স্পেনীয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ জনসাধারণের পরিবহণে প্রয়োজনীয় হিসাবে অল্প ভ্রমণ করার পরামর্শ দেয়। তারা সাইকেল, নিজস্ব পা বা অন্যান্য স্বতন্ত্র পরিবহণের মতো পরিবহণকে অগ্রাধিকার দেওয়ার আহ্বান জানায়। ক্ষমতা সীমাবদ্ধতার অভাব এবং সত্য যে ব্যবহারকারীরা অনুমোদিত মুখোশ পরতে নিয়ন্ত্রিত নয় এমন দুটি কারণ যা অনেক ভ্রমণকারীদের ঝুঁকিতে ফেলেছে। তবে বাস্তবতা যা তা তাই what আমাদের অনেকেরই কাজ পেতে বা অন্যান্য প্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপ করতে পাবলিক ট্রান্সপোর্ট প্রয়োজন।
ডাঃ জেসেস সানচেজ মার্কোস, মাদ্রিদের কমিউনিটি বিভাগের প্রাক্তন স্বাস্থ্যমন্ত্রী এবং মাদ্রিদের কমপ্লেটনেস ইউনিভার্সিটির স্বাস্থ্য শিক্ষার অধ্যাপক, পরিবহনের ক্ষেত্রে পরিস্থিতি নিয়ে অসন্তুষ্ট: “দৈর্ঘ্য ১ মিটার এবং দেড় মিটার বা 2 মিটার হ'ল যথাযথ মুখোশ এবং ভ্রান্ত হাতের স্বাস্থ্যবিধির সঠিক ব্যবহার সহ, সংক্রামন প্রতিরোধ করতে পারে এমন একটি পদক্ষেপ। আমি এটি বলছি না, সবচেয়ে কঠোর বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এটি বলেছে "। এই অর্থে, এই পেশাদার সতর্ক করে: "জনসাধারণের মধ্যে, সিনেমা ও থিয়েটারগুলি - যারা ভাল বায়ুচলাচল পরিস্থিতি পূরণ করে - কেবলমাত্র প্রস্তাবিত দূরত্ব পূরণকারী আসনগুলি দখল করা যায়। যাহোক,পাতাল রেল, শহরতলির অঞ্চল এবং বাসে ন্যূনতম সুরক্ষা দূরত্ব রাখা হয় না; এমন যাত্রী যারা দাঁড়িয়েও ভ্রমণ করেন । এটি শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখা প্রয়োজন এবং আমাদের সরকারী কর্তৃপক্ষ এটির যে কঠোরভাবে প্রাপ্য তা হ্রাস করা অব্যাহত রেখেছে ”।
যেমনটি আমরা আগেই বলেছি, আপনার যদি প্রতিদিন গণপরিবহন গ্রহণের বিকল্প না থাকে তবে এই সুপারিশগুলি নোট করুন যা সংক্রামণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। কৌতুক হিসাবে গ্রহণ করবেন না!
আপনার ট্রিপ পরিকল্পনা
এটি সরকারের অন্যতম প্রধান সুপারিশ। রাশ হওয়ার সময় এড়িয়ে চলুন , আপনি যে পরিবহণটি ব্যবহার করতে চলেছেন তার শিডিয়ুল পরীক্ষা করে দেখুন এবং নিশ্চিত করুন যে এমন কোনও বিঘ্ন নেই যা আপনার ভ্রমনে পরিবর্তন আনতে পারে।
সর্বদা একটি মাস্ক পরেন
এই বাধা পোশাকটি ট্রেন, পাতাল রেল বা বাসে চড়ার সময় আপনি যে কয়েকটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে পারেন তার মধ্যে একটি, সুতরাং এটি পরুন এবং নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি অনুমোদিত হয়েছে। কিছু বিশেষজ্ঞরা এই পরিস্থিতিতে এফএফপি মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দেন , যেহেতু তারা কেবল নিজেরাই সুরক্ষা দেয় । সার্জিক্যাল এবং হাইজেনিকগুলি আপনার ফোঁটা থেকে অন্যকে রক্ষা করে, এফএফপিগুলি আপনাকে অন্যের ফোঁটা থেকে রক্ষা করে। এর মূল ভূমিকাটি বাইরে থেকে রক্ষা করা, তবে এটি অভ্যন্তরের বাইরে থেকেও সুরক্ষা দেয়।
কোন কিছু স্পর্শ করবেন না
আপনার এই ঘরের পৃষ্ঠগুলি খুব বেশি স্পর্শ করা উচিত নয়। হ্যান্ড্রেলস বা আর্ম গ্রেটসগুলিকে স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন এবং যতটা সম্ভব, দখল বারগুলিতে চেপে ধরবেন না । আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে যদি কোনও সংক্রামিত ব্যক্তির ফোঁটাগুলি এই পৃষ্ঠগুলিতে শেষ হয়ে যায় তবে সেগুলি আপনার হাতের উপরে উঠে যেতে পারে এবং পরে আপনার চোখ, নাক বা মুখের সংস্পর্শে আসতে পারে, সংক্রমণের প্রধান পথগুলি।
- বারে ঝুঁকে পড়ে ঘুমিয়ে পড়া সম্পর্কেও খুব সাবধানতা অবলম্বন করুন। যদি আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে পিছনে ঝুঁকুন, তবে কখনও কোনও মুখের উপরে আপনার মুখটি বিশ্রাম করবেন না।
কারও সাথে মুখোমুখি হওয়া এড়িয়ে চলুন
আপনার যখনই সম্ভাবনা থাকে অন্যের থেকে দেড় মিটার নিরাপদ দূরত্ব রাখুন এবং অন্যান্য যাত্রীদের সাথে কথোপকথনে লিপ্ত হওয়া এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার গাড়িটি খুব বেশি পূর্ণ হয় তবে কারও সাথে মুখোমুখি হওয়া এড়িয়ে চলুন line এই অবস্থানে, কেউ যদি কাশি বা হাঁচি খায় তবে তাদের ফোঁটাগুলি আপনাকে আঘাত করবে chance
আপনার ফোন দূরে রাখুন
যদিও এটি শীর্ষে শোনাচ্ছে, নিরাপদ থাকার জন্য আপনার চারপাশে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। বৈদ্যুতিন ডিভাইসগুলি আপনাকে আপনার মন হারাতে, আপনার অ্যাকাউন্টে অন্য কারও কাছে যেতে বা এমন কোনও ভুল করতে পারে যা আপনাকে বিপদে ফেলেছে। তদতিরিক্ত, এটি খুব সম্ভব যে, ভিড়ের মধ্যে, আপনি যখন আপনার স্টপ এ পৌঁছবেন তখন আপনি নিজের মোবাইলটি আপনার ব্যাগ বা ব্যাকপ্যাকে রাখবেন এবং পরে এটির জীবাণুমুক্ত করতে ভুলবেন না। মোবাইল ফোন, ট্যাবলেট এবং ল্যাপটপগুলি পরিষ্কার করা প্রয়োজনীয়, যেহেতু তারা আমাদের ভাবার চেয়ে অনেক বেশি ব্যাকটিরিয়া এবং ময়লা জমে থাকে। টয়লেট এর চেয়েও বেশি!
