হজমজনিত সমস্যার জন্য আমি কী নিতে পারি?

গাছপালা আপনাকে সাহায্য করতে পারে

হজমের অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে, এমন অনেক গাছপালা রয়েছে যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে। এবং ডাঃ মিগুয়েল মার্টন অ্যালেমেনড্রস, ফাইটোথেরাপি সম্পর্কিত গবেষণা কেন্দ্রের পরিচালক বোর্ডের সদস্য (ইনফিটো) উল্লেখ করেছেন, অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতার ক্ষেত্রে বাদে যে কেউ তাদের প্রতিরোধ করতে পারে।

ইনফিউশন বা ট্যাবলেট?

ডাঃ মার্টেন অ্যালমেড্রোসগুলি ইনফিউশনগুলির চেয়ে ট্যাবলেটগুলি আরও ভালভাবে সুপারিশ করেন কারণ পরিমাণ এবং প্রয়োজনীয় ডোজ নিয়ন্ত্রণ করা সহজ।

কার্যকর সমন্বয়

যদি আপনি আপনার অস্বস্তি দূর করতে ট্যাবলেটগুলি বেছে নেন তবে গোলমরিচ, ক্যামোমিল এবং মৌরির সাথে মিশ্রণগুলি একটি ভাল বিকল্প। এগুলি হজমে সহায়তা করে, পেট রক্ষা করে এবং পেট ফাঁপা রোধ করে। আপনার বিশ্বস্ত ফার্মাসিতে জিজ্ঞাসা করুন।

মিথস্ক্রিয়া এড়িয়ে চলুন

আপনি যদি কোনও প্রচলিত ওষুধ খান তবে কোনও medicষধি গাছ লাগানোর আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

Contraindication

আপনি যা নিতে যাচ্ছেন সেগুলি তাদের কাছে আছে কিনা তা দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, লিকারিস গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে contraindication হয়।

মৌরি

জমে থাকা গ্যাসগুলি বহিষ্কারের সুবিধার্থে।

সবুজ ঝাঁকুনি

গ্যাস্ট্রাইটিস, গ্যাস এবং ভারী হজমে উপশম করে।

ক্যামোমাইল

এটি পাচনতন্ত্রকে টোন করে এবং একটি বড় খাবারের পরে আদর্শ।

জিরা

এটি পেটের ব্যথার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এটি এমনকি পেটের আলসারকেও সহায়তা করে।

লরেল

এটি হজমের পক্ষে এবং কারমিনেটিভ। পাশাপাশি এটি ফ্ল্যাটাসের জন্য ভাল যায়।

মেথি

এটি ওমেপ্রজোলের মতো একইভাবে কাজ করে। তবে এটি নেওয়ার আগে পরীক্ষা করুন।

হজম উন্নতির কৌশল

এবং, যদি medicষধি গাছগুলি বাদে আপনি কীভাবে ভারীতা, ফোলাভাব, গ্যাস বা অভ্যাসের সাধারণ পরিবর্তনের সাথে অন্যান্য হজম অস্বস্তি দূর করতে হয় তা জানতে চান, হজম উন্নতির সেরা টিপস এখানে ।

দ্রুত খাওয়া, পর্যাপ্ত চিবানো না, নার্ভাস বা মশলাদার এমন কিছু কারণ যা ভাল বা খারাপ হজমে প্রভাব ফেলে। কিন্তু আমরা যখন রক্তাক্ত পরিপাক অস্বস্তি assails আমাদের কি করতে পারি? এগুলি থেকে মুক্ত করার সম্ভাব্য উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল herষধি বা medicষধি গাছ গ্রহণ করা, যেমন ফাইটোথেরাপি (ইনফিটো) জন্য গবেষণা কেন্দ্রের পরিচালনা পর্ষদের সদস্য ড। মিগুয়েল মার্টন অ্যালমেড্রোস নির্দেশ করেছেন।

ইন্টারঅ্যাকশন এবং অন্যান্য শর্ত

তবে এই গাছগুলির কয়েকটিতে অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতা না থাকার মতো কিছু দিক বিবেচনায় নেওয়া দরকার। আমরা যে অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করছি তার সাথে কোনও মিথস্ক্রিয়া না হওয়ার বিষয়টিও নিশ্চিত করা প্রয়োজন (সন্দেহগুলি পরিষ্কার করার জন্য, এই গাছগুলির কোনও গ্রহণের আগে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল)। তাদের থাকতে পারে এমন contraindicationগুলিতে আমাদের অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে (উদাহরণস্বরূপ লিফলেটটি পড়া)। এবং ডাঃ মিগুয়েল মার্টন অ্যালমেড্রোস বলেছেন যে তাদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়াগুলি ইনফিউশনের চেয়ে নেওয়া ভাল, কারণ আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণ স্নাতক করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।

অভ্যাস পরিবর্তনের সুবিধা

এছাড়াও, ভুলে যাবেন না যে দুর্বল হজম এড়াতে আপনি করতে পারেন এমন কিছু সহজ কৌশল, যেমন খাওয়ার আধা ঘন্টা আগে ফ্রিজে বাইরে খাবার গ্রহণ করা, ফাইবারের সাথে ওভারবোর্ডে না যাওয়া, সর্বাধিক সম্পন্ন পয়েন্টে খাবার রান্না করা। পর্যাপ্ত, খালি পেটে গরম জল পান করুন, দুর্বল হজম বিরোধী রান্নার কৌশলগুলি অনুসরণ করুন …