ছবি:
এবং আমরা আরও প্রাতঃরাশের ধারণা নিয়ে ফিরে এসেছি! দিনটি আরম্ভ করার আর ভাল উপায় নেই এবং আমাদের কাছে ইতিমধ্যে আরও স্পষ্ট রয়েছে যে আপনার সময়টি প্রস্তুত করার জন্য এটি উত্সর্গ করা এবং এটি গ্রহণ করা যথেষ্ট মূল্যবান। আমরা আপনাকে জানাতে যাচ্ছি না যে প্রাতঃরাশ হ'ল দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার তবে আপনি যদি মনে করেন এটিও আনন্দদায়ক হয় তবে আপনার পড়া উচিত। যদি আপনি ধারণাগুলির সংক্ষিপ্ত হন এবং আপনার প্রাতঃরাশগুলি আপনারা ইনস্টাগ্রামে দেখেন তার চেয়ে সুন্দর হতে চান তবে আমরা অ্যাভোকাডো সহ এই সহজ এবং সুস্বাদু রেসিপিগুলি সংকলন করেছি। এবং এমন কোনও ফল নেই যা বেশি ফটোগ্রাফিক বা এমন সুস্বাদু উপায়ে আমাদের স্বাস্থ্যের আরও উপকার সরবরাহ করে।
হ্যাঁ, অ্যাভোকাডো সালাদ, কিমা মাংস বা গুয়াকামোলের চেয়ে অনেক বেশি এগিয়ে যায় যা আমাদের খুব পছন্দ করে, এটি স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কারণে দিনের প্রথম খাবারের জন্য উপযুক্ত পণ্য, এটি আমাদের সৌন্দর্যের কারণ হিসাবে আমাদের সৌন্দর্যকে বাড়িয়ে তোলে ভিটামিন শট এবং প্রোটিন এবং পটাসিয়াম প্রচুর আছে। যেন এগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে ছিল না, এটি আপনার ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে যেমন এটি তৃপ্ত হয়। এবং আপনি এটি মিশ্রিত সমস্ত কিছুর সাথে এটি খুব সমৃদ্ধ। মুখরোচক !
ছবি:
এবং আমরা আরও প্রাতঃরাশের ধারণা নিয়ে ফিরে এসেছি! দিনটি আরম্ভ করার আর ভাল উপায় নেই এবং আমাদের কাছে ইতিমধ্যে আরও স্পষ্ট রয়েছে যে আপনার সময়টি প্রস্তুত করার জন্য এটি উত্সর্গ করা এবং এটি গ্রহণ করা যথেষ্ট মূল্যবান। আমরা আপনাকে জানাতে যাচ্ছি না যে প্রাতঃরাশ হ'ল দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার তবে আপনি যদি মনে করেন এটিও আনন্দদায়ক হয় তবে আপনার পড়া উচিত। যদি আপনি ধারণাগুলির সংক্ষিপ্ত হন এবং আপনার প্রাতঃরাশগুলি আপনারা ইনস্টাগ্রামে দেখেন তার চেয়ে সুন্দর হতে চান তবে আমরা অ্যাভোকাডো সহ এই সহজ এবং সুস্বাদু রেসিপিগুলি সংকলন করেছি। এবং এমন কোনও ফল নেই যা বেশি ফটোগ্রাফিক বা এমন সুস্বাদু উপায়ে আমাদের স্বাস্থ্যের আরও উপকার সরবরাহ করে।
হ্যাঁ, অ্যাভোকাডো সালাদ, কিমা মাংস বা গুয়াকামোলের চেয়ে অনেক বেশি এগিয়ে যায় যা আমাদের খুব পছন্দ করে, এটি স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কারণে দিনের প্রথম খাবারের জন্য উপযুক্ত পণ্য, এটি আমাদের সৌন্দর্যের কারণ হিসাবে আমাদের সৌন্দর্যকে বাড়িয়ে তোলে ভিটামিন শট এবং প্রোটিন এবং পটাসিয়াম প্রচুর আছে। যেন এগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে ছিল না, এটি আপনার ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে যেমন এটি তৃপ্ত হয়। এবং আপনি এটি মিশ্রিত সমস্ত কিছুর সাথে এটি খুব সমৃদ্ধ। মুখরোচক !
গ্রিলড ডিম সহ
ভাজা ডিম দিয়ে
আরও সমৃদ্ধ, আরও সম্পূর্ণ এবং রঙিন প্রাতঃরাশ হতে পারে না। ডিম এবং অ্যাভোকাডো হ'ল আলাদাভাবে, আমরা আমাদের প্রাতঃরাশে সেরা খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারি এবং একসাথে সেগুলি বোমা। খুব ধনী হওয়ার পাশাপাশি এটি আমাদের দেহে কেবল ভাল 'জিনিস' অবদান রাখে। ডিম এবং অ্যাভোকাডো উভয়ই তৃপ্ত হয় এবং প্রচুর প্রোটিন রয়েছে, এছাড়াও ভিটামিন ডি এর দুটি অত্যন্ত শক্তিশালী উত্স হওয়ার পাশাপাশি যাতে আমাদের পেশী এবং আমাদের হাড় উভয়ই এটির প্রশংসা করতে পারে এবং আমরা শক্তিতে পরিপূর্ণ হয়ে উঠব।
আপনার পছন্দের রুটিটি বেছে নিন এবং টোস্টার বা ওভেনে একে একে খুব চকচকে ছেড়ে দিন, উপরে কিছুটা লবণ এবং ভাজা ডিম দিয়ে স্বাদ নিতে অ্যাভোকাডো যুক্ত করুন। আপনি এটি ভাঙা ডিম মোডও করতে পারেন। এখানে আমরা 8 টি ডিমের প্রাতঃরাশের ধারণা দিচ্ছি যা আপনি পছন্দ করবেন।
ছবি:
অ্যাভোকাডো পনির স্প্রেড ব্যাগেলস
অ্যাভোকাডো পনির স্প্রেড ব্যাগেলস
ব্যাগেলস হ'ল সেই মধ্যাহ্নের মধ্যবর্তী একটি গর্ত সহ সকালের নাস্তা রোল , যা আমরা খুব সুন্দর দেখতে পাই এবং সেগুলি আরও ভাল হতে পারে না। এগুলি অভ্যন্তরে ঝাঁকুনিপূর্ণ এবং বাইরের দিকে কুঁচকানো এবং মিষ্টি বা নোনতা তারা সুস্বাদু কিনা তা টোস্ট করে। পনিরের স্প্রেড, প্রোভেনাল হার্বস এবং কাটা অ্যাভোকাডো সহ এগুলি খুব সুস্বাদু এবং তারা 5 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত হয়।
ছবি:
ফরাসি অমলেট রোলস
ফরাসি অমলেট রোলস
সুপার আইডিয়া! ভালভাবে কাটা অ্যাভোকাডো একটি ফরাসি অমলেটতে ছড়িয়ে পড়ে (যদি এটি নিবিড় এবং তুলনায় ভাল হয়) এবং এর উপরে একটি টুকরা টুকরো টুকরো রাখা হয়। আরও অ্যাডো না করে একটি রোল তৈরি করুন এবং এটিকে টুকরো টুকরো করুন। প্রাতঃরাশে ডিমটি যুক্ত করার আরেকটি উপায়, যদিও এই রেসিপিটি রাতের খাবারের জন্যও উপযুক্ত বলে মনে হচ্ছে। টরটিলা রোলস, তাদের সমস্ত সংস্করণে, আমাদের পাগল করে তোলে, আপনি জানেন।
ছবি: @ আইডি_দে_ল্লা
সেরানো হ্যাম সহ
সেরানো হ্যাম সহ
অসম্ভব সহজ, হয় আরও সমৃদ্ধ। অ্যাভোকাডো দিয়ে ক্রিস্পি রুটি, সামান্য জলপাইয়ের তেল এবং শীর্ষে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো রয়েছে। সহজভাবে নির্মম। সেরানো হ্যামের পরিবর্তে এটি ইয়র্ক বা টার্কি হতে পারে।
ছবি:
ফেটা পনির দিয়ে অ্যাভোকাডো টোস্ট
ফেটা পনির দিয়ে অ্যাভোকাডো টোস্ট
চূর্ণ অ্যাভোকাডো, খুব ক্রিমযুক্ত, ফেটা পনির, বীজ বা স্বাদে বাদাম এবং বালসামিক ভিনেগারের স্পর্শের সাথে মিলিত একটি প্রাতঃরাশ যা আমাদের জন্য এবং পাগল এবং স্বাদ এবং টেক্সচারের বিপরীতে ভাল হবে ।
ছবি:
অ্যাভোকাডো ডিম এবং বেকন দিয়ে স্টাফ করে
অ্যাভোকাডো ডিম এবং বেকন দিয়ে স্টাফ করে
এই রেসিপিটি সহজ এবং সমৃদ্ধ হতে পারে না। প্রাতঃরাশের জন্য যদি এটি খুব বেশি মনে হয় তবে আপনি এটি দুপুরে বা একটি বিশেষ নৈশভোজনের জন্য বেছে নিতে পারেন। অ্যাভোকাডো টুকরো টুকরো করে হাড়টি সরান। গর্তে কাঁচা ডিম এবং বেকনটি কিউব এবং কয়েক মিনিটের জন্য চুলায় রেখে দিন। সুস্বাদু!
ধাপে ধাপে অ্যাভোকাডোটি কীভাবে খোসা, কাটা এবং খালি করা যায়
- ত্বক অপসারণ না করে, ছুরিটি হাড়কে আঘাত না করা পর্যন্ত দৈর্ঘ্যের দিক থেকে কেটে দিন।
- তারপরে, প্রতিটি হাত এক হাত দিয়ে ধরে আলতো করে বিপরীত দিকে মোচড় দিন যাতে হাড়টি আলাদা হয়ে যায়।
- শেষ পর্যন্ত, এটি একটি চামচ বা অ্যাভোকাডো কাটার দিয়ে খালি করুন।
ছবি:
আপনি কি এর স্বাদ পেয়েছেন এবং আরও ধারণা চান? আপনার শুভেচ্ছাগুলি অর্ডার এবং এখানে নায়কের চরিত্রে অ্যাভোকাডো সহ আপনার আরও প্রাতঃরাশ রয়েছে। উপভোগ কর!
