- উপকরণ:
- পুরো গমের রুটির 6 টি টুকরো
- মাখন
- লবণ
তাড়াহুড়োয় একটি অবিচ্ছিন্ন মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবার সংরক্ষণের অন্যতম সহায়ক সমাধান হ'ল কয়েকটি সাধারণ স্যান্ডউইচ তৈরি করা। তবে প্রথমে টিপিক্যাল মিক্সড হ্যাম এবং পনির স্যান্ডউইচে মাথা নেওয়ার আগে , আমরা এই স্যান্ডউইচ প্রস্তুতকারকের ক্লাসিকের তিনটি সংস্করণ প্রস্তাব করি যা আপনি একসাথে বা পৃথকভাবে স্বাদ নিতে পারেন। এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে সপ্তাহের জন্য আরও আইডিয়া নিয়ে ভাবছেন তবে এই সহজ এবং সুস্বাদু রেসিপিগুলি নোট করুন।
নিরাময় হ্যাম স্যান্ডউইচের জন্য
- নিরাময় হ্যাম টুকরা
- সবুজ asparagus 1 জার
- রোল ছাগলের পনির
রান্না করা হ্যাম স্যান্ডউইচের জন্য
- রান্না করা হামের টুকরা
- মোজ্জারেলা
- 1 সিদ্ধ ডিম
- 1 টমেটো
- সবুজ জলপাই
বেকন স্যান্ডউইচ জন্য
- বেকন স্ট্রিপস
- কাটা পনির
- 1 পাত্র পিকিলো মরিচ।
কীভাবে তাদের ধাপে ধাপে করবেন
- উপস্থাপিকা। একদিকে, রুটির টুকরোগুলির একপাশে মাখন এবং সেগুলি আলাদা করে রাখুন। অন্যদিকে, একটি স্কিললেতে হালকাভাবে বেকন বাদামী করুন। এদিকে ডিম রান্না করে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। এবং টমেটো টুকরো টুকরো।
- নিরাময় হ্যাম স্যান্ডউইচ প্রস্তুত করুন। এর জন্য, পুরো গমের রুটির কয়েকটি 6 টি টুকরো পূরণ করুন - আপনি যেদিকে মাখন লাগাননি - সেই নিরাময় হ্যামের টুকরোগুলি, কিছু অ্যাস্পারাগাস টিপস এবং কাটা ছাগলের পনির দিয়ে দিন। এবং তারপর স্যান্ডউইচ প্রস্তুতকারকের মধ্যে বাদামী।
- রান্না করা হাম স্যান্ডউইচ প্রস্তুত করুন। এই ক্ষেত্রে, টমেটো এবং ডিমের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো। অন্য স্লাইস এবং ব্রাউন দিয়ে বন্ধ করুন।
- বেকন স্যান্ডউইচ প্রস্তুত করুন । পনিরের টুকরোগুলি এবং পাইকিলো মরিচের কয়েকটি স্ট্র্যাপের সাথে আপনি আগে হালকা ভাজা হয়ে রেখেছেন বেকন স্ট্রিপগুলি স্লাইসে ছড়িয়ে দিন। অন্যান্য স্লাইস এবং বাদামী পাশাপাশি বন্ধ করুন।
- স্যান্ডউইচ কেটে পরিবেশন করুন। তিনটি স্যান্ডউইচের প্রত্যেককে চারটি ত্রিভুজ করে কেটে প্রতিটি ব্যক্তির প্রতিটি স্বাদের একটি ত্রিভুজ পরিবেশন করুন।
হালকা সংস্করণ
হালকা চিজ ব্যবহার করুন এবং হ্যাম এবং বেকন কেনার সময় এগুলি যথাসম্ভব পাতলা হিসাবে বেছে নিন: মাংস এবং তত সাদা চর্বি যেমন তাদের থাকবে তত কম ক্যালোরি হবে।
ভাল রান্না বা নিরাময় হাম?
রান্না করা হ্যাম, যদি এটি অতিরিক্ত মানের হয় তবে নিরাময় হ্যামের চেয়ে কম ফ্যাট এবং কম ক্যালোরি থাকে। তবে এটি যদি হ্যাম ঠান্ডা মাংস হয় তবে এটি বিপরীত কারণ এটি প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটযুক্ত। এছাড়াও, নিম্নমানের রান্না করা হামে আঠালো বা ল্যাকটোজ থাকতে পারে।
ট্রিককলার
একটি একা খাবার হিসাবে
উদাহরণস্বরূপ, লেটুস এবং চেরি টমেটোগুলির একটি মিশ্র সালাদ সহ এটি সংযুক্ত করুন। এইভাবে আপনার সুষম খাবারের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি থাকবে।
