বাড়িতে থাকার ইতিবাচক দিকটি হ'ল আমরা আরও শান্তভাবে রান্না করতে পারি এবং তাড়াতাড়ি না উপভোগ করে আমাদের লোকদের সাথে খাবার ভাগ করে নিতে পারি। এজন্য আমরা পৃথকীকরণের সময় ভাল খাওয়ার জন্য 10 দিনের ডায়েট প্রস্তুত করেছি । এটি পুরো পরিবারের জন্য উপযুক্ত।
CLARA আপনার পক্ষে কঠিন সময়ে সহজ করে তোলে
কঠিন, আপনি ইতিমধ্যে জানেন। আপনি সময়ে সময়ে আরও বাইরে যেতে পারবেন না, সুপারমার্কেটে আপনি কী সন্ধান করতে যাচ্ছেন তা না জেনে স্ট্রেস হচ্ছেন … সেজন্যই ক্লারায় আমরা আপনাকে প্রত্যেকের জন্য মেনু অফার করি - যারা লাইনটির যত্ন নিতে চান তাদের জন্য একটি ছোট অভিযোজন - এর একটি তালিকা সহজ তবে সুস্বাদু শপিং এবং রেসিপি যা কোয়ারেন্টাইনকে আরও বহনযোগ্য করে তোলে।
লক্ষ্য: 0 চাপ (কখন এবং কখন রান্না করা)
আপনি যদি তালিকায় থাকা জিনিসটি খুঁজে না পান তবে আপনি এই প্রস্তাবটি যা উপলব্ধ এবং আপনার প্যান্ট্রিতে যা আছে তার সাথে মানিয়ে নিতে পারেন। এগুলি এমন রেসিপি যা সবাই পছন্দ করবে এবং তারা সহজেই তৈরি করতে পারে (আপনার মনে হবে না যে আপনি মাস্টারচেফের বাড়িতে লক হয়ে গিয়েছেন …)।
ডায়েটের 3 টি চাবি
- টেবিল শীর্ষে। কিছুক্ষণের জন্য চ্যাট করতে কী আনন্দ হয় … তবে কেবল একটি কফি বা একটি আধানের সাহায্যে, পরে আপনার ঝোঁকগুলি আপনার প্রতি ঝোঁক নিতে দেবে না।
- ভার্মোথস দুপুরের খাবারের পরিবর্তে একটি ভার্মাথ, বিছানায় প্রাতঃরাশ। তারা একই ওজন কিন্তু তারা আরও স্বাদ এবং তারা অনেক উত্সাহিত।
- আরও ফল। স্ন্যাকস এবং মাঝ-সকাল বিনামূল্যে। আরও বেশি ফল দেওয়ার সুযোগ নিন।
- 10 দিনের মেনুটি ডাউনলোড করুন
- 10 দিনের জন্য শপিংয়ের তালিকা
- 10 দিনের ডায়েট রেসিপি
