আপনি ইতিমধ্যে আপনার কেগেল অনুশীলন করেন বা এই লোকটির নাম যদি আপনার কাছে চাইনিজ মনে হয় তবে এটি আপনার আগ্রহী। শ্রোণী তলকে শক্তিশালী করা সহজ নয় (বিশেষত শুরুতে) তবে এটি এমন একটি বিষয় যা আমাদের ত্বক বা চুলের যত্ন নেওয়ার জন্য আমাদের সকলকে একইভাবে করা উচিত। সর্বোপরি কারও কারও কাছে তাদের প্রস্রাব ফুটো হওয়া পছন্দ হয় না এবং আমরা সকলেই ভাল অর্গাজম পছন্দ করি (হ্যাঁ, শ্রোণী তলটি এই সমস্তটির জন্য)।
আপনার শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ
এরকম Kegel অন্ধ ব্যায়াম সম্ভব কিন্তু অনেক নারী নিজেদের অবস্থা তারা যদি তারা তাদের ভাল করছেন, কারণ তারা পুরোপুরি করে না জানি না যে খুঁজে শরীরের যে অংশ পেশীতন্তু সচেতন। আপনি যদি যোগ বা পাইলেটস এর মতো অনুশীলনগুলি করেন তবে আপনার সর্বাধিক নিয়ন্ত্রিত অঞ্চল থাকতে পারে তবে যদি তা না হয় তবে সর্বাধিক সম্ভাব্য বিষয়টি হ'ল আপনি কখনও জানেন না যে কেগেল অনুশীলনগুলি কোথায় শুরু করবেন, যা পুরুষদের পক্ষেও are
যেহেতু এটিতে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত প্রসবের পরে, বাজারে আরও বেশি বেশি গ্যাজেট রয়েছে যা আমাদের দেহের সেই অংশটি আকারে রাখতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা সবেমাত্র একটি অ্যাপের অস্তিত্ব সম্পর্কে শিখেছি যা যোনিতে isোকানো একটি ডিভাইস নিয়ে আসে এবং এটি আমরা অনুশীলনগুলি ভালভাবে করছি কিনা তা সনাক্ত করতে সক্ষম ; এটি আপনার অগ্রগতিও নিরীক্ষণ করে এবং আপনার শ্রোণী তলটি কী অবস্থায় রয়েছে তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন অনুশীলনের প্রস্তাব দেয়। এটি এলভি ট্রেনার যদিও অন্যান্য ব্র্যান্ডের, যেমন লুনা ডি লেলো হিসাবে। ইনটিমা কেগেলসমার্ট বা কে-লক্ষ্য।
তাদের সকলের অনুগ্রহ হ'ল আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি আপনার সময়টি ভালভাবে বিনিয়োগ করছেন কারণ সামান্থা নিউ ইয়র্কের সেক্সের একটি দৃশ্যে শার্লটকে ব্যাখ্যা করেছিলেন, তবে তাদের আপনাকে ছড়িয়ে দিতে হবে। দিনের শেষে, আপনার শ্রোণী তলটির জন্য কীভাবে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক রাখবেন তা সহ এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি ।
বিশেষত এলভি ব্লুটুথের মাধ্যমে আপনার মোবাইল ফোনে একটি অ্যাপের সাথে সংযোগ স্থাপন করে এটি মেডিকেল গ্রেড সিলিকন দিয়ে তৈরি তাই এটি পুরোপুরি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর। এটি সপ্তাহে 3 বার 5 মিনিটের জন্য ব্যবহার করা পর্যাপ্ততার চেয়ে বেশি।
এলিভি, 199 ডলার
