কীভাবে মাথা ব্যথা দূর করবেন
কীভাবে মাথা ব্যথা দূর করবেন
মাথাব্যথা উপশম ও প্রতিরোধের জন্য, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি সঠিক চিকিত্সা সঠিক হওয়া এবং এটির জন্য আপনি যে ধরণের মাথাব্যথায় ভুগছেন তা সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু এটি করা সহজ নয়, তাই আপনার বেদনা নামকরণে সহায়তা করার জন্য আমরা এই সাধারণ গাইডটি একসাথে রেখেছি। আমরা লোকেশন দিয়ে শুরু করি। মাথার কোন অঞ্চলটি ব্যথার আক্রমণে আপনি সবচেয়ে বেশি অস্বস্তি বোধ করছেন তা ভেবে দেখুন।
টান মাথাব্যথা: কপালে বা মাথার পিছনে ব্যথা
টান মাথাব্যথা: কপালে বা মাথার পিছনে ব্যথা
আপনি কি মনে করেন যে আপনি এমন একটি হেলমেট পরেছেন যা আপনার মাথাটি সংকুচিত করে? বা খুলির পিছনে একটি খুব বিরক্তিকর চাপ, কখনও এবং কাঁধে নেই? অবশ্যই আপনার যা আছে তা হ'ল টেনশন ব্যথা। এই ধরণের মাথাব্যথা উত্তেজনা ও মানসিক চাপের সময়ে উদ্ভূত হয়। যারা এর দ্বারা ভোগেন তারা সাধারণত নিখুঁতবাদী, দাবি এবং খুব দায়ী responsible প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো হালকা ব্যথা রিলিভারগুলির সাহায্যে আপনি ব্যথাটি সহজ করতে পারেন, তবে সমস্যার সমাধান করতে আপনাকে শিথিল করতে শিখতে হবে।
মাইগ্রেন: মাথার একপাশে ব্যথা
মাইগ্রেন: মাথার একপাশে ব্যথা
আপনি যা অনুভব করছেন তা হ'ল ছন্দবদ্ধ, গোঁজামিল এবং খুব তীব্র ব্যথা। আপনি এটি সমস্ত মাথাতে লক্ষ্য করতে পারেন যদিও এটি সাধারণত একদিকে বেশি ঘন থাকে rated ব্যথার আগে আপনি দৃষ্টি অসুবিধা (লাইট), বিরক্তি এবং বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন। এই ধরণের ব্যথার অনেকগুলি কারণ রয়েছে যার মধ্যে বেশিরভাগই জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত (সামান্য বা খুব বেশি ঘুম, ডায়েট, তাপমাত্রায় পরিবর্তন, টান, চাপ)। এটি হ্রাস করার জন্য, চিকিত্সক সাধারণত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিগুলি এবং শক্তিশালী মাইগ্রেনে, অ্যান্টিপাইলেপটিক এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের আদেশ দেন।
ক্লাস্টারের মাথাব্যথা: চোখের চারপাশে ব্যথা
ক্লাস্টারের মাথাব্যথা: চোখের চারপাশে ব্যথা
আপনার অস্বস্তি মাথার একপাশে এবং এক চোখের চারপাশে বা একই চোখের দোলায় কেন্দ্রীভূত হয়, এটি অশ্রুসঞ্জন এবং ফোলা এবং লাল চোখের কারণ হতে পারে। খিঁচুনি 30 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে খুব তীব্র, তবে সংক্ষিপ্ত। ক্লাস্টারের মাথাব্যাথা সাধারণত ভাসোকনস্ট্রিক্টর, ট্রিপট্যানস বা খাঁটি অক্সিজেনের ইনহেলেশন দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
ট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়া: সবচেয়ে তীব্র ব্যথা
ট্রাইজেমিনাল নিউরালজিয়া: সবচেয়ে তীব্র ব্যথা
আপনি আপনার মুখে হঠাৎ চরম জ্বলন অনুভব করেন এবং এটি কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট অবধি স্থায়ী হয়। যেন এটি ট্রিজিকমিকতে ঘটে এমন একটি বৈদ্যুতিক শক, তিনটি শাখাযুক্ত একটি স্নায়ু যা চোখ, গাল এবং চিবুকের মধ্য দিয়ে যায়। ব্যথা শাখাগুলির একটিতে বা সকলের মধ্যে উপস্থিত হতে পারে। ট্রিজেমিনাল নিউরালজিয়া বর্তমানে অ্যান্টিপিলিপটিক ড্রাগ, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বা শিথিলকারীদের দ্বারা চিকিত্সা করা হয়।
মাথাব্যথার জন্য কী গ্রহণ করবেন: ব্যথা উপশমকারী
মাথাব্যথার জন্য কী গ্রহণ করবেন: ব্যথা উপশমকারী
আইবুপ্রোফেন। এটিতে একটি প্রদাহবিরোধক প্রভাব রয়েছে এবং এটি মাঝারি এবং গুরুতর মাথা ব্যথায় কার্যকর। খালি পেটে এটি গ্রহণ করবেন না এবং আপনি যদি কিডনি ফাংশন ব্যাধি থেকে ভোগেন তবে এড়িয়ে চলুন।
প্যারাসিটামল। হালকা উত্তেজনা মাথা ব্যাথার ক্ষেত্রে নির্দেশিত। এটি আইবুপ্রোফেনের মতো অন্যদের চেয়ে কম আক্রমণাত্মক তবে আপনি যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে এটি লিভারকে প্রভাবিত করতে পারে।
এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড এটি শান্ত এবং প্রদাহ বিরোধী। টেনশন মাথাব্যথায় হালকা থেকে মাঝারি ব্যথা আচরণ করে। আপনি যদি গ্যাস্ট্রিক আলসার বা জমাট বাঁধার সমস্যায় ভোগেন তবে আপনার এটি নেওয়া উচিত নয়।
মাথা ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার
মাথা ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার
শেফালালগিয়া জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, জ্বরফিউয়ের উদ্রেককারীটি তার শোষক পদক্ষেপের কারণে মাথাব্যথার তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে সহায়তা করে। যদি আপনি এটি চেষ্টা করতে চান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন কারণ এটি নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে সামঞ্জস্য নয়। অন্যান্য ইনফিউশন যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে সেগুলি হ'ল পেট্র্যাসাইট এবং সাদা উইলো, যা একটি শিথিল এবং মাইগ্রেন বিরোধী প্রভাব রাখে।
সময়সূচী খুব গুরুত্বপূর্ণ
সময়সূচী খুব গুরুত্বপূর্ণ
মাইগ্রেনের মস্তিষ্ক পরিবর্তন পছন্দ করে না। অতএব, ঘুমাতে এবং উঠতে একটি নির্দিষ্ট সময় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এবং প্রতিদিন 7 থেকে 8 ঘন্টার মধ্যে সঠিক ঘন্টা ঘুমান। খুব অল্প পরিমাণে বা খুব বেশি ঘুমানো একটি সংকট তৈরি করতে পারে। আসলে, অনেক মাথাব্যাথা সপ্তাহান্তে ঘটে। নিয়মিত খাবারের সময়সূচী অনুসরণ করাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ দীর্ঘ সময় না খেয়ে হাইপোগ্লাইসেমিয়া (রক্তে গ্লুকোজের কম ঘনত্ব) হয়ে থাকে এবং ফলস্বরূপ মাথাব্যথা হয়।
আপনার মাথা ব্যাথা না? তুমি একা নও. ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন, ডাব্লুএইচওর তথ্য অনুসারে , গত বছরে 47% প্রাপ্তবয়স্ক কমপক্ষে একটি মাথা ব্যাথার শিকার হয়েছেন। এবং প্রতি 20 বা 1 জনের মধ্যে এটি প্রতিদিন বা প্রায় প্রতিদিন থাকে। এবং সেখানেই এমন একটি সমস্যা রয়েছে যা চিকিত্সা করা যায়। কারণ একটি নির্দিষ্ট মাথাব্যথা, যতটা বিরক্তিকর হতে পারে তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। আপনি একটি ব্যথা রিলিভার নেন এবং আপনি এই ব্যাধিটি ভুলে যাওয়ার ঝোঁক।
সমস্যাটি তখন ঘটে যখন এটি নিজের পুনরাবৃত্তি করে এবং দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে, আমাদের পরিকল্পনাগুলি বাস্তবায়ন থেকে বিরত রাখে, তারা পরিবার, ছুটি, কাজ বা যা কিছু হোক না কেন। মাথা ব্যথার বিরুদ্ধে এই গাইডের সাহায্যে আমরা আপনাকে সমাধান দিতে চাই যাতে আপনি এটি ভুলে যান এবং অস্বস্তি ছাড়াই বাঁচতে পারেন।
কীভাবে মাথা ব্যথা দূর করবেন
চিকিত্সাটি সঠিকভাবে পেতে এবং মাথাব্যথা দূর করার জন্য, ধরণের মাথাব্যথার ধরণটি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ important তবে এটির নামকরণ করা সহজ নয়। এবং এটি হ'ল এখানে দুই শতাধিক ধরণের মাথাব্যথা রয়েছে যার মধ্যে অনেকগুলি অজানা উত্স এবং বিভিন্ন কারণে রয়েছে, তাদের মধ্যে কিছু অবাক করে। এই কারণে, এটির লক্ষণগুলি বিভ্রান্ত করা এবং কী ধরণের ব্যথা সহ্য করা হয় এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয় তা খুব ভালভাবে জানা না not মাথাব্যথার সমস্ত ধরণের মধ্যে চারটি রয়েছে যা সবচেয়ে সাধারণ। আমরা তাদের কীভাবে চিনতে পারি, তাদের সম্ভাব্য কারণগুলি এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে কী কী করণীয় এবং কীভাবে সেগুলি প্রশমিত করতে হয় explain
টান মাথাব্যথা, সবচেয়ে সাধারণ
- এটা কেমন. ব্যথা হেলমেট পরার মতো অনুভব করতে পারে যা মাথা এবং উপরের দিক থেকে সংকুচিত হয়; বা মাথার খুলি, ঘাড় এবং কাঁধের পিছনে লেসরেটিং চাপ হিসাবে, যা জরায়ু সমস্যার জন্য ভুল হতে পারে।
- কারণসমূহ. এটি ঘাড় এবং / বা মাথার ত্বকে পেশী সংকোচন থেকে উত্থিত হয়। এটি সাধারণত উত্তেজনা এবং স্ট্রেসের সময়ে উপস্থিত হয় এবং এটি প্রধানত এই অঞ্চলে পেশীগুলির টান বা শক্ততার কারণে। যারা এর দ্বারা ভোগেন তারা সাধারণত নিখুঁতবাদী, দাবী এবং খুব দায়বদ্ধ।
- এই ব্যথা কিভাবে চিকিত্সা করা যায়। ঘাড়ের আঁচলকে নির্দেশিত জলের সাথে একটি গরম স্নান বা ঝরনা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, সংযোগের জন্য একটি শিথিল আধান এবং প্রসারিত পান করুন। ব্যথা উপশমকারী (প্যারাসিটামল, আইবুপ্রোফেন) ব্যথা উপশম করতে পারে, তবে সমস্যাটির সমাধান হয় না। আপনার ক্ষেত্রে, আপনার যা প্রয়োজন তা হ'ল উত্তেজনা প্রশমিত করা এবং চাপ কমাতে। যোগব্যায়াম বা ধ্যানের মতো কৌশলগুলি আপনাকে এটি করতে সহায়তা করতে পারে তবে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি আপনার জন্য কী কার্যকর তা খুঁজে বের করা। সর্বোত্তম কৌশলগুলি হ'ল শারীরিক এবং মানসিক শিথিলতার সংমিশ্রণ। হতে পারে আপনার শিথিল করার নিখুঁত উপায় হ'ল নাচ বা সংগীত বা সাঁতার দিয়ে হাঁটার জন্য।
- ঘরোয়া প্রতিকার। যদি উত্তেজনা মাথাব্যথা শারীরিক বা মানসিক চাপের কারণে হয় তবে গরম জলের প্রয়োগ (স্নান, ঝরনা বা সংক্ষেপ) সংকোচযুক্ত পেশীগুলি শিথিল করে। এই অর্থে, ঘাড় এবং কাঁধের অঞ্চলটি ম্যাসেজ করা বা প্রতিটি ভ্রুয়ের সর্বোচ্চ পয়েন্টটি টিপতে সুবিধাজনক। এটি অঞ্চলটি শিথিল করতে স্ট্রেচিং এবং ম্যাসাজ করতে সহায়তা করে।
মাইগ্রেন বা মাইগ্রেন, সবচেয়ে অক্ষম ব্যথা
- এটা কেমন. ব্যথা throbbing এবং তীব্র, পুরো মাথা বা একপাশে প্রভাবিত করে। এটি হঠাৎ শুরু হয় তবে প্রথমে আপনি বিরক্তি, বমি বমি ভাব বা দৃষ্টি অস্থিরতা অনুভব করতে পারেন। তারা তীব্রতা, ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল খুব পরিবর্তনশীল সঙ্কট। এগুলির আগে বিভ্রান্তি, কৃপণতা, ছোট আলোর মুখোমুখি হওয়া, বাহুতে বা পায়ে শক্তি হ্রাস হওয়া বা মেজাজের দোলাচলে।
- কারণসমূহ. খুব অল্প পরিমাণে বা খুব বেশি ঘুমানো, ক্লান্তি, অবসন্ন সময়ের পরে বিশ্রাম (উইকএন্ডের শুরুতে সাধারণ ব্যথা), খাওয়া, ধূমপান, তাপমাত্রায় পরিবর্তন, গোলমাল এবং নির্দিষ্ট ationsষধগুলি (গর্ভনিরোধক, অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ) সবচেয়ে সাধারণ কারণ।
- কি নেব মাইগ্রেনের ব্যথা উপশম করতে, চিকিত্সক সাধারণত এনএসএআইডি, অ্যানালজেসিকস, অ্যান্টিপিলিপটিকস এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস ছাড়াও পরামর্শ দেন। তবে এটি প্রতিরোধের জন্য, অভ্যাস এবং / বা ডায়েটে পরিবর্তন করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনাকে মাইগ্রেনের কারণগুলির কারণগুলি সনাক্ত করতে হবে।
- অন্যান্য আরও বিতর্কিত কারণ । অতিরিক্ত সেরোটোনিন এবং হিস্টামিনকে নিম্ন স্তরের এনজাইম ডায়ামাইন অক্সিডেসযুক্ত ব্যক্তিদের লক্ষ্য করা হয়েছে, তবে আরও গবেষণা করা দরকার।
- ঘরোয়া প্রতিকার। গরম এবং ঠান্ডা জল। ধমনী ভাসোডিলেশন দ্বারা মাইগ্রেনগুলি প্রায়শই ট্রিগার করা হয়। আবার রক্তনালী সংকীর্ণ করার জন্য, আদর্শ হ'ল একটি সংকোচনের আকারে বা বরফ প্রয়োগ করে (একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে এবং একটি রান্নাঘরের তোয়ালে জড়িয়ে) শীতল জল। একই সময়ে, হাত ও পা গরম পানিতে নিমজ্জিত হয়, যার ফলে অতিরিক্ত রক্ত প্রান্তরে প্রবাহিত হয় এবং মাথা পরিষ্কার হয়।
ক্লাস্টারের মাথাব্যথা, খুব তীব্র ব্যথা
- এটা কেমন. এগুলি অত্যন্ত তীব্র তবে সংক্ষিপ্ত সংকট (30 থেকে 60 মিনিট)। ব্যথাটি মাথার একপাশে এবং / অথবা চোখের চারপাশে কেন্দ্রীভূত হয়। এটি অশ্রুসঞ্জন, ভিড় বা লাল, দমকা চোখের কারণ হতে পারে।
- কেন হয়। ট্রিগারগুলি সাধারণত মাইগ্রেনের মতো হয়; তবে এক্ষেত্রে সংকট শেষ হলে অসুস্থ হওয়ার কোনও অনুভূতি হয় না।
- ডাক্তার আপনাকে কেমন আচরণ করে। ফার্মাকোলজিকভাবে ভাসোকনস্ট্রিক্টর, ট্রিপট্যানস বা খাঁটি অক্সিজেনের ইনহেলেশন সহ ট্রিপট্যানগুলি মস্তিষ্কে রক্তনালীগুলি সংকুচিত করে এবং তাদের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, কাঁপানো ব্যথা হ্রাস করে। তারা মাইগ্রেনের অন্যান্য লক্ষণগুলি যেমন বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব বা আলোর সংবেদনশীলতা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
ট্রাইজিমিনাল নিউরালজিয়া, কম পরিচিত তীব্র ব্যথা
- এটা কেমন. এটি বিদ্যমান শক্তিশালী বেদনাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। হঠাৎ করে মুখে চরম জ্বলন ঘটায় এবং কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এটি একটি বৈদ্যুতিক শক যা ট্রাইজেমিনাল স্নায়ুতে দেখা দেয়, যা মাথার দীর্ঘতম স্নায়ুগুলির মধ্যে একটি। ট্রাইজিমিনালের তিনটি শাখা রয়েছে যা চোখ, গাল এবং চিবুকের মধ্য দিয়ে যায়। ব্যথা একটি শাখায় বা সমস্ততে এবং সাধারণত মুখের একপাশে উপস্থিত হতে পারে। প্রথমে এটি খুব শক্তিশালী দাঁতের ব্যথায় বিভ্রান্ত হতে পারে।
- কারণসমূহ. সর্বাধিক সাধারণ কারণ একটি রক্তনালী ট্রাইজিমিনালকে সংকুচিত করে। দাঁত ব্রাশ করে, খাওয়া, পানীয়, শেভ করে ব্যথা পর্বগুলি ট্রিগার করা যেতে পারে …
- এটি কীভাবে চিকিত্সা করা হয়? অ্যান্টিপাইলেপটিক্স, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বা শিথিলকারী সহ।
মাথা ব্যথার জন্য কী গ্রহণ করবেন
বর্তমানে বিভিন্ন ধরণের মাথা ব্যথার চিকিত্সার জন্য এবং প্রতিরোধমূলক চিকিত্সাগুলি পরিচালনার জন্য বিভিন্ন ধরণের ওষুধ রয়েছে যা কেবলমাত্র তীব্রতা হ্রাস করে না তবে আক্রমণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে।
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে স্ব-মেডিকেট বা নির্ধারিত ডোজগুলি সংশোধন করবেন না।
- সাধারণ ব্যথা উপশম। সর্বাধিক সাধারণ প্যারাসিটামল এবং হালকা টানাপূর্ণ মাথাব্যথার ক্ষেত্রে নির্দেশিত হয়। এটি আইবুপ্রোফেনের মতো অন্যদের চেয়ে কম আক্রমণাত্মক তবে আপনি যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করেন তবে এটি লিভারকে প্রভাবিত করতে পারে।
- অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি)। এনএসএআইডিগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেন। তাদের প্রদাহ বিরোধী শক্তি দেওয়া, তারা মাইগ্রেনের আক্রমণগুলির চিকিত্সার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা সাইক্লোক্সিজেনেস বা কক্স ব্লক করে কাজ করে যা প্রদাহ এবং ব্যথার প্রক্রিয়াগুলিতে জড়িত একটি পদার্থ। অবশ্যই আপনাকে অবশ্যই যত্নবান হতে হবে, যদি এগুলি মাসে পনেরও বেশি দিনের জন্য নেওয়া হয় তবে তারা ব্যথাকে কালাইফাই করতে পারে। এবং কেবল এটিই নয়, অনুমান করা হয় যে পঞ্চাশজনের মধ্যে একজনের মধ্যে ব্যথানাশক অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণের কারণে মাথাব্যথা হয়।
- ট্রিপট্যান্স এগুলি ক্লাস্টারের মাথাব্যথা এবং মাঝারি বা গুরুতর মাইগ্রেনের আক্রমণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়। সাধারণ ট্রিপট্যানগুলি হ'ল সুমাত্রিপটান, জোলমিট্রিপটন, রিজাত্রিপ্তান, আলমোট্রিপটন, ইলেট্রিপটান, ফ্রোভেট্রিপটান। তারা মস্তিষ্কে রক্তনালীগুলি সংকোচনের মাধ্যমে এবং তাদের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার মাধ্যমে কাজ করে, প্রশ্রয় দেয় এমন ব্যথা। তারা মাইগ্রেনের অন্যান্য লক্ষণগুলি যেমন বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব বা আলোর সংবেদনশীলতা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
- Opiates তীব্র মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য এগুলি খুব কার্যকর। তারা কীভাবে অভিনয় করে। এগুলি ব্যথার জন্য দায়ী এবং মস্তিষ্কের রিসেপটরগুলিকে আবদ্ধ করে এবং এন্ডোরিফিনস এবং এনকেফালিনগুলি, দেহের দ্বারা উত্পাদিত ওপিওড নিউরোট্রান্সমিটারের সাথে ব্যথা নির্মূল করে।
- প্রতিষেধক এগুলি চিকিত্সা এবং টেনশন মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। তারা কীভাবে অভিনয় করে। তারা সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রিনের মতো রাসায়নিকগুলির স্তর নিয়ন্ত্রণ করে, যা মাথা ব্যথার সাথে জড়িত হতে পারে।
- বিটা ব্লকার এগুলি মাইগ্রাইন এবং ক্লাস্টারের মাথা ব্যাথার আক্রমণ প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। তারা কীভাবে অভিনয় করে। এগুলি হার্টের হার এবং রক্তচাপ কমিয়ে দেয়।
- প্রতিষেধক ওষুধ। মৃগীরোগের কারণে খিঁচুনির মতো ধরণের রোগের চিকিত্সা করার জন্য নীতিগতভাবে তৈরি করা হয়েছে, মাথা ব্যথা এবং মাইগ্রেনের উপস্থিতি রোধ করতে এগুলি নিম্ন-মাত্রায় ব্যবহার করা হয়। তারা কীভাবে অভিনয় করে। তারা মাইগ্রেন উত্পাদক কেন্দ্রগুলির নিউরোনাল হাইপারেক্সেসিটিবেটিস হ্রাস করে, এটি ট্রিগার হতে বাধা দেয়।
- বোটক্স ইনজেকশন। দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেনের রোগীদের প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা হিসাবে বোটুলিনাম টক্সিন এ ব্যবহার করা হয়। মাথার বিভিন্ন অংশে এর সাবকুটেনিয়াস বা ইন্ট্রামাস্কুলার অ্যাপ্লিকেশন আক্রমণগুলির তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে।
ব্যথার ডায়েরি: আপনার কী ধরণের মাথাব্যথা রয়েছে তা জানতে
আপনার ব্যথার একটি ডায়েরি তৈরি করুন এবং এতে প্রতিটি সঙ্কট শুরুর আগে আপনি কী করেছিলেন, কী খেয়েছিলেন, এটি প্রকাশের আগে আপনি কী অনুভব করেছেন তা লিখুন … এই সমস্ত তথ্যের সাহায্যে ডাক্তারকে আপনাকে নির্ণয় করা আরও সহজ হবে। এবং একটি ভাল রোগ নির্ণয়ের সাহায্যে আপনি আরও ভাল স্বস্তি পাবেন। এখানে একটি খুব বিস্তৃত মাথাব্যথার ডায়েরির উদাহরণ রয়েছে।
তারিখ:
ব্যথা শুরু হওয়ার সময়:
ব্যথার সময়কাল:
- সেকেন্ড বা মিনিট।
- 30 মিনিট থেকে 3 ঘন্টা এর মধ্যে।
- 4 থেকে 24 ঘন্টা এর মধ্যে।
- 24 ঘন্টা বেশি।
ব্যথার অবস্থান:
- "হেলমেট" এর মতো।
- মাথার উপরে।
- আধা মুখের উপর।
- কোনটি নির্দিষ্ট করুন: এক চোখ এবং এই চোখের ক্ষেত্রের চারপাশে।
এটি সহ লক্ষণগুলি:
- মাথা ঘোরা
- অসুস্থতা।
- বমি বমি করা
- ভিজ্যুয়াল আভা।
- সংবেদনশীলতা (হালকা)।
- অন্যান্য. নির্দিষ্ট করুন:
সম্ভাব্য কারণ:
- ঘাড় ব্যথা.
- ঘুমের অভাব.
- সময়সূচি পরিবর্তন.
- হরমোনস
- অ্যালকোহল সেবন
- আমি খাচ্ছিলাম.
- অন্যান্য. নির্দিষ্ট করুন:
বেদনানাশক চিকিত্সা:
- আইবুপ্রোফেন।
- প্যারাসিটামল।
- এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড
- এরগোটামাইন
- ট্রিপট্যান্স
- অন্যান্য. নির্দিষ্ট করুন:
মাথাব্যথা যদি আরও মারাত্মক কিছু হওয়ার লক্ষণ হয় তবে কী হবে?
- সংক্রমণ। সর্দি বা ফ্লুতে এটি হতে পারে তবে মাথাব্যথা যদি শক্ত ঘাড়ে হয় তবে এটি মস্তিষ্কের সংক্রমণ হতে পারে মেনিনজাইটিস হতে পারে।
- উচ্চ রক্তচাপ ব্যথা যদি জেগে ওঠে এবং মাথার পিছনে প্রভাবিত করে, তবে এটি উচ্চ চাপের কারণে সেরিব্রাল জাহাজগুলিকে সংকুচিত করে।
- হাইপোগ্লাইসেমিয়া । রক্তে গ্লুকোজ (চিনি) এর ঘনত্ব যখন স্বাভাবিকের নিচে নেমে যায় তখন মস্তিষ্ক গ্লুকোজ খাওয়ানোর সাথে ব্যথা দেখা দেয়।
- থাইরয়েড হাইপোথাইরয়েডিজম দুর্বল সংবহনজনিত কারণে হতে পারে, যখন হাইপারথাইরয়েডিজম বৃদ্ধি চাপ দ্বারা ট্রিগার হয়।
- Ictus। হঠাৎ মাথাব্যথা, অস্বাভাবিক তীব্রতার সাথে এবং এটি সেরিব্রাল ধমনীতে প্লাগিং বা ফাটার বিষয়ে "বার্ন" সতর্কতা বলে মনে হয়।
- মস্তিষ্ক আব. সন্দেহজনক হোন যদি আপনার কখনও ব্যথা না হয় এবং হঠাৎ আক্রমণগুলি প্রায়শই রাতে ঘটে থাকে এবং সময়ের সাথে সাথে ঘন ঘন আরও খারাপ হয়।
- স্ব-ম্যাসেজ আলতো করে ন্যাপ, চোখ, মন্দির এবং নাকের বেসটি ম্যাসেজ করুন। এটি আরও কার্যকর এবং শিথিল করার জন্য, আপনি কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার বা পিপারমিন্ট তেল ব্যবহার করতে পারেন।
- ইনফিউশন। পেট্র্যাসাইট, ফিভারফিউ বা সাদা উইলো দিয়ে তৈরি চা নিন। এই herষধিগুলি একটি শিথিল এবং মাইগ্রেন বিরোধী প্রভাব সহ আপনাকে ব্যথার তীব্রতা কমাতে সহায়তা করে।
- আক্রমণ শান্ত করুন। কম আলো এবং কোনও আওয়াজ নেই এমন ঘরে শুয়ে থাকুন। ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় ঠান্ডা কাপড় রাখুন। গভীরভাবে শ্বাস। আপনি 15-20 মিনিটের মধ্যে ত্রাণ লক্ষ্য করতে পারেন।
এবং এখানে আমরা আপনাকে কীভাবে দ্রুত মাথাব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তা বলি।
- স্প্যানিশ সোসাইটি অফ নিউরোলজির হেডাচ স্টাডি গ্রুপের নিউরোলজিস্ট এবং সমন্বয়কারী ড। প্যাট্রিসিয়া পোজো রোসিচ।
- মেরি লুজ কুয়াদ্রাদো, মাদ্রিদের সান কার্লোস ক্লিনিকাল হাসপাতালের স্নায়ু বিশেষজ্ঞ
- স্প্যানিশ সোসাইটি অফ নিউরোলজির গ্রুপ অফ হেডাচসের স্নায়ুবিদ ডক্টর ডেভিড ইজপ্লেটা।
