আপনি কি অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম লাগিয়েছেন, কিছু অনুশীলন করেন, ভাল খাওয়ার চেষ্টা করেন এবং তারপরে সেলুলাইট কেবল আপনার পা, আপনার পেট বা আপনার পাছা ছেড়ে দেয় না? এটি সম্ভবত আপনার কিছু উপলব্ধি না করে কিছু দৈনিক অভ্যাস আপনার ক্ষতি করছে ming কমলার খোসার ত্বকে বিদায় জানাতে তাদের পরিবর্তন করা সর্বোত্তম চিকিত্সা হতে পারে।
ত্রুটি 1।
খারাপভাবে করা হয়েছে। যদি দেহ তাদের গ্রহণ বন্ধ করে দেয় তবে অভাবের প্রত্যাশায় এটি মস্তিষ্কে তাদের সংকেত ধরে রাখতে একটি সংকেত প্রেরণ করবে। এবং আপনার শরীর কোথায় তাদের "রাখতে" পছন্দ করে? আপনার পা এবং গাধা, সেলুলাইট আকারে।
সেলুলাইট কীভাবে নির্মূল করা যায়। সুসংবাদটি হ'ল আপনি চর্বি নিতে পারেন তবে ভাল খবর। উদাহরণস্বরূপ, ভোরের মাঝামাঝি সময়ে আইবেরিয়ান হ্যামের একটি স্যান্ডউইচ, বিকেলে এক মুঠো বাদাম বা উইকএন্ডে কিছু সুস্বাদু স্যামন ক্যানাপ এমন আনন্দ যা আপনি দিতে পারেন এবং আপনার শরীরে দুর্দান্ত অনুভব করতে পারেন। অবশ্যই, "কম ভাল" চর্বি যেমন সসেজ, প্যাস্ট্রি বা বয়স্ক চিজকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন। এই পোস্টে আমরা আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে কম ফ্যাটযুক্ত খাওয়ার জন্য অনেকগুলি ধারণা দেব।
ত্রুটি 2. সামান্য জল পান করুন
সমস্ত বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন প্রায় 2 লিটার পানীয় জলের গুরুত্বের সাথে একমত হন । তবে, আর্জেন্টিনায় করা সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন ব্যক্তি গড়ে দুই লিটার তরল পান করেন, কেবল 21% জল থেকে আসে। এবং স্যুপ, দুধের এক গ্লাস এবং অবশ্যই, তরল ধরে রাখার এবং চর্বি নিষ্কাশন হিসাবে কফি সরল জলের মতো নয়। জলে কম সোডিয়াম থাকে এবং একই সাথে শরীরে ধরে রাখা টেনে নিয়ে যায়, তাই প্রাপ্ত সুবিধাটি দ্বিগুণ।
সেরা? বসন্ত জল বা কম খনিজ জল। এবং মনে রাখবেন যে ইনফিউশনগুলিও জল হিসাবে গণনা করে। হর্সেটেল বা ডানডেলিওনের মতো তাদের জল নিষ্কাশন এবং পরিষ্কার করার জন্য সন্ধান করুন। আপনার যদি জল পান করতে সমস্যা হয় তবে আমরা এই পোস্টে যে কৌশলগুলি দিচ্ছি তার জন্য সাইন আপ করুন।
ত্রুটি 3. বসন্তে সেলুলাইট মনে রাখা
এটি সত্য যে 90% মহিলার সেলুলাইট রয়েছে এবং জেনেটিক উপাদানটি মূল। তবে আমরা সারা বছর ধরে যে লাইফস্টাইলকে নেতৃত্ব দিয়ে থাকি তা হ'ল যা আপনার চেহারা আরও খারাপ হয় বা আরও খারাপ হয় তা নির্ধারণ করে। যদি আপনি মিষ্টিজাতীয় পানীয় পান করা বন্ধ করেন বা সপ্তাহে 3 দিন ছুটে যান তবে আপনি যদি বসন্ত কেটে যাওয়ার পরে ভাল অভ্যাসগুলি ত্যাগ করেন তবে এটি অকেজো হবে।
কম চেয়ার এবং আরও স্লিপার। একটি মানসিক পুনরায় সেট করুন এবং সমস্ত 12 মাস "নিজেকে আচরণ করুন" চেষ্টা করুন। প্রতিদিন 30 মিনিটের পথ হাঁটা একটি দুর্দান্ত শুরু। সেলুলাইট অপসারণের আর একটি ভাল উপায় হ'ল আমরা এই পোস্টে যেমন প্রস্তাব করি তার মতো চর্বি জ্বলানো প্রভাবের সাথে অনুশীলনের উপর বাজি দেওয়া।
ত্রুটি 4. খুব টাইট পোশাক পরা
রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা এবং সেলুলাইটের মধ্যে কারণ-ও-প্রভাবের সম্পর্ক রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, খুব কড়া প্যান্ট এবং পোশাকগুলি প্রচলন বাধাগ্রস্ত করার পাশাপাশি অতিরিক্ত টক্সিনের যথাযথ বিলোপ প্রতিরোধ করে, যা সেলুলাইটের উপস্থিতি সমর্থন করে।
সেলুলাইট কীভাবে নির্মূল করা যায়। পোশাক লাগানো তবে আরামদায়ক। আপনার পোশাক এবং এমনকি আপনার অন্তর্বাস পরীক্ষা করুন এবং আপনার ত্বকে চিহ্ন রেখে দেওয়া কাপড়গুলি থেকে মুক্তি পান। অন্তর্বাসের মতো এমন অন্তর্বাস রয়েছে যা কোনও চাপ না দিয়ে।
ত্রুটি 5. অনুশীলন, কিন্তু শুধুমাত্র জিম মধ্যে
চলমান পেতে যে কোনও দৈনিক পরিস্থিতির সদ্ব্যবহার করুন। আপনি ক্যালোরি পোড়াবেন এবং আপনার প্রচলন এবং আপনার চিত্রকে উন্নত করবেন। লিফটটি এড়িয়ে যাওয়া এবং সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠে সর্বদা নাচতে বা তীব্র যৌন সঙ্গম করা থেকে শুরু করে সবকিছু।
ত্রুটি 6. কম্পিউটার থেকে সন্ধান করবেন না
এর অর্থ আপনি সরানো না এবং আপনার সঞ্চালন স্থবির হয়ে যায়, সেলুলাইট তৈরির কারণ। কমপক্ষে প্রতি 2 ঘন্টা আপনার চেয়ার থেকে উঠার চেষ্টা করুন। যান বা, আপনি বাড়িতে থাকলে, কিছু কেনাকাটা করতে বাইরে যান বা কেবল বেড়াতে যান। সর্বোপরি, আপনার পা অতিক্রম করবেন না। বসার সময় এগুলি কিছুটা উঁচুতে রাখুন। চেয়ারের সামনে কুশনযুক্ত একটি ফুটরেস্ট বা একটি বেঞ্চ রাখুন এবং আপনি রিটার্নের প্রচলন প্রচার করবেন।
ত্রুটি 7.. অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিমটি কেবল তখনই মনে করুন যখন আপনি মনে রাখবেন
আপনি সপ্তাহে কয়েক দিন অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রয়োগ করেন এবং তারপরে এটি থামিয়ে দিন কারণ আপনি ফলাফল দেখতে পাচ্ছেন না। তোয়ালে নিক্ষেপ করা এই মনোভাবটি একটি ধ্রুপদী এবং একটি বড় ভুল, যেহেতু আপনাকে বেশ কয়েক সপ্তাহ অপেক্ষা করতে হবে এবং কোনও পণ্যের ফলাফল মূল্যায়ণ করতে সক্ষম হতে অবিচ্ছিন্ন থাকতে হবে। যদি এটি একবারে একবার ব্যবহার করা হয় এবং ততক্ষণে ক্রিমগুলি ধারাবাহিকভাবে পরিবর্তিত হয় তবে আমরা কসমেটিকের প্রভাবগুলি খুব কমই যাচাই করতে সক্ষম হব। সেলুলাইট শেষ করার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা আবিষ্কার করুন এবং আপনার প্রিয় চয়ন করুন।
ত্রুটি 8. ভাবছেন যে একটি নান্দনিক চিকিত্সা দিয়ে এটি অদৃশ্য হয়ে যাবে
এটি সর্বাধিক ঘন ঘন ভুল: সেলুলাইটের বিরুদ্ধে চিকিত্সার 10 সেশনের বোনাস দিয়ে আপনার আর অনুশীলন করার দরকার নেই তা ভাবা। বিপরীতে, পেশাদার অ্যান্টি-সেলুলাইট অ্যাপ্লায়েন্সগুলি মুছে ফেলা সমস্ত ফ্যাট নিষ্কাশন এবং বহিষ্কার করতে হবে। এটি করার জন্য, বিশেষত আপনার কাছে সময় না থাকলে আমরা কম্পনের প্ল্যাটফর্মের প্রস্তাব দিই। এবং এটি কমপক্ষে নান্দনিক কেন্দ্রে সেশন শেষে ব্যবহার করুন। অবশ্যই, আদর্শ হ'ল আপনি ব্যায়াম অনুশীলন করেন এবং এটিকে নান্দনিক কেন্দ্রের সাথে একত্রিত করেন।
