এটি আপনি যা খুঁজছেন তার উপর নির্ভর করে
এটি আপনি যা খুঁজছেন তার উপর নির্ভর করে
একদিকে আপনাকে প্রত্যেকের স্বাদ বিবেচনা করতে হবে, যেহেতু এটি যত বেশি পরিপক্ক হবে ততই মিষ্টি এটি হবে। এছাড়াও, আমরা যদি স্বাস্থ্যের কথা বলি তবে উভয়েরই আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
সবুজ, আরও ভিটামিন
সবুজ, আরও ভিটামিন
সবুজ কলাতে বেশি ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। পরিণতদের মধ্যে কিছুটা বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী থাকে have
পরিপক্ক এক ভাল হজম হয়
পরিপক্ক এক ভাল হজম হয়
কলা বেশি পাকা হয়ে গেলে হজম করা সহজ হবে এবং আপনি পেটের ব্যথা এড়াতে পারবেন। তদতিরিক্ত, এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের কাছে এটি থ্রেডগুলি পুনরাবৃত্তি করে।
আপনার আত্মার জন্য একটি দুর্দান্ত মিত্র
আপনার আত্মার জন্য একটি দুর্দান্ত মিত্র
কলাতে ট্রিপটোফান রয়েছে, সেরোটোনিনের পূর্ববর্তী একটি অ্যামিনো অ্যাসিড, যা শিথিলকরণকে উত্সাহ দেয়, মেজাজকে উত্তেজিত করে এবং ক্লান্তি হ্রাস করে।
খেলা যখন আসে …
খেলা যখন আসে …
মনে রাখবেন যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার আগে সবুজ শাকগুলি আরও ভাল এবং পাকা তীব্র ব্যায়াম করার পরে দ্রুত শক্তি অর্জন করা আপনার পক্ষে ভাল।
আপনি যদি ডায়াবেটিস হন তবে ভাল সবুজ শাক
আপনি যদি ডায়াবেটিস হন তবে ভাল সবুজ শাক
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত লোকেরা কলা খেতে পারেন তবে সংযম হিসাবে তাদের শর্করা রয়েছে যা ধীরে ধীরে শোষিত হয়। তবে যে সবুজ তারা তাদের নেয়, তত ভাল।
এগুলি একটি উপযুক্ত জায়গায় রাখুন
এগুলি একটি উপযুক্ত জায়গায় রাখুন
ঘরের তাপমাত্রায় এগুলি রাখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। তবে আপনি যদি এটি একটি শীতল এবং বায়ুচলাচল জায়গায় ছেড়ে না রাখতে পারেন তবে আরও ভালভাবে ফ্রিজে রাখুন।
যখন এটি কালো হয়ে যায় …
যখন এটি কালো হয়ে যায় …
যদি একটি কলা কালো হতে শুরু করে, এটি খারাপ নয়, যা হয় তা হ'ল এটি খুব পাকা এবং তাই খুব মিষ্টি।
আপনি যদি এগুলি আরও দীর্ঘস্থায়ী করতে চান …
আপনি যদি এগুলি আরও দীর্ঘস্থায়ী করতে চান …
যে প্রান্তটি দিয়ে তারা রান্নাঘরের মোড়কের সাথে গুচ্ছের সাথে যোগ দেয় তার মোড়ক। তাদের অক্সিজেনের অভাব হওয়ায় পরিপক্কতা ধীর হয়ে যায়।
এবং আপনি যদি তাদের আগে পরিণত হতে চান …
এবং আপনি যদি তাদের আগে পরিণত হতে চান …
আপনি যদি পাকা গতি বাড়িয়ে দিতে চান তবে একটি পাকা আপেল সহ কলাটি ছিদ্রযুক্ত ব্যাগে রাখুন।
আপনি কলা সবচেয়ে ভাল কি পছন্দ করেন?
সবুজ, পাকা, খুব নরম, বরং শক্ত … কলা একটি শক্তিশালী ফল, খুব তৃপ্তিযুক্ত, যার প্রায় কোনও ফ্যাট নেই এবং পটাশিয়াম সমৃদ্ধ হয়ে তরল নির্মূল করার পক্ষে এবং রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে। আপনি এটি বিভিন্ন জাতগুলিতে গ্রাস করতে পারেন এবং পছন্দটি আপনার পছন্দ এবং পছন্দগুলির উপর নির্ভর করবে।
কলা খুব পুষ্টিকর, কারণ এটি কার্বোহাইড্রেট এবং ট্রাইপোফেন সরবরাহ করে, মস্তিষ্কের জন্য প্রশান্তির নিউরোট্রান্সমিটার, সেরোটোনিন তৈরির নিখুঁত সংমিশ্রণ যা আপনাকে ঘুমিয়ে যেতে সহায়তা করে। একটি কলা মিল্ক শেক অনিদ্রার জন্য একটি সুস্বাদু প্রতিকার। এটিতে থাকা ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামগুলিও এই প্রভাবকে অবদান রাখে।
কখন খাবে?
এটি গ্রহণ করার সর্বোত্তম সময়টি হ'ল দিনের বেলা, বিশেষত মধ্য-বিকেল বা মধ্য-সকালে, ওজন না বাড়িয়ে ক্ষুধা প্রশমিত করা। এমন কিছু লোক আছে যারা বিশ্বাস করে যে এটি মোটাতাজাক হয় যখন বাস্তবে কোনও টুকরা আপেলের মতো কার্যত একইভাবে ক্যালোরি রাখে। কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবারের এটির উচ্চ অবদান এটিকে একটি বিচ্ছুরিত প্রভাব দেয়।
আপনার যা মনে রাখা উচিত তা হ'ল, স্টার্চ হওয়ায় এটি আমাদের দেহে শক্তি সরবরাহ এবং হজম করতে ধীর হওয়ার মূল বৈশিষ্ট্য রয়েছে । এই কারণে, রাতে কলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না , তখন থেকে আমরা বলব যে তারা মোটাতাজাকরণ করছে।
আপনার স্বাদ অনুসারে কলা খাওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলি আবিষ্কার করতে আমাদের গ্যালারীটি দেখুন।
কলা বৈশিষ্ট্য
- কোলেস্টেরলের মাত্রা , অন্ত্রের সমস্যা এবং পেশী বাধা হ্রাস করে ।
- এটি শিশুদের এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য বা ক্লান্তি, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ক্ষেত্রে এটি একটি দুর্দান্ত ফল হিসাবে তৈরি করে দ্রুত আমাদের দেহে শক্তি সরবরাহ করে।
- আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং উদ্বেগ বা বিরক্তিকর সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
- উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- এর ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, এটি প্রাকৃতিক অ্যান্ট্যাসিড হিসাবে কাজ করে ।
- এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি প্রয়োজনীয় ফল , কারণ এটি বমিভাব হ্রাস করে, অন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করে, ওজন না বাড়িয়ে শক্তি সরবরাহ করে এবং এতে ফলিক অ্যাসিড থাকে contains
