এই সাতটি জিনিস যা আপনার জীবনকে সুখী করে তুলবে আপনি যতই ক্লান্ত হয়ে থাকুন না

এই 7 টি জিনিস তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার জীবনকে আলোকিত করবে

সুখকে সংজ্ঞায়িত করা সহজ নয়। আরএই "আধ্যাত্মিক ও শারীরিক তৃপ্তিকে সন্তুষ্ট করার রাষ্ট্র" বা "ব্যক্তি, পরিস্থিতি, বস্তু বা তাদের মধ্যে এমন একটি গ্রুপের কথা বলে যা লোককে খুশি করতে অবদান রাখে" speaks আপনার কর্মক্ষেত্রে একটি খারাপ দিন আছে? আপনি কারও সাথে তর্ক করেছেন? আপনি কি ক্লান্ত হয়ে পড়ে আছেন? আপনি কি শুক্রবারে এখনই আগমন করতে চান? ওহ, বন্ধু, আমি আপনাকে খুব ভালভাবে বুঝতে পারি … বিজ্ঞানীরা সুখী হওয়ার জন্য এমনকি গাণিতিক সূত্রগুলিও আবিষ্কার করেছেন, তবে এখানে সিএলআরএতে আমরা ভাল করেই জানি যে সুখ জীবনের সহজ জিনিসগুলিতে। অতএব, এবার আমি নিয়মিত দিনে আমাকে always টি জিনিস সঙ্কলিত করে যা আমাকে সর্বদা আনন্দিত করে এবং আমি জানি যে তারা আপনাকেও হাসিখুশি করবে! এবং আতঙ্কিত হবেন না, তারা আপনার ভাবার চেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের!

আমাজন

সেক্স টয়

প্রচণ্ড উত্তেজনা চলাকালীন, কেবল এন্ডোরফিনগুলিই প্রকাশিত হয় না, তবে অক্সিটোসিনও , হরমোন সুখের মাত্রা বৃদ্ধির জন্য দায়ী। আপনি যদি এখনও নিজের কাছে যৌন খেলনা না পেয়ে থাকেন তবে আমরা জানি না আপনি কী অপেক্ষা করছেন। আপনি Amazon 36.66 ডলারে অ্যামাজনে বিখ্যাত স্যাটিসফায়ার পেতে পারেন।

সিরিজ দেখুন

জাভিয়ের লোজনো, মিলাগ্রোস সানচেজ এবং লয়োলা আন্দালুসিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে হোসে আন্তোনিও মুউইজের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি সিরিজের ভক্ত হওয়া আমাদের আরও সুখী করে তোলে। দেখা যাচ্ছে যে এগুলি দেখে ব্যক্তি হিসাবে আমাদের মজবুত হয় এবং আমাদের সুখ অর্জনে সহায়তা করে। আপনি যদি আজ রাতে কী করতে জানেন না, তবে নিউজরুমের প্রিয় সিরিজ এবং সিনেমাগুলি দেখুন এবং কয়েকটি দেখতে শুরু করুন।

স্বাচ্ছন্দ্য স্নান

স্নানের পরে, আমরা সবসময় আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি এবং আরও ভাল ঘুমি । নিজের যত্ন নিতে এবং আপনার ঘুমকে উন্নত করতে দিনের একটি সময় সংরক্ষণ করুন। আমাদের কৌশল? মোমবাতি বা ফুলের পাপড়ি দিয়ে বাথরুমটি সাজান, কিছু শান্ত সংগীত লাগান এবং ল্যাভেন্ডার প্রয়োজনীয় তেলের জন্য যান।

লাল লিপস্টিক

জিনিসগুলি হ'ল: একটি লাল লিপস্টিক সর্বদা আমাদের সামনে যা আছে তা মোকাবেলার জন্য প্রয়োজনীয় আত্মবিশ্বাসের ব্যবস্থা করে। এখানে আমরা আপনাকে একটি মিনি সংস্করণে পৌরাণিক ম্যাক লিপস্টিক ( রাশিয়ান রেড টোন ) রেখেছি যাতে আপনি সর্বদা এটি আপনার সাথে বহন করতে পারেন। এখনই কিনুন!

চকোলেট

খারাপ দিন পরে, আপনি বাড়িতে এসে চকোলেট একটি আউন্স আছে। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন এটি গ্রহণ আপনাকে আনন্দিত করে? আউন্স চকোলেট সঞ্চয় করার পরে, জীবন অন্যরকম দেখাচ্ছে। কারণ চকোলেটে ট্রিপটোফেন রয়েছে , এমন একটি রাসায়নিক যা আমাদের সুখী করে তোলে, ফিনাইলিথিলামাইন যা প্রেমে পড়ার সাথে সম্পর্কিত এবং থিওব্রোমাইন যা স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে এবং সুস্থতার বোধ তৈরি করে।

খেলাধুলা করা

ইয়েল এবং অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়গুলির এক সাম্প্রতিক সমীক্ষা অনুসারে , শারীরিক অনুশীলনের সময় এবং পরে মস্তিষ্কের দ্বারা লুকানো এন্ডোরফিনগুলির জন্য ধন্যবাদ খেলাধুলা করা আমাদের অর্থের চেয়ে বেশি আনন্দিত করতে সহায়তা করে । জিমে না গিয়ে, ঘাম বা অগোছালো না ভেঙে আপনার সেরাটি দেখার জন্য এই 7 টি অনুশীলনটি একবার দেখুন!

আমাজন

কসমেটিকস যা আমাদের খুশি করে

সুগন্ধ এবং জমিন প্রসাধনী পরিবহন ও, sensations, বহন করা আমাদের শিথিল এবং মঙ্গল ও সুখ একটি মুহূর্ত এটি করার অনুমতি দেয়। এটি প্রমাণিত যে সৌন্দর্য পণ্যগুলি আমাদের মস্তিষ্ককে এমনভাবে উদ্দীপিত করতে পারে যে এটি এমনকি আমাদের মেজাজকেও পরিবর্তন করতে সক্ষম। চিন্তা করবেন না, আপনাকে প্রচুর পরিমাণে অর্থ সংগ্রহ করতে হবে এবং খুব ব্যয়বহুল ক্রিমে বিনিয়োগ করতে হবে না। এখানে আমরা আপনাকে বিখ্যাত এলিজাবেথ আরডেন বডি ক্রিম ছেড়ে যা দুর্দান্ত গন্ধ পাচ্ছে। তুমি এটা পছন্দ করবে!

এবং আরও একটি: ভাল কম্পন দ্বারা নিজেকে ঘিরে

ঠিক আছে, আমি আপনাকে 7 টি জিনিস বলেছিলাম কিন্তু বাস্তবে, আমি এখন আপনাকে যে প্রস্তাব দিচ্ছি তা নিজেই জিনিস নয়। আপনি যদি স্বাভাবিকের চেয়ে খানিকটা নিচে বা ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনার সেরা বন্ধু, আপনার বোন, আপনার মা, প্রতিবেশী … আমাদের সবার কাছে ফোন করুন যিনি আমাদের সাথে সাথে হাসিখুশি করতে সক্ষম হন। আপনি যদি মেজাজে থাকেন তবে আপনি আজ একটি পানীয়ের জন্য স্পটও নিতে পারেন। নিজেকে এবং বন্ধুরা এবং পরিবারের সাথে নিজেকে ঘিরে!

ছবি_মারিফ্রুবিজ