এটি সাম্প্রতিক সময়ে ক্লারার নিউজরুমের মধ্য দিয়ে গেছে এমন একটি বিরক্তিকর চিত্র। 6 মাসের গর্ভবতী, তার "কল্পিত" অ্যাবস দেখিয়ে গর্বিত। এবং আমরা আমাদের নিজেদের জিজ্ঞাসা করি, বাচ্চাটি কোথায়? কীভাবে বাচ্চা? সে কীভাবে সুস্থ থাকবে? তার এখন বা ভবিষ্যতে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে?
অ্যাবস সহ গর্ভবতী
যে মহিলার ছবিটি আমাদের লতা দিয়েছে সেটিকে বলা হয় সারা স্টেজ, তিনি ক্যালিফোর্নিয়ায় অবস্থিত ৩৩ বছর বয়সী অন্তর্বাসের মডেল। সারা প্রচুর খেলাধুলা করেন, একজন ফিটনেস পরামর্শদাতা এবং নিজের মতে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন: "আমার ডাক্তার বলেছেন শিশুটি সুস্থ, এবং এটাই সমস্ত বিষয়" "তবে আমরা আশ্চর্য হই যে তার ডায়েট কতটা স্বাস্থ্যকর হতে পারে। এবং the মাসের গর্ভবতী মেয়েটিকে দেখে মনে হয় যদি তিনি এই অনুশীলনটি অনুশীলন করেন।আর আমরা কেবল একাই নই, সারাহ তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে আপলোড করে এমন প্রতিটি ফটো দিয়েই সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলি জ্বলে।
শিশুর জন্য এর কী পরিণতি হয়?
গর্ভাবস্থার এই "প্রকার" সম্পর্কে আমাদের সন্দেহগুলি পরিষ্কার করার জন্য, আমরা ডাঃ বেল্ট্রনের সাথে যোগাযোগ করেছি, যার কাছে আমরা আমাদের হতাশাই প্রকাশ করেছি। এবং চিকিত্সক আমাদের সন্দেহগুলি নিশ্চিত করেছেন: "পেটের উপর এই চাপটি ভাল নয় কারণ এটি শিশুকে জোর করে ভঙ্গি পোষ্য গ্রহণ করতে এবং প্রসবের সময় ত্বরান্বিত করতে বা জটিলতার কারণ হতে পারে।"
ম্যাটস বা ফিট মমস এবং প্রেগোরেক্সিয়া
এবং সারা স্টেজের ক্ষেত্রে কেবল একটাই নয়। গর্ভাবস্থায় ওজন না বাড়ায় আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের পুষ্টির সমস্যা দেখা দেওয়ায় অ্যালার্মগুলি লাফিয়ে উঠেছে। সর্বাধিক পরিচিত হ'ল প্রেগোরেক্সিয়া, যা মা এবং শিশুর উভয়েরই মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে।
ভবিষ্যতের মায়েদের তীব্র এবং দাবিযুক্ত স্পোর্টস রুটিনের শিকার হয়েছে যা তাদের সামাজিক অগ্রগতিতে আপগ্রেড আপলোড করে, যেখানে তারা সমান পরিমাপে প্রশংসা এবং তীব্র সমালোচনা অর্জন করে। এই ফ্যাশনের আরেকটি উদাহরণ হ'ল চ্যান্টেল ডুকান, যিনি গর্বের সাথে তার দ্বিতীয় সোর্স নেটওয়ার্কগুলিতে তার দ্বিতীয় গর্ভাবস্থার অগ্রগতি দেখান। দেহের এমন একটি গোষ্ঠী যা অযৌক্তিক এবং বিপজ্জনক উচ্চতায় পৌঁছেছে। নায়ক এবং হাজারো তরুণ অনুগামী উভয়েরই জন্য যারা সম্ভবত এই ফ্যাশন দ্বারা প্রভাবিত হয়ে ভবিষ্যতের গর্ভাবস্থায় "পাতলা হতে হবে" চাপ দিয়ে বেঁচে থাকবেন।
গর্ভাবস্থায় আপনি কত ওজন বাড়ান?
Ditionতিহ্যগতভাবে বলা হয়ে থাকে যে একজন মহিলার প্রতি মাসে 1 কেজি বৃদ্ধি করা উচিত; এবং যখন একজন গর্ভবতী মহিলা এক বা অন্য দর্শনে দু'বার বা তার বেশি কিলো অর্জন করে তখন তাকে ডায়েট করা হয়। এই ধারণাটি আরও নমনীয় হয়ে উঠেছে যে গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি সীমাবদ্ধ করা কম ওজনের বাচ্চা হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে finding বর্তমানে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মেডিসিন ইনস্টিটিউট বিবেচনা করে যে 11 কিলোগুলি হ'ল ন্যূনতম পরিমাণ যা গর্ভাবস্থাকালীন স্বাভাবিক শরীরের ভর সূচকযুক্ত মহিলাদের মধ্যে অর্জন করা উচিত। খুব পাতলা মহিলাদের ক্ষেত্রে বৃদ্ধি বেশি হওয়া উচিত, অন্যদিকে ওজন বা স্থূল মহিলাদের ক্ষেত্রে ওজন বৃদ্ধি কম হওয়া উচিত। কৈশোর ও একাধিক গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে বৃদ্ধিও বেশি।
গর্ভাবস্থায় আপনি বাচ্চার ক্ষতি না করে কতটা অনুশীলন করতে পারেন?
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ গর্ভাবস্থায় উপকৃত হয় যদি এটি সুস্থতা উত্পাদন করে এবং অতিরিক্ত প্রচেষ্টা জড়িত না। প্রকৃতপক্ষে, খেলাধুলা আপনাকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয়ই ভাল বোধ করতে সহায়তা করে, আপনার নিজের শরীরের সাথে আরও ভাল সংযোগ স্থাপন করতে এবং এর প্রয়োজনীয়তা আরও সহজেই উপলব্ধি করতে। তদতিরিক্ত, এটি প্রসবের সময়ও সহায়তা করে।
অনেক অনুশীলন এবং ক্রীড়া অনুশাসন রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় সহায়তা করে। অবশ্যই, অতিরিক্ত শারীরিক ব্যায়ামকে অতিরিক্ত পরিশ্রম, বা প্রতিযোগিতা করার বা নান্দনিক বা শক্তির লক্ষ্য ছাড়িয়ে যাওয়ার উদ্দেশ্য ছাড়াই একটি পরিমিত এবং মনোরম উপায়ে চালানো উচিত।
আপনি যদি খুব ক্রীড়াবিদ এবং স্বাস্থ্যকর হন এবং গর্ভাবস্থায় খেলা অনুশীলন করতে চান তবে এগিয়ে যান তবে ওভারবোর্ডে না গিয়ে। সর্বদা আপনার চিকিৎসকের অনুমোদনের সাথে। তবে আপনি যদি খুব সক্রিয় ব্যক্তি না হন তবে গর্ভাবস্থা খেলাধুলা শুরু করার সেরা সময় নয়, এটি যতই ফ্যাশনেবলই হোক না কেন, আপনি বাচ্চাকে ক্ষতি করার ঝুঁকি নিয়ে চালান।
