আপনি সুপারমার্কেট বা ফার্মাসিমে কিনতে পারেন এমন আরও ভাল লাগার জন্য অনুভূতি

সমস্ত ইনফিউশনগুলি একই জন্য ভাল হয় না বা একইভাবে প্রস্তুত হয়। এজন্য আমরা আপনাকে বলছি যে প্রতিটি ব্যাধি এবং সেগুলি নেওয়ার সর্বোত্তম পদ্ধতির জন্য কোনটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত। ইনফিউশনগুলির নির্বাচনের ক্ষেত্রে আমরা বিবেচনা করেছি যে তারা সুপারমার্কেট, ফার্মেসী বা অ্যামাজনে খুঁজে পাওয়া সহজ, কারণ কখনও কখনও ভেষজ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে অসুবিধা হয়, যেখানে তাদের আরও বিস্তৃত মিশ্রণ থাকতে পারে can যদিও তাদের সাধারণত contraindication না থাকে (কিছু ক্ষেত্রে যা আমরা আপনাকে বলি তা বাদে) তবে আমাদের বিশেষ কেস সম্পর্কে চিকিত্সক বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করা ভাল better যাতে আমরা কোন ওষুধ সেবন করি বা আমাদের কোন পূর্ববর্তী স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি অনুসারে গ্রহণ করা হয় তাতে কোনও সমস্যা না হয়

আমাজন

.2 6.24

প্যাশনফ্লাওয়ার, আরও ভাল ঘুমের একটি আধান

আপনার যদি ঘুমোতে সমস্যা হয় তবে প্যাশনফ্লাওয়ার একটি আদর্শ উদ্ভিদ। আপনি এটি একা বা অন্যান্য গাছের সাথে যেমন লিন্ডেন, লেবু বালাম বা ক্যামোমাইলের সাথে একত্রে নিতে পারেন। রাতের খাবারের পর এবং ঘুমাতে যাওয়ার দু'তিন ঘন্টা আগে একটি কাপ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ ঘুম শুরু করতে সাহায্য করার পাশাপাশি এটি হজমকেও হালকা করে তোলে, যা একটি ভাল বিশ্রামে অবদান রাখে। এটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে কেবল ইতিমধ্যে সিদ্ধ পানিতে এক কাপ চামচ ফ্যাশনফ্লাওয়ার (বা উদ্ভিদের সংমিশ্রণ) দিতে হবে এবং স্ট্রেইন করার আগে এটি প্রায় 5 মিনিট বিশ্রাম নিতে দিন।

আমাজন

17.90

হিবিস্কাস, নিয়মিততা ফিরে পেতে একটু সাহায্য করুন

যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয় তবে এগুলি এড়াতে নিজের অভ্যাসটি সামঞ্জস্য করার পাশাপাশি বড়িগুলি না খাওয়া ছাড়াও, আপনি হিবিস্কাসের আক্রমণের দিনে 3 কাপ পর্যন্ত নিতে পারেন, যাকে জ্যামাইকা ফুলও বলা হয়। এটি মূত্রবর্ধক এবং মৃদু রেচক, এবং এটির খুব স্বাদও রয়েছে। এক কাপ জলের সমপরিমাণে এক চামচ হিবিস্কাস সিদ্ধ করুন 2 বা 3 মিনিটের জন্য, সরান এবং স্ট্রেইন করার আগে আরও 10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন। আপনি এটি গরম পান করতে পারেন তবে এটি একটি ঠান্ডা আধান হিসাবে এবং আপনি দেখতে পাবেন যে এটি সত্যিই ভাল, বিশেষত যদি আপনি লেবুর একটি স্প্ল্যাশ যোগ করেন।

আমাজন

€ 9.99

রুইবস, স্নিগ্ধ আধান যা আপনার স্নায়ুগুলিকে শান্ত করে

যদিও "রুইবোস চা" নামে পরিচিত, এটি চা নয় কারণ এটি ক্যাফিনমুক্ত (আসলে ক্যাফিন), সুতরাং স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপনার পরিবর্তে এটি এটিকে শান্ত করতে সহায়তা করে। আপনি যখনই চাইবেন, এমনকি রাতের খাবারের পরেও রোয়েবোস নিতে পারেন এবং এটি আপনাকে সারা দিন আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করবে। আপনি একা বা স্বাদের (ভ্যানিলা, বেরি …) সহ রোয়েবস খুঁজে পেতে পারেন। আপনি রোইবোসকে সিদ্ধ না করে কেবল এক কাপ জলে এক টুকরো টেবিল চামচ যোগ করুন এবং এটি ফিল্টারিংয়ের আগে 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন।

আমাজন

। 15.99

ডান্ডেলিয়ন, তরল ধরে রাখার বিরুদ্ধে

ড্যান্ডেলিয়ন ফ্ল্যাভোনয়েডগুলিতে খুব সমৃদ্ধ, যা তরল ধরে রাখার লড়াইয়ে সহায়তা করে। আপনি বিছানায় যাওয়ার সবচেয়ে কাছের ঘন্টাগুলি এড়িয়ে দিনে 2-3 কাপ নিতে পারেন, যাতে আপনি যদি বাথরুমে যাওয়ার মতো বোধ করেন তবে এটি ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ না করে। এবং প্রথমে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে যদি আপনার লিভার বা পিত্ত সমস্যা হয় তবে আপনার এটি নেওয়া উচিত নয়। আধান তৈরি করতে আগুনে জল (একটি কাপ) রাখুন এবং এটি ফোঁড়া শুরু হয়ে গেলে একটি ডেজারড চামচ ডানডেলিওন যোগ করুন এবং এটি প্রায় 5 সেকেন্ডের জন্য রান্না করতে দিন। উত্তাপটি বন্ধ করুন এবং স্ট্রেইন এবং পরিবেশনের আগে 5-10 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন।

আমাজন

32 4.32

মেলিসা, সবচেয়ে আরামদায়ক আধান

মেলিসা আরামের জন্য আদর্শ কারণ এটি কেবল আপনার স্নায়ুগুলিকেই শান্ত করে না এবং আপনি যে সবসময় আপনার মাথায় থাকেন তা নয়, তবে এর ফ্ল্যাভোনয়েড এবং এর প্রয়োজনীয় তেলকে ধন্যবাদ, এটি পেশীগুলিও শিথিল করে, তাই এটির দ্বিগুণ সুবিধা রয়েছে: শারীরিক এবং মানসিক। আপনি দিনে 3 কাপ পর্যন্ত পান করতে পারেন কারণ এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। এক্ষেত্রে আপনার এক চামচ লেবুর বালাম এক কাপ গুয়ার সমপরিমাণে প্রায় 5 সেকেন্ডের জন্য সিদ্ধ করতে হবে, তাপটি বন্ধ করে দিন এবং ছোট ছোট চুমুকগুলিতে স্ট্রেইন এবং গরম পান করার আগে 5 থেকে 10 মিনিটের মধ্যে বিশ্রাম দিন।

আমাজন

50 11.50

ক্লান্তি শেষ করতে গ্রিন টি

গ্রিন টি কফির একটি ভাল বিকল্প কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রকেও উদ্দীপিত করে এবং নিজেকে পরিশ্রম করার ক্ষমতা বাড়ে। তবে এর অন্যান্য আকর্ষণীয় সুবিধা রয়েছে যেমন এর ব্রোঙ্কোডিলিটর বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে আরও ভাল শ্বাস নিতে সহায়তা করে। এটি ফ্যাট বিপাককে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। যাইহোক, আপনি রক্তাল্পতা, উচ্চ রক্তচাপ, অ্যারিথমিয়া, গ্যাস্ট্রাইটিস, মৃগী, অনিদ্রা, উদ্বেগ বা হাইপারথাইরয়েডিজমে ভুগছেন তবে আপনার এটি নেওয়া উচিত নয়। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই এক কাপ খুব গরম পানিতে এক টেবিল চামচ চা যোগ করতে হবে যা কোনও ফোঁড়ায় পৌঁছে না এবং এটি 3-5 মিনিটের জন্য (চায়ের ধরণের উপর নির্ভর করে) জ্বালান। তারপরে ফিল্টার করুন এবং আপনার কাজ শেষ হয়েছে।

আমাজন

€ 9.90

পেনিরোয়াল, হজম এবং মাথা ব্যাথার জন্য

এটি সমস্ত জীবনের হজম ক্ষুদ্র কারণ এবং সঠিক কারণ, কারণ ভাল জানার পাশাপাশি এটি হজমে সহায়তা করে: গ্যাস বা বিপর্যস্ত পেট, বমি বমি ভাব … লিভারের ছোট ছোট ব্যাধি থাকলেও এটি খুব ভাল, এমনকি আপনার মাথাব্যথা থাকলেও । এটি প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে এক গ্লাস জলের সমতুল্য এক টেবিল চামচ বা পেনিরোয়ালের একটি ব্যাগ এক মিনিটের জন্য সিদ্ধ করতে হবে এবং তারপরে তাপটি বন্ধ করে রাখুন এবং এটি অন্য 10 এর জন্য বিশ্রাম দিন The আদর্শ খাবারটি প্রধান খাবারের পরে দিনে 3 বার নেওয়া উচিত।

আমাজন

50 10.50

মাসিকের অভিযোগের জন্য চাস্টবেরি

ঠিক আছে, চ্যাস্টবেরি সুপার মার্কেটে সন্ধান করা সহজ আধান নয়, তবে আমরা এটিকে অন্তর্ভুক্ত করেছি কারণ ফার্মেসী বা অ্যামাজনে আপনি পারেন in চ্যাসেস্টবেরি সাহায্য করে যদি আপনি স্তনগুলিতে অতি সংবেদনশীলতায় ভোগেন তবে এটি বিরক্তিকরতা, খারাপ মেজাজ, উদ্বেগ, পেটে ব্যথা বা পিঠের নীচের ব্যথা হ্রাস করে। এছাড়াও, এটি নিয়মের স্বাভাবিকতা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে helps আপনার যদি কম বা নিয়মিত পিরিয়ড থাকে তবে নিয়মের প্রত্যাশিত আগমনের 10 দিন আগে এটি নেওয়া শুরু করুন (আপনি যদি হরমোন-ভিত্তিক চিকিত্সা অনুসরণ করেন তবে)। আপনি দিনে 2 থেকে 3 কাপের মধ্যে পান করতে পারেন। আধানের জন্য, এক কাপ জলের সমপরিমাণে সিদ্ধ করুন, যখন এটি ফোড়ন দেওয়া হয় তখন চেসেস্টেরি একটি হিপিং চামচ যোগ করুন এবং প্রায় 3 মিনিট ধরে রান্না করুন। স্ট্রেইন এবং পরিবেশনের আগে আরও 3-5 মিনিট দাঁড়ান।

আমাজন

90 12.90

আরও ভাল ঘুমের জন্য ট্যাবলেট

যদিও আমরা প্যাশনফ্লাওয়ার ইটস এবং অন্যান্য ইনফিউশনগুলি দেখতে পেয়েছি - সেগুলি, লেবু বালাম …- এগুলি আমাদের আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে তবে এগুলি আমাদের বাধা দেয় কারণ তারা আমাদের রাতে বাথরুমে যেতে চায়। এড়াতে একটি উপায় হ'ল উদাহরণস্বরূপ, এই গুল্মগুলি ট্যাবলেটগুলিতে গ্রহণ করা।