স্বাস্থ্যকর পরিবার সাপ্তাহিক মেনু 20-26 এপ্রিল - শক্তিতে পূর্ণ!

এখানে আমরা সাপ্তাহিক পারিবারিক মেনুটি সিএলএআরএ প্রস্তুত করেছি। এটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম সাপ্তাহিক মেনু যা স্বাদে পূর্ণ খাবারের সাথে পরিবারের সকল সদস্যের জন্য উপযুক্ত ।

আমরা ক্রয় করা বেশ কয়েকদিনের মধ্যে রয়েছি, আমরা এটি জানি, তাই আপনার পছন্দের উপাদানগুলি নির্দ্বিধায় নির্দ্বিধায় করুন। এমনকি যদি আপনি পছন্দ করেন তবে আপনি নিজের পছন্দ মতো খাবারের পরিকল্পনা করতে এই খালি মেনুটি ডাউনলোড করতে পারেন। এই মেনুটি আপনাকে খাবারের ধরণের সাহায্যেও সহায়তা করতে পারে, তাই আপনি জানতে পারবেন সপ্তাহে কতবার মাংস খাওয়া ইত্যাদি etc. এই সপ্তাহের মেনুতে থাকা খাবারগুলি আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে।

সোমবার

প্রাতঃরাশ দুধ এবং দারুচিনি + চা, দুধের সাথে বা ছাড়াই কফির সাথে ওট ফ্লাকস
মধ্য সকাল. আপেল + 10 বাদাম
খাদ্য. ভাত এবং মসুর ডাল + স্ট্রবেরি
নাস্তা। স্ট্রবেরি, অর্ধেক কলা এবং দই স্মুদি
রাতের খাবার সবুজ সস + দই মধ্যে উদ্ভিজ্জ ব্রোথ + হেক

মঙ্গলবার

প্রাতঃরাশ আইবেরিয়ান হ্যাম + চা সহ পুরো গমের রুটি, দুধের সাথে বা ছাড়াই কফি
মধ্য সকাল. দইয়ের সাথে স্ট্রবেরি স্মুদি
খাদ্য. টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টানা সস + নাশপাতি + আধান সহ uc
নাস্তা। আধান + ঘরে তৈরি স্পঞ্জ কেকের টুকরো
রাতের খাবার ফ্রেঞ্চ আমলেট + সালাদ + দই + শিথিল আধান

বুধবার

প্রাতঃরাশ প্রাকৃতিক টুনা + চা সহ পুরো গমের রুটি, দুধের সাথে বা ছাড়াই কফি
মধ্য সকাল. কলা + 3 আখরোট
খাদ্য. শাকসবজি + ট্যানগারাইন সহ স্টিমড স্যালমন
নাস্তা। গা dark় চকোলেট থ্রেড সহ অ্যাপল
রাতের খাবার ওয়ান্ডার স্যুপ (ক্লারিটা) + অলিভ অয়েলে সার্ডাইন + মধুর সুতোর সাথে দই