আমরা বাদামি হতে পছন্দ করি এবং আমরা সমুদ্র সৈকত, পুল বা পর্বতমালা পুরোপুরি উপভোগ করতে চাই, একটি ছাদে বিয়ার রাখতে পারি বা বাইরে পায়েলা খেতে পারি। তবে … সাবধানতার সাথে! স্পেনে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ত্বকের ক্যান্সারের প্রকোপ প্রায় 40% বেড়েছে। ত্বক, ত্বকের টিউমার যা সবচেয়ে বেশি বৃদ্ধি পেয়েছে তা হ'ল সবচেয়ে আক্রমণাত্মক: মেলানোমা। তারা সেখানে কী বলেছে তা ভুলে যান এবং এটিকে প্রতিরোধে আপনাকে কী সহায়তা করে তা মনে রাখবেন।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং স্পেনীয় চর্মরোগ ও ভেনেরোলজির অ্যাসোসিয়েশনের সদস্য কনস্টানজা বাহিলোর সহায়তায় আমরা সূর্য সুরক্ষা সম্পর্কে যে কল্পকাহিনী দিয়েছি তা সত্যই তা জানতে পারে যে এটি কী করে এবং সুরক্ষা দেয় না।
মনে রাখবেন যে তাড়াতাড়ি ধরা পড়লে ত্বকের ক্যান্সার নিরাময়যোগ্য
সবচেয়ে সাধারণ ভুল
- এটা মেঘলা, আমি ক্রিম রাখি না। খারাপ ধারণা। যদিও মেঘগুলি ইউভি রশ্মির প্রভাবকে ক্ষীণ করে তবে তারা এটি পুরোপুরি প্রতিরোধ করে না। সূর্য 40% মেঘে প্রবেশ করতে সক্ষম, সুতরাং সৌর বিকিরণটি আরও বিচ্ছুরিত হয়েও আপনি পুড়ে যেতে পারেন। অতএব, সুরক্ষা ক্রিম এখনও প্রয়োজনীয়। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সেরা সানস্ক্রিনটি জেনে ঝুঁকি ছাড়াই একটি টান নিন।
- আমরা লাঞ্চের সময় পর্যন্ত সৈকতে আছি on এটা পরামর্শ দেওয়া হয় না। বেলা 12 টা থেকে 4 টার মধ্যে, সৌর বিকিরণটি উল্লম্বভাবে পড়ে, তাই ইউভি রশ্মিগুলি তীব্রতায় তীব্রতায় পৌঁছে যায়। অন্যদিকে, দুপুরের আগে এবং বিকেলে সূর্যের প্রকোপ পার্শ্বীয় এবং বিকিরণ কম ক্ষতিকারক is এই সাধারণ নিয়মটি মনে রাখবেন: যদি আপনার ছায়া আপনার দেহের দৈর্ঘ্যের চেয়ে কম হয় তবে সূর্য থেকে দূরে থাকুন।
- একই ক্রিম সবার জন্য বৈধ is সর্বদা নয় … কেবল যদি আপনার একই রঙ এবং ত্বকের ধরণ, একই বয়স হয় তবে একই সময় রোদে একই সময় ব্যয় করুন এবং একই বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপগুলি করুন। হ্যাঁ না, না হালকা ত্বকের চেয়ে গা skin় ত্বকের আলাদা সুরক্ষা ফ্যাক্টর প্রয়োজন; তৈলাক্ত ত্বক, শুকনো থেকে বিভিন্ন ফর্মুলেশন; শিশু, বয়স-উপযুক্ত ফিল্টার ইত্যাদি
- আমি সৈকতে উঠলে আমি সানস্ক্রিন প্রয়োগ করি। রোদে বের হওয়ার 30 মিনিট আগে এটি করুন। এইভাবে, ফিল্টারগুলি ত্বকের সাথে আরও ভালভাবে মেনে চলে কারণ তারা আধ ঘন্টা ধরে কাজ শুরু করে না। এসপিএফ 30 ইউভিবি রশ্মির 96.7% এবং এসপিএফ 50, 98.3% ব্লক করে। এখান থেকে, আপনি এসপিএফ বাড়িয়ে দিলেও, ইউভিবি বিকিরণের ব্যবহারিকভাবে ব্লকিং বৃদ্ধি পায় না।
- আমি ক্রিমটি সর্বাধিক উন্মুক্ত অঞ্চলে রাখি put এবং কম উদ্ভাসিত আপনার এটি করা উচিত। হাতের কব্জি, হাঁটু, পায়ের অন্তরালে, কনুই … এমনকি আরও লুকানো জায়গা যেমন পায়ের আঙ্গুল বা বগলের অভ্যন্তর (যদি আপনি আপনার পিছনে শুয়ে থাকতে এবং আপনার হাত উত্থাপন করতে চান)। অস্বস্তিকর এবং বেদনাদায়ক পরিণতি সহ সানস্ক্রিন বিতরণ করার সময় শরীরের এই সমস্ত অংশগুলি দুর্দান্ত ভুলে যায়। প্রোটেক্টরটি পুরোপুরি প্রয়োগ করতে আপনার কেবল 3 মিনিটের প্রয়োজন need
- আমি মাথার ত্বকে ভুলে গেছি সত্য হিসাবে এটি অবিশ্বাস্য। আপনার দেহের অন্যান্য ত্বকের মতো মাথার ত্বক জ্বলে। আপনার ঘন চুল থাকলে এটি আরও জটিল, তবে আপনার পাতলা চুল থাকলে এটিতে মনোযোগ দিন। ভাগ্যক্রমে বাজারে আপনি প্রচুর পরিমাণে চুলের সুরক্ষক খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার চুলের ত্বকের পাশাপাশি মাথার ত্বকের সুরক্ষা দেয়। আপনার যদি খুব চিহ্নিত লাইন থাকে তবে সেই অঞ্চলটিতে জোর দিন।
- রোদে পোশাক rateোকে না। যদি হয়। এটি সত্য যে পোশাক সূর্য থেকে রক্ষা করে কিন্তু … এটি এটি 100% করে না, সুতরাং নিজের উপর বিশ্বাস রাখবেন না। বিশেষজ্ঞরা লম্বা টি-শার্ট এবং প্যান্ট পরার পরামর্শ দেন এবং গা dark় রঙ এবং সিন্থেটিক ফাইবারে থাকলে আরও ভাল। পোশাকগুলি যত বেশি ও হালকা হবে তত বেশি সম্ভাবনা রয়েছে যে কিরণগুলি প্রবাহিত হবে, বিশেষত যদি এটি সুতি বা লিনেন দিয়ে তৈরি হয়।
- একটি পাতলা স্তর যথেষ্ট। যদি আপনি প্রচুর সূর্যের সংস্পর্শ পান এবং সানস্ক্রিন বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে থাকে তবে আপনি কিছু ভুল করছেন। একটি রেফারেন্স হিসাবে, ভাবেন যে গড় উচ্চতার একজন বয়স্ক ব্যক্তির পুরো শরীর এবং প্রতিটি প্রয়োগের জন্য 30 মিলি সানস্ক্রিন প্রয়োজন। এর অর্থ হ'ল 150 মিলি পাত্রে কেবল 5 টি অ্যাপ্লিকেশনের জন্য আপনাকে পরিবেশন করতে হবে।
- ছাতা আমাকে রক্ষা করে। প্যারাসলের নীচে, আপনার ত্বক সূর্যের দ্বারাও ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে কারণ সৌর বিকিরণের 35% পর্যন্ত ফিল্টার করতে পারে। তদ্ব্যতীত, জল এবং বালি উভয়ই সমানভাবে ক্ষতিকর আয়না প্রভাব উত্পাদন করে। বাতাসের দ্বারা বোকা বোকা বানাবেন না: আপনি শীতল হলেও সূর্যও পোড়াবে।
- আমি যখন জল থেকে নামি, আমি নিজেই শুকাই না … আপনি কি মনে করেন যে এভাবে আপনি আরও টান পান? আপনি আসলে যা করেন তা হ'ল আপনার জ্বলন্ত ঝুঁকি বাড়বে। জলের ফোঁটাগুলি ম্যাগনিফাইং গ্লাসের প্রভাব তৈরি করে যা পোড়া পোষাকে সমর্থন করে এবং ক্রিমগুলি তাদের কার্যকারিতা হারাতে সক্ষম করে। জল থেকে বের হয়ে আসার জন্য আদর্শ জিনিস হ'ল স্নান করা - যদি সেখানে থাকে - ক্লোরিন বা লবণ অপসারণ করুন, নিজেকে ভাল করে শুকিয়ে নিন এবং প্রতিরক্ষামূলক ক্রিমটি পুনরায় প্রয়োগ করুন।
- ক্রিম সহ, 100% সুরক্ষিত। নিজেকে মডারেট করা যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি সুরক্ষিত করে। ফ্যাক্টর 50 সানস্ক্রিনগুলি পোড়া থেকে রক্ষা করে তবে সৌর বিকিরণগুলি আপনার ত্বকে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখে না এবং আপনার ডিএনএকে পরিবর্তন করতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে ত্বকের ক্যান্সারও হতে পারে। সর্বোত্তম, মাঝারি সূর্যের এক্সপোজার, দিনের মাঝামাঝি সময় এড়ানো এবং ঘন ঘন ক্রিমটি পুনরায় প্রয়োগ করুন।
- আমি সানস্ক্রিনটি ব্যবহার করেছি যা গত বছর থেকে ছেড়ে গিয়েছিলাম। আপনার কাছে কি অর্ধেক ধারক বাকী আছে এবং এটি ফেলে দেওয়ার জন্য দুঃখিত? আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন। অন্যান্য প্রসাধনীগুলির মতো তাদেরও একটি মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ রয়েছে। একবার খোলার পরে, রাসায়নিক ফিল্টারগুলি তাদের কার্যকারিতা হারাবে, বিশেষত যদি তারা সূর্যের আলো এবং তাপের সংস্পর্শে আসে। ব্যতিক্রম: আপনি যতক্ষণ না ধারকটি না খোলেন ততক্ষণ এটি ব্যবহার করতে পারবেন, উচ্চ তাপমাত্রার শিকার হননি এবং মেয়াদোত্তীকরণের তারিখ এটির অনুমতি দেয়।
- আমি আমার ত্বক কেবিনে প্রস্তুত করি। এটা এড়ানোর. ট্যানিং বিছানায় আমরা যে UVA বিকিরণ পেতে পারি তার পরিমাণটি ভূমধ্যসাগরের কোনও রৌদ্রোজ্জ্বল দিনের চেয়ে 10 গুণ বেশি হতে পারে। ক্যান্সারের বিরুদ্ধে স্প্যানিশ অ্যাসোসিয়েশন এই মেশিনগুলি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেয়, বিশেষত যদি আপনার ত্বক ফর্সা হয়, কৃপণ হয়ে থাকে বা কখনও পুড়ে যায়।
- আমি যখন রোদে পড়ি তখন আমার ত্বক চুলকায়। আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। রোদ ফুসকুড়ি একটি খুব সাধারণ অ্যালার্জি এবং সাধারণত লালভাবের আকারে সূর্যের হাতছাড়া হওয়ার 12 ঘন্টা অবধি চুলকানির সাথে দেখা দেয়। যদি এটি আপনার হয়ে থাকে তবে আপনার নিজেকে সূর্যের সংস্পর্শে এড়ানো উচিত এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যিনি আপনাকে প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা (ফোটোথেরাপি এবং নিউট্রিকোসমেটিক্স) সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারেন।
- একটি ক্রিমই যথেষ্ট। অন্তত দুটি. একটি ত্বকের জন্য এবং একটি শরীরের জন্য। মুখের ক্ষেত্রে যদি আপনার ব্রণ বা রোসেসিয়া থাকে তবে আপনার সানস্ক্রিন এই পরিস্থিতিতে মানিয়ে নেওয়া উচিত। মনে রাখবেন যে আপনার ঠোঁট এবং আপনার কান, আপনার ডেকলেট এবং আপনার মাথা উভয়ই সুরক্ষা প্রয়োজন need এবং ঠোঁটের জন্য সৌর কোকো ভুলবেন না।
- যদি একটি তিল বৃদ্ধি পায় তবে এটি স্বাভাবিক। এমনকি এটি সম্পর্কে স্বপ্ন না! এটি উপেক্ষা করবেন না। যদি আপনি সনাক্ত করে থাকেন যে আপনার শরীরে একটি তিল বাড়তে শুরু করেছে, এটি ত্বকের ক্যান্সারের প্রথম লক্ষণ হতে পারে। সেরা জিনিসটি আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে যান যাতে সে আপনার ত্বক পরীক্ষা করে check
- পরিশেষে শ্যামাঙ্গিনী, আমি আর জ্বলবো না! সাবধান, আপনার প্রহরী রাখুন! ট্যানিং ঘটে মেলানিন নামক ত্বকে একটি গা dark় রঙ্গক গঠনের জন্য ধন্যবাদ। তবে গ্রীষ্মে আমরা যে পরিমাণ রেডিয়েশান পাই তা মেটানোর জন্য মেলানিন অপর্যাপ্ত এবং তাই আমাদের অতিরিক্ত সূর্যের সুরক্ষা প্রয়োজন to
- নিউট্রিকোসমেটিকস ইতিমধ্যে আমাকে রক্ষা করে। এটি পরিপূরক is নিউট্রিকোসমেটিকস ত্বকে ট্যানিংয়ের জন্য প্রস্তুত করতে পারে এবং ত্বকের অস্তিত্বের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, তবে কোনও ক্ষেত্রেই এটি কোনও সানস্ক্রিনের ব্যবহার প্রতিস্থাপন করে না কারণ এটির কোনও বাধা ফাংশন নেই।
- পুরো পর্দা দিয়ে আমি জ্বলে না। হ্যাঁ আপনি পুড়ে যেতে পারেন। মোট পর্দা বিদ্যমান নেই। একটি সূর্যের পণ্য, তার এসপিএফ যতই উঁচু হোক না কেন, কিছু ইউভি বিকিরণগুলি ত্বকে পৌঁছাতে বাধা দিতে পারে না। এছাড়াও, উচ্চ সুরক্ষা সহ ক্রিম ব্যবহার করা আপনাকে এটি ঘন ঘন পুনরায় প্রয়োগ করা এবং রোদে খুব বেশি ঘন্টা ব্যয় করা থেকে বাঁচায় না।
- এসপিএফ 15 দিয়ে আমার যথেষ্ট আছে। বিশেষজ্ঞরা 30 টিরও কম ব্যবহার না করার পরামর্শ দিয়েছেন যদি আপনি ইতিমধ্যে ট্যানড হন। তদতিরিক্ত, তারা জৈবিক ফোটোপ্রোটেক্টরগুলির জন্য বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেয়, যা ইউভিএ রশ্মির ক্ষতি রক্ষা, মেরামত ছাড়াও করে। আপনার যদি তা না থাকে তবে ভিটামিন সি এবং একটি প্রটেক্টর 50 এর উচ্চ ঘনত্বের সাথে ক্রিম লাগান।
- নিজেকে পোড়ানো বিপজ্জনক নয়। এটা হতে পারে. মেডিসিনে দুই এবং দুটি চার নয় এবং প্রতিটি দেহই একটি বিশ্ব। গ্রীষ্মে একাধিক রোদে পোড়া হওয়া অবশ্যই ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হয় না তবে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। সতর্কতা অবলম্বন করা ভাল।
- আমি নিজেকে রোদ থেকে রক্ষা করি না কারণ এটি ব্রণকে উন্নত করে। সূর্য sebaceous ক্ষরণ হ্রাস করে, তাই ব্রণ উন্নতি করে। তবে কয়েক সপ্তাহ পরে এটি আবার উপস্থিত হয়। "রিবাউন্ড এফেক্ট" এই কারণে যে সূর্যের ত্বকে সৌর বিকিরণ থেকে রক্ষা পেতে ক্যারেটিনাইজেশন (শৃঙ্গাকার স্তরটির পুরুত্ব বৃদ্ধি) বৃদ্ধি করে। মৃত কোষ ছিদ্র ছিদ্র এবং ব্রণ আরও খারাপ হয়। মাঝারি সূর্যের এক্সপোজার। আপনার যদি ব্রণ হয় তবে সরাসরি রোদ থেকে বিরত থাকুন এবং সর্বদা অ-কমেডোজেনিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
- আমি কেবল সৈকতে গিয়ে নিজেকে রক্ষা করি। সতর্ক থেকো! দিনের অন্যান্য সময়ে সূর্যের রশ্মি আপনার কাছে পৌঁছে যায়: আপনি যখন কোনও কিছুর জন্য বাইরে যান তবে আপনাকে ইতিমধ্যে বিকিরণের সংস্পর্শে আসে এবং সুতরাং, আপনাকে অবশ্যই সূর্যের প্রভাব থেকে রক্ষা করতে হবে।
- তবুও গর্ভবতী আমি রোদে পোড়া। পরিবর্তন আনো. এই পর্যায়ে, আপনার ত্বকটি অনেক বেশি সংবেদনশীল এবং সূর্য আপনার ত্বকের হরমোনাল পরিবর্তনের কারণে ত্বকের দাগগুলি আরও তীব্র করতে পারে। এটি এড়াতে, 50 এর একটি এসপিএফ ব্যবহার করুন এবং সম্ভবত প্যাবএ ছাড়াই থাকুন, এমন একটি পদার্থ যা বর্তমানে প্রস্তাবিত নয়।
- টেক্সচারটি কিছু যায় আসে না। এটি কি আকার ছিল না? রসিকতা আলাদা করে রাখুন, টেক্সচারগুলি গুরুত্বপূর্ণ কারণ তাদের আপনার ত্বকের ধরণের প্রয়োজন। যদি এটি স্বাভাবিক বা শুষ্ক হয় তবে ক্রিম ক্রিম বেছে নিন, এতে আরও বেশি অনুপ্রবেশ এবং স্থিরকরণ রয়েছে এবং পুনরায় প্রয়োগের জন্য কম প্রয়োজন। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে জেলের মতো হালকা সূত্রের জন্য যান। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সেরা সানস্ক্রিনটি এখানে সন্ধান করুন।
- জল প্রমাণ এবং প্রতিরোধী, একই? না, এটি এক নয়। উভয়ই পানির বিরুদ্ধে পণ্যটির প্রতিরোধের কথা বলে। পার্থক্যটি কয়েক মিনিটের মধ্যে। যদি এটি "জল প্রতিরোধী" বা "জল প্রতিরোধী" হয় তবে এর অর্থ সানস্ক্রিন আপনার ত্বকে 40 মিনিট পর্যন্ত পানিতে থাকে। "ওয়াটার প্রুফ", "অতিরিক্ত প্রতিরোধী" বা "জলরোধী" আপনি স্নান করার সময় 80 মিনিট পর্যন্ত বজায় রাখা হয়।
- স্ব ট্যানার যথেষ্ট। দুষ্টুমি করসি না! এই ক্রিমগুলি আপনাকে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করে না। তারা আপনাকে যে রঙ দেয় তা সম্পূর্ণ কৃত্রিম। তবে এটি এমন যে ট্যানড ত্বকের প্রাকৃতিক রঙের অর্থ এই নয় যে আপনি সূর্যের নেতিবাচক প্রভাবগুলি থেকে নিরাপদ। সুতরাং কোনও ভুল করবেন না, এমনকি যদি আপনি বাদামি দেখায়, স্ব-ট্যানার থেকে বা রোদে থাকা থেকেও আপনার এখনও সূর্য সুরক্ষা প্রয়োজন।
- আমি মোম করে সানবাথ করতে যাই এটি করবেন না. মোমের পরে যদি আপনি নিজেকে রোদে প্রকাশ করেন তবে হাইপারপিগমেন্টেশন এবং প্রদাহ হতে পারে। অতএব, বিশেষজ্ঞরা কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করার পরামর্শ দেন। মোমের ক্ষেত্রে এটি 48 এর বেশি হতে পারে এবং এটি লেজার হলে আরও বেশি (পেশাদাররা যে কোনও পেশাদার এটি প্রয়োগ করুন)।
- শহরের রোদ কম বিপজ্জনক। আপনি মনে করেন নিজেকে রক্ষা করার দরকার নেই কারণ "আমি কেবল 15 মিনিটের জন্য বাইরে যাব" বা কারণ "বিল্ডিংগুলি আমাকে কভার করে।" যাইহোক, মেঝে, ভবনগুলির দেয়াল এবং দোকানের জানালাগুলি সূর্যের প্রতিফলন করে এবং বিকিরণটি আপনার ত্বকে পৌঁছে। আমাদের পরামর্শটি সারা বছর নিজেকে রক্ষা করা। বিকিরণ যে কোনও সময় এবং জায়গায় বিপজ্জনক।
- সূর্য এখানে এবং ক্যারিবীয় অঞ্চলে একই রকম। এইটা না. সূর্য পৃথিবীর সমস্ত অংশকে সমানভাবে প্রভাবিত করে না, এটি পৃথিবীর কতটা কাছাকাছি তার উপর অনেক নির্ভর করে। ক্যারিবীয় অঞ্চলে এটি আরও কাছাকাছি এবং ততোধিক, ক্যারিবীয় বালির সাদা রঙ এবং এর জলের ফিরোজাতে একটি আয়না প্রভাব রয়েছে যা পোড়া হওয়ার সম্ভাবনাটিকে বহুগুণ করে।
কীভাবে ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়
ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে, আপনাকে প্রথমে জানতে হবে আপনার ফোটোটাইপটি কী এবং বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে এটি এমন কিছু যা স্প্যানিয়ার্ডদের %৫% জানে না। ফোটোটাইপ এমন একটি সূচক যা আপনাকে জানায় যে আপনার ত্বক কীভাবে রোদে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এই সহজ গাইডের সাহায্যে আপনার পক্ষে কোনটি আপনার তা জানা আপনার পক্ষে সহজ হবে:
- ফোটোটাইপ আমি সবসময় পোড়াম এবং কখনই ট্যান করি না। তার দুধের সাদা ত্বক, নীল চোখ, স্বর্ণকেশী বা লাল চুল এবং সারা বছর ঘুরে বেড়ানো। আপনার 10 মিনিটের বেশি রোদে থাকা উচিত নয়। সূর্য সুরক্ষা চয়ন করার সময়: নিজেকে সূর্যের সামনে প্রকাশ না করাই ভাল, তবে আপনি যদি এটি নেন তবে এটি সানস্ক্রিন +50 দিয়ে রাখুন।
- ফোটোটাইপ দ্বিতীয় প্রায় সবসময় জ্বলতে থাকে এবং কখনও কখনও ট্যান থাকে। তিনি সম্ভবত গোলাপী সাদা, গ্রীষ্মের মধ্যে freckles, হালকা বর্ণের চোখ এবং স্বর্ণকেশী বা হালকা বাদামী চুল। আপনার এক্সপোজার সীমা 15 মিনিট। আপনাকে রক্ষা করতে: কমপক্ষে 50 টি ফিল্টার।
- ফোটোটাইপ III কখনও কখনও পোড়া হয় এবং সাধারণত ট্যান হয়। যে ত্বকে সূর্যের সংস্পর্শে আসে না তা সাদা, তবে রঙ অর্জন করা কঠিন নয়। এটি 30 মিনিটের জন্য রোদে থাকতে পারে। আপনার সানস্ক্রিন: 25 থেকে 30 এর মধ্যে।
- ফোটোটাইপ চতুর্থ খুব কমই পোড়া এবং সর্বদা ট্যান। তার ত্বক সবসময় বাদামী এবং চুল এবং চোখ অন্ধকার। আপনার সীমা 45 মিনিট।
- ফোটোটাইপ ভি জিনগতভাবে পিগমেন্টযুক্ত, তাই এটি ইতিমধ্যে কিছুটা অন্ধকার। স্থানীয় আমেরিকান, এশিয়ান এবং ভূমধ্যসাগরীয় জনগোষ্ঠীতে এটি খুব সাধারণ। একটি সানস্ক্রিন চয়ন করার জন্য পরামর্শ: 15 থেকে 20 এর মধ্যে।
- ফটোটাইপ VI এর কালো ত্বক রয়েছে এবং এটি জ্বলনের ঝুঁকি ছাড়াই এক ঘন্টা বা আরও বেশি সময় রোদে কাটাতে পারে। আপনার সানস্ক্রিন: এটি এক ঘণ্টারও বেশি সময় উন্মুক্ত করা ছাড়া সুরক্ষা নেই।
ত্বক অন্বেষণ করুন
তাড়াতাড়ি ধরা পড়লে ত্বকের ক্যান্সার নিরাময় সম্ভব। এটি একটি দৃশ্যমান ক্যান্সারও। কোনও পরিবর্তন সনাক্ত করতে আপনাকে নিয়মিত স্ব-স্ক্যান করতে হবে। আর একটি বিকল্প হ'ল দেহের সমস্ত ত্বকের ফটো তোলা এবং এভাবে পরিবর্তন হয়েছে কি না তা নির্ণয় করতে সক্ষম। মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র 60% মেলানোমা দৃশ্যমান অঞ্চলে প্রদর্শিত হয়। তাই হেয়ার ড্রায়ারের সাহায্যে এবং একটি আয়না বা অন্য কোনও ব্যক্তির সাহায্যে, স্তনবৃন্ত, কানের পিছনে, স্তনের, বগলে, ইনজুইনাল অঞ্চল, নিতম্বের সাহায্যে মাথার ত্বক পরীক্ষা করতে ভুলবেন না, যৌনাঙ্গে এবং পায়ের তলগুলি। এবং যদি আপনি কিছু লক্ষ্য করেন তবে ডাক্তারের কাছে যান। ত্বকের ক্যান্সার নিজেই নিরাময় করে না, দূর হয় না। যদি কিছু না করা হয় তবে এটি মেলানোমাসের ক্ষেত্রে মৃত্যু সহ গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ত্বকের ক্যান্সারের লক্ষণসমূহ
হাতে আয়না, আপনার ত্বক অন্বেষণ করুন। আপনার কাছে নতুন তিল রয়েছে বা এর মধ্যে একটির ইতিমধ্যে রঙ, আকার বা আকারের পরিবর্তন রয়েছে কিনা বা এমন ক্ষত রয়েছে যা নিরাময় করে না। এটি মাসে একবার করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যদি আপনি খেয়াল করেন যে আপনার কোনও মোল পরিবর্তন হয়েছে। এটি করতে, দেখুন:
- অসমত্বের জন্য "এ": তিলের অর্ধেকটি অন্যটির মতো লাগে না।
- প্রান্ত "বি": প্রান্তগুলি অসম হয় কিনা তা দেখুন।
- রঙ "সি": একদিকে যদি এটি অন্যদিকে থেকে গা dark় হয় তবে আপনার সন্দেহ হওয়া উচিত।
- ব্যাসের "ডি": চর্মরোগ 6 মিলিমিটারের বেশি হলে চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
- বিবর্তনের জন্য "ই": অন্য যে কোনও অদ্ভুত পরিবর্তনের জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
সন্দেহ হলে চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছে যান। দুঃখিত চেয়ে ভাল নিরাপদ
ফ্রিকল, তিল বা ত্বকের ক্যান্সার?
সাধারণভাবে ফ্রেইকেলস, মোলস এবং দাগগুলি আপনাকে আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের বিষয়ে ক্লু দিতে পারে। সেগুলি বিশ্লেষণ করতে এবং ত্বকের ক্যান্সারের মতো সমস্যা রোধ করার জন্য আমরা আপনাকে কীগুলি দিই। শুরুতে ইতিবাচক ভাবেন কারণ বেশিরভাগ দাগ সৌম্য। যাইহোক, এটি সর্বদা হতে পারে যে কোনও ম্যালিগন্যান্ট উপস্থিত হয় এবং এজন্য আপনার মনোযোগী হওয়া এবং কীভাবে তাদের পার্থক্য করতে হয় তা জানা জরুরী। আমরা আপনাকে তাদের পার্থক্য করতে সহায়তা করি:
ছোট, ফ্ল্যাট স্পট
- এটা কেমন? এটি বাদামী বা লালচে হতে পারে। সূর্যের এক্সপোজারের সাথে এটি পরিবর্তিত হয়। এটি সূর্যের খুব উন্মুক্ত অংশগুলিতে প্রদর্শিত হয়: মুখ, ডেকোলিট এবং ফরোয়ার্স।
- কি হতে পারে? এটি একটি freckle। নতুনদের সূর্যের এক্সপোজার সহ প্রদর্শিত হওয়া স্বাভাবিক। আপনি তাদের সাথে জন্মগ্রহণ করেছেন, তাদের কাছে থাকার প্রবণতা নিয়ে বা তারা ইতিমধ্যে "প্রোগ্রামিং" হয়েছে এবং সারা জীবন প্রদর্শিত হবে।
- এটা কিছু খারাপ হতে পারে? একটি আঁচিলের তুলনায় তিলের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। যা ঘটতে পারে তা হ'ল আপনি অন্য ক্যান্সারযুক্ত স্পটের জন্য একটি ফ্রিকল ভুল করে।
- আপনি কি করতে পারেন? সমস্ত ক্ষত সম্পর্কে সন্দেহজনক হোন, এমনকি যদি তারা দ্রুত বৃদ্ধি পেতে, চুলকান, অসমজাতীয় হয়, অনিয়মিত প্রান্ত থাকে বা অস্বাভাবিক রঙ থাকে তবে এগুলি ফ্রেইকেলের মতো দেখায়।
একটি freckle চেয়ে বড় স্পট
- এটা কেমন? এতে স্বস্তিও থাকতে পারে। বাদামি বা কালো সূর্যের এক্সপোজারের সাথে এটি পরিবর্তন হয় না। এটি শরীরের যে কোনও জায়গায় প্রদর্শিত হয়।
- কি হতে পারে? এটি একটি তিল। কম বা কম মোল থাকা উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত প্রবণতা এবং সে কারণেই এমন অনেক লোক রয়েছে যাদের অনেক রয়েছে এবং অন্যরা নেই।
- এটা কিছু খারাপ হতে পারে? একটি তিল মেলানোমাতে পরিণত হতে পারে, এক ধরণের ত্বকের ক্যান্সার। এটি সবচেয়ে কম সাধারণ, তবে সবচেয়ে মারাত্মক।
- আপনি কি করতে পারেন? আপনার মোল সাথে পরিচিত হন। আপনার কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য হওয়ার সাথে সাথেই ডাক্তারের কাছে যান। নতুন মোলগুলি স্বাভাবিকভাবে দেখা যায় না। যদি আপনি এটি সনাক্ত করেন তবে নিশ্চিত হয়ে একটি দর্শন জিজ্ঞাসা করুন।
বড় স্পট (1 থেকে 3 সেমি)
- এটা কেমন? বড় দাগ (1 থেকে 3 সেমি), সমতল এবং হালকা বা গা dark় বাদামী। প্রান্তগুলি ভালভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। এগুলি প্রায়শই হাত, মুখ, কাঁধের মতো সূর্যের সংস্পর্শে আসে।
- কি হতে পারে? এগুলি হ'ল সূর্যের দাগ বা সৌর ল্যান্টিগোস, একে বয়সের দাগও বলা হয়। সূর্যের আলো থেকে ক্রমাগত ক্ষতির ফলাফল। 40 বছর পরে খুব সাধারণ।
- এটা কিছু খারাপ হতে পারে? এগুলি সৌম্য এবং নান্দনিকতার চেয়ে বেশি জোর ছাড়াই। তবে এটি লেন্টিগো মালিগিনার সাথে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়, যার রঙ আরও গাer়, কম একজাতীয় এবং অনিয়মিত এবং কম সুনির্দিষ্ট প্রান্তযুক্ত।
- আপনি কি করতে পারেন? লেংটিগাইনস খেলে মেলানোমার ঝুঁকি বাড়ে। আপনি যদি কোনও পরিবর্তন দেখতে পান তবে চেক করুন। যদি তারা আপনাকে নান্দনিকতার জন্য বিরক্ত করে, তবে তাদের সাদা করার জন্য চিকিত্সা রয়েছে।
স্বস্তিতে দাগ
- এটা কেমন? একটি উত্থিত ক্ষত, হালকা বা গা dark় বাদামী রঙের এবং স্পর্শে আঁচড়ানো। এটি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করছে।
- কি হতে পারে? এটি একটি seborrheic কেরাতোসিস। 40 বছর পরে প্রদর্শিত বেশিরভাগ রঞ্জক ক্ষতগুলি এই ধরণের।
- এটা কিছু খারাপ হতে পারে? যে কোনও ক্ষত প্রদর্শিত হবে তা চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত কারণ এটি মেলানোমার জন্য ভুল হতে পারে। কেরোটোজগুলি পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হয় না। তারা মারাত্মক হয় না।
- আপনি কি করতে পারেন? প্রথম seborrheic কেরাটোস একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন হতে পারে। তবে একবার আমরা তাদের চেহারার সাথে পরিচিত হয়ে উঠলে এগুলি সনাক্ত করা সহজ হবে।
নন-মেলানোমা ত্বকের ক্যান্সার
- এটা কেমন? মারাত্মক হওয়ার আগে, এটি একটি উত্থিত ক্ষত যা সাধারণত খোসা ছাড়ায়। তারপরে, এর চেহারাটি শক্ত, স্থির এবং ঘন প্লেটের মতো যা একা উপস্থিত হতে পারে বা অন্যান্য অনুরূপ প্লেটগুলির সাথে থাকতে পারে। এটি চুলকায় এবং রক্তক্ষরণ করতে পারে।
- কি হতে পারে? এগুলি হ'ল মেলানোমা কার্সিনোমা যা মুখ, ঘাড়ে এবং বাহুতে এবং পায়েও প্রদর্শিত হয়।
- এটা কিছু খারাপ হতে পারে? শঙ্কিত হবেন না। যদিও এটি একটি নন-মেলানোমা কার্সিনোমা ছিল, এটি এক ধরণের ক্যান্সার যা সাধারণত ছড়িয়ে যায় না।
- আপনি কি করতে পারেন? গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি প্রথম চিহ্নটিতে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া।
- তারা আপনাকে কি করবে? রোগ নির্ণয়টি দৃশ্যমান এবং বায়োপসি আমাদের এটি নিশ্চিত করার অনুমতি দেয়। ক্ষতটি সাধারণত সার্জিকভাবে অপসারণ করা হয়, যদিও এটি কখনও কখনও রেডিয়েশন থেরাপির মাধ্যমে সরানো হয়।
মেলানোমা
- এটা কেমন? এটি একটি তিলের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত, তবে অসমজাতীয়, একটি অন্ধকার প্রান্ত, লালচে, সাদা বা নীল বর্ণের বর্ণের পটভূমিতে রয়েছে এবং এটি সাধারণত 6 মিমি ব্যাসের চেয়ে বেশি হয়।
- কি হতে পারে? মেলানোমা। যদিও একজন চর্ম বিশেষজ্ঞ তাকেই নিশ্চিত করতে হবে।
- আপনি কি করতে পারেন? শঙ্কিত হবেন না, তবে কোনও চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেরি না করে দেখুন কারণ এটি ত্বকের সবচেয়ে আক্রমণাত্মক ক্যান্সার।
- তারা আপনাকে কি করবে? রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য, তারা একটি বায়োপসি করবে, তারা বিশ্লেষণের জন্য ক্ষতটির কিছু অংশ সরিয়ে ফেলবে। আরও চিকিত্সার মধ্যে মেলানোমা অপসারণ জড়িত। সার্জন যদি ফিট দেখেন তবে তারা নির্দিষ্ট নোডগুলিও সরিয়ে ফেলতে পারেন। যদি মেটাস্টেসগুলি ঘটে থাকে তবে হস্তক্ষেপটি আরও বেশি হতে পারে এবং কেমোথেরাপি বা রেডিওথেরাপি নির্দেশিত হতে পারে।
