রক্তচাপ হল সেই শক্তি, যার সাহায্যে রক্ত ধমনীগুলির মধ্য দিয়ে যায় এবং হৃদপিন্ডের দ্বারা ছড়িয়ে পড়ার সাথে সাথে এই ধমনীর দেয়ালের বিরুদ্ধে চাপ তৈরি করে। যখন এই শক্তি উচ্চ হয়, অর্থাৎ, যখন টান বেশি থাকে তখন হৃদয়টি এটি পাম্প করার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রচেষ্টা চালাচ্ছে, এটি বিপজ্জনক যেহেতু এটি সরাসরি কার্ডিওভাসকুলার রোগের সাথে সম্পর্কিত।
রক্তক্ষয়ী উত্তেজনা কখন উচ্চতর হয়?
সিস্টোলিক রক্তচাপের জন্য মূল্যগুলি 140 মিমিএইচজি এবং ডায়ালটলিক রক্তচাপের জন্য 90 মিমিএইচজি হয়ে গেলে আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে we
সিস্টোলিক হ'ল চাপের সময় যে চাপটি হয় এটি সর্বাধিক ; যখন ডাইস্টলিক হ'ল বীট এবং বীটের মধ্যে চাপ দেওয়া হয় তবে এটি সর্বনিম্ন ।
আপনার সিকিউরিটিগুলি নির্ভরযোগ্য যদি আপনি কীভাবে জানেন?
আপনার মূল্যবোধগুলি সত্য, তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য আদর্শটি হ'ল আপনি যখন রক্তচাপটি গ্রহণ করেন যখন আপনি কিছুক্ষণ জেগে থাকেন, উপবাস করেন এবং এর আগে কোনও প্রচেষ্টা না করে যেমন - খেলাধুলা - বা ধূমপান করেছেন।
এবং আধ ঘন্টা পরে এই পরিস্থিতিতে পরিমাপ পুনরাবৃত্তি। আর্ম ব্লাড প্রেসার মনিটরগুলি পরিমাপের জন্য সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য।
আপনার রক্তের চাপকে কীভাবে সহ্য করবেন
এই মানগুলি আপনার বিবেচনায় নেওয়া উচিত:
আদর্শ ব্যক্তিত্ব। সিস্টোলিক বা "উচ্চ" 120 মিমিএইচজি এর চেয়ে কম এবং ডায়াস্টলিক বা "কম" 80 মিমিএইচজি থেকে কম
- সাধারণ 120 - 129 মিমিএইচজি / 80 - 84 মিমিএইচজি
- সাধারণ টানটান উচ্চ। 130 - 139 মিমিএইচজি / 85 - 89 মিমিএইচজি
- গ্রেড 1 হাইপারটেনশন। 140 - 159 মিমিএইচজি / 90 - 99 মিমিএইচজি
- গ্রেড 2 হাইপারটেনশন। 160 - 179 মিমিএইচজি / 100 -109 মিমিএইচজি
- গ্রেড 3 হাইপারটেনশন। 180 মিমিএইচজি বা আরও / 110 মিমিএইচজি বা আরও বেশি
আপনি কখন শুরু করতে হবে?
ধমনী উচ্চ রক্তচাপের প্রতিরোধ, সনাক্তকরণ, মূল্যায়ন ও চিকিত্সা সম্পর্কিত যৌথ জাতীয় কমিশনের সপ্তম প্রতিবেদন প্রিপ্রাইপারটেনশনের কথা বলে যখন সিস্টোলিক চাপটি 120 থেকে 139 মিমিএইচজি এবং ডায়াস্টোলিক 80 থেকে 89 মিমিএইচজি হয়।
যদি আপনার মানগুলি একটি উচ্চ স্বাভাবিক বিভাগে থাকে, যেমন, 130 - 139 মিমিএইচজি / 85 - 89 মিমিএইচজি, আপনি কীভাবে এগুলি 120 - 129/80 - 84 মিমিএইচজি করে এগুলি কমিয়ে আনতে পারেন তা দেখার জন্য আপনার অভ্যাসটি পর্যালোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ হবে।
উচ্চ রক্তের চাপের লক্ষণসমূহ
যেমনটি আমরা বলেছিলাম, এটি একটি "নীরব ঘাতক", সুতরাং এমন কোনও লক্ষণ নেই যা আপনাকে সতর্ক করতে পারে। সত্যটি হ'ল বহু লোকের মধ্যে যখন চাপ বাড়তে থাকে তখন তারা মাথাব্যথায় ভুগেন।
