জীবনের এক দুর্দান্ত আনন্দ, খাওয়া প্রতিটি কামড়ের সাথে অগ্নিপরীক্ষায় পরিণত হয়। এবং আমরা ভাজা এবং তৈলাক্ত খাবার সম্পর্কে কথা বলছি না। আপনার পেট হয়ে ওঠে এমন একটি সাধারণ অ্যাভোকাডো টোস্ট নরকের দরজাগুলি থেকে সংরক্ষণ করা হয় না। আপনার গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স (জিইআর) এর শিকার হওয়ার সময় আপনার মুখে জ্বলন, ঝোঁক বা খারাপ স্বাদ সেই দিনের ক্রম । তবে আমরা তাকে নিয়ে কথা বলতে আসি না।
যদি এই লক্ষণগুলি পরিচিত মনে হয়, তবে এটি হতে পারে যে রিফ্লাক্স অন্য একটি মেডিকেল শর্তের লক্ষণ । স্প্যানিশ ফাউন্ডেশন ফর ডাইজেস্টিভ সিস্টেমের (এফএইডি) মুখপাত্র ডাঃ অ্যান্টোনিও এম। মোরেনো গার্সিয়া আমাদের জানিয়েছেন যে চিকিত্সার ইতিহাস গ্রহণের সময় যদি রিফ্লাক্স হয় তবে এটি হাইয়াতাল হার্নিয়ার অস্তিত্বের সন্দেহের কারণ। একটি চিকিত্সা ধারণা যা আমাদের সকলের কাছে পরিচিত বলে মনে হয় তবে আমরা কীভাবে এটি ধারণ করে বা এর চিকিত্সাটি কী তা আমরা পুরোপুরি জানি না।
একটি hiatal অন্ত্রবৃদ্ধি কি?
হাইয়াটাল হার্নিয়া কী তা আমাদের স্পষ্ট করার জন্য, খাবারটি খাওয়ার পরে আমাদের যে পথ অনুসরণ করে তা আমাদের অবশ্যই পর্যালোচনা করতে হবে । সুতরাং, যেন আমরা একবারে মানবদেহের একটি অধ্যায়ে থাকি , আসুন আমরা আমাদের খাবারের সাথে মুখের ভিতরে প্রবেশ করি এবং খাদ্যনালী (বক্ষদেশে) এর নীচে যাই এবং তারপরে পেটে প্রবেশ করি (এটি ইতিমধ্যে আমাদের পেটে)। এখানে আমরা একটি স্টপ করলাম, যেহেতু বক্ষ এবং পেটের মধ্যবর্তী সীমানা হ'ল ডায়াফ্রাম পেশী।
ডায়াফ্রামের যে ডোরফ্রামটি রয়েছে তার মধ্যে সমস্ত কিসের চাবিকাঠিটি হ'ল যাতে খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর যোগাযোগ হয়। এই দরজা বিরতি। সুতরাং আমরা এখন এমন পর্যায়ে পৌঁছেছি যেখানে জড়িয়ে পড়ে। হার্নিয়া উপস্থিত হয় যখন এই দরজা দিয়ে, দ্বিধাগ্রস্থতার মাধ্যমে, পেটের অংশটি উঠে যায়, যেখানে এটি অনুমিত হয় সেই অঞ্চলটি ছেড়ে যায়।
হিটাল হার্নিয়া প্রদর্শিত হয় যখন পাকস্থলীর বিরূপতা বাইরে বেরিয়ে আসে
হাইআটাল হার্নিয়ার লক্ষণ
অনুমান যে 20% জনসংখ্যার একটি হাইয়াটাল হার্নিয়া আক্রান্ত হতে পারে , মহিলাদের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ। তবে, ডাঃ মোরেনো গার্সিয়া যেমন উল্লেখ করেছেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে "হাইয়াটাল হার্নিয়া লক্ষণ তৈরি করে না।" যখন হাইআটাল হার্নিয়ার লক্ষণ থাকে, "এগুলি সাধারণত গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্সের কারণে হয়" adds এই কারণেই অনেক রোগী কখনই জানেন না যে তাদের কাছে এটি রয়েছে বা সুযোগেই এটি নির্ণয় করেছেন।
গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স রাজার লক্ষণ হয়ে উঠেছে, একটি হাইয়াটাল হার্নিয়ার অস্তিত্ব সম্পর্কে সন্দেহ করার প্রায় অবর্ণনীয় ক্লু। রিফ্লাক্সের অর্ধেকেরও বেশি ক্ষেত্রে হার্নিয়া রয়েছে । তবে, সাবধান, ভাটা নিজে থেকেই বিদ্যমান থাকতে পারে। তারা একসাথে যায় তবে তারা সমার্থক নয়।
পেট অ্যাসিড খাদ্যনালীতে আক্রমণ করে
হিয়াটাল হার্নিয়ার সাথে, একটি ধরে রাখার বাঁধ ভেঙে যায়। মোরেনো গার্সিয়ার কথায়, যখন পাকস্থলীর দ্বিখন্ডনের মধ্য দিয়ে বক্ষরে চলে যায় "এটি পেটের অ্যাসিডের উপাদানকে খাদ্যনালীতে ফিরে যেতে সহায়তা করে।" হজমের অ্যাসিড থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য পেটের মতো দরিদ্র খাদ্যনালীতে তেমন সরঞ্জাম নেই , এটি বিরক্ত হয় এবং রিফ্লাক্স হয়, এমন লক্ষণগুলি যা খাদ্য বা তার পরবর্তী সময়গুলিকে অগ্নিপরীক্ষায় পরিণত করে। লক্ষণগুলি যা কাগজে, সাধারণত রিফ্লাক্সের সাধারণ তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে এটি হিয়াটাল হার্নিয়ার কারণে হয়েছে।
- জ্বলন্ত. অ্যাসিডের উপাদান খাদ্যনালীর দেয়ালগুলিকে জ্বালাতন করে যা অম্বল হিসাবে পরিচিত যা ভোগে, যা পেটের গর্তে অস্বস্তি সৃষ্টি করে।
- নিয়মিতকরণ খাওয়ার পরে প্রচুর সংখ্যক বার্পের সাথে, মুখের একটি খারাপ স্বাদ এবং দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধ দেখা দেয়, এ কারণেই এটি আবার বেড়েছে।
- গিলতে সমস্যা খাদ্যনালীতে আস্তরণের জ্বালা শক্ত খাবার গ্রাস করার সময় অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।
- আফোনিয়া। ভোকাল কর্ডগুলি অ্যাসিড জ্বালা দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে।
- বুক ব্যাথা. যদি জ্বলন সংবেদন খাদ্যনালীতে উচ্চতর পৌঁছে যায় তবে যে ব্যথা অনুভূত হয় তা পেটের চেয়ে বুকে বেশি অনুভূত হতে পারে। এই বেদনা, তার তীব্রতার উপর নির্ভর করে আরও বেশি গুরুতর অসুস্থতা যেমন হার্ট অ্যাটাকের কারণে সৃষ্ট বিভ্রান্ত হতে পারে। বুকে ব্যথার আরও অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে।
হাইআটাল হার্নিয়ার কারণগুলি
যদিও এটি বলা হয়ে থাকে যে হাইআটাল হার্নিয়া যে কোনও বয়সের লোককে প্রভাবিত করতে পারে, যদি বাড়ির ছোট্ট লোকেরা এটি ভোগ করে তবে এটি নিজেই হাইএটাসের একটি জন্মগত ত্রুটি এবং সাধারণত 50 এর পরে ঘটে যখন ডায়াফ্রামটি দুর্বল হয়ে পড়ে বয়স ।
তবে ব্যবহারের বছরগুলি কেবল দুর্বল ডায়াফ্রামের কারণ নয়। এমন অনেকগুলি শর্ত বা প্যাথলজ রয়েছে যা আপনাকে শক্তি হারাতে বাধ্য করে, এর মধ্যে অনেকগুলি পেটের অংশে শক্ত এবং বারবার চাপ প্রয়োগের সাথে সম্পর্কিত।
- অতিরিক্ত ওজন স্থূলত্ব পেটের আয়তনের বৃদ্ধি বাড়ে। এই বৃদ্ধি পেটের মতো অঙ্গগুলির উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, আরও বিরতি দিয়ে তাদের উত্তরণকে বাধ্য করে।
- কোষ্ঠকাঠিন্য. বাথরুমে যাওয়ার সময় যদি আমাদের অন্ত্রের উদ্ভিদের সমস্যাগুলি আমাদের প্রচুর পরিমাণে চেপে ধরতে বাধ্য করে, পেটে এই চাপটি পেটের স্থানচ্যুত হওয়ার পক্ষেও সহায়তা করে। আপনি ক্রমাগত বমি করলে একই ঘটনা ঘটে।
- কাশি. এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে ওঠার পরে, কাশির অবিরাম প্রচেষ্টা আমাদের বক্ষবন্ধকে আঘাত করে, অন্য উপাদানটি যে ডায়াফ্রামটি পৃথক করার জন্য দায়ী।
- গর্ভাবস্থা। পেটে জরায়ুটির চাপ হায়াটাল হার্নিয়া গঠনের পক্ষে হয়। এটি রিফ্লাক্সের দরজা উন্মুক্ত করে এবং এর কয়েকটি লক্ষণ যেমন, রেগারজিটেশন এবং অম্বল, প্রথম ত্রৈমাসিকের স্বাভাবিক বমিভাব এবং বমি অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
হিয়াটাল হার্নিয়া: চিকিত্সা
যখন আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার হাইআটাল হার্নিয়া হতে পারে, আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। আমরা যার সাথে পরামর্শ করেছি তা এটি খুব স্পষ্ট করে দেয় যে ওজন হ্রাস, আমাদের ডায়েটের যত্ন নেওয়া এবং আমরা যেভাবে খাচ্ছি তা অপরিহার্য। "যদি এই ব্যবস্থাগুলি পর্যাপ্ত না হয় এবং চিকিত্সা তদারকি সহ, medicষধগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে।"
চিকিত্সা, তারপরে, পেটের অম্লতা হ্রাস করার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে । উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টাসিডগুলির সাথে যা পেট অ্যাসিড বা অন্যান্য ওষুধগুলিকে নিরপেক্ষ করে যা অ্যাসিডের উত্পাদন হ্রাস বা অবরুদ্ধ করে। অন্যরা খাদ্যনালী নিরাময়ে সহায়তা করে যা আমরা ইতিমধ্যে দেখেছি যে হার্নিয়ার সাথে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয় তাদের মধ্যে অন্যতম is
নিজেকে সবচেয়ে খারাপ অবস্থায় ফেলে দেওয়া, যখন এই ationsষধগুলির সাথে রিফ্লাক্স বা জ্বলন্ত উন্নতি হয় না বা খাদ্যনালীতে অম্বল দ্বারা প্রচুর ক্ষতি হয়, তখন হাইআটাল হার্নিয়া সমাধানের জন্য একটি সার্জিকাল অপারেশন করা প্রয়োজন।
হাইআটাল হার্নিয়ার জন্য ডায়েট
যদি আমরা এই পরিস্থিতিতে ডায়াফ্রাম এবং এর ব্যবধানকে নেতৃত্বদানকারী কারণগুলির দিকে নজর রাখি, আপনার কোনও হাইয়াতাল হার্নিয়া আছে বা আপনি যদি আপাতত এ থেকে মুক্তি পেয়ে থাকেন এবং প্রতিরোধ করতে চান তবে আপনার জীবনযাপনের অভ্যাসের পাশাপাশি পুষ্টিও উন্নত করতে হবে । তামাক এবং অ্যালকোহলকে ভুলে যান, ওজন হ্রাস করুন এবং শেষ পর্যন্ত আপনি কী খাবেন সেদিকেও খেয়াল রাখুন তবে কীভাবে এটি খাবেন।
হিয়াটাল হার্নিয়া: নিষিদ্ধ এবং সুপারিশযুক্ত খাবার
- চর্বি পুরো দুগ্ধ বা ক্রিম-ভিত্তিক সসগুলির মতো ফ্যাট বেশি এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। অতিরিক্ত তেল এবং ভারী প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এই বিভাগে আসে। বিদায়ও, ঠান্ডা কাটা। এবং যখন এটি চিজ আসে, কম নিরাময় এবং সতেজ থাকে।
- শাকসবজি এবং শাকসবজি। আসুন যারা নিরাপদে দূরত্বে প্রচুর পরিমাণে গ্যাস তৈরি করেন তাদের রাখুন। বাঁধাকপি, ফুলকপি বা আর্টিকোক আমাদের পেটের কাজকে আরও বেশি করে তোলে। প্রথম চাচাতো ভাই, লেবুদের জন্য, আপনার খুব ভাল রান্না করতে হবে এবং গ্যাসগুলিতে উত্পাদিত অতিরিক্ত পরিমাণে এড়াতে খুব কম পরিমাণে সেগুলি নিতে হবে। আপনি যদি অতিরিক্ত গ্যাস সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে কতটা গ্যাস বেশি তা খুঁজে বের করুন।
- অ্যাসিড এবং মশলাদার। এমন কোনও খাবার যা জ্বালাতন করতে পারে বা উচ্চ এসিডের পরিমাণ থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ভিনেগার বা টমেটো। যখন এটি ফলের ক্ষেত্রে আসে, সাইট্রাস ফলগুলি খুব দূরে থাকে এবং সেগুলি বাজি দেয় যা ভালভাবে পাকা হয় বা চুলায় বা কমপোটে রান্না করা হয়।
- মাংস এবং মাছ. কিছু ডায়েটে যেমন ওজন হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয় তেমনি টার্কি বা মুরগী এবং সাদা মাছের মতো চর্বিযুক্ত লাল বা নীল মাছের মতো চর্বিযুক্ত মাংসগুলি পরিবর্তন করুন।
- পানীয়। চা, কফি, কার্বনেটেড বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের কারণে গ্যাস্ট্রিকের ক্ষরণ বেড়ে যায়। আমরা তাদের জলে বা হালকা আধান দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারি। যেমন আমরা ফলগুলি নিয়ে কিছুটা উপরে বলেছি, রসগুলির অম্লতা সম্পর্কে নজর রাখুন।
আমরা আমাদের প্লেটে যে পণ্যগুলি রেখেছি তা ছাড়াও, আমরা কীভাবে সেগুলি গ্রাস করি, কখন এবং কোথায় গুরুত্বপূর্ণ।
- আকার। সবার আগে, চিপ পরিবর্তন করুন এবং আস্তে আস্তে, স্টিম বা বেকড রান্না শুরু করুন।
- তাপমাত্রা খাবার গরম খাওয়া উচিত, যেহেতু তাপ এবং ঠান্ডা গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে জ্বালাতন করতে পারে।
- আবহাওয়া. প্রতি ২-৩ ঘন্টা খান এবং কোনও খাবার এড়িয়ে চলবেন না, ছোট এবং প্রচুর এবং প্রচুর পরিমাণে থেকে ভাল। আপনি যখন খাবেন, এটি অল্প অল্প করে করুন এবং আপনার পিছনে সোজা হয়ে বসে থাকুন।
হাইয়াটাল হার্নিয়ার সাথে লড়াই করার কৌশল
- শুয়ে থাকবেন না। আমরা খাওয়ার পরে ডান জন্য একটি কৌশল দিয়ে শুরু। শুয়ে পড়ার আগে প্রায় দুই ঘন্টা অপেক্ষা করুন, হয় আপনার 8 ঘন্টা ঘুমাতে বা একটি সহজ আধ ঘন্টা ঘুমের জন্য।
- নিজেকে পরিশ্রম করবেন না। পেটের কাজগুলিতে জড়িত হওয়া যেমন ওজন মোড়ানো বা ভার বহন করা ইত্যাদি প্রচেষ্টা এড়িয়ে চলুন। অঞ্চলটি এত সংবেদনশীল হলে আমরা হজমে বাধা দিতে চাই না।
- কিছুই শক্ত না। একই কারণে, আমাদের পেটের যত্ন নিতে এবং সঠিকভাবে শ্বাস নিতে, আঁটসাঁট পোশাক বা বেল্ট বা গিড়ল পরে না।
- ফ্ল্যাট ঘুমোবেন না। যখন, শেষ অবধি, আপনি ঘুমাতে যেতে পারেন, যদি আপনি আরও খাড়া অবস্থানে ঘুমাতে সক্ষম হতে 10 থেকে 15 সেন্টিমিটারের মধ্যে বিছানার মাথাটি উত্থাপন করেন তবে এটি মন্দ হবে না। গদি ট্রিকের অধীনে বালিশটি ব্যবহার করতে পারেন।
