এটি সতর্কতা ছাড়াই পৌঁছেছে। এবং বাথরুমটিকে আপনার সবচেয়ে খারাপ দুঃস্বপ্নে পরিণত করুন। গ্যাস্ট্রোন্টারাইটিস কাউকে রেহাই দেয় না । আরও বেশি, এটি অন্যতম সাধারণ রোগ। এটির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, আমরা সকলেই সেই কৌশলগুলি অনুসরণ করি যা আমাদের মা আমাদের সন্তান হিসাবে দেখিয়েছিলেন তিনি আমাদের যত্ন নেওয়ার সময়। কিন্তু তারা এখনও কার্যকর? আপনি কিছু ভুলে যাচ্ছেন?
গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের আগে নিরাময়ের জন্য আপনার যা জানা দরকার তা পর্যালোচনা করতে (এবং এটি প্রতিরোধও) আমরা স্প্যানিশ ফাউন্ডেশন অফ ডাইজেস্টিভ সিস্টেমের বিশেষজ্ঞ (ফেইড) এবং পামপলোনার ক্লিনিকের ইউনিভার্সিটি হজম সিস্টেম সার্ভিসের সদস্য ড। ক্রিশ্চিনা ক্যারেটেরোর সাথে কথা বলেছি। (নাভারে) নোট নাও!
গ্যাস্ট্রোনেট্রিটিস কী?
গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস হ'ল পাকস্থলীর ও অন্ত্রের আস্তরণের প্রদাহ যা ঘন ঘন দূষিত খাবার খেয়ে ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়া বা পরজীবী দ্বারা সংক্রামিত হয়। সংক্রমণ ব্যতীত, এটি একটি বিষ খাওয়ার ফলেও ঘটে (যেমন মাশরুম)। খাবারের সাথে এটি ঝুঁকি না করাই ভাল।
গ্যাস্ট্রোনেটরিটিসের লক্ষণসমূহ
প্রধান উপসর্গ ডায়রিয়া হয় , যা অনেক ক্ষেত্রে বমি, পেটের ব্যথা (আক্ষেপ মত) এবং জ্বর দ্বারা অনুষঙ্গী করা যাবে না। যেমনটি আমরা বলেছি, এই বিরক্তিগুলি হঠাৎ সতর্কবার্তা ছাড়াই আগত এবং এগুলি রোগজনিত রোগের ধরণের উপর নির্ভর করে হালকা বা খুব তীব্র হতে পারে।
গ্যাস্ট্রোনেটরিটিস কত দিন শেষ হয়?
গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস কতক্ষণ স্থায়ী হয় তার একটি উল্লেখ দেওয়ার জন্য, সর্বাধিক সাধারণ বমিভাব 1 বা 2 দিনের পরে অদৃশ্য হয়ে যায় । 2 থেকে 7 দিনের মধ্যে ডায়রিয়া হয়। আমাদের মলগুলি পর্যবেক্ষণ করা এবং নজর রাখা আমাদের স্বাস্থ্য কেমন তা জেনে রাখা ভাল।
গ্যাস্ট্রোন্টেরিটিস বিস্তৃতি এড়াতে প্রতিরোধ
জীবাণুগুলি মল এবং বমি দ্বারা নির্মূল করা হয় এবং পুরো পরিবেশে বিতরণ করা হয়। সংক্রামিত পৃষ্ঠকে স্পর্শ করে সংক্রামিত হওয়া সাধারণ। হাত থেকে মুখে passুকে যাওয়া সহজ।
- আপনার হাত ধুয়ে নিন. প্রতিরোধের সেরা ফর্ম হ'ল চরম স্বাস্থ্যবিধি। প্রায়ই আপনার হাত ধোয়া, মনে রাখবেন যে তারা রোগ ছড়ানোর অন্যতম প্রধান পথ। গরম জল দিয়ে ভাল। এটি রান্নাঘরের কাজের পৃষ্ঠগুলিও ভালভাবে পরিষ্কার করে।
- দূষিত খাবার। এটি জীবাণুগুলির দ্বারা দূষিত জল এবং খাবারের মাধ্যমেও ছড়িয়ে যায় যা গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস সৃষ্টি করে। সংক্রামক এই ফর্ম সাধারণত গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং উপনিবেশীয় দেশগুলিতে ঘটে। আপনি, সেক্ষেত্রে ফল এবং সবজি ভাল করে ধুয়ে নিন।
- টিকা। রোটাভাইরাসের বিরুদ্ধে একটি ফ্রন্ট রয়েছে, এমন একটি ভাইরাস যা ঘন ঘন গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস সৃষ্টি করে। এটি কেবল 8 মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্যই নির্দেশিত, যারা ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিতে বেশি।
গ্যাস্ট্রোনেটরিটিস: অনুসরণ করার জন্য চিকিত্সা
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি নিজেরাই উন্নতি করে এবং কোনও নির্দিষ্ট চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না । আপনার অবশ্যই ক্ষতিপূরণ দিতে হবে, যদি ডায়রিয়া এবং বমি বমিভাবের কারণে তরলের ক্ষতি হয়। জ্বরের উপস্থিতির ক্ষেত্রে বিবর্তনের বিবর্তনও নিরীক্ষণ করুন।
গ্যাস্ট্রোএন্টারটাইটিসের জন্য হাইড্রেশন। ২-৩ লিটার তরল যেমন চিনি ছাড়া খনিজ জল বা ইনফিউশন পান করুন। হাইড্রেটও, যখন আপনি সুস্থ থাকেন।
- ছোট চুমুক। ছোট তবে ঘন ঘন ঘন ঘন (প্রতি 30 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে) তরল পান করা জরুরী। আপনি যদি এক সাথে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করেন তবে আপনার পেট এটি সহ্য করতে পারে না এবং আপনার বমি বমি ভাব হয়।
- সমাধান। যদি বমিভাব বা ডায়রিয়া গুরুতর হয় তবে আপনার শরীরকেও তড়িৎ বিদ্যুতের ক্ষয় থেকে সেরে নেওয়া দরকার। সবচেয়ে ভাল উপায় হ'ল ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ওআরএস) যা ফার্মাসিতে পাওয়া যায় এবং যা শরীরকে জলে দ্রবীভূত করতে পারে তার সঠিক পরিমাণ সরবরাহ করে।
- সেরা ফার্মেসী। এর আগে, যখন আপনার গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস ছিল, আপনি তথাকথিত "ক্ষারীয় লেবু জল" বাড়িতে তৈরি করেছিলেন। আজ, ফার্মাসি সলিউশনগুলি পছন্দনীয়, যেহেতু বাড়ির তৈরি প্রস্তুতির ক্ষেত্রে উপাদানগুলির পরিমাপটি যথাযথ নয়।
- আইসোটোনিক দরকারী নয়। স্পোর্টস ড্রিঙ্কস গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের সাথে হারিয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলি প্রতিস্থাপনে সহায়তা করে না। তাদের সল্ট এবং ফার্মাসি সলিউশনগুলির সংমিশ্রণটি খুব আলাদা। অনুশীলনের সময় ঘামের মাধ্যমে এবং গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসে অন্ত্রের মাধ্যমে ক্ষয় হয়ে যাওয়া ইলেক্ট্রোলাইটগুলিও তাই। ঘামে, সর্বাধিক প্রচুর পরিমাণে খনিজগুলি সোডিয়াম হয়, তবে অন্ত্রের ক্ষরণে কম সোডিয়াম এবং বেশি পটাসিয়াম থাকে।
গ্যাস্ট্রোনেটরিটিসের জন্য ড্রাগস?
কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন। এবং আমরা আপনাকে যে দুটি নোট দিচ্ছি তা ভাল করে দেখুন।
- ডায়রিয়া কাটাবেন না। ডায়রিয়া বন্ধ করে এমন ওষুধগুলি এড়িয়ে চলুন। তারা ডায়রিয়ার সাথে জীবাণু নির্মূলের সুবিধার্থে সংক্রমণ দীর্ঘায়িত করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে রক্তে শোষিত হলে এগুলি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
- কোনও অ্যান্টিবায়োটিক নেই। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এবং চিকিত্সার ক্রম ব্যতীত এর ব্যবহারের সুপারিশ করা হয় না কারণ কার্যকারক জীবাণুর ধরণ, সংক্রমণের তীব্রতা এবং আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পর্কে মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। মনে রাখবেন যে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি যখন প্রয়োজন হয় না তখন তাদের ব্যবহার প্রতিরোধী জীবাণুগুলির উপস্থিতি সমর্থন করে।
গ্যাস্ট্রোনেটরিটিস: কখন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে
গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস তার প্রক্রিয়াটি অব্যাহত রাখে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার প্রয়োজন হয় না। বিপরীতে, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনার নিকটস্থ স্বাস্থ্য কেন্দ্রে যেতে হবে:
- মল বা বমি রক্ত থাকে।
- 5 দিন পরে ডায়রিয়ার উন্নতি হয় না।
- আপনি অবিরাম বমি করেন এবং এটি আপনাকে তরল পান করতে সক্ষম হতে বাধা দেয়।
- ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় (ডুবে যাওয়া চোখ, বিশৃঙ্খলা ইত্যাদি)।
আমি যদি গ্যাস্ট্রোএনটারিটিস করি তবে কী খাওয়াবেন
প্রথম ঘন্টা সময়কালে আপনি কিছু না খাওয়াই ভাল। তরল পান করার মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখুন । অস্বস্তি কমতে শুরু করলে সর্বদা অল্প পরিমাণে খাওয়া শুরু করুন। যদি সহনশীলতা ভাল হয় তবে আপনি আস্তে আস্তে ডায়েট বাড়িয়ে নিতে পারেন।
গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস যখন আঘাত করে তখন নরম ডায়েট হিসাবে যা পরিচিত তা কার্যকর হয় । তবে এই "নরম" আক্ষরিক নয়। যদি হজমের সমস্যার ক্ষেত্রে সহায়তা করার পরামর্শ দেওয়া হয় তবে সঠিক শব্দটি হ'ল গ্যাস্ট্রিক প্রোটেকশন ডায়েট ", কারণ এটি সহজে হজমযোগ্য খাবারের সাথে ডায়েটিং করা। এই গাইডের সাহায্যে নরম ডায়েট সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন।
যা সর্বদা গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের সাথে সম্পর্কিত ছিল তা হ'ল তাত্পর্যযুক্ত ডায়েট, যার ডায়রিয়া বা পেটের ব্যথা বন্ধ করতে প্রভাব ফেলে। এগুলি হল খাদ্য দেয়া ধারক নরম খাদ্যতালিকায়:
- সিদ্ধ সাদা ভাত
- সিদ্ধ গমের সিদ্ধ
- সিদ্ধ বা বাষ্পযুক্ত আলু
- রুটি, টোস্ট করা ভাল
- রান্না করা শাকসবজি (সাধারণত গাজর, কুমড়ো বা জুচিনি)।
- অমলেট
- সিদ্ধ, ভাজা বা বেকড চিকেন এবং মাছ fish
- গ্রেটেড আপেল এবং কিছুটা অন্ধকার হয়ে গেছে
- আপেল বা নাশপাতি compote (মনে রাখবেন যে আপেল আপনার শরীরের জন্য সর্বদা ভাল)
- জেলি
যদিও traditionতিহ্যগতভাবে এই ক্ষুধার্ত ডায়েটটি অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, তবুও ক্ষুধা ফিরে পাওয়ার সাথে সাথেই এটি একটি সাধারণ ডায়েটে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফিরে আসার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স বা স্প্যানিশ অ্যাসোসিয়েশন অফ পেডিয়াট্রিক্সের পুষ্টি কমিটি তারা করে।
