আমরা বেওনকে পছন্দ করি তবে তিনি যা করেছেন তা বেপরোয়া এবং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক বলে মনে হচ্ছে। সংগীতশিল্পী স্বীকার করেছেন যে এক বছর আগে তিনি কোচেলা ফেস্টিভালে তার বিখ্যাত কনসার্টের আগে 20 কিলো হারাতে খুব কঠোর রীতি অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন । এমনকি তিনি নিজেও স্বীকার করেছেন যে তিনি এই লাইনটি অতিক্রম করেছেন এবং তিনি তার ইউটিউব চ্যানেলে যে ভিডিওটি ভাগ করেছেন সেটিতে তিনি আরও অনেক বিবরণ দিয়েছিলেন এমন ভিডিওতে কখনও কখনও এরকম কিছু করতে পারবেন না।
বিয়োনস স্বীকার করেছেন যে তিনি 20 কিলো হারাতে গিয়েছিলেন এমন পদ্ধতিটি অতিরিক্ত ছিল was
কোচেলা ফেস্টিভ্যালে তার কনসার্টের জন্য প্রস্তুত করার জন্য একটি সুপার নিয়ন্ত্রক ডায়েট এবং কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সংমিশ্রণটি তার দেহের জন্য মারাত্মক পরিণতি অর্জন করেছিল। উদ্বেগ, পেশী কাঁপুনি … এবং তাঁর ক্ষোভের জন্য খুব কম ঘটনা ঘটেছে। বিয়োনস যখন তার যমজদের সাথে গর্ভবতী ছিলেন তখন তার ওজন 98 কিলো ছিল । তিনি ধীরে ধীরে ওজন হারাচ্ছিলেন তবে তিনি নিজেকে যেমন বলেছিলেন, তিনি অনুভব করেননি যে তাঁর শরীর তাঁর। এই কারণে, এই পারফরম্যান্স যা তাকে বাদ্যযন্ত্রের কেন্দ্রবিন্দুতে রাখে, তার আগে সে নিজের সম্পর্কে ভাল লাগতে চেয়েছিল। সমস্যাটি হ'ল আপনি একটি অনাকাঙ্ক্ষিত পদ্ধতিটি বেছে নিয়েছেন।
বায়োনসি তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, মার্কো বোর্জেস দ্বারা বিকাশিত পুষ্টি পরিকল্পনা অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, এবং যে তিনি তার ডায়েট থেকে ব্যবহারিকভাবে শাকসবজি বাদে সমস্ত খাদ্য গোষ্ঠীগুলি বাদ দিয়েছিলেন, যা তিনি যতটা সম্ভব প্রক্রিয়াজাত করেছিলেন। "আমি কেবল রুটি, কোনও শর্করা, কোনও চিনি, কোনও দুগ্ধ, মাংস, কোনও মাছ, কোনও অ্যালকোহল খাই না …", বিয়েন্স মন্তব্য করেছিলেন যে যখন তিনি এই পরিকল্পনা শুরু করেছিলেন তখন তার ওজন 79৯ কিলো ছিল। এই কোচের পরিকল্পনাটি 22 দিনের জন্য চালানো হতে পারে তবে তিনি 44 বছর ধরে অনুসরণ করে নিজের শরীরকে সীমাতে ঠেলে দিয়েছিলেন। "আমি নিজেকে যা করতে পেরেছি তার চেয়ে অনেক বেশি এগিয়ে দিয়েছি। আমি একটি অত্যন্ত মূল্যবান পাঠ শিখেছি: আমি আর কখনও নিজেকে দূরে ঠেলে দেব না। আবার "। এবং এটি হ'ল এই জাতীয় বাধাজনিত ডায়েট করার পাশাপাশি আমি শারীরিক অনুশীলনও করেছি এবং কয়েক ঘন্টা কোচেলার শোতে রিহার্সাল করেছি। সে তার লক্ষ্য অর্জন করেছে, হ্যাঁ, তবে কোন দামে? মনে হয় এটি তার পক্ষে মূল্যহীন ছিল না।
যদি এগুলি থেকে পাঠ শিখতে হয় তবে তা হ'ল নিরাপদে ওজন হ্রাস করার জন্য আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে এবং নিজেকে এমন একজন পেশাদারের হাতে রাখতে হবে যিনি নিশ্চিত হন যে আমরা একটি ডায়েট এবং অনুশীলন পরিকল্পনা অনুসরণ করি যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে।
