স্বাস্থ্যকর শীতের মুদি তালিকা
স্বাস্থ্যকর শীতের শপিংয়ের তালিকা
আর দেখার দরকার নেই, এখানে একটি মুদ্রণযোগ্য ডাউনলোডযোগ্য স্বাস্থ্যকর শপিংয়ের তালিকা's ফল এবং শাকসবজি, মাংস এবং মাছ, রেফ্রিজারেটেড, প্যান্ট্রি, হিমায়িত, পরিষ্কার এবং সুগন্ধি … এখানে আপনার পছন্দসই অন্যান্য পণ্যগুলি লেখার জন্য স্পেসগুলির সাথে আপনার প্রয়োজন হতে পারে এমন সমস্ত জিনিসের একটি তালিকা রয়েছে। এই শীত এক।
উইন্টার শপিংয়ের তালিকাটি ডাউনলোড করুন
বসন্ত স্বাস্থ্যকর মুদি তালিকা
বসন্ত স্বাস্থ্যকর মুদি তালিকা
বসন্তে, অ্যাসপারাগাস, পালং শাক বা মটর জাতীয় সবুজ শাকসব্জী আমাদের ফ্রিজে আক্রমণ করে। টার্বোট বা সোলের মতো মাছগুলি তাদের সমস্ত গৌরবে।
স্প্রিং শপিংয়ের তালিকা ডাউনলোড করুন
স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্ম শপিংয়ের তালিকা
স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্ম শপিংয়ের তালিকা
আমরা গ্রীষ্মের অপেক্ষায় রয়েছি ফলগুলি তরমুজ, তরমুজ, পীচ বা এপ্রিকটের মতো মিষ্টি হিসাবে স্বাগত জানাতে। আর গাজপাচোকে!
ডাউনলোড করুন গ্রীষ্মের শপিংয়ের তালিকা
স্বাস্থ্যকর পতনের কেনাকাটা তালিকা
স্বাস্থ্যকর মুদি তালিকা পড়ুন
যখন তাপ চলে যায়, আমাদের খাবারগুলি কুমড়ো, মিষ্টি আলু, পার্সিমোন বা ডালিমের জন্য কমলা এবং লাল ধন্যবাদ হিসাবে রঙগুলিতে দাগযুক্ত হয়।
স্বয়ংক্রিয় শপিংয়ের তালিকাটি ডাউনলোড করুন
কোনও শপিং তালিকা ছাড়াই যাওয়া ভুল। আপনি যখন পরিকল্পনা করেন না, তখন আপনি প্রবণতাটি কিনে থাকেন এবং আপনার ঘুড়িটি আপনার প্রয়োজনীয় খাবারগুলি বা স্বাস্থ্যকর অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবারের সাথে পূরণ করা হয় এবং ফলস্বরূপ, আপনি আরও ব্যয় করেন। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর সংরক্ষণ এবং খাওয়ার জন্য, আপনার সুপারমার্কেট বা বাজারে আপনার দর্শন প্রস্তুত করা অপরিহার্য।
আপনার মৌলিক সাপ্তাহিক শপিং করতে, আমরা চারটি ডাউনলোডযোগ্য শপিং তালিকার বিকল্প প্রস্তুত করেছি , প্রতি মরসুমের জন্য একটি: শীত, বসন্ত, গ্রীষ্ম এবং পড়ন্ত। Pতুযুক্ত খাবার আপনার তালুর জন্য উপকারী, কারণ পণ্যগুলি তাদের সমস্ত জাঁকজমকের মধ্যে রয়েছে কারণ সেগুলি সস্তা এবং আপনি একটি টেকসই উত্পাদনতে অবদান রাখেন।
নীচের টেমপ্লেটগুলিতে, ফ্রি এবং জেপিজি বা পিডিএফ-তে ডাউনলোডযোগ্য, আমরা পরিষ্কার এবং সুগন্ধি ক্রয়ও অন্তর্ভুক্ত করেছি, যাতে আপনার কোনও কিছুই মিস না হয়।
আমরা সুপারিশ করি যে ফলমূল, শাকসবজি, মাংস এবং মাছের জন্য আপনি বাজারে যান, যেখানে খাবারের সাময়িকতাকে সম্মান করা আপনার পক্ষে সহজতর হবে এবং অতিরিক্ত হিসাবে, আপনি অতি-প্রক্রিয়াজাত পণ্য কেনা শেষ করবেন না, কারণ বাজারের প্রায় সমস্ত কিছুই অপরিশোধিত এবং স্বাস্থ্যকর is ।
আপনি যা চান তা লিখতে যদি খালি শপিং তালিকার টেম্পলেটটি পছন্দ করেন তবে এখানে একটি।
এখানে জেনেরিক শপিংয়ের তালিকা রয়েছে, নীচে আপনি প্রতিটি seasonতুতে একটি করে পাবেন।
স্বাস্থ্যকর শপিংয়ের তালিকা
ফল
- কমলা
- টেঞ্জারিন
- কলা
- আপেল
- আনারস
- লেবু
- নাশপাতি
- ডালিম
- আঙুর
- স্ট্রবেরি
- বেরি
- অমৃতার
- মেডলার
- চেরি
- ক্যান্টালাপ
- তরমুজ
- পিচ
- এপ্রিকটস
- বরই
- আমের
- ডুমুর
ভিজিটবল
- আলু
- গাজর
- পেঁয়াজ
- জুচিনি
- পালং
- লেটুস
- শসা
- সবুজ শিম
- রসুন
- সবুজ অ্যাসপারাগাস
- চারড
- সবুজ মটর
- বেগুন
- পেঁয়াজ
- আর্টিকোকস
- ব্রোকলি
- ফুলকপি
- অন্তর
- অন্তর
- বিট
- মিষ্টি আলু
- কুমড়া
- মাশরুম
- বিস্তৃত মটরশুটি
- সবুজ মটর
- অ্যাভোকাডো
মাংস এবং মাছ
- চিকেন
- তুরস্ক
- বাছুরের মাংস
- শুয়োরের মাংস
- বার্গার
- সাদা মাছ
- নীল ফিশ
- হিমশীতল মাছ
- হিমশীতল সীফুড
- হিমায়িত সবজি
সংশোধিত
- দুধ
- সবজি পানীয়
- দই
- পনির
- ডিম
- মাখন
- রান্না করা হাম
- সেরানো হ্যাম
- তুরস্ক
প্যান্ট্রি
- শাকসবজি
- ইন্টিগ্রাল ভাত
- গম পাস্তা
- ওটস
- কুইনোয়া
- পুরো রুটি
- ময়দা
- বাদাম
- বীজ
- তেল
- ভিনেগার
- লবণ
- মশলা
- কফি / চা / ইনফিউশন
- সংরক্ষণ করে
- চকোলেট
পরিষ্কার করা হচ্ছে
- ডিটারজেন্ট
- সফটনার
- নির্দিষ্ট ক্লিনার (মেঝে, টয়লেট …)
- টয়লেট পেপার
- রান্নাঘর কাগজ
- ন্যাপকিনস
- ফয়েল
- ফিল্ম পেপার
- উদ্ভিজ্জ কাগজ
পারফরমারি
- জেল
- শ্যাম্পু
- সফটনার
- ডিওডোরেন্ট
- ক্রিম
- মলমের ন্যায় দাঁতের মার্জন
- কেশ সামগ্রী
- সংকোচনের
- ট্যাম্পনস
স্বাস্থ্যকর শীতের শপিংয়ের তালিকা
জেপিজিতে স্বাস্থ্যকর শীতের শপিংয়ের তালিকাটি ডাউনলোড করুন
স্বাস্থ্যকর শীতের শপিংয়ের তালিকা পিডিএফে ডাউনলোড করুন
শীতকালে, এটি আমাদের শপিংয়ের তালিকা হবে:
- ফল এবং শাকসবজি. কমলা, ট্যানজারিন, কলা, আপেল, আনারস, লেবু, আর্টিকোকস, ব্রোকলি, ফুলকপি, অন্তর্নিহিত, অবিচ্ছিন্ন, বিট, লেটুস, আলু, গাজর, পেঁয়াজ, রসুন …
- মাংস এবং মাছ. মুরগী, টার্কি, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, হ্যামবার্গার, কড, সামুদ্রিক খাদ, সমুদ্রের মিশ্রণ, সালমন …
- রেফ্রিজারেটেড দুধ, উদ্ভিজ্জ পানীয়, দই, পনির, ডিম, মাখন, রান্না করা হাম, সেরানো হ্যাম, টার্কি, হুমাস …
- প্যান্ট্রি। লেবুস, বাদামি চাল, পুরো গমের পাস্তা, ওটস, কুইনো, পুরো গমের রুটি, আটা, বাদাম, বীজ, তেল, ভিনেগার, নুন, মশলা, কফি, চা, আধান, সংরক্ষণ, স্যুপ ইট, চকোলেট, মধু …
- হিমশীতল মাছ, সীফুড, শাকসবজি …
- পরিষ্কার করা। ডিটারজেন্ট, সফটনার, নির্দিষ্ট ক্লিনার (তল, টয়লেট …), টয়লেট পেপার, কিচেন পেপার, ন্যাপকিনস, অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল, প্লাস্টিক বা উদ্ভিজ্জ কাগজ …
- সুগন্ধি জেল, শ্যাম্পু, ফ্যাব্রিক সফ্টনার, ডিওডোরেন্ট, ক্রিম, টুথপেস্ট, চুলের পণ্য, সংক্ষেপণ, ট্যাম্পন …
বসন্ত স্বাস্থ্যকর মুদি তালিকা
জেপিজিতে স্বাস্থ্য স্প্রিং শপিংয়ের তালিকা ডাউনলোড করুন
স্বাস্থ্যকর স্প্রিং শপিংয়ের তালিকা পিডিএফে ডাউনলোড করুন
বসন্তে, এটি আমাদের শপিংয়ের তালিকা হবে:
- ফল এবং শাকসবজি. স্ট্রবেরি, ট্যানজারিন, নেকেরারিন, মেডেলার, চেরি, কমলা, কলা, লিক, মটরশুটি, সবুজ অ্যাস্পারাগাস, পালং শাক, মটরশুঁটি, আউরজিন, জুচিনি, আলু, পেঁয়াজ, রসুন …
- মাংস এবং মাছ. চিকেন, টার্কি, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, হ্যামবার্গার, টুনা, সন্ন্যাসী, মাছের পোষাক, হেক, টারবোট, একক …
- রেফ্রিজারেটেড দুধ, উদ্ভিজ্জ পানীয়, দই, পনির, ডিম, মাখন, রান্না করা হাম, সেরানো হ্যাম, টার্কি, হুমাস …
- প্যান্ট্রি। লেবুস, বাদামি চাল, পুরো গমের পাস্তা, ওটস, কুইনো, পুরো গমের রুটি, আটা, বাদাম, বীজ, তেল, ভিনেগার, নুন, মশলা, কফি, চা, আধান, সংরক্ষণ, চকোলেট …
- হিমশীতল মাছ, সীফুড, শাকসবজি …
- পরিষ্কার করা। ডিটারজেন্ট, সফটনার, নির্দিষ্ট ক্লিনার (তল, টয়লেট …), টয়লেট পেপার, কিচেন পেপার, ন্যাপকিনস, অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল, প্লাস্টিক বা উদ্ভিজ্জ কাগজ …
- সুগন্ধি জেল, শ্যাম্পু, সফটনার, ডিওডোরেন্ট, ক্রিম, টুথপেস্ট, চুলের পণ্য, সংক্ষেপণ, ট্যাম্পনস, সান ক্রিম, আফটারসন, চুলের সানস্ক্রিন …
জেপিজিতে স্বাস্থ্যসম্পূর্ণ সামার শপিংয়ের তালিকা ডাউনলোড করুন D
স্বাস্থ্যসম্মত গ্রীষ্মকালীন শপিংয়ের তালিকা পিডিএফে ডাউনলোড করুন
গ্রীষ্মে, এটি আমাদের শপিংয়ের তালিকা হবে:
- ফল এবং শাকসবজি. তরমুজ, তরমুজ, পীচ, এপ্রিকটস, বরই, চেরি, আমের, ডুমুর, শসা, ঝুচিনি। গাজর, সবুজ শিম, টমেটো, অ্যাভোকাডো …
- মাংস এবং মাছ. চিকেন, টার্কি, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, হ্যামবার্গার, বোনিটো, সার্ডাইনস, অ্যাঙ্কোভিজ, লাল তুঁত, শিলা মাছ …
- রেফ্রিজারেটেড দুধ, উদ্ভিজ্জ পানীয়, দই, পনির, ডিম, মাখন, রান্না করা হাম, সেরানো হ্যাম, টার্কি, হুমাস, গাজপাচো …
- প্যান্ট্রি। লেবুস, ব্রাউন রাইস, পুরো গমের পাস্তা, ওটস, কুইনো, পুরো গমের রুটি, আটা, বাদাম, বীজ, তেল, ভিনেগার, নুন, মশলা, কফি, চা, ইনফিউশন, সংরক্ষণে, চকোলেট, জলপাই, টুনার ক্যান, ঝিনুক, ককলে। ..
- হিমশীতল মাছ, সীফুড, শাকসবজি …
- পরিষ্কার করা। ডিটারজেন্ট, সফটনার, নির্দিষ্ট ক্লিনার (তল, টয়লেট …), টয়লেট পেপার, কিচেন পেপার, ন্যাপকিনস, অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল, প্লাস্টিক বা উদ্ভিজ্জ কাগজ …
- সুগন্ধি জেল, শ্যাম্পু, সফটনার, ডিওডোরেন্ট, ক্রিম, টুথপেস্ট, চুলের পণ্য, সংক্ষেপণ, ট্যাম্পনস, সান ক্রিম, আফটারসন, চুলের সানস্ক্রিন …
জেপিজিতে ফলের স্বাস্থ্য শপিংয়ের তালিকা ডাউনলোড করুন
পিডিএফ এ স্বাস্থ্যকর শপিংয়ের তালিকা ডাউনলোড করুন
শরত্কালে এটি আমাদের শপিংয়ের তালিকা হবে:
- ফল এবং শাকসবজি. নাশপাতি, ম্যান্ডারিন, আপেল, ডালিম, আঙ্গুর, পার্সিমন, কুমড়ো, মিষ্টি আলু, লাল বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রকলি, দই, গোলমরিচ, আলু, পেঁয়াজ, রসুন, মাশরুম …
- মাংস এবং মাছ. মুরগী, টার্কি, গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, হ্যামবার্গার, ঘোড়া ম্যাকেরেল, সার্ডাইনস, সামুদ্রিক ব্রেম, লাল তুঁত, ককলে, অক্টোপাস …
- রেফ্রিজারেটেড দুধ, উদ্ভিজ্জ পানীয়, দই, পনির, ডিম, মাখন, রান্না করা হাম, সেরানো হ্যাম, টার্কি, হুমাস …
- প্যান্ট্রি। লেবুস, বাদামি চাল, পুরো গমের পাস্তা, ওটস, কুইনো, পুরো গমের রুটি, আটা, বাদাম, বীজ, তেল, ভিনেগার, নুন, মশলা, কফি, চা, আধান, সংরক্ষণ, চকোলেট, স্যুপ ইট …
- হিমশীতল মাছ, সীফুড, শাকসবজি …
- পরিষ্কার করা। ডিটারজেন্ট, সফটনার, নির্দিষ্ট ক্লিনার (তল, টয়লেট …), টয়লেট পেপার, কিচেন পেপার, ন্যাপকিনস, অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল, প্লাস্টিক বা উদ্ভিজ্জ কাগজ …
- সুগন্ধি জেল, শ্যাম্পু, ফ্যাব্রিক সফ্টনার, ডিওডোরেন্ট, ক্রিম, টুথপেস্ট, চুলের পণ্য, সংক্ষেপণ, ট্যাম্পন …
