মানুষের মস্তিষ্ক সম্পর্কে কৌতূহল

আপনি কি আপনার মস্তিষ্ক সম্পর্কে সব জানেন?

আমরা এটি খুব কমই লক্ষ্য করি তবে সত্য যে আমরা এটি প্রতিদিন ব্যবহার করি। অবশ্যই এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি এখনও আপনার মস্তিষ্ক সম্পর্কে জানেন না এবং এটি হ'ল উদাহরণস্বরূপ এটি ঝুঁকিপূর্ণ, তীব্র এবং ভাল খেতে পছন্দ করে loves এগুলি এবং আরও কৌতূহলগুলি এড়িয়ে যাবেন না এবং কীভাবে এর থেকে আরও বেশি কিছু পান তা শিখবেন না। পড়তে থাকুন!

1. প্রতিদিন আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিন

আমাদের মস্তিষ্ক একে অপরের সাথে সংযুক্ত কোটি কোটি নিউরন নিয়ে গঠিত। এই নেটওয়ার্কটি আমাদের ভাবতে, মনে রাখতে, যুক্তি করতে দেয় … বুদ্ধি পেশির মতো, তাই আপনি যদি প্রতিদিন এটি প্রশিক্ষণ দেন তবে আপনি এটিকে আরও শক্তিশালী করে তুলবেন। যতবারই আমরা নতুন কিছু শিখি বা আলাদা কিছু করি, নিউরনের মধ্যে নতুন সংযোগ তৈরি হয় এবং আমাদের সম্ভাব্যতা বাড়ে। ঘুমিয়ে পড়ুক না!

২. তিনি ঝুঁকিতে আসক্ত

কারও দেহে প্যারাগ্লাইডিং বা হরর মুভি উপভোগ করা, ডোপামাইন, আনন্দের হরমোন এবং অ্যাড্রেনালাইন স্তর বৃদ্ধি পায়। উভয় পদার্থই আমাদের মস্তিস্কের পুরষ্কার পদ্ধতির সাথে সম্পর্কিত , যা এই অভিজ্ঞতাগুলিকে খুব আনন্দদায়ক হিসাবে সংরক্ষণ করে। সুতরাং, যে সমস্ত ব্যক্তিরা তাদের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন তারা আবার সেই উচ্চতা পেতে একই ধরণের পরিস্থিতি সন্ধান করে এবং এটি "হুক" করে।

৩. আপনি যা ভান করেন তা বিশ্বাস করা হয়

এটা সত্য যে মস্তিষ্ক কখনও কখনও আমাদের কৌতুক করে। তবে আমরাও প্রতারণা করতে পারি এবং আমরা যা ভান করেছি তা হয়ে উঠতে পারি। বার্কলে বিশ্ববিদ্যালয় (ইউএসএ) -র বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী অ্যামি কুডি উল্লেখ করেছেন যে আমরা আমাদের লক্ষ্য অর্জন করতে পারি, একটি চাকরির সাক্ষাত্কারটি পাস করতে পারি বা “আতঙ্কিত মোডে” না গিয়ে জনসমক্ষে ভাল কথা বলতে পারি যদি আমরা আরও দৃ and় এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়ার ভান করি।

৪. তিনি একটি পেটুক এবং ভাল খেতে ভালবাসেন

কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় (ইউএসএ) এর মতে, ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য মস্তিষ্কের জন্য সেরা । এছাড়াও, তার জন্য কিছু ইতিবাচক খাবার রয়েছে যেমন লাল ফল, ব্রকলি বা চকোলেট। উদাহরণস্বরূপ, এটিতে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে যা একটি বার্ধক্যজনিত মস্তিষ্ককে "মেরামত" করে।

আরও বেশি খাবার আবিষ্কার করুন যা আপনার মস্তিষ্ককে সুপার পাওয়ার দেয়।

৫. সমালোচনা প্রত্যাহার করুন

আপনার মনে আছে যখন কোনও বন্ধু আপনাকে উপহাস করে তবে যখন সে আপনার প্রশংসা করে না। ব্যাখ্যা স্নায়ুবিজ্ঞানী ডিন বারনেট, বইয়ের লেখক মস্তিষ্ক নির্বোধ , সমালোচনা, অপমান বা টিজিং আমাদের চাপ উত্পাদন এবং করটিসল উন্মুক্ত করা হয়েছে। এটি আমাদের মস্তিস্কে প্রভাব ফেলে, লড়াই বা বিমানের প্রক্রিয়াটি সক্রিয় হওয়ার সাথে সাথে মনোযোগ আরও তীক্ষ্ণ করা হয়, স্মৃতিগুলি নষ্ট হয়ে যায় এবং স্থির হয়। যখন তারা আমাদের প্রশংসা করে, আমরা অক্সিটোসিনকে সচ্ছল করি, মঙ্গলটির হরমোন, যা দ্রুত নির্মূল হয়ে যায় এবং ততটুকু চিহ্ন ফেলে না।

He. তিনি একজন দুর্দান্ত অনুকরণকারী

মস্তিষ্কে অনুকরণ পদ্ধতি রয়েছে। এর জন্য ধন্যবাদ, আমরা আমাদের বেঁচে থাকার গ্যারান্টি দিয়ে থাকি, আমরা একটি গোষ্ঠীতে বা সাধারণভাবে "ফিট" হই, আমরা শিখি, আমরা অন্যের আবেগ পাই, সহানুভূতির জন্য আমরা যোগাযোগ এবং সম্পর্ক বজায় রাখি ।

7. (প্রায়) সব মনে রাখবেন

নিশ্চয় আপনি এই পরিস্থিতিটি স্বীকার করেছেন: আপনি এমন কারও সাথে পরিচিত হন যিনি আপনার পরিচিত তবে আপনি তাদের নাম মনে রাখেন না। মস্তিষ্ক পরিচিতি এবং পুনরুদ্ধারের মধ্যে পার্থক্য করে । প্রথমটি আমাদের বলে যে আমাদের সেই ব্যক্তির স্মৃতি রয়েছে (তাদের মুখ) এবং পুনরুদ্ধারটি মূল স্মৃতিতে অ্যাক্সেসের অনুমতি দেয়। সমস্ত তথ্য অ্যাক্সেস করার জন্য আপনার আরও তথ্যের প্রয়োজন হবে। যাতে এটি আবার না ঘটে, আপনি কাকে চিনেন তার নামের সাথে আইডিয়াগুলির সংযোগ স্থাপন করুন।

৮. দেরি করা আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়

উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা অনুসারে, আপনি যদি প্রয়োজনের তুলনায় কম বিশ্রাম নেন, যখন আপনি জেগে থাকেন, মস্তিষ্কের একটি অংশ ঘুমিয়ে থাকে যাতে এটি ঘুমের সময় যে কাজগুলি করা উচিত ছিল তা চালিয়ে যেতে পারে। আপনার মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বা যুক্তি হ্রাস পাবে এবং আপনার মেজাজও কম হবে। অতএব, আপনি যদি পারফর্ম করতে চান তবে দেরি না করে থাকুন।

৯. এবং আপনি যখন ঘুমাবেন তখন আপনাকে দেখে …

9. এবং আপনি ঘুমে দেখছেন …

আপনি যখন ঘুমান, আপনার মস্তিষ্ক বিভিন্ন কার্য সম্পাদন করতে সতর্ক হয়। প্রথমত, আপনার বেঁচে থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং আপনাকে শ্বাস প্রশ্বাস বন্ধ করতে বাধা দিন। এটি নিজেকে সরিয়ে এবং আঘাতের হাত থেকে বাঁচানোর জন্য মেরুদন্ডে প্রেরণ করা সংকেতগুলি নিষ্ক্রিয় করে তোলে। তদুপরি, আপনার মস্তিষ্কটি কাজের স্মৃতি (স্বল্প-মেয়াদী মেমরি) দিনের বেলায় যা দেখেছিল, পড়েছে বা শুনেছিল তা সংরক্ষণ করার জন্য যা কিছু ঘটেছে তা সংগঠিত ও শ্রেণিবদ্ধ করার জন্য দায়বদ্ধ।

10. জীবনের স্ক্র্যাপ স্বপ্ন

যদিও আমরা সবাই স্বপ্ন দেখি, বিজ্ঞানীরা এখনও জানেন না যে আমরা এটি কেন করি। একটি তত্ত্ব ইঙ্গিত দেয় যে এটি ঘুমানোর সময় মস্তিষ্কে তীব্র ক্রিয়াকলাপ তৈরি হওয়ার পরেও ঘুম বজায় রাখতে সাহায্য করে। আমাদের স্বপ্নগুলি মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপের ফলস্বরূপ, যা এর বেশ কয়েকটি অঞ্চলে ক্রিয়াকলাপের সাথে নিজেকে প্রকাশ করে। এটি ব্যাখ্যা করে যে তারা সবসময় বোঝায় না, তবে তারা সর্বশেষ অভিজ্ঞতার অংশ সংগ্রহ করে collect

আপনি আপনার মস্তিষ্ক সম্পর্কে চিন্তা করতে পারে না। আমরা জানি যে এটি সেখানে রয়েছে, তবে আমরা খুব কমই এতে মনোনিবেশ করি। অপরিচিত হওয়া বন্ধ করতে, গ্যালারিতে আপনি তাঁর সম্পর্কে 10 কৌতূহল খুঁজে পাবেন যা আপনাকে তার আরও একটু যত্ন নিতে এবং তার থেকে সবচেয়ে বেশি সুবিধা পেতে সহায়তা করবে।

আপনি এটি আপনার পছন্দ অনুসারে ছাঁচ করতে পারেন

আমাদের মস্তিষ্ক কোটি কোটি নিউরন তাদের মধ্যে সংযুক্ত যা গঠিত, যা আমাদের চিন্তা করতে, মনে রাখতে, যুক্তি তৈরি করার অনুমতি দেয় … যদি প্রতিদিন আমরা এটি বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করে এবং নতুন জিনিস শিখি তবে এটি আরও শক্তিশালী হবে এবং এর মধ্যে নতুন সংযোগ তৈরি হবে will নিউরন, এইভাবে আমাদের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।

ঝুঁকিতে আসক্ত

হ্যাঁ, হ্যাঁ, আপনি এটি পড়তে হিসাবে। আপনি যদি প্যারাগ্লাইডিংয়ের মতো উচ্চ তীব্রতার ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করতে পছন্দ করেন বা আপনি হরর মুভি সম্পর্কে উত্সাহী হন, আপনার অ্যাড্রেনালাইন এবং ডোপামিনের স্তর - সুখের হরমোন - বৃদ্ধি পায়। এই দুটি পদার্থ মস্তিষ্কের পুরষ্কার পদ্ধতির সাথে সম্পর্কিত, সুতরাং একবার আপনি এই সংবেদনগুলি অনুভব করার পরে, আপনার মস্তিষ্ক তত্ক্ষণাত তাদের পছন্দ করবে এবং আরও বেশি কিছু চাইবে। অ্যাড্রেনালিন রাশ "হুকস" h

সে ভাল খেতে পছন্দ করে

ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য হ'ল মস্তিষ্কের পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে, তাই আমরা ভাগ্যবান in এছাড়াও, তার জন্য কিছু ইতিবাচক খাবার রয়েছে যেমন লাল ফল, ব্রকলি বা চকোলেট। উদাহরণস্বরূপ, এটিতে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে যা একটি বার্ধক্যজনিত মস্তিষ্ককে "মেরামত" করে।

দুর্দান্ত অনুকরণকারী

মস্তিষ্কে অনুকরণ প্রক্রিয়া রয়েছে এবং এটির জন্য ধন্যবাদ, আমরা আমাদের বেঁচে থাকার গ্যারান্টি রাখি। আমরা সাধারণভাবে একটি গোষ্ঠী বা সমাজের মধ্যে ফিট করি, আমরা শিখি, আমরা অন্যের সংবেদনশীলতায় আক্রান্ত হয়ে যাই, আমরা সহানুভূতির জন্য যোগাযোগ এবং সম্পর্ক বজায় রাখি - এর অর্থ, নিজেকে অন্যের জায়গায় রাখা- বা আমরা এর অর্থ কী তা চিহ্নিত করতে পারি একটি শিশুর কান্না।

তিনি দেরী করে থাকতে পছন্দ করেন না …

আপনি যখন চোখ বন্ধ করেন এবং নিজেকে মরফিয়াসের বাহুতে নিমজ্জিত করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক বিভিন্ন কার্য সম্পাদন করতে সতর্ক হয়। আপনার বেঁচে থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং শ্বাস ফেলা থেকে বিরত রাখুন; এটি নিজেকে সরিয়ে এবং আঘাতের হাত থেকে রক্ষা করার জন্য মেরুদন্ডে প্রেরণ করা সংকেতগুলিকে নিষ্ক্রিয় করে তোলে এবং কাজের স্মৃতি (স্বল্প-মেয়াদী স্মৃতি) দিনের বেলা যা দেখেছিল, পড়েছে বা শুনেছে তার সবকিছুই সংগঠিত ও শ্রেণিবদ্ধ করার দায়িত্বে রয়েছে, এটি সঞ্চয় করতে।

একটি গবেষণা অনুসারে, আপনি যদি প্রয়োজনের তুলনায় কম বিশ্রাম নেন, যখন আপনি জাগ্রত হন, মস্তিষ্কের একটি অংশ ঘুমিয়ে থাকে যাতে এটি ঘুমের সময় যে কাজগুলি করা উচিত ছিল তা চালিয়ে যেতে পারে can আপনার মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বা যুক্তি হ্রাস পাবে এবং আপনার মেজাজও কম হবে। সুতরাং আপনি যদি আপনার মস্তিষ্কের সম্ভাবনার পূর্ণ সুযোগ নিতে চান তবে প্রয়োজনীয় ঘন্টা বিশ্রাম নিন!

আপনার যদি ঘুমাতে সমস্যা হয় এবং সে কারণেই আপনি দেরি করে থাকেন, দ্রুত ঘুমিয়ে যাওয়ার এই কৌশলগুলি কার্যকর হবে।