে যে প্রতিরক্ষা ব্যবহার করে। এটির প্রতি মনোনিবেশ করার জন্য এটি দেহ সুরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে ব্যবহার করুন।
কীভাবে এটি পরিমাপ করা যায়?
কীভাবে এটি পরিমাপ করা যায়?
যদি আপনি যোনি পিএইচ পরিমাপ করতে চান তবে আপনি লিটমাস পেপার স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা যোনি থেকে তরলের একটি নমুনার অম্লতার ডিগ্রি নির্দেশ করে (আপনি কোনও ফার্মাসিতে এটি দেখতে পাবেন)। তারা সংক্রমণ সনাক্ত করে: তারা অন্তর্বাসের সাথে লেগে থাকে এবং যখন তারা যোনি স্রাবের সংস্পর্শে আসে, তখন তারা রঙ পরিবর্তন করে। এটি পিএইচ পরিমাপ করার একটি সহজ এবং সহজ উপায়, তবে আপনি যদি নিশ্চিত হন এবং আপনি কোন অবস্থাতে আছেন তা জানতে চাইলে আমরা আপনাকে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে পরামর্শ দিই।
স্বাস্থ্যকর যোনি থাকার অর্থ কী?
স্বাস্থ্যকর যোনি থাকার অর্থ কী?
একটি স্বাস্থ্যকর যোনি পিএইচ স্তরে 3.8 এবং 4.5 এর মধ্যে হওয়া উচিত। অবশ্যই, যোনি পিএইচ সারা জীবন পরিবর্তিত হয়। উর্বর মৌসুমে এটি 4.5 বা 5 এর মধ্যে থাকে, মেনার্চের আগে এবং মেনোপজের সময় এটি কার্যত নিরপেক্ষ হয় (প্রায় 7), যখন struতুস্রাবের সময় এটি সামান্য বৃদ্ধি পায় এবং 6.8 থেকে 7.2 এর মধ্যে হয় এবং হয় গর্ভাবস্থায় আরও অ্যাসিড (4 থেকে 4.5)। ক্ষারত্বটি 7র্ধ্বমুখী থেকে বৃদ্ধি পায়, যখন down থেকে নীচে অ্যাসিডিটি বৃদ্ধি পায়।
পিএইচ ভারসাম্যহীনতা
পিএইচ ভারসাম্যহীনতা
ভারসাম্যহীন যোনি পিএইচ যোনিতে ক্ষতিকারক অণুজীবের বৃদ্ধির পক্ষে থাকতে পারে। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ যোনি পিএইচ মান নির্ধারণ করেন এবং যদি এটি পরিবর্তন করা হয় তবে এটি স্বাভাবিক করার জন্য এগিয়ে যান। উচ্চ পিএইচ প্রদাহ, চুলকানি, আরও তীব্র গন্ধ এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রবাহের চেহারা অনুকূলে দেয়।
ছবি: আনপ্লেশের মাধ্যমে নোহ বুশের
উপসর্গ গুলো কি?
উপসর্গ গুলো কি?
লক্ষণগুলি যা যোনি উদ্ভিদ এবং পিএইচ এর পরিবর্তনের ইঙ্গিত দেয় (এবং সম্ভবত, একটি যোনি সংক্রমণ) সাধারণত চুলকানি, জ্বালা, অস্বাভাবিক স্রাব (আরও প্রচুর পরিমাণে) এবং একটি দুর্গন্ধ, লালভাব এবং যোনিতে ব্যথা হয়। এর পরে, আমরা আপনাকে সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য সঠিক যোনি পিএইচ বজায় রাখার উপায় বলব।
ভাল স্বাস্থ্যবিধি
ভাল স্বাস্থ্যবিধি
সুষম পিএইচ বজায় রাখার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি রাখা। ঘনিষ্ঠ হাইজিনের জন্য বডি সাবান ব্যবহার করা ভাল নয়, যেহেতু সাধারণ সাবানগুলিতে পিএইচ স্তরের পরিমাণ বেশি। মনে রাখবেন যে আপনার যোনি অঞ্চলটি সামনে থেকে পিছনে অন্যদিকে নয় বরং পরিষ্কার করা উচিত। ডুচিংয়ের কথা ভুলে যান, কারণ তারা সাধারণ যোনি উদ্ভিদগুলি ধুয়ে ফেলেন এবং যোনি থেকে "ভাল ব্যাকটিরিয়া" অপসারণ করতে পারেন, ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলি সংখ্যাবৃদ্ধির অনুমতি দেয় allowing
ছবি: আনস্প্লেশের মাধ্যমে ব্রুস মঙ্গল
অন্তর্বাস বিষয়গুলি
অন্তর্বাস বিষয়গুলি
এটি অন্তর্বাসের ক্ষেত্রে আপনি অবশ্যই এর উপাদানটি বিবেচনা করবেন account বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে এটি তুলো দিয়ে তৈরি করা উচিত এবং এটি খুব বেশি শক্ত নয় যাতে ঘামের ক্ষেত্রে বাধা না ঘটে। ভালভা এমন একটি অঞ্চল যা প্রচুর পরিমাণে ঘাম ঝরছে তাই এটি যদি স্থির না হয় তবে আমরা সংক্রমণ দেখা দেওয়াকে আরও সহজ করে দিচ্ছি। গ্রীষ্মের সময় ভিজা সাঁতারের পোশাকটি দীর্ঘ সময় ধরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয় না। প্রকৃতপক্ষে, এটি যোনি খামিরের সংক্রমণের উপস্থিতির প্রধান কারণ, একটি সংক্রমণ যা যোনি এবং ভলভায় জ্বালা এবং চুলকানি সৃষ্টি করে।
ট্যাম্পনস? হ্যাঁ কিন্তু …
ট্যাম্পনস? হ্যাঁ কিন্তু …
আপনি ট্যাম্পন ব্যবহার করতে পারেন? অবশ্যই! তবে মনে রাখবেন এটি চার ঘণ্টার বেশি সময় নেয় না। ট্যাম্পনগুলি স্রাবকে শোষণ করে এবং এর সাথে ব্যাকটিরিয়া (ভাল এবং খারাপ উভয়ই)। যদি আপনি তাদের রাতারাতি ছেড়ে যান, তবে আপনি যোনি সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলেন।
সেক্স সম্পর্কে কি?
সেক্স সম্পর্কে কি?
চিন্তা করবেন না: বেশ কয়েকটি গবেষণা একটি সক্রিয় যৌন জীবনকে নিম্ন এবং পর্যাপ্ত পিএইচ মানগুলির সাথে যুক্ত করেছে। অবশ্যই, যখন বীর্য, 7.1 থেকে 8 এর মধ্যে পিএইচ দিয়ে, যোনিটির সংস্পর্শে আসে, তখন এটি তার প্রাকৃতিক ভারসাম্যকে পরিবর্তন করতে পারে। সমাধান? কনডম! তারা কেবল সাধারণ যৌন সংক্রমণ থেকে আপনাকে রক্ষা করবে না, তবে এগুলি আপনাকে অন্যান্য ধরণের সংক্রমণ থেকে বাঁচতে সহায়তা করবে যেমন ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিস (শরীরের বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর ব্যাকটিরিয়াগুলির মধ্যে ভারসাম্য বিঘ্নিত হলে এমন সংক্রমণ হতে পারে)। যোনি)। সুতরাং আপনি কোনও বিষয় নিয়ে চিন্তা না করেই আপনার যৌন জীবন উপভোগ করতে পারেন।
আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করতে চান এমন সমস্ত প্রশ্ন আবিষ্কার করুন তবে সেগুলি জিজ্ঞাসা করার সাহস করবেন না।
ক্স
ক্স
Leavesষি পাতা যোনির বাইরের অংশগুলিতে ত্বকের জ্বালা হ্রাস করে এবং এর ভারসাম্য পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। তেমনি, তারা তরল এবং তীব্র গন্ধগুলির অত্যধিক উত্পাদন হ্রাস করতে সহায়তা করে। Ageষি পাতাগুলি দিয়ে একটি আধান তৈরি করুন এবং লক্ষণগুলি উপশম না হওয়া পর্যন্ত দিনে দু'বার অন্তরঙ্গ অঞ্চলে (বাহ্যিক ধুয়ে ফেলা) তরলটি প্রয়োগ করুন।
পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সেরা পণ্য
পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সেরা পণ্য
তবে ঘরোয়া প্রতিকারের বাইরেও একাধিক পণ্য রয়েছে যা আপনাকে আপনার অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নিতে এবং একটি ভারসাম্য যোনি পিএইচ বজায় রাখতে সহায়তা করবে । আমরা আপনার জন্য যা বেছে নিয়েছি তা আবিষ্কার করুন!
মাসিক কাপ
মাসিক কাপ
মাসিকের কাপটি আরামদায়ক, স্বাস্থ্যকর এবং পুনরায় ব্যবহারযোগ্য। এটি ঘন ঘন ইস্ট সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং 12 ঘন্টা পর্যন্ত সময় নিতে পারে। এছাড়াও, এটি পিএইচ সংশোধন করে না এবং যোনিপথের উদ্ভিদে হস্তক্ষেপ করে না।
এনার যোনির কাপ, 25.65 ডলার
উর্বর পর্যায়ে মহিলাদের জন্য
উর্বর পর্যায়ে মহিলাদের জন্য
মনে রাখবেন যে আপনার অবশ্যই একটি উপযুক্ত স্বাস্থ্যকর পণ্য বাজি রাখতে হবে। উর্বর পর্যায়ে মহিলাদের জন্য নির্দেশিত এই জেলটির প্রতিরক্ষামূলক এবং ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এর পিএইচ অ্যাসিডিক (3.8)।
রিলাস্টিল কামলাউড জেল, € 8.30
প্রাকৃতিক মেনথল সহ
প্রাকৃতিক মেন্থল সহ
প্রাকৃতিক মেন্থল যা একটি সতেজ কর্ম উত্পাদন করে এবং একটি অ্যান্টি-গন্ধ অণু দিয়ে। এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লির প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় ভারসাম্যকে সম্মান করে। আপনি খেলাধুলা খেললে নিখুঁত হন, প্রচুর ঘাম হয় বা struতুস্রাবের সময়। পিএইচ 5 সহ।
চিলি রিফ্রেশ জেল, € 3.95
প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করে
প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করে
GynoPrebiotic এর সাথে একটি জটিল যা একটি স্বাস্থ্যকর অন্তরঙ্গ pH বজায় রাখতে এবং প্রাকৃতিক প্রতিরোধকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। জ্বালা এবং অস্বস্তি প্রতিরোধে সহায়তা করে।
Vagisil পিএইচ ভারসাম্য, € 3.70
40 বছর বয়স থেকে
40 বছর বয়স থেকে
তাত্ক্ষণিকভাবে পুষ্টি এবং হাইড্রেশন সরবরাহ করে। মেনোপজের সময় এবং 40 বছর বয়স থেকে বা যোনি শুকনো এপিসোড প্রদর্শিত হয় এমন কোনও পর্যায়ে মহিলাদের জন্য নির্দেশিত।
ল্যাকটিসিড ময়েশ্চারাইজিং জেল, € 6.80
অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি
অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি
এটি প্রদাহ হ্রাস করে, এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং নরম হয়। সারা দিন জুড়ে সতেজতা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি সরবরাহ করে।
রিগাল সিলুয়েট জেল, € ১১.৯০
অন্তরঙ্গ মুছা
অন্তরঙ্গ মুছা
তাজা এবং বাড়ি থেকে দূরে সুরক্ষিত বোধ করতে কিছু অন্তরঙ্গ ওয়াইপ পান। সাবান বা অ্যালকোহল ছাড়াই। তারা আপনার ঘনিষ্ঠ অঞ্চলের প্রাকৃতিক ভারসাম্য এবং সুরক্ষা সম্মান করে।
বাবারিয়া অন্তরঙ্গ মোছা, € 2.49
আপনার যোনি শুনতে
আপনার যোনি শুনতে
চুলকানি, জ্বালা, ব্যথা … আপনার যোনি বিভিন্নভাবে "অভিযোগ" করতে পারে এবং সংক্রমণের মতো সমস্যা এড়াতে এটি শুনতে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যোনি আপনাকে প্রেরণ করতে পারে এমন সাধারণ "বার্তাগুলি" বোঝাতে আমরা আপনাকে সহায়তা করি যাতে আপনি সেগুলি সনাক্ত করতে এবং এটি সমাধান করার জন্য আপনার কী করা উচিত তা আবিষ্কার করতে পারেন।
জ্বালা "ওখানে"? চুলকানি? অস্বাভাবিক প্রবাহ? এটি হতে পারে যে যোনি পিএইচ ভারসাম্যহীন। শুরু করতে: শান্ত হোন, আতঙ্কিত হবেন না। এটি আপনার ভাবার চেয়ে অনেক বেশি ঘন ঘন। অতএব, এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে বলছি যোনি পিএইচ কী এবং স্বাস্থ্যকর যোনি থাকার অর্থ কী। এটা মিস করবেন না!
যোনি পিএইচ সম্পর্কে আপনার সমস্ত কিছু জানা দরকার
যোনি পিএইচ আমাদের যোনি প্রদত্ত অ্যাসিডিটির ডিগ্রি জানতে সহায়তা করে। এটি একটি দেহ সুরক্ষা ব্যবস্থা যা আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। একটি স্বাস্থ্যকর যোনি পিএইচ স্তরে 3.8 থেকে 4.5 এর মধ্যে হওয়া উচিত, তবে আমাদের অবশ্যই জোর দিতে হবে যে যোনি পিএইচ সারা জীবন পরিবর্তিত হয়। যদি এটি ভারসাম্যহীন হয় তবে সংক্রমণ, চুলকানি, আরও শক্ত গন্ধ এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি স্রাব দেখা দিতে পারে। যদি আপনি "সেখানে" জ্বালা লক্ষ্য করেন তবে যোনি পিএইচ মান নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের কাছে যান এবং যদি এটি পরিবর্তন করা হয় তবে এটি স্বাভাবিক করার জন্য এগিয়ে যান।
স্বাস্থ্যকর যোনি থাকতে কী করবেন
- সেগুলি হিসাবে জিনিসগুলি: সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি রাখা। অন্তরঙ্গ হাইজিনের জন্য বডি সাবান ব্যবহার করবেন না এবং ডচিংয়ের কথা ভুলে যাবেন না। একটি উপযুক্ত অন্তরঙ্গ জেল উপর বাজি।
- সুতির অন্তর্বাস পরুন যাতে আপনি ঘামতে বাধা না পান। গ্রীষ্মের সময়, দীর্ঘ সময় ধরে ভিজা সাঁতারের পোশাকটি ছেড়ে দেওয়ার পক্ষে খুব বেশি পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- চিন্তা করবেন না, আপনি ট্যাম্পনগুলি ব্যবহার চালিয়ে যেতে পারেন, তবে মনে রাখবেন যে কোনও সম্ভাব্য যোনি সংক্রমণের সম্ভাবনাটি এড়াতে তাদের চার ঘণ্টার বেশি পরিধান করা উচিত নয়।
- সেক্স সম্পর্কে কি? বীর্য যোনি পিএইচ পরিবর্তন করতে পারে। এজন্য কনডমের ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে: তারা আপনাকে কেবল যৌনরোগ থেকে রক্ষা করবে না, তবে ব্যাকটিরিয়া যোনিওনোসিসের মতো অন্যান্য ধরণের সংক্রমণ এড়াতে আপনাকে সহায়তা করবে।
