বিকেলে এক কাপ কফি খাওয়া প্রায় প্রয়োজনীয়তা। খাওয়ার পরে, আপনি সাধারণত বেশ নিস্তেজ হয়ে যান এবং কম্পিউটারের কীবোর্ডে আপনার মাথা অবতরণ মোটেও অযৌক্তিক নয়। এই কারণে, কফি সেই নিখুঁত মিত্র যেটি আমরা সকলেই সকালে এবং বিকেলে উভয় দিকে (কম বেশি নিয়মিত) চালু করি ।
তবে সকালের কফি কোনও সমস্যা নয়, আমরা বিকেলে যা পান করি তা আমাদের কিছু দিতে পারে। এবং আসল বিষয়টি হ'ল যদিও এগুলি সুস্বাদু এবং কোণার মেশিনে বা ক্যাফেটেরিয়াতে যাওয়ার জন্য, আমাদের পা প্রসারিত করতে এবং সহকর্মীদের সাথে চ্যাট করার উপযুক্ত অজুহাত, এমন একটি নির্দিষ্ট সময় আছে যখন আমাদের কফি পান করা বন্ধ করা উচিত কারণ এটি আমাদের বয়সের কারণ করে তোলে।
কেমন ????? হ্যাঁ, মেয়েরা। এবং এখানে কেন। আপনি যদি রাত্রে 11 বা 12 টার দিকে সাধারণত ঘুমোতে যান তবে শেষ কাপ কফিটি প্রায় 6 ঘন্টা আগে পান করা উচিত। এবং, যদিও অন্যান্য উত্তেজনাপূর্ণ পদার্থের মতো ক্যাফিনও সবাইকে একইভাবে প্রভাবিত করে না , আমরা জানি যে এটি 6 ঘন্টা শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। সুতরাং, হুকটি বন্ধ করে ঘুমাতে এবং আপনার ঘুমের সহজ করার জন্য আপনাকে ক্যাফিনের সরবরাহ প্রায় 5 বা 6 এর কাছাকাছি কাটাতে হবে যদি আপনি আগে বিছানায় যান তবে আপনাকে আগে থামাতে হবে এবং আপনি যদি পরে বিছানায় যান তবে আপনি আপনার প্রসারিত করতে পারেন আমি আরও কয়েক ঘন্টা গ্রাস করি।
এবং এটি হ'ল পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো সকালে একটি ভাল মুখের জন্য এবং রাতে আপনার ত্বকের যে সমস্ত ক্ষয়ক্ষতি হয়েছে তা সারাতে পুনরুদ্ধার করার জন্য জরুরী । এস্তি লাউডারের সহযোগিতায় ইউএইচ কেস মেডিকেল সেন্টার (ওহিও, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) চর্ম বিশেষজ্ঞের অধ্যাপক এলমা ব্যারন দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণা দ্বারা এটি প্রদর্শিত হয়েছিল। "আমাদের অধ্যয়নটি এই সিদ্ধান্তে প্রথম দেখা গেছে যে ঘুমের অভাব হ'ল হ্রাস স্বাস্থ্য এবং ত্বকের বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত women মহিলাদের ঘুমের অভাব ত্বকের অকাল বয়সের এবং ক্ষমতাকে হ্রাস করার লক্ষণ দেখায় সূর্যের এক্সপোজারের পরে ত্বক পুনরুদ্ধার করতে হবে "
সংক্ষেপে, আপনি যদি দেরি পর্যন্ত কফি পান করেন এবং তারপরে ঘুমাতে সমস্যা হয় তবে এটি আপনার ত্বকের উপস্থিতিকে প্রভাবিত করবে। সময়ের সাথে সাথে, এটি আরও নিস্তেজ, দু: খিত এমনকি ধূসর দেখবে এবং যদিও এমন প্রসাধনী রয়েছে যা এই প্রভাবগুলি হ্রাস করতে পারে, আমরা যখন বেসিকগুলির যত্ন নিই না তখন অলৌকিক ঘটনা জিজ্ঞাসা করা যায় না।
সুতরাং আপনি জানেন, আপনি কফি পান করতে পারেন, যা দিনে প্রায় 2 বা 3 কাপ ব্যথা করে না, তবে বেলা 6 টার পরে নয় যাতে আপনার বিশ্রামটি প্রভাবিত না হয়। এবং আপনি যদি প্রতিরোধ করতে না পারেন তবে কমপক্ষে ডেকাফের দিকে যান।
আপনি কি এমন একটি পানীয়ের বিকল্প চান যা আপনাকে শক্তি দেয়, স্বাস্থ্যকর এবং আপনি যখনই পান করতে পারেন? সোনার ল্যাট বা সোনার দুধ আবিষ্কার করুন।
