যদিও রক্ত গ্রুপের ডায়েটগুলি তাদের সম্পর্কে প্রচুর আলোচনার জন্ম দিয়েছে, আপনি কল্পনা করবেন যে এর কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। অন্যদিকে, খুব শক্ত স্টাডি রয়েছে যে ডিফেন্স করে যে টাইপ এ, বি, এবি বা হে প্রবণতাটিকে আলঝাইমার বা হৃদরোগে ভুগতে প্রভাবিত করে। প্রতিটি রক্তের গ্রুপের সাথে সম্পর্কিত রোগগুলি বা সমস্যাগুলি বোঝা আমাদের রুটিনগুলিকে সংশোধন করতে এবং আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে অনুকূল নয় এমন অভ্যাসগুলি এড়াতে সহায়তা করে।
গ্রুপ এবি: স্মৃতি
আমেরিকান একাডেমি অব নিউরোলজির নিউরোলজির জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, টাইপ এবি রক্তের লোকদের মধ্যে মেমোরি সমস্যা এবং জ্ঞানীয় দুর্বলতায় স্মৃতিভাবজনিত অসুস্থতায় ভুগার ঝুঁকি 82% বেশি থাকে যা ডেমেনশিয়া বাড়ে। বিপরীতে, শেফিল্ড ইউনিভার্সিটি (যুক্তরাজ্য) এ পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, রক্তের গ্রুপ O এর লোকদের অন্য কোনও গ্রুপের তুলনায় মস্তিস্কে ধূসর পদার্থ থাকে, তাই তারা জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের বিরুদ্ধে আরও সুরক্ষিত থাকে। আপনি কি করতে পারেন? আপনার স্মৃতি রক্ষার জন্য আপনার একটি ভাল অভ্যাস অনুসরণ করা উচিতসুষম খাদ্য গ্রহণ করা। ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য আলঝাইমারগুলি হ্রাসের ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে। মাছ, ফলমূল এবং শাকসবজি, জলপাই তেল, কফি এবং লাল ওয়াইন জাতীয় খাবারগুলিতে উপস্থিত পলিফেনলগুলি এই প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবের জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়।
গ্রুপ এ: বেশি চাপযুক্ত
কিছু গবেষণা রক্তের ধরন এবং স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে সম্পর্ক অধ্যয়ন করেছে। ফলাফলগুলি বেশ স্পষ্ট ছিল: স্ট্রেসের শিকার হওয়ার প্রবণতা রক্তের গ্রুপের সাথে জড়িত। বিশেষত, যারা গ্রুপ এ-এর অন্তর্ভুক্ত তারা আরও বেশি চাপ অনুভব করতে পারেন। তারা কর্টিসল এর উচ্চ স্তরের বলে মনে হয়, হরমোন যা চাপ এবং উদ্বেগের কারণ হয়ে থাকে। আপনি যদি এই গ্রুপের অন্তর্ভুক্ত হন তবে কীভাবে আপনি 5 টি সহজ পদক্ষেপে চাপের সাথে লড়াই করতে পারবেন তা সন্ধান করুন।
গ্রুপ বি: কার্ডিয়াক ঝুঁকি
হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় (ইউএসএ) অনুসারে আপনি যদি গ্রুপ বি হয় তবে আপনার হার্টের অসুস্থতায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি 11% বেশি হতে পারে। আপনি যদি আমাদের হৃদয়কে প্রযোজ্য তেমন যত্ন নিচ্ছেন এবং আমাদের পরীক্ষা নিচ্ছেন কিনা তা সন্ধান করুন। অন্যদিকে, আপনার অন্ত্রের উদ্ভিদগুলি আরও সুরক্ষিত হবে, যেহেতু আপনার বাকী গোষ্ঠীর তুলনায় আরও বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটিরিয়া থাকবে।
গ্রুপ ও: মশা আপনাকে বেশি কামড় দেবে
আপনি যদি ও টাইপ করেন তবে আপনি জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের বিরুদ্ধে আরও সুরক্ষিত থাকবেন, তবে মশা আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বিরক্ত করতে পারে। জার্নাল অফ মেডিকেল এন্টোমোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে রক্তের গ্রুপে আক্রান্তরা অন্যান্য রক্তের চেয়ে দ্বিগুণ মশার কামড়ে আক্রান্ত হন। তবে এটি খারাপ হবে না: আপনার যদি এই গোষ্ঠীটি থাকে তবে আপনি ম্যালেরিয়ার সবচেয়ে বিপজ্জনক রূপগুলির থেকে আরও সুরক্ষিত হবেন, যেহেতু এই সংক্রমণের প্রোটিনগুলি এই দলের রক্ত কোষের সাথে আবদ্ধ হয় না।
